He tino harikoa ētahi rā, he tino pouri ētahi atu rā? Me kōrero tātou mō te Mate Pūrua

Kua pā tēnei ki a koe, ki tētahi rānei e mōhio ana koe? I ētahi wā, ka kī tonu koe i te harikoa me te hihiri whakamiharo. I ētahi atu wā, ka tino pōuri koe, kāore e taea e koe te mahi i tetahi mea, ka rite koe ki te hoha ki te ao, ā, ka tino pōuri koe. Ko tēnei nekehanga i waenga i ngā āhua hinengaro e rua e whakahē ana te āhuatanga matua o te mate hinengaro e kōrerohia ana e tātou i tēnei rā. He rite ki ngā taha e rua o te moni.

He aha te mate hinengaro rua?

Ko te mate bipolar , e mōhiotia ana ko te manic depression, he mate hinengaro ka pā nui ki te wairua, te kaha, ngā whakaaro, me te whanonga o te tangata. Ko te tikanga o te kupu "bipolar" he "pou e rua". Ko te tikanga tēnei ka pāngia te hunga whai mate nei e ngā pito e rua, ngā pou rānei, o te wairua.

1. Porangi: Koinei te tino kaha. I tēnei wā, ka tino harikoa, ka tino hihiko, ka tino hihiri hoki te tangata. E whakaaro ana rātou me te mea ka taea e rātou te wikitoria i te ao. I ētahi wā, ka haere tahi tēnei mahi nui me te riri, te hiahia ohorere, me te whakamātau. Ka pāngia hoki ētahi e ngā whakaaro pohehe, e ngā moemoeā rānei i tēnei wā.

2. Te Pouri: Koinei tētahi atu āhuatanga tino kino. I tēnei wā, ka tino pōuri koe, ka korekore te tumanako, ā, ka pau katoa te kaha. Ka ngaro tō hiahia ki ngā mea i pai ai koe ki mua. He tino rite ēnei tohu ki ngā tohu o te Pouri Hauora.

I waenganui i ēnei pito e rua, arā, ki te kore he "Mania" me te " Pouri " rānei, ka noho tonu te wairua o te tūroro ki te taumata noa, pumau.

He momo matua o te mate bipolar?

Ae, he maha ngā momo matua o tēnei mate. Mā tō tākuta koe e whakatau ko tēhea momo e pāngia ana e koe i runga i te āhua o ō tohumate.

• Pīra-rua I : Ko tēnei momo mate e tohuhia ana e ngā wā o te mania kino e roa ana mō te wiki neke atu rānei. I ētahi wā ka tino kino ngā tohu, ā, me kawe koe ki te hōhipera. Tērā anō hoki ngā wā o te pouri nui e roa ana mō te rua wiki neke atu rānei.
• Te mate pūrua II:Kāore he wā tino kino o te mania. Engari, he wā ngawari ake, he wā iti ake te kino o te hypomania. Heoi, kāore e taea te karo i ngā wā tino kino o te pouri.
• Mate Cyclothymic: He āhuatanga tēnei e roa ai ngā tohumate hypomanic me te pouri, kia rua tau te roa mō te pakeke, kia kotahi tau mō te tamaiti nohinohi. Heoi, kāore ēnei tohumate i te tino kino pērā i ngā tohumate Bipolar I, II rānei.
• Pahikara Tere: Ehara tēnei i te momo motuhake. He kupu e whakamahia ana hei whakaahua i te āhua o te mate i roto i te tangata whai Bipolar I, II rānei. Mēnā e whā, neke atu rānei ngā wā ka puta he huringa kare ā-roto i roto i te tau, ka kiia tēnei he Pahikara Tere.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

I roto i te mate hinengaro rua, kāore ēnei piki me ngā heke, ngā wā rānei o te mania me te pouri, e puta i roto i tētahi tauira motuhake. Tērā pea ka pāngia te tangata e te āhua o te wairua kotahi (hei tauira, te pouri) i ētahi wā i mua i te huri ki tētahi atu tino (mania). Ka roa pea ēnei mō ngā wiki, ngā marama, tae noa ki ngā tau.

Hei whakamāmā ake i te mārama, me titiro tātou ki ēnei tohu i roto i tētahi ripanga.

Ngā tohu i roto i ngā tamariki me ngā taiohi

He rite tonu ngā tohu o ngā tamariki me ngā taiohi ki ērā o ngā pakeke. Heoi, i ētahi wā ka pohehe rātou ki ētahi atu āhuatanga, pērā i te mate aro nui (ADHD). Nō reira , ki te whakapae koe kei tō tamaiti ēnei tohu, me toro atu ki tētahi tākuta tamariki, ki tētahi tākuta hinengaro rānei mō ētahi tohutohu.

He aha ngā pūtake o te mate hinengaro rua?

Kāore anō kia kitea he tino take, engari e whakapono ana ngā kairangahau he huinga o ngā āhuatanga pea te take.

• Ira: Mena he mate hinengaro rua tō tētahi o tō whānau, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate, engari ehara i te mea ka tino pāngia koe e te mate.
• Hanganga me te mahi a te roro: Kua kitea he kore taurite me ngā huringa hanganga o ētahi matū ( neurotransmitters ) i roto i ngā roro o ngā tūroro.
• Ngā āhuatanga taiao: Ko ngā mea pēnei i ngā aituā mamae i te wā o te tamarikitanga, te ahotea nui, me te matenga o tētahi e arohaina ana ka taea te whakaoho i te mate, te kino rānei i ngā tohu.
• Ngā raau taero me te waipiro: Ka puta pea ngā tohu, ka kino rānei te āhua o te mate i ēnei.

Me pēhea te rongoā?

Nā te mea he mate roa tēnei, me haere tonu te maimoatanga. I te nuinga o te wā, ka whakamahia he huinga o ngā maimoatanga.

Rongoā

Koinei te maimoatanga matua. Ka tohua e tō tākuta he rongoā e tika ana mō tō āhua.

• Ngā rongoā whakaū wairua: Hei tauira, Lithium, Valproate.
• Ngā rongoā ārai hinengaro: Ka āwhina ēnei ki te whakahaere i ngā tohumate mania.
• Ngā rongoā ārai pouri: Ka hoatu ēnei mō ngā wā pouri. Heoi, i ētahi wā ka puta he wā pōuri, nō reira ka hoatu tonutia me te rongoā whakaū wairua.

Kaua rawa e mutu te tango i tō rongoā, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta me te kore he tohutohu a tō tākuta. Tērā pea ka roa te wā ki te kimi i te huinga rongoā tika māu. Nō reira, he mea nui kia manawanui koe ki tō maimoatanga.

Hinengaro Whakaora

Haunga te rongoā, he mea tino nui anō hoki te tohutohu hinengaro.

• Te Whakaora Whanoke Hinengaro (CBT): Ka āwhina tēnei ki te tautuhi i ngā whakaaro me ngā tauira whanonga kino, me te huri i aua whakaaro ki ngā mea pai.
• Te Whakaora Rīwai Tangata me te Rīwai Pāpori (IPSRT): Ka āwhina tēnei ki te whakahaere i te wairua mā te whakatū i tētahi kaupapa here o ia rā mō ngā mea pēnei i te moe me te kai, me te noho ki taua rīwai.
• Mātauranga Hinengaro: He mea nui te whakaako i a koe anō me tō whānau mō te mate hei oranga tahi me te mate.

Ētahi atu maimoatanga me ngā huringa āhua noho

• Whakaora Hikohiko (ECT): Ka whakamahia tēnei maimoatanga i raro i te tirotiro tata a ngā tākuta i ngā wā tino kino kāore e pai ki te rongoā.
• He mahinga auau: Whakamātauria te haere ki te moe, te ara ake, me te kai i te wā kotahi i ia rā.
• Whakakorikori tinana: He tino pai te whakakorikori tinana auau mō te hauora hinengaro.
• Āta karohia te waipiro me ngā raau taero.
• Whakahaerehia te ahotea: Ka āwhina pea ngā mahi pēnei i te yoga me te whakaaroaro.

Me aha koe mēnā e hiahia ana koe, e tō whanaunga rānei ki te āwhina?

Mena kei a koe, kei tētahi atu rānei e mōhio ana koe, kaua e mamae ko koe anake.

• Me toro atu ki te tākuta tonu: Kōrero ki tō tākuta whānau, ki te tohunga hinengaro rānei mō tēnei.
• Whakamōhio atu ki te hunga e arohaina ana:Kōrero ki tō whānau me ō hoa tata mō tēnei. He kaha nui tō rātou tautoko mōu i tēnei haerenga.
• I roto i tētahi āhuatanga ohorere: Mena kei te whakaaro tetahi ki te whakamomori, kei te tūpono rānei ki te whara i a ia anō, i ētahi atu rānei, haria tonutia ia ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.

He uaua te noho me te mate hinengaro rua, engari mā te maimoatanga tika, te tautoko a te whānau, me tō ake whakapau kaha, ka taea e koe te noho i te oranga noa, harikoa hoki.