Ka tīmata anō hoki koe ki te tihe i te wā e puāwai ataahua ana ngā putiputi, ā, he hou te taiao e karapoti ana? I taua wā anō, ka whero ō kanohi, ka mākūkū tō ihu, ka pūmau tō ihu? Ahakoa e hiahia ana koe ki te haere tahi me ō hoa, kia wātea ai, tera ētahi wā ka ngaro koe i ngā mea katoa nā tēnei mate pāwera, tika? Ko tātou ngā wāhine te mea nui ake te pāngia e tēnei. Nā te mea ka pā tika ēnei tohu ki tō tātou āhua, i ētahi wā ka tino koretake tātou. Engari kaua e manukanuka, kāore koe e hiahia ki te aro atu ki tēnei mate pāwera ko koe anake. Kia mōhio tātou ki tēnei, kia kōrerohia me pēhea te whakatau.
Ehara i te mea he mate pāwera noa iho!
Ehara tēnei i te raruraru māu anake. E miriona ngā tāngata o te ao, inā koa ngā wāhine, e pāngia ana e ngā mate pāwera o te wā. Tērā pea kāore ētahi e mōhio he mate pāwera ō rātou. Ko ngā tohu matua ko te ihu pupuhi, te korokoro mākūkū, ngā kanohi mākūkū, me ngā porowhita pōuri i raro i ngā kanohi.
Ko tēnei rerekētanga o te tae i raro i ngā kanohi, e kiia ana i roto i te rongoā ko ngā 'allergic shiners'. He maha ngā wāhine e whakaaro ana nā te ngenge, te kore moe rānei i puta ai. Nō reira ka ngana rātou ki te hipoki ki te meiki me te paninga kanohi.
Engari ko te pono, ka puta pea tēnei i ngā mate pāwera. Ki te whiwhi koe i te maimoatanga tika, ka taea e koe te whakakore katoa i tēnei mate. Kātahi ka pai ake tō āhua tinana me tō hinengaro. Ko te mea nui kia maumahara ko te mate pāwera ka taea te rongoā 100% . Nō reira, ki te mau tonu ēnei tohu, ki te whakararuraru i ō mahi o ia rā, kaua e mamae tonu, me toro atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.
Kei te pōhēhē anō hoki koe, me te kī, "He makariri noa iho tēnei"?
He tokomaha te hunga e whakapoauau ana i te mate pāwera me te makariri noa. "Āe... kua pāngia te katoa e te makariri i ēnei rā," tērā pea koe e whakaaro ana, engari tera pea he mate pāwera tōu. He mea nui kia mōhio koe ki te rerekētanga i waenga i ngā mea e rua kia whiwhi ai koe i te maimoatanga tika.
Whakaarohia, he makariri tōu, ā, kāore e pai ake i muri i te wiki, i ngā wiki e rua rānei. Kāore e mutu te ihu pupuhi. He tohu pea tēnei nō te mate pāwera. Kia mārama tātou ki te rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua.
| Tohu / āhuatanga | Mate pāwera | Makariri noa |
|---|---|---|
| Me pēhea te tīmata | I te nuinga o te wā ka tīmata ohorere, ā, ka puta tonu i muri i te pānga ki tētahi mate pāwera. | Ka puta mārire ngā tohu, i roto i te rā kotahi, i ngā rā e rua rānei. |
| Roanga | Ka mau te mate pāwera i te roanga o te wā e mau tonu ana te pūtake (mō ngā rā, wiki, marama rānei). | I te nuinga o te wā ka ora i roto i te 5 ki te 7 ngā rā. |
| Ngā kanohi mākūkū, ihu, korokoro | He tino noa. Te mākūkū o ngā kanohi, te ihu, te korokoro, ā, i ētahi wā tae noa ki te waha. | He tino ngawari te mākūkū. |
| Te kirika me te mamae o te tinana | Kāore rawa he kirika, he mamae tinana rānei. | He maha ngā wā ka pā mai he kirika iti me te mamae o te tinana. |
| Te āhua o te wai | He mārama, he rere hoki pērā i te wai. | Ahakoa he mārama i te tīmatanga, tērā pea ka matotoru, ka kōwhai, ka kakariki rānei i muri mai. |
Kua mōhio koe ināianei. Mena kua roa ō tohumate e mau tonu ana, he nui ake te tūponotanga he mate pāwera, kaua he makariri. Ko te mahi tuatahi ko te kimi i te tātaritanga tika. He mea nui kia kite i te tākuta .
Me pēhea taku tango i te rongoā mate pāwera?
He mea noa te whakamahi i ngā rongoā ārai mate pāwera me ngā rongoā whakaiti ihu pupuhi hei whakahaere i ngā tohumate mate pāwera. Heoi, he hapa nui tā te tini o te tangata ko te tatari kia tino kino rawa ngā tohumate i mua i te tīmatanga o te tango rongoā.
Whakaarohia, e mōhio ana koe ka pāngia koe e te mate pāwera i ia tau i te marama o Poutū-te-rangi, o Āperira rānei. Nō reira, ko tāu mahi he toro atu ki tō tākuta i te mutunga o Pēpuere, ka tīmata ki te tango i te rongoā mate pāwera e tohua ana e ia.
Ka kiia tēnei ko te ' maimoatanga i mua i te putanga mai o ngā tohu. Pērā ai, ina piki ake ngā mate pāwera pēnei i te hae me te pokepokea ai i te rangi, kua rite tō tinana ki te aro atu ki aua tohu. Ki te kore, ki te tīmata koe ki te tango rongoā i te wā kua kaha kē ō tohu, kei te ngaro tō moe, ā, kua pāngia kē koe e te makariri, ka tino uaua ake te whakahaere.
He mate pāwera ā-wā noa iho ēnei? Me ako tātou mō ngā mate pāwera o te tau katoa
E whakaaro ana ētahi tāngata he mate pāwera ā-wā tō rātou e pā ana ki a rātou i ētahi wā anake o te tau, engari tera pea he mate pāwera tō rātou e mau tonu ana i te tau katoa. Ko tētahi tauira pai o tēnei ko te mate pāwera ki ngā noke puehu me te pokepokea ai.
He mea ririki ngā mite puehu e tupu pai ana i roto i ngā taiao haukū, puehu. Kāore e kitea e tātou. Ka noho rātou i roto i ngā mea pēnei i ō tātou moenga, urunga, moenga, me ngā ārai. I te wā ua, ina piki ake te haumākū o te taiao, ka piki ake hoki te taupori o ēnei mite puehu. Mena ka taurite tēnei wā ki te wā mate pāwera o te wā e puāwai ai ngā putiputi, ka taea e ō tohu te rua, te toru rānei te pikinga. Koia te mea nui kia tino mōhio koe ki te mea e mate pāwera ana koe.
Te whanaungatanga i waenga i ngā mate pāwera me te mate huango
He mea tēnei me aro nui tātou ki tēnei. Ko te tangata he mate pāwera ihu kāore e taea te whakahaere, he 40% te pikinga ake o te tūponotanga ki te pāngia e te mate huango. Ko ngā wāhine te hunga tino ngāwari ki te pāngia e te mate huango.
Tirohia mēnā kei a koe ēnei tohu:
- I te manawa, ka rangona te tangi 'whooshing' mai i te uma.
- Ka piki ake te maremare , inā koa i te pō.
- Te uaua ki te manawa i muri i te whakakori tinana.
He tohu pea ēnei o te mate huango. He tokomaha te hunga e whakaaro ana he wāhanga tēnei o ngā mate pāwera. Engari ehara i te mea pēnā. He mate tēnei me rongoā motuhake. Ko te mea pai rawa atu, ina rongoātia tika ō mate pāwera, ka taea te whakahaere nui, te whakaora katoa rānei i ngā mate pēnei i te mate huango me ngā raruraru ihu. Nō reira, ki te mea he uaua ki a koe te manawa, me kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara i te mea ka taea te whakamanawanui noa i ngā mate pāwera. He rongoā whai hua anō hoki mō tēnei. Nō reira, ki te pā mai ngā tohu, rapua he tohutohu hauora.
- Ahakoa ngā raruraru e pā ana ki te āhua, pērā i te porowhita pōuri i raro i ngā kanohi (ngā mea whakakanapa mate pāwera) ka puta pea i ngā mate pāwera. He mea nui ake te whiwhi i te maimoatanga tika i te hipoki i te mata ki te meikipi.
- Kia mōhio koe ki te rerekētanga i waenga i te makariri noa me te mate pāwera. Mena ka roa ake ngā tohu i te wiki, he mate pāwera pea.
- Ka taea te whakahaere pai ake i ngā tohu mā te whakamahi i ngā rongoā i mua i te tīmatanga o te wā mate pāwera, e ai ki ngā tohutohu a te tākuta.
- Ka taea e ngā mate pāwera kāore i te whakahaeretia te arahi atu ki ētahi atu raruraru hauora, pērā i te mate huango. Kaua rawa e warewarehia ngā uauatanga o te manawa.
- Ahakoa ngā mea māmā noa iho pēnei i te mau i ngā mōhiti kanohi hei tiaki i a koe mai i te hae me te kaukau i te pō, ka nui te pānga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment