Ka tīmata anō hoki koe ki te tihe i te wā e puāwai ataahua ana ngā putiputi, ā, he hou te taiao e karapoti ana? I taua wā anō, ka whero ō kanohi, ka mākūkū tō ihu, ka pūmau tō ihu? Ahakoa e hiahia ana koe ki te haere tahi me ō hoa, kia wātea ai, tera ētahi wā ka ngaro koe i ngā mea katoa nā tēnei mate pāwera, tika? Ko tātou ngā wāhine te mea nui ake te pāngia e tēnei. Nā te mea ka pā tika ēnei tohu ki tō tātou āhua, i ētahi wā ka tino koretake tātou. Engari kaua e manukanuka, kāore koe e hiahia ki te aro atu ki tēnei mate pāwera ko koe anake. Kia mōhio tātou ki tēnei, kia kōrerohia me pēhea te whakatau.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ehara i te mea he mate pāwera noa iho!
Ehara tēnei i te raruraru māu anake. E miriona ngā tāngata o te ao, inā koa ngā wāhine, e pāngia ana e ngā mate pāwera o te wā. Tērā pea kāore ētahi e mōhio he mate pāwera ō rātou. Ko ngā tohu matua ko te ihu pupuhi, te korokoro mākūkū, ngā kanohi mākūkū, me ngā porowhita pōuri i raro i ngā kanohi.
Ko tēnei rerekētanga o te tae i raro i ngā kanohi, e kiia ana i roto i te rongoā ko ngā 'allergic shiners'. He maha ngā wāhine e whakaaro ana nā te ngenge, te kore moe rānei i puta ai. Nō reira ka ngana rātou ki te hipoki ki te meiki me te paninga kanohi.
Engari ko te pono, ka puta pea tēnei i ngā mate pāwera. Ki te whiwhi koe i te maimoatanga tika, ka taea e koe te whakakore katoa i tēnei mate. Kātahi ka pai ake tō āhua tinana me tō hinengaro. Ko te mea nui kia maumahara ko te mate pāwera ka taea te rongoā 100% . Nō reira, ki te mau tonu ēnei tohu, ki te whakararuraru i ō mahi o ia rā, kaua e mamae tonu, me toro atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.
Kei te pōhēhē anō hoki koe, me te kī, "He makariri noa iho tēnei"?
He tokomaha te hunga e whakapoauau ana i te mate pāwera me te makariri noa. "Āe... kua pāngia te katoa e te makariri i ēnei rā," tērā pea koe e whakaaro ana, engari tera pea he mate pāwera tōu. He mea nui kia mōhio koe ki te rerekētanga i waenga i ngā mea e rua kia whiwhi ai koe i te maimoatanga tika.
Whakaarohia, he makariri tōu, ā, kāore e pai ake i muri i te wiki, i ngā wiki e rua rānei. Kāore e mutu te ihu pupuhi. He tohu pea tēnei nō te mate pāwera. Kia mārama tātou ki te rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua.
| Tohu / āhuatanga | Mate pāwera | Makariri noa |
|---|---|---|
| Me pēhea te tīmata | I te nuinga o te wā ka tīmata ohorere, ā, ka puta tonu i muri i te pānga ki tētahi mate pāwera. | Ka puta mārire ngā tohu, i roto i te rā kotahi, i ngā rā e rua rānei. |
| Roanga | Ka mau te mate pāwera i te roanga o te wā e mau tonu ana te pūtake (mō ngā rā, wiki, marama rānei). | I te nuinga o te wā ka ora i roto i te 5 ki te 7 ngā rā. |
| Ngā kanohi mākūkū, ihu, korokoro | He tino noa. Te mākūkū o ngā kanohi, te ihu, te korokoro, ā, i ētahi wā tae noa ki te waha. | He tino ngawari te mākūkū. |
| Te kirika me te mamae o te tinana | Kāore rawa he kirika, he mamae tinana rānei. | He maha ngā wā ka pā mai he kirika iti me te mamae o te tinana. |
| Te āhua o te wai | He mārama, he rere hoki pērā i te wai. | Ahakoa he mārama i te tīmatanga, tērā pea ka matotoru, ka kōwhai, ka kakariki rānei i muri mai. |
Kua mōhio koe ināianei. Mena kua roa ō tohumate e mau tonu ana, he nui ake te tūponotanga he mate pāwera, kaua he makariri. Ko te mahi tuatahi ko te kimi i te tātaritanga tika. He mea nui kia kite i te tākuta .
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Me pēhea taku tango i te rongoā mate pāwera?
He mea noa te whakamahi i ngā rongoā ārai mate pāwera me ngā rongoā whakaiti ihu pupuhi hei whakahaere i ngā tohumate mate pāwera. Heoi, he hapa nui tā te tini o te tangata ko te tatari kia tino kino rawa ngā tohumate i mua i te tīmatanga o te tango rongoā.
Whakaarohia, e mōhio ana koe ka pāngia koe e te mate pāwera i ia tau i te marama o Poutū-te-rangi, o Āperira rānei. Nō reira, ko tāu mahi he toro atu ki tō tākuta i te mutunga o Pēpuere, ka tīmata ki te tango i te rongoā mate pāwera e tohua ana e ia.
Ka kiia tēnei ko te ' maimoatanga i mua i te putanga mai o ngā tohu. Pērā ai, ina piki ake ngā mate pāwera pēnei i te hae me te pokepokea ai i te rangi, kua rite tō tinana ki te aro atu ki aua tohu. Ki te kore, ki te tīmata koe ki te tango rongoā i te wā kua kaha kē ō tohu, kei te ngaro tō moe, ā, kua pāngia kē koe e te makariri, ka tino uaua ake te whakahaere.
He mate pāwera ā-wā noa iho ēnei? Me ako tātou mō ngā mate pāwera o te tau katoa
E whakaaro ana ētahi tāngata he mate pāwera ā-wā tō rātou e pā ana ki a rātou i ētahi wā anake o te tau, engari tera pea he mate pāwera tō rātou e mau tonu ana i te tau katoa. Ko tētahi tauira pai o tēnei ko te mate pāwera ki ngā noke puehu me te pokepokea ai.
He mea ririki ngā mite puehu e tupu pai ana i roto i ngā taiao haukū, puehu. Kāore e kitea e tātou. Ka noho rātou i roto i ngā mea pēnei i ō tātou moenga, urunga, moenga, me ngā ārai. I te wā ua, ina piki ake te haumākū o te taiao, ka piki ake hoki te taupori o ēnei mite puehu. Mena ka taurite tēnei wā ki te wā mate pāwera o te wā e puāwai ai ngā putiputi, ka taea e ō tohu te rua, te toru rānei te pikinga. Koia te mea nui kia tino mōhio koe ki te mea e mate pāwera ana koe.
Te whanaungatanga i waenga i ngā mate pāwera me te mate huango
He mea tēnei me aro nui tātou ki tēnei. Ko te tangata he mate pāwera ihu kāore e taea te whakahaere, he 40% te pikinga ake o te tūponotanga ki te pāngia e te mate huango. Ko ngā wāhine te hunga tino ngāwari ki te pāngia e te mate huango.
Tirohia mēnā kei a koe ēnei tohu:
- I te manawa, ka rangona te tangi 'whooshing' mai i te uma.
- Ka piki ake te maremare , inā koa i te pō.
- Te uaua ki te manawa i muri i te whakakori tinana.
He tohu pea ēnei o te mate huango. He tokomaha te hunga e whakaaro ana he wāhanga tēnei o ngā mate pāwera. Engari ehara i te mea pēnā. He mate tēnei me rongoā motuhake. Ko te mea pai rawa atu, ina rongoātia tika ō mate pāwera, ka taea te whakahaere nui, te whakaora katoa rānei i ngā mate pēnei i te mate huango me ngā raruraru ihu. Nō reira, ki te mea he uaua ki a koe te manawa, me kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara i te mea ka taea te whakamanawanui noa i ngā mate pāwera. He rongoā whai hua anō hoki mō tēnei. Nō reira, ki te pā mai ngā tohu, rapua he tohutohu hauora.
- Ahakoa ngā raruraru e pā ana ki te āhua, pērā i te porowhita pōuri i raro i ngā kanohi (ngā mea whakakanapa mate pāwera) ka puta pea i ngā mate pāwera. He mea nui ake te whiwhi i te maimoatanga tika i te hipoki i te mata ki te meikipi.
- Kia mōhio koe ki te rerekētanga i waenga i te makariri noa me te mate pāwera. Mena ka roa ake ngā tohu i te wiki, he mate pāwera pea.
- Ka taea te whakahaere pai ake i ngā tohu mā te whakamahi i ngā rongoā i mua i te tīmatanga o te wā mate pāwera, e ai ki ngā tohutohu a te tākuta.
- Ka taea e ngā mate pāwera kāore i te whakahaeretia te arahi atu ki ētahi atu raruraru hauora, pērā i te mate huango. Kaua rawa e warewarehia ngā uauatanga o te manawa.
- Ahakoa ngā mea māmā noa iho pēnei i te mau i ngā mōhiti kanohi hei tiaki i a koe mai i te hae me te kaukau i te pō, ka nui te pānga.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.