E ngunguru ana hoki tō puku? He aha i haruru ai tō puku? (Te ngunguru o te puku) Kia kitea tātou

Kua whakama koe i a koe i tētahi wāhi tino marino, pērā i te whare whakamātautau, i tētahi hui nui rānei i te tari, ā, ka rongo koe i tētahi tangi nui 'kākākā' mai i tō puku? Kāore rānei koe i moe i te pō nā tēnei tangi e puta mai ana i tō puku i a koe e ngana ana ki te moe? He raruraru tēnei e pā ana ki te tini tāngata. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te take e puta ai tēnei tangi i roto i tō tātou puku, he mea noa, he mea rānei hei wehi?

He aha i haruru ai taku puku i muri i te kai?

Ki te rongo koe i te haruru i roto i tō puku i muri i te kai, he wāhanga noa pea tēnei o tō tukanga nakunaku. Hei whakamārama, ka whakawhāiti, ka whakangāwari hoki ngā uaua maeneene o roto i tō tātou puku me ō tātou whekau hei pana i te kai e kainga ana e tātou ki raro i te ara nakunaku. Ka kiia tēnei tukanga ko te peristalsis. Ina mahi ēnei uaua, ka whakaranua te kai, ngā wai, me te hau i roto i tō tātou puku.

Whakaarohia tō puku he mīhini horoi kakahu. Pērā i te tangi o ngā kākahu e miro ana me te wai me te hopi, he mea noa te tangi 'kuru' i te mea e whakaranua ana te kai, te wai nakunaku, me te hau i roto i tō puku. He ingoa hauora anō hoki mō tēnei - '(Borborygmus)'.

Waihoki, ka puta ngā haruru o te puku ina piki haere te ahotea . I ngā wā pēnei i te tata mai o te whakamātautau, i te wā rānei e pukumahi ana tātou, ka huri pea tō tātou pūnaha nakunaku, ka puta ai ēnei momo haruru.

He aha i ngunguru ai tō puku ina hiakai koe?

Kua pāngia koe e te ngunguru ohorere o tō puku i a koe e hikoi ana i mua i tētahi toa kottu pai, i te hongi rānei i te taro e puta mai ana i tētahi toa tunu kai? He take anō hoki tēnā.

Ina tīmata tātou ki te hiakai, ina koa ka hongi tātou i tētahi mea reka, ka whakaarohia rānei e tātou, ka tukuna he tohu e tō tātou roro ki tō tātou puku. Ka whakaohokia e tēnei tohu te puku kia whakaputa i tētahi homoni e kiia nei ko `(Ghrelin)`. Ko tēnei homoni te mea e meinga ai tātou kia hiakai. Mā tēnei ka tīmata te kōpiri o te puku me ngā whekau hei whakarite mō te kai i mua i te taenga mai. Ina kōpiri ngā uaua i roto i te puku kau pēnei, ka panaia te hau me ngā wai i roto ki mua, ki mua, koia te mea e puta ai te tangi 'kuru'. Ki te kī ngāwari, ko te hiakai te mea e rangona ana e koe.

Hei tauira, he uaua ki te nakunaku e te tinana ngā kai pēnei i te kāpeti, te kūmara, te pūrokoro, te pīni, me te pīni kikī. Ina nakunaku ēnei, ka puta he hau nui i roto i ngā whekau. I a tēnei hau e neke haere ana, ka puta he haruru i roto i te puku.

Waihoki, ko ngā mea pēnei i te houra kai me te kapia kore-huka, he uaua ki te nakunaku, ka puta te haruru o te puku. Mena kei a koe tēnei raruraru, puritia he rātaka kai mō ētahi wiki.He aha te momo kai e nui ake ai te tangi o tēnei?

Ko tētahi mea hei tūpato māu ko te miraka me ngā hua miraka . He maha ngā tāngata kāore e taea te nakunaku i te huka i roto i te miraka, arā, te lactose. Ka kiia tēnei mate ko te "lactose intolerance". Ka pupuhi te puku o te hunga whai mate pēnei i te lactose, te hau, me te hau ina inu miraka, ina kai rānei i tētahi mea pēnei i te yogurt, i te tiihi rānei.

Me āwangawanga ahau mō tēnei haruru? Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

I te nuinga o te wā, he wāhanga noa ngā oro o te puku o te hiakai me te nakunaku. Nō reira, kāore he take e mataku ai koe i tētahi oro. He rite ki te oro e rangona ana e tātou ina rere te wai i roto i tētahi paipa wai. Inaa, ka whakanohoia e ngā tākuta he stethoscope ki tō puku, ka pātai atu mēnā ka taea e koe te whakarongo ki ēnei oro puku noa.

Heoi anō, tera ētahi wā me āwangawanga tātou mō ētahi atu tohu e haere tahi ana me tēnei haruru.

Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu me te haruru o te puku, me toro atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.

He aha ngā mea ka taea te mahi hei whakaiti i tēnei haruru?

Ahakoa he mea noa tēnei, ki te mea he mea whakama ki a koe te whakapuaki i tēnei ki te marea, tera ētahi mea ngāwari ka taea e koe te whakaiti i tēnei haruru.

• Hīkoi poto i muri i te kai: Ehara i te mea he whakangungu nui, he hīkoi poto noa iho mō te 10-15 meneti. Ka āwhina tēnei i te tukanga nakunaku.
• Inuhia he wai mā te iti: Engari i te inu i te nui o te wai i te wā kotahi i te roanga o te rā, inuhia he wai mā te iti.
• Kia ata kai: Ina kai tere tātou, ka nui ake te hau e horomia ana e tātou. Nō reira, kia ata kai, kia ngaungau pai, ā, kai me te katia tō waha.
• Whakaitihia ngā kai me ngā inu e puta ai te hau: Whakamātauria te whakaiti i te kai houra tunutunu, ngā mea reka horihori, me ngā huawhenua e uaua ana ki te nakunaku (pērā i te kāpeti me te pīni).
• Whakahaerehia te ahotea: Ngāna kia noho marino tō hinengaro. He āwhina pea ngā mahi pēnei i te whakaaroaro, te whakarongo rānei ki te puoro.
• Ki te kai paipa koe, kati: Ka nui ake te hau e horomia ana e tātou i te kai paipa. He kino hoki ki te pūnaha nakunaku. Ki te hiahia koe ki te whakamutu i tēnei, ka taea e koe te rapu awhina i tō tākuta.
• Kaua e hiakai: Mā te kai i tētahi paramanawa iti, hauora hoki i waenganui i ngā kai matua ka āwhina i te whakaiti i te hiakai.