He maha ā tātou kōrero mō te mātauranga, tika? Mēnā he pai te ako a te tangata, ā, ka puta i ngā whakamātautau, ka mea tātou, "Āe, he pai tōna roro." Engari i mōhio koe kāore e ranea te whai IQ teitei anake, kia angitu ai, kia harikoa ai hoki i tēnei ao? Tērā tētahi atu momo mātauranga motuhake—te Mātauranga Hinengaro, te mea rānei e kiia nei e tātou ko te EQ .
He IQ anake te mea e pā ana ki te mātauranga?
Kua rongo pea koe i te iwi e kī ana, "Āe, kāore au e hiahia ki te ako nui; he tino teitei taku IQ." Ko te IQ he whakarāpopototanga mō te Intellectual Quotient . He inenga e whakamahia ana hei ine i ngā mea pēnei i te kaha ako a te tangata me te whakaaro arorau. Ka taea e ia te tohu, ki tētahi taumata, te pai o te mahi a te tangata i te kura, i te whare wānanga rānei.
Heoi, ehara i te IQ anake te huarahi hei ine i tō tātou pūmanawa. Whakaarohia te maha o ngā pūkenga kē atu kei tēnei ao:
- He tino pūkenga ētahi tāngata ki te mōhio ki te wāhi — pērā i ngā kaihoahoa whare me ngā kaitoi e kite ana i te ao i ngā taha e toru.
- Ko ētahi he mōhiotanga puoro , he āheinga ā-roto ki te mōhio ki te manawataki, te oro, me te teitei o te oro.
- Kei reira anō ngā pūkenga hākinakina, toi, me ngā pūkenga hangarau... he momo mātauranga rerekē katoa ēnei.
I roto i ēnei, tētahi atu mātauranga motuhake he mea nui mō ō tātou oranga, engari i ētahi wā ka warewarehia: ko te Mātauranga Hinengaro (EQ) .
He aha rawa te Mātauranga Hinengaro (EQ)?
Ki te whakarapopototanga, ko te Mātauranga Hinengaro tōu āheinga ki te mārama, ki te whakamahi, me te whakahaere i ō kare ā-roto . E kiia ana e ētahi ko te EQ (Emotional Quotient), ko ētahi ia e kīia ana ko te EI (Emotional Intelligence). Pērā i te tangata whai IQ teitei ka whiwhi i ngā māka teitei i ngā whakamātautau, he maha ngā wā ka kitea e te tangata whai EQ teitei te angitu nui i roto i ngā taunekeneke pāpori me ngā āhuatanga whakararuraru kare ā-roto.
Whakaarohia te whai i te EQ teitei he "pūkenga ki te mārama me te hono atu ki te tangata." Ina taea e koe te mārama ki te hunga e kōrero ana koe, e mahi tahi ana hoki, ka āwhina i a koe kia angitu i ngā āhuatanga katoa o te ao. Inaa, e whakaatu ana ētahi rangahau, mō te whakatutukitanga kura me te angitu ngaio, he mea nui ake te EQ i te IQ i ētahi wā.
He maha ō hoa pai? He ngāwari ki a koe te mārama ki ngā raruraru o ētahi atu? Ka taea e koe te whakahaere i tō riri? E pā ana ēnei katoa ki tō EQ .
He tino pūkenga EQ tō ētahi tāngata. Engari mō ētahi atu, ka taea te ako me te whakaharatau i ēnei pūkenga. Ko te mea pai rawa atu, ka taea e te katoa te whakapai ake! He rerekē ki te IQ, he mea ka taea te hanga EQ mā te whakapau kaha me te whakaharatau. Heoi anō, me mōhio koe ki te huarahi tika, tika?
Me pēhea te whakapakari i tō mātauranga kare ā-roto (EQ)?
Ehara te Mātauranga Hinengaro i te mea kotahi anake; he huinga o ngā pūkenga maha. Me tūhura tātou he aha ēnei, me pēhea hoki te whakawhanake i aua pūkenga.
1. Kia Mōhio ki ōu Ake Kare ā-roto
He maha ngā kare ā-roto e pā ana ki a tātou katoa i te roanga o te rā. Ko ētahi (pērā i te ohorere) ka memeha haere i roto i ngā hēkona, ko ētahi (pērā i te harikoa, i te pouri rānei) ka noho tonu, ka hanga i tō tātou wairua. Ko te tautuhi i ēnei kare ā-roto me te whakaingoa i a rātou ko te pūkenga matua o te EQ.
Mā te mōhio ki a koe anō—me te whakaaro noa, "Āe, kei te pēnei taku āhua i tēnei wā"—ka āwhina i a koe ki te whakahaere i ō ake kare ā-roto. Ka āwhina anō hoki i a koe ki te mārama ki ngā kare ā-roto o ētahi atu.
Ko ētahi tāngata e haere ana i roto i tō rātou rā katoa me te kore e mōhio ki ō rātou kare ā-roto. Ngāna kia tautuhia ō kare ā-roto i a rātou e puta ana. Hoatu he ingoa ki roto i tō hinengaro (hei tauira, "Kei te tino whakawhetai ahau i tēnei wā," "Kei te tino pouri ahau"). Me waiho tēnei hei tikanga o ia rā. Ā tōna wā, ka kite koe i te nui ake o tō mōhio ki tō ake āhua kare ā-roto.
2. Ngāna ki te Mārama ki Ētahi Atu (Aroha ki te Tangata)
Hei tangata, kua whakaritea tātou kia hono atu. Ko tētahi atu wāhanga nui o te EQ ko te kaha ki te mārama ki ngā kare ā-roto o ētahi atu i roto i tētahi āhuatanga.me te take hoki i pērā ai ō rātou whakaaro.
Ahakoa kāore tātou i te tino mōhio ki te āhua o te tangata, ko te kaha ki te whakaaro, "Āe, kei te pēnei tonu ō rātou kare ā-roto i tēnei wā," ka kiia ko te Aroha . Mā te aroha tātou e āwhina ki te manaaki i ētahi atu, me te hanga whanaungatanga pakari. Ka ārahi i a tātou ki te mahi, ki te kōrero rānei ina raru ana tetahi.
Whakaarohia tētahi hoa e pouri ana nā te mea i rahua ia i tētahi whakamātautau. Tērā pea kāore koe e tino rongo i tō rātou pouri, engari ki te whakaaro koe, "Me pēhea rā ahau mēnā kei roto ahau i ō rātou tūnga?" ā, ka tukuna he kupu whakamarie, koinā tō EQ e mahi ana.
3. Whakahaerehia ō kare ā-roto, ā, whakautua kia tika
Ka riri, ka pōuri hoki tātou katoa. He mea nui kia whakapuaki i ō kare ā-roto, engari ko te whakahaere i tō urupare ko te mōhio ki te wā, ki hea, me pēhea te whakapuaki i ō kare ā-roto.
Ki te mārama koe ki ō kare ā-roto, ka taea e koe te whakamahi i te mana whakahaere hei pupuri i tētahi tauhohenga wawe tonu mēnā kāore i te tika te wā, te wāhi rānei. E mōhio ana te tangata whai EQ teitei ka taea e te tauhohenga ohorere, te riri, te kore whakaute rānei te kino o ngā whanaungatanga.
Hei tauira, ki te riri koe ki tō rangatira i te mahi, he tika rānei te hamama me te patu i te tatau? He pai ake rānei te whai wā poto, te tuku i te riri kia memeha, kātahi ka kōrero mārire mō te take? Ko te tangata he EQ teitei ka whiriwhiri i te kōwhiringa tuarua. E mārama ana rātou he mea nui te whakahaere i ngā kare ā-roto me te whakautu tika. Ka āwhina hoki tēnei ki te whakaiti i te ahotea, ā, ka taea hoki te tiaki i a koe mai i ngā raruraru hauora tinana pēnei i te toto toto tiketike.
4. Kōwhiria tō wairua
Ko tētahi atu wāhanga o te whakahaere i ngā kare ā-roto ko te whiriwhiri i ō kare ā-roto. He roa ake te mau o ngā kare ā-roto. Kei a tātou te mana ki te whakatau ko tēhea kare ā-roto e tika ana mō tētahi āhuatanga, ā, ka uru atu ki roto. Mā te whiriwhiri i te kare ā-roto tika ka āwhina i a koe kia noho hihiri, kia arotahi, kia manawanui rānei, kaua e ngākau rua.
E mōhio ana te hunga whai EQ teitei ehara ngā kare ā-roto i te mea "tūpono" noa iho ki a tātou. Mā te mārama ki te kare ā-roto e pai ana mō tētahi āhuatanga, me te mōhio me pēhea te huri ki roto, ka taea e tātou te whakahaere. Whakaarohia tētahi whakaaturanga nui kei a koe. Tērā pea ka mataku koe i mua. Engari ki te taea e koe te waihanga i tētahi whakapono mā te kī, "Kāo, ka pai taku mahi i tēnei, ka taea e au," ka huri ki tētahi kare ā-roto māia, hihiri hoki—he wāhanga anō hoki tēnā o te EQ.
He mea ka hangaia e koe te EQ i roto i te wā
Ka whanake te Mātauranga Hinengaro i a tātou e tipu haere ana. Me i kore, ka rite ngā pakeke katoa ki te tamaiti nohinohi—e hamama ana, e tangi ana, e ngangau ana, me te kore e taea te whakahaere i ngā kare ā-roto.
Ka tere ake te whanake o ētahi pūkenga EQ i ētahi atu. Hei tauira, ina mōhio koe ki ngā mea hei aro atu, ka māmā ake te tautuhi i ngā kare ā-roto. Heoi, ko ngā pūkenga pēnei i te whakahaere i ō urupare, i te whiriwhiri rānei i tō wairua, te āhua uaua ake te ako. Nā te mea kei te pakari tonu te wāhanga o tō tātou roro e kawenga ana mō te whakahaere i a ia anō i roto i ō tātou tau taiohi. Heoi, mā te mahi, ka kaha ake aua ara roro.
Pērā i te tipu o tētahi tipu iti hei rākau nui, ka tipu haere tō tātou Whakaaroaro Kaha (EQ) i roto i te wā, te wheako, me te kaha.
Ka taea e tātou katoa te whakapakari i tō tātou EQ mā te whakaae ki ō tātou kare ā-roto, te mārama ki te take o ō tātou kare ā-roto, te aroha ki ētahi atu, me te whakapuaki i ō tātou kare ā-roto i roto i ngā huarahi hauora. E kore tēnei e puta i te pō kotahi, engari he haerenga e tika ana kia haerea.
Whakarāpopototanga me ngā Kaupapa Matua
Nā, anei ngā kōrero matua hei maumahara mā tātou mai i te kōrero o te rā nei:
- He mea nui te IQ me te EQ mō te oranga: Ko te Maramarama Hinengaro ko te kaha ki te mārama me te whakahaere i ō kare ā-roto me te mārama ki ētahi atu.
- Ka taea te whakawhanake i te EQ: He rerekē ki te IQ, he mea ka taea te whakapakari ake mā te whakapau kaha tonu.
- Whakamahia ēnei tikanga hei whakanui ake i tō EQ:
- Kia tūpato ki ō ake kare ā-roto.
- Ngāna kia mārama ki ngā kare ā-roto o ētahi atu (Te aroha).
- Whakahaerehia ō kare ā-roto , ā, whakautua hoki me te whakaaro nui.
- Kōwhiria tō wairua me te āta whakaaro.
- Ka tipu haere te EQ i roto i te wā: Me whai wā me te whakaharatau. Kaua e wehi ki te mahi i tētahi taahiraa i ia wā.
Kia maumahara, ko te whakapai ake i tō mōhiotanga kare ā-roto ehara i te mea ka āwhina i a koe kia ora i te oranga harikoa me te angitu ake - engari ka tautoko hoki i tō hauora hinengaro me te whakapakari i ō hononga ki ētahi atu. Me tīmata tātou ki te arotahi ki tēnei i tēnei rā?
Te Mātauranga Hinengaro, Te Pūmanawa Hinengaro, Te Mātauranga Hinengaro, Te Mātauranga Hinengaro, Te Hauora Hinengaro, Ngā Hononga, Te Whakahaere-ā-Iho, Te Aroha, Nirogi Lanka
