Me ako tātou mō te horoi niho konutai fluoride hei tiaki i te pirau niho me te whakapakari i ngā niho.

Ka pirau tonu ō niho? Ka ngoikore rānei ō niho ina kai, ina inu rānei koe i tētahi mea makariri? I ētahi wā ka tino pāngia ō kapia e te mate, kāore? Nā ēnei āhuatanga ka uaua ai te mahi i ō mahi o ia rā, tika? Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi mea hei otinga pai mō ēnei raruraru. Arā, he horoi waha kei roto ko te Sodium Fluoride , e kiia ana ko te Niho Horoi.

He aha tēnei paraihe niho konutai fluoride?

He kupu ngāwari tēnei, he rongoā hei ārai i te pirau niho. Ehara i te mea koinā anake, engari ka āwhina hoki ki te whakaiti i te aro o ō kapia me ō niho, arā, te ngoikore. Me pēhea te mahi a tēnei? Ka whakapakari te fluoride i roto i tēnei wai i ō niho. Hei whakamārama ake, ka whakapakari i te uhi tiaki o waho o te niho, arā, te enamel.

Whakaarohia pēnei: ​​he rite ō tātou niho ki ngā pā iti. Ka whakaekea tēnei pā e ngā huakita me ngā waikawa e puta mai ana i te kai me ngā kai huka e kainga ana e tātou. Ko te wā tēnā ka tīmata te pirau o ō tātou niho. Ko te fluoride tetahi mea e whakapakari ana, e whakatika ana i tēnei pā. Nō reira, he māmā ake mā ō tātou niho te ātete i ngā whakaekenga a te hoariri. He kohuke taiao te fluoride he mea tino nui mō te hauora o ō tātou niho me ō tātou wheua.

I ētahi wā ka kī atu pea ngā tākuta kia whakamahia tēnei rongoā mō ētahi atu mea anō hoki. Mēnā he pātai āu mō tēnei, he pai ake te pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei.

He aha ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā?

I mua i tō tīmatanga ki te whakamahi i tēnei paraihe niho Sodium Fluoride, me kōrero koe ki tō rōpū hauora, arā, ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā rānei, mō ēnei mea e whai ake nei:

• Ki te uaua koe ki te horomi: Whakaarohia, ki te uaua koe ki te horomi, ka taea e tēnei wai horoi waha te heke ki roto i tō korokoro, tika? Ehara tēnā i te mea pai.
• Mena kua pāngia koe e te mate pāwera, e tētahi atu mate rerekē rānei ki te fluoride, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ētahi matū tiaki, ki ngā tae horihori rānei. Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te mate pāwera ki ēnei mea. Nō reira, he mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta.
• Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu.
• Mena he whaea whāngai u koe.

Ina kōrerotia e koe tēnei momo kōrero ki tō tākuta, ka taea e ia te tuku tohutohu tika ki a koe mō te tika o tēnei rongoā māu, me pēhea rānei te whakamahi haumaru.

Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?

He tino māmā te whakamahi. Engari me mahi tika koe i tana e kī ana. Ki te kore koe e tohutohu i tētahi atu mea e tō tākuta, anei te huarahi ki te mahi:

1. Tuatahi, paraihia ō niho kia tino pai.Horoia ō niho pērā i ngā wā katoa mā te pani i te paraihe niho, te parai i ō niho kia tino pai, me te horoi i tō waha.

2. Kātahi, me ine kia rua tīpune (10 mL) o tēnei wai konutai hauhā. He kapu ine iti te tikanga e hiahiatia ana mō tēnei.

3. Tangohia taua nui o te wai ki roto i tō waha, ka horoi pai mō te meneti, puta noa i tō waha, tae atu ki waenganui i ō niho. He rite ki te mirimiri i te wai ki roto i tō waha i muri i te horoinga o tō waha.

4. Kātahi, tuwhahia te wai ki roto i tō waha. Kaua rawa e horomia! He mea tino nui tēnei.

5. Mō ngā hua pai rawa atu, kaua e kai, kaua e inu, kaua hoki e horoi i tō waha ki te wai mō te 30 meneti pea i muri i te horoinga o tō waha. Mā tēnei ka whai wā te fluoride ki te mimiti katoa ki roto i ō niho.

He mea nui: Hei horomia anake tēnei rongoā. Kaua rawa e horomia.

Me hoatu tēnei rongoā ki ngā tamariki?

Ae, i ētahi wā ka taea e ngā tākuta te tuku i tēnei rongoā ki ngā tamariki e ono tau te pakeke, i ētahi wā motuhake. Heoi, me tino tupato ki ētahi mea. Me whakarite kia kaua e horomia e te tamaiti. Nō reira, me tuku i raro i te tirotiro a te pakeke ina hoatu ki ngā tamariki. Pātai atu ki tō tākuta me pēhea te whakamahi i tēnei mō tāu tamaiti.

Me aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā ka tangohia e koe? (Te nui rawa o te horopeta)

Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, kua horomia rānei e tetahi, inā koa he tamaiti nohinohi, waea atu, haere rānei ki te pokapū whakahaere paitini tata rawa atu, ki te rūma ohorere rānei o te hōhipera. Kaua e mataku, engari me whai i ā rātou tohutohu.

Māu anake tēnei rongoā!

He mea anō tēnei hei maumahara māu. Mēnā kua tohua tēnei rongoā e te tākuta māu, whakamahia māu anake. Kaua e hoatu ki ētahi atu, ahakoa he rite tonu te mate o rātou. Nā te mea kāore e rite ngā āhuatanga hauora o te katoa.

A, mēnā ka ngaro taku wā whakarite rongoā?

Āe, ka taea tēnei te tupu, tika? I ētahi wā ka wareware tātou. Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te mea kua tata rawa ki tō horopeta e whai ake nei ina mahara koe (hei tauira, ki te kotahi i te rā, kua tata te rā e whai ake nei), pekehia te horopeta i ngaro, ka tangohia i te wā kua whakaritea e whai ake nei. Kaua rawa e tango i ngā horopeta takirua, tāpiri rānei hei whakakapi i te horopeta i ngaro.

He taunekeneke ētahi atu mea ki tēnei rongoā? (Ngā taunekeneke)

I te nuinga o te wā, kāore e whakaarohia ana ka taunekeneke nui tēnei paraihe niho konutai pūhaumāota me ētahi atu rongoā (arā, ka pāngia tetahi e tetahi).

Engari, he mea pai tonu kia tūpato.Nō reira, me kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (nā te tākuta i tohutohu, nā te mea rānei e hokona ana i waho o te kaute), ngā otaota, ngā huaora, me ngā tāpiringa kai e tangohia ana e koe. He mea nui anō hoki kia kōrero ki tō tākuta mēnā kei te momi hikareti koe, kei te inu waipiro, kei te whakamahi rānei i ētahi atu raau taero ture kore. Ka taea e ētahi o ēnei mea te taunekeneke me ō rongoā i roto i tētahi ara.

He aha ngā mea hei tūpato māu i te wā e whakamahia ana tēnei?

Ki te kore koe e tino mōhio mēnā me nui ake te fluoride e hiahiatia ana e koe, pātai atu ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei paraihe niho. Ina koa mēnā ka neke koe ki tētahi wāhi hou, ka rerekē pea te nui o te fluoride i roto i te wai. Kei ētahi wāhi he fluoride tūturu kei roto i ō rātou wai. Nō reira, he mea whakaaro nui kia mōhio koe ki tēnā, ā, me kōrero ki tō tākuta.

He aha ngā pānga taha ka pā mai pea i tēnei rongoā?

Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei pānga taha. Engari kāore e pāngia te katoa. Anei ētahi mea hei tūpato māu:

Ngā pānga taha me whakamōhio tonu koe ki tō tākuta:

• Ngā uruparenga mate pāwera: Kei roto i ēnei ko te kiri mākūkū, te mākūkū, te whewhe, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. Mēnā ka pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, kati tonu te whakamahi i te rongoā ka toro atu ki te tākuta.
• Te rerekētanga o te tae o ō niho: I ētahi wā ka kite koe i tētahi panonitanga o te tae o ō niho.

Ngā pānga taha kāore i te kino te nuinga o te wā, engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka roa, ka pā kino:

• Te riri, te kore whakamarie rānei i roto i te waha, i te korokoro rānei: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e te wera, te whero rānei i roto i te waha, i te korokoro rānei.

Ehara i te mea ko ngā pānga taha katoa tēnei. Mēnā ka kite koe i tētahi mea rerekē i tua atu i ēnei, tēnā whakapā atu ki tō tākuta.

Kei hea ahau e pupuri ai i tēnei rongoā?

He take tino nui anō hoki tēnei.

• Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu. Kia tino tupato, kei taea hoki e ngā tamariki nohinohi te tuku i ēnei mea ki roto i ō rātou waha, ā, ka horomia.
• Penapenahia ki te pāmahana rūma. Arā, i waenga i te 20 me te 25 nekehanga Celsius (68 me te 77 nekehanga Fahrenheit). Kaua e penapena ki ngā wāhi tino wera, tino makariri rānei.
• Kia mau te taupoki o te pounamu, kia kati tonu.
• Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā. Maka atu ngā rongoā e toe ana i muri i te rā paunga .

He whakarāpopototanga noa iho tēnei o ngā mea kua kōrerohia e tātou. Mēnā he pātai anō āu mō tēnei rongoā, he pai ake te pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakahaere rongoā, ki tētahi atu kaiwhakarato hauora rānei.

Karere hei kawe ki te kāinga:

Āe, mai i ngā mea kua kōrerotia nei, kia maumahara tātou ki ētahi mea he mea nui mō te hauora o ō niho, e tika ana?

• He mea āwhina te paraihe niho konutai fluoride ki te ārai i te pirau niho me te whakapakari i ngā niho.
• Kaua e wareware ki te kōrero ki tō tākuta mō ētahi atu mate hauora, mate pāwera rānei kei a koe i mua i te whakamahinga o tēnei.
• I te whakamahinga, me whai i ngā tohutohu kia tika. Kaua rawa e horomia, kaua hoki e kai, e inu rānei i tetahi mea mō te 30 meneti i muri i te whakamahinga.
• He mea nui te tirotiro a ngā pakeke ina hoatu he kai ki ngā tamariki.
• Ki te pāngia koe e ētahi pānga taha rerekē, whakamōhio atu ki te tākuta tonu atu.
• Puritia te rongoā kia haumaru, kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu.

He mea tino utu nui ō niho ki a koe. Nō reira, ko tō kawenga te tiaki pai i a rātou. Mā ngā mahi māmā pēnei, ka taea e koe te pupuri i tētahi ataata hauora, ataahua mō te wā roa!

` Te konutai pūhaumāota, hauora niho, pirau niho, maimoatanga pūhaumāota, horoi waha, whakapakari niho, hauora waha