Kei te mamae anō hoki koe ina hiki ake tō pakihiwi, ina hiki i te taumaha, ina huri rānei tō ringa? Tērā pea ko te take o tēnei he raruraru kei roto i tō uaua biceps. Nō reira, i tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi whakamātautau tino māmā, kore mamae ka taea e te tākuta te mahi hei tirotiro mēnā he raruraru kei roto i tō pakihiwi i tētahi wā pēnei. Ka kiia tēnei ko te whakamātautau a Yergason.
He aha rawa te Whakamātautau a Yergason?
He whakarāpopototanga noa iho, he whakamātautau tinana te whakamātautau a Yergason ka mahia e te tākuta ki a koe. Ko te nuinga o te wā ka tirohia mēnā he kino ki te uaua o tō biceps, inā koa te upoko roa o te uaua biceps.
Ka āwhina hoki tēnei whakamātautau ki te mārama ki ētahi atu take.
- Kua whati te hononga whakawhiti o te humerus i tō pakihiwi?
- He āhuatanga kei te kīia ko te 'SLAP tear', e puta ana i roto i te kiriuhi (labrum) i roto i te hononga pakihiwi?
- Kua pupuhi, kua mumura rānei te uaua o te biceps, ko te tikanga he mate tōu e kīia nei ko te 'biceps tendonitis'?
I mua i tō tātou mārama ki tēnei whakamātautau, me ako tātou i ētahi kōrero mō ēnei wāhanga.
Kaua e mataku ina rongo koe i ēnei ingoa. He tino māmā noa iho ēnei. Me titiro tātou takitahi.
- Uaua o te biceps: Whakaarohia kei te piko tō ringa hei whakaatu i te "rahi" o tētahi. Kātahi ka puta he puku uaua i te taha whakarunga o tō ringa, e kiia nei ko te uaua biceps. Mā tēnei ka āwhina i a tātou ki te hiki i ngā taumaha, ki te piko i ō tātou tuke, me te hiki ake i ō tātou ringa ki runga.
- Te uaua o te biceps: Ko ngā uaua he hanganga kaha, rite ki te whitiki e hono ana i ō tātou uaua ki ō tātou wheua. E toru ngā uaua o te uaua biceps. E rua e piri ana ki te pakihiwi, kotahi e piri ana ki te tuke. Ko te whakamātautau a Yergason e titiro ana ki te pane roa o te uaua biceps e piri ana ki te pakihiwi.
- Te hononga o te humerus whakawhiti: He wāhanga rite ki te whitiki hoki tēnei. Ko tāna mahi he pupuri i te uaua roa o te biceps, kua whakahuatia ake nei, ki roto i te awaawa e tika ana kia noho ai. He rite ki te whakakī i te taura ki te topenga kia kore ai e neke haere.
- Haehae PAPAKU: He hononga pōro me te hononga pūmau tō hononga pakihiwi. He mowhiti kiriuhi te labrum e karapoti ana i te hononga. Ka puta he haehae PAPAKU ina haehaea, ina pakaru rānei tēnei mowhiti. Nā te mea ka piri te uaua roa o te biceps ki tēnei mowhiti, ka pāngia hoki te uaua e tetahi kino ki a ia.
- Te mamae o te uaua o te biceps:He tino māmā noa iho tēnei. Nā te mea ka mumura, ka mamae hoki te uaua o te biceps nā te nui rawa o te whakamahinga o taua nekehanga.
Nā, me pēhea te mahi i tēnei Whakamātautau a Yergason?
He whakamātautau tino māmā tēnei. Ka taea e koe te noho i runga i te tūru, te tū rānei.
1. Tuatahi, whakatatahia tō ringa ki tō tinana, ka pikohia tō tuke ki te 90 nekehanga. Ko te tikanga me rite te āhua o tō ringa ki te 'L' i te tuke. I tēnei wā, me anga tō nikau ki te papa.
2. Ka whakanoho te tākuta i ētahi maihao o te ringa kotahi ki mua o tō pakihiwi, kia nui ai te rongo i te awaawa rua-rua o te uaua ...
3. Kātahi ka pupuri te tākuta i tō ringaringa ki tōna ringa kē.
4. E rua ngā mea ka mahia e koe ināianei. Kia tata ō tuke ki tō tinana, ka huri i tō ringa ki waho, me te huri i tō nikau ki runga.
5. I a koe e mahi ana i tēnei nekehanga, ka ārai te tākuta i tōna ringa. Ko te tikanga ka whakamahia e ia he kaha hei whakauaua ake i te hurihanga o tō ringa.
6. Whakamātauria anō te whakamātautau ki tō ringa kē, kāore nei e mamae ana, ā, whakatairitea mēnā he rerekētanga kei waenganui i ngā ringa e rua.
He aha te hua 'pai'?
E rua ngā huarahi hei 'pai' mō tēnei whakamātautau.
- He pāorooro, he pakū rānei: Ki te pakaru te hononga o te humerus whakawhiti, ka pakū te uaua biceps i tōna awaawa ina hurihia tō ringa. Ka rite tēnei pāorooro ki te pāorooro i te ringa o te tākuta i runga i te pakihiwi. Ko te tikanga kua pakaru te hononga e pupuri ana i te uaua ki tōna tūranga.
- Mamae, ngawari rānei: Ki te pāngia koe e te mamae i mua o tō pakihiwi i te wā o te whakamātautau, ka kiia hoki he hua 'pai'. Tērā pea he tohu tēnei mamae i tētahi āhuatanga pēnei i te 'tendinopathy' (he kino roa ki te uaua), te 'tendinosis' (te pakaru o te collagen i roto i te uaua), te 'SLAP tear' rānei.
Ko te mea nui, ehara te hua o te whakamātautau 'pai' i te tātaritanga whakamutunga. He tohu noa iho tēnei e whakaatu ana i te whakapae a te tākuta mō tētahi raruraru.
He aha te mea ka tupu i muri i tēnei whakamātautau?
I muri i te whakamātautau a Yergason, tera pea ka mahi tō tākuta i ētahi atu mea.
- Hei tāpiritanga, ka whakahaerehia ētahi atu whakamātautau tinana māmā.
- E taunaki ana rātou kia mahia he matawai MRI hei tirotiro i roto i tō pakihiwi.
Whai muri i tēnei, ka hangaia he mahere maimoatanga i runga i tō āhua. Kei roto pea i tēnei:
- Te okiokinga
- Te rewa o te huka
- Ngā rongoā mamae me ngā rongoā ārai-mumura
- Ngā werohanga steroid (ngā werohanga Cortisone)
- Te whakaora tinana
- I ētahi wā, ka taea te mahi pokanga hei tango i ngā wāhanga kua pakaru (`debridement`) hei tāpiri anō rānei i te uaua (`biceps tenotomi` `tenodesis` rānei).
Ko ētahi atu whakamātautau mō te mamae o te pokohiwi
Haunga te whakamātautau a Yergason, he maha atu anō ngā whakamātautau māmā e whakamahia ana e ngā tākuta hei tātaritanga i ngā raruraru pakihiwi. Me titiro poto tātou ki ēnei. Tirohia tēnei ripanga.
| Ingoa Whakamātautau | He māmā noa te huarahi ki te mahi. | Me pēhea te noho hei 'pai'? |
|---|---|---|
| Te Whakamātautau a Yergason | Pikohia tō tuke kia 90° ka hurihia tō ringa ki waho ina ātete te tākuta. | Te mamae, te tangi rānei o te 'pāwhiri' i mua o te pakihiwi. |
| Whakamātautau Tere | Ko te ringa, e tahuri ana ki runga, e noho tika tonu ana, me te kore e piko te tuke, ka ara ake ki runga hei ārai i te ātete a te tākuta. | Te mamae o te pakihiwi, te ngoikore rānei i te wā e hiki ana te ringa. |
| Te Whakamātautau a O'Brien | Hiki ake tō ringa tika ki te taumata o tō pakihiwi, tahurihia mārire ki roto ki tō tinana, ka anga atu tō koromatua ki raro. I a te tākuta e pēhi ana i tō ringa ki raro, ka ngana koe ki te pupuri ake. | Te mamae i roto i te hononga pakihiwi (ina koa i te wā e hurihia ana te koromatua ki raro). |
He pēhea te tika o ēnei whakamātautau?
Kāore ngā whakamātautau tinana pēnei i te tino tika. Arā, i ētahi wā ka taea e ngā hua te kī 'kāo' ki te tangata kei a ia te mate, me te 'āe' ki te tangata kāore i a ia te mate. Koia te take kāore te tākuta e whakawhirinaki ki te whakamātautau kotahi anake. Ka tae ia ki tētahi whakatau whakamutunga mā te whakakotahi i ngā tohu e whakaahuahia ana e koe, ngā hua o ētahi whakamātautau pēnei, me, ki te tika, ngā pūrongo matawai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te whakamātautau a Yergason i te whakamātautau toto, ehara hoki i te matawai. He whakamātautau tino māmā noa iho tēnei ka mahia e te tākuta mā te pā atu ki tō tinana.
- Mā tēnei ka taea e koe te whakaaro ki ngā raruraru, ko te nuinga ko te uaua biceps.
- Ki te pāngia koe e te mamae, e te tangi pāwhiri rānei i te wā o te whakamātautau, tera pea he tohu kei te pāngia koe e te raruraru, engari ehara i te mea he tautuhi tuturu.
- Kaua rawa e tātaritanga i a koe anō ina mamae tō pakihiwi. Kaua e rapu tohutohu hauora i te ipurangi, kaua hoki e whakarongo ki ngā kōrero a te tangata.
- Ki te mamae tō pakihiwi, ko te mea pai ko te toro atu ki tō tākuta i te wā e taea ai. Māna e whakahaere ngā whakamātautau e tika ana, ā, māna e tohu te maimoatanga e tika ana māu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment