Ina pāngia tātou e te mate ohorere, ina pāngia rānei e te aituā, ina hiahia rongoā rānei mō tētahi mate noa, ka hohoro tātou ki te hōhipera. He rite ki te ngākau o tā tātou pūnaha hauora. Engari he wāhi nui, he wāhi uaua te hōhipera. Nō reira, he mea tino nui kia mōhio tātou katoa ki te momo wāhi o te hōhipera, me pēhea te mahi, me pēhea hoki tā tātou whanonga i reira.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te hōhipera, i te whakarapopototanga?
He kupu ngāwari noa iho, he wāhi te hōhipera e whakarato ana i te tiaki hauora ki te hunga mate me te hunga whara. He maha ngā ratonga matua e tukuna ana.
- Tari Tūroro o Waho (OPD): Koinei te wāhi e haere ai koe mēnā me toro atu koe ki tētahi tākuta mō tētahi mate noa, me te tiki rongoā. Koinei te OPD e mōhiotia ana e tātou katoa.
- Tūroro Noho: Mena he mate kino tōu, ā, me whiwhi maimoatanga hauora koe i raro i te tirotiro hauora mō ngā hāora 24 o te rā, ka whakanohoia koe ki te wāhanga hōhipera i konei.
- Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU): Ko te ETU, te Wāhanga Maimoatanga Ohotata rānei, te wāhi e haere atu ai tātou ina hiahia maimoatanga wawe tonu tātou, pērā i te aituā, i te mate manawa rānei.
Haunga ēnei ratonga, he maha atu anō ngā mea e tū ana i roto i te hōhipera. Kei reira ngā tari pērā i te Pathology, e whakahaerehia ai ngā whakamātautau toto me ngā whakamātautau mimi hei rapu tika i tō mate, ngā tari X-ray, me ngā tari whakaahua . Kei reira anō hoki ngā tari e mahi ana i ngā pokanga me te rongoā i ngā mate motuhake. Ka tiaki anō hoki ngā tari motuhake i te kai o ngā tūroro kei te hōhipera, ā, ka whakarato ratonga whakaora tinana hei āwhina i a rātou ki te ora.
He mea nui, ko ētahi hōhipera nui he pokapū whakangungu mō ngā tākuta, ngā nēhi, me ētahi atu tohunga hauora. Ka whakahaerehia hoki e rātou he rangahau hauora hei kimi i ngā maimoatanga hou.
He rerekē anō ngā momo i roto i ngā hōhipera?
Ae, he pono kei reira. Me titiro tātou ki ētahi o ngā momo hōhipera matua e kitea ana e mātou i Sri Lanka. He mea āwhina kia mōhio koe ki ēnei.
| Momo hōhipera | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā Hōhipera Whakaako | Koinei ngā hōhipera nui rawa atu, me ngā hōhipera tino nui o Sri Lanka. Ka rongoatia e rātou ngā tūroro, ka whakangungu hoki i ngā ākonga hauora me ngā ākonga nēhi. Hei tauira, ko te Hōhipera ā-Motu o Colombo, ko Peradeniya, me ngā Hōhipera Whakaako o Karapitiya. |
| Ngā Hōhipera Whānui/Rohe | He maha ngā hōhipera pēnei kei roto i te nuinga o ngā rohe. Ka whakaratohia e ēnei ngā ratonga taketake me ngā ratonga motuhake e hiahiatia ana e te iwi o taua rohe. |
| Ngā Hōhipera Motuhake | Kotahi te mara motuhake e wātea ana mō ēnei hōhipera. Hei tauira: Te Hōhipera o Maharagama Apeksha (Matepukupuku) , Te Hōhipera Tamariki o Lady Ridgeway, Te Tiriti o Castle me ngā Hōhipera o De Zoysa (Whānautanga) , Te Whare Hauora Hinengaro o Angoda. |
| Ngā Hōhipera Tūmataiti | He whānuitanga o ngā ratonga whānui me ngā ratonga motuhake e whakaratohia ana e ngā hōhipera utu. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Me pēhea te haereere i roto i tētahi hōhipera nui, me te kore e ngaro?
He mea noa te ngaro i te wā tuatahi ka toro atu koe ki tētahi hōhipera nui, inā koa he hōhipera whakaako. He rite ki te ngaro i roto i tētahi tāone tauhou. Kaua e manukanuka, kei reira ngā huarahi hei kimi i tōu ara.
- Ngā mapi me ngā tohu: He mapi kei te tomokanga ki te hōhipera. E whakaatu ana i ngā whare, ngā wāhanga, me ngā tari rerekē, e wehea ana e te tae.
- Ngā rārangi tae i runga i te papa: He rārangi tae kei ētahi hōhipera i runga i te papa. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te haere ki te taiwhanga, ka tohutohuhia pea koe kia whai i te rārangi kōwhai. He huarahi tino māmā tēnei.
- Ngā tohu pakitara: Tata ki ngā wāhi katoa, he pere kei runga i ngā pakitara e tohu ana i ngā huarahi ki ngā wāhanga e tika ana. Tirohia pai ēnei tohu.
- Pātai atu ki ngā kaimahi: Ko te mea pai rawa atu, ko te mea māmā rawa atu hoki, ko te pātai atu ki tētahi nēhi, ki tētahi kaimahi wahine, ki tētahi kaitiaki haumaru rānei. Mā rātou koe e āwhina.
Kia maumahara, ko ētahi wāhi kua tohua ko "Ngā Kaimahi Anake". He wāhi rāhui ēnei mō ngā take pēnei i te whakahaere mate me te pānga o te irahiko. Kia whakautehia ēnei ture.
Kia maumahara ki ēnei mea ina toro atu koe ki tētahi i te hōhipera.
He mea nui te toro atu ki tētahi hoa, ki tētahi mema whānau rānei i te hōhipera. Ka nui te whakamarie me te hari e kawea mai ana ki te tūroro. Engari i te wā e mahi ana i tēnā, me whakaute tātou i te oranga o te tūroro me ngā ture me ngā whakaritenga a te hōhipera.
Tirohia tēnei i mua i tō haerenga.
- Ngā Hāora Haere Mai: He hāora motuhake kei ia hōhipera hei tirotiro i ngā tūroro. Kimihia aua hāora i mua i tō haerenga.
- Ngā Here: I ētahi wā, kāore pea e whakaaetia ngā tūroro kia kite i a rātou. He here kei te toro atu ki ngā tūroro, inā koa i roto i te Wāhanga Tiaki Kaha (ICU) me te taha o ngā rūma pokanga. Waihoki, i runga i te āhua o te tūroro, ka herea pea te tokomaha o te hunga ka taea te kite i te tākuta.
- Ki te mea kei te mate koe: Ki te mea he mate hopuhopu tōu pērā i te makariri, te maremare rānei, kaua e haere ki te hōhipera. Ka taea e koe te hora i te mate ki te tūroro. He mea morearea tēnei nā te mea he iti te ārai mate o ngā tūroro i te hōhipera.
- Ngā mea hei kawe mai: He pai ngā pukapuka me ngā maheni. Heoi, he maha ngā wā kāore e whakaaetia te kawe mai i ngā putiputi . Waihoki, ina kawe mai i ngā kai me ngā inu, tirohia mēnā kua whakaaetia e te tākuta kia kainga e te tūroro.
Kia tino mahi i ēnei mea hei ārai i ngā mate urutā
- Kia tino horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai , ki te whakamahi rānei i te wai horoi ringa i mua i te tomo me te wehe atu i te hōhipera.
- Kaua rawa e noho ki runga i te moenga o te tūroro. Whakamahia he tūru hei nohoanga.
- Kaua e whakamahi i te wharepaku e whakamahia ana e te tūroro. Kimihia he wharepaku tūmatanui.
- Kaua e pā ki te tinana o te tūroro, ki ngā kiko e whakamahia ana e rātou, ki ngā taputapu hauora rānei i roto i te rūma.
A, mehemea me noho tonu koe ki te hōhipera?
Tērā pea ka tūtohu tō tākuta kia noho koe ki te hōhipera mō tētahi mate kino, mō tētahi āhuatanga rānei kāore e taea te rongoā ki te kāinga. He wheako whakamataku pea tēnei, engari kia mahara he mea mahi tēnei hei whakapai ake i tō hauora.
I te wā whakauru
Ki te kore koe e haere mai ana i roto i tētahi āhuatanga ohorere, me whakaoti tuatahi e koe ētahi tuhinga.
- Ngā mōhiohio taketake pēnei i tō ingoa me tō wāhitau.
- Te nama waea a tetahi hei whakamōhio atu mēnā he āhuatanga ohorere.
- Ngā puka whakaaetanga mō ngā maimoatanga me ngā pokanga.
- Mena kei te hōhipera tūmataiti, me whakauru ngā mōhiohio inihua me te whakaaetanga utu.
Kia mauria mai ō rongoā tawhito me ō tuhinga hauora . Kaua e mauria mai ō rongoā o nāianei . Mā te whare rongoā o te hōhipera koe e whakarato i ngā rongoā e hiahiatia ana e koe.
I te wā e tū ana
- Kāri tuakiri: Kaua rawa e tangohia tō poroporo tuakiri ina tomo koe. Mā tēnei ka mōhio koe kei te whiwhi te tangata tika i te maimoatanga tika.
- Neke haere:Ki te whakaaetia e te tākuta, hikoi haere noa. Mā te noho ki te wāhi kotahi ka pā mai ngā mate pēnei i te mate moenga me te toto totoka.
- Pātai: Tuhia ngā pātai e hiahia ana koe ki te pātai ki te tākuta ina tae mai ia ki te kite i a koe. Pēnei, kāore koe e wareware i tetahi mea. Ki te taea, me whai hoa koe i tētahi mema o te whānau i te wā o te hui.
- Te Tukunga: Kia pai ake tō āhua, ka tukuna koe e tō tākuta ki te kāinga. I taua wā, ka tukuna atu he whakarāpopototanga tukunga me ngā tohutohu mō ngā mea hei mahi me ngā rongoā hei tango. Me ata whai i ngā tohutohu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He wāhi te hōhipera mō tō oranga. Nō reira kaua e mataku, kaua hoki e manukanuka.
- I te wā e toro atu ana koe ki tētahi tūroro, kia tino tupato ki ngā ture me ngā whakaritenga a te hōhipera, inā koa te horoi. Mā tēnei ka tiakina ngā tūroro.
- Ki te mea kei te hōhipera koe, mau tonu tō tohu tuakiri. Kaua e wehi ki te pātai ki tō tākuta me ngā nēhi.
- Pānuihia ngā tohutohu me te āta titiro ina hoki koe ki te kāinga i te hōhipera, ā, me whai tika i aua tohutohu.
- Ki te kore koe e tino mōhio ki tētahi mea, ki te kore rānei e mārama, pātai atu ki tētahi kaimahi e tata ana.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.