He ihu pūngāwerewere anō hoki tōu? Anei ētahi huarahi māmā hei whakakore i tēnei raruraru (Ihu Pūngāwerewere)

Kua mōhio pea koe ki taua āhua whakarihariha o te ihu pupū, te uaua ki te manawa, me te taumaha o te mahunga. I ētahi wā, ka puta mai he ihu pupuhi, he huware rānei i roto i tō ihu, ka pupū rānei tō korokoro. He tino whakamā tēnei. Ina puta mai tētahi mea pēnei i te pō, i a koe e moe ana, e mahi ana rānei, ka taea e ia te whakararu i tō rā katoa. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te take o tēnei ihu pupū, he aha ngā rongoā kāinga ngāwari ka taea e koe te whakamātau, me te wā me toro atu koe ki te tākuta mō tēnei mea.

He aha i purua ai tēnei ihu?

He tokomaha te hunga e whakaaro ana ko te ihu pūngāwerewere te take o te hūpē. He pono tēnā, engari ehara i te mea tino pono. Ko te tino take o te ihu pūngāwerewere ko te pupuhi o ngā uaua toto iti i roto i tō ihu . Ka whakawhāitihia e tēnei pupuhi ngā ara manawa i roto i tō ihu. Koinā te wā e uaua ai te manawa, e pōuri ai hoki.

Tērā pea he maha ngā take mō tēnei:

• Ngā mate huaketo pēnei i te makariri noa, te rewharewha rānei: Koinei ngā tino take.
• Mate pāwera: Ki te pāwera koe ki ngā mea pēnei i te puehu, te hae, me te kiri kararehe, tera pea kua purua tō ihu.
• Ngā āhuatanga taiao: Ka pupuhi hoki te ihu i ngā mea pēnei i te paoa hikareti, te haunga o te waka, me ngā kakara kaha.
• Sinusitis: He mate pāwera o ngā kōhao hau (sinuses) e karapoti ana i te ihu.

I ētahi wā, ka āraia tō ihu, kāore he take e kitea ana. Ka karangahia tēnei mate e ngā tākuta ko te "Non-allergic Rhinitis" ko te "Vasomotor Rhinitis" rānei.

He aha ētahi rongoā kāinga mō te ihu pupuhi?

Mena kei raro iho i te rua wiki te pakeke o tō ihu pupū, ā, kāore he tohu kē atu i a koe, pērā i te kirika nui, te ānini nui rānei, ka taea e koe te whakamātau i ēnei mea ki te kāinga hei whakaora.

1. Horoi Ihu

He ahua rerekē pea tēnei, engari he tikanga tino whai hua. He rite tonu ki te horoinga o ō tātou tūpuna i ō rātou ihu ki te wai tote. Ka taea e koe te whakamahi i tētahi taputapu iti rite ki te tīpoti e kiia nei ko te 'Neti Pot' mō tēnei. Ka taea e koe te hoko i ēnei i ngā whare rongoā.

• Me pēhea te mahi: Whakarewahia te hawhe tīpune tote me te paku houra tunutunu ki roto i te kapu wai mahana kua kohuatia. Kātahi ka whakamahia he 'Neti Pot' hei tuku i te wai kia tomo ki te pongaponga kotahi, kia puta ki te pongaponga kē atu. Mā tēnei ka āwhina ki te whakakore i te hūpē i roto i te ihu, ka whakaiti i te pupuhi, ā, ka tino whakamarie. He nui te mahi i tēnei kotahi, e rua rānei i te rā.

2. Te Manawa Mamao

He tikanga rongonui tēnei e mōhiotia ana e tātou katoa. Mā te kaukau wera, te korohū rānei me te kapu tī wera ka āwhina i te wetewete i te hūpē me te tango i te hūpē mai i te ihu.

• Tētahi atu tikanga pai: Whakakīia tētahi peihana nui ki te wai wera rawa, taupokina tō māhunga ki te tauera, tukua tō mata ki roto i te peihana, ka hongihia te mamaoa. Engari kia tino tupato kei wera tō kiri . Ka taea e koe te mahi i tēnei e toru, e whā rānei ngā wā i te rā.

3. Ngā wai mahana pērā i te hupa heihei

Kua rongo pea koe ka taea e te inu hupa heihei wera te whakaora i te ihu pupuhi mō te wā poto. He pono. Ka taea e ngā wai wera te āwhina i te angiangi i te hūpē me te whakangawari i te tango. Engari kia mahara he whakaora poto noa iho tēnei i ngā tohumate, ehara i te rongoā.

4. Pepaminti

He rongoā whakangāwari ihu ngā rau mīti me te menthol kei roto. He maha ngā wā ka kitea i roto i ngā mirimiri uma me ngā pata maremare. Ka taea hoki e koe te hanga tī me ngā rau mīti ka inu.

5. Ngā rongoā whakawātea ihu

Ka taea e ngā rongoā whakaiti i te pupuhi o ngā oko toto i roto i tō ihu te whakaiti i te pupuhi o ngā oko toto e pupuhi ana, kia māmā ake ai te manawa. Kei te wātea mai ēnei i roto i te ahua pire me te ahua rehu ihu.

He aha ngā momo rongoā ka taea te hoko mai i te whare rongoā?

He maha ngā momo rongoā whakaiti i te pupuhi o te ihu e wātea ana i ngā whare rongoā. Ko ētahi he rongoā anake mō te pupuhi o te ihu, ko ētahi he rongoā whakamamae mamae, he rongoā mate pāwera rānei.

Ko te mea nui ko te kōrero ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi o ēnei rongoā. Kei raro nei ētahi tauira.

Me aha mēnā kua purua te ihu o tētahi pēpi iti?

Ki te purua te ihu o te pēpi, he raruraru nui tēnei mō ngā whaea. Ka uaua ai te manawa mā roto i ō rātou waha, ā, ka whakararuraru hoki i te whāngai ū. I ngā wā pēnei, ka taea e koe te mahi i ēnei mea ngāwari.

• Ngā pata tote: Ka taea te whakatakoto i ētahi pata tote i hangaia mō ngā pēpi ki roto i ia pongaponga ihu, ā, i muri i tētahi wā, ka taea te mimiti mārire i te hūpē ki waho mā te whakamahi i tētahi pū rapa.
• Kaiwhakamakuku: Mā te whakamahi i tētahi kaiwhakamakuku e tāpiri ana i te makuku ki te hau i roto i te rūma ka māmā ake te manawa o te pēpi.
• Te mamaoa wera: Tangohia tāu pēpi, katia te tatau o te wharepaku, ka tahuri te ua wera mō tētahi wā. Mā te mamaoa ka whakamama i te ihu pupuhi o tāu pēpi.

Kia ako tātou mō ētahi atu tohu e haere tahi ana me te ihu pupuhi.

I ētahi wā, ehara i te mea ko te ihu pupū anake, engari ka puta anō hoki ētahi atu tohu. I roto i ēnei āhuatanga, me āta tupato tātou.

Te pupuhi o te ihu me te mamae o te korokoro

Mena kei te kitea ēnei tohu e rua, he tohu pea nō te makariri, te rewharewha, te COVID-19 rānei. Ko te mea pai ko te toro atu ki te tākuta kia kitea ai he tātaritanga tika me te maimoatanga tika.

Te pupuhi o te ihu me te ānini

Mena ka puta tahi ēnei tohu e rua, tera pea he maha ngā take.

• Mate pāwera sinus `(Sinusitis)`
• Mātao, COVID-19 rānei
• Mate pāwera
• He mate taringa
• Migraine
• Ngā Polyps Ihu

I ngā wā pēnei, he mea nui kia kite i tō tākuta kia kitea ai te tino take.