He ihu pūmau, he tihe tonu, me te āhua o te kore e pai... E mōhio ana tātou katoa ki te āhua whakarihariha o te makariri. I ngā wā pēnei, ka whakaaro pinepine tātou, "Āe, me i whai huarahi hei whakakore i tēnei mate i roto i te kotahi rā..." Nō reira, ka taea e tēnei kohuke e kiia nei ko te 'Konutea' e kōrerohia ana e te tini te āwhina i tēnei? Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei.
Tuatahi, kia kite tātou he aha te Konutea?
He whakarāpopototanga, he
kohuke te konutea e kitea ana i roto i te nuinga o ngā pūtau o te tinana, ā, he mea nui hoki mō te oranga tonutanga. He rite ia ki te tiaki i te tinana. Anei ētahi o ngā mahi matua a ia.
- Ka whakapakari i te pūnaha ārai mate: Ka hoatu he kaha nui ki te pūnaha ārai mate o te tinana hei whawhai ki ngā mate, inā koa ngā mate pāwera.
- Te whakaora patunga : Ka āwhina te konutea i te tinana ki te whakatika i ngā kiko. Ko te tikanga ahakoa he whara, ka āwhina i te tinana kia tere ake te ora.
- Te whakahaere huaketo: Kua kitea e ngā rangahau he kaha tō te konutea ki te aukati i te tipu o ngā huaketo e puta ai te makariri mā te piri ki ngā kiriuhi i roto i tō tātou ihu.
He mea ka taea e tātou te tango i te konutea hei tāpiringa. Heoi, ko te huarahi pai me te huarahi haumaru ko te tiki mai i roto i ngā kai e kainga ana e tātou i ia rā.
He aha ngā kai taiao e nui ana te konutea?
Whakamātauria te tāpiri i ēnei kai ki tāu kai hei whiwhi i te konutea maori.
| Kāwai kai | Ngā tauira |
|---|
| Kaimoana (Pānga) | Ngā kai pēnei i te pāpaka, te kōura, me te kūmara |
| Mīti whero | Ngā mīti pērā i te mīti kau me te mīti koati |
| Ngā nati me ngā purapura | Ngā kāhew, ngā kākano paukena, ngā kākano merengi, ngā pīnati |
| Pīni | Ngā witi pēnei i te pīni, te pīni, me te rēneti |
| Miraka me ngā kai miraka | Miraka, tīhi, miraka kawa |
Engari kia maumahara ki tētahi mea: Ina kainga ngātahitia ēnei kai me ngā mea pēnei i te tī me te kawhe, ka paku whakararuraru pea i te mimiti o te konutea e te tinana.
Nā, he tino whai hua te konutea mō te makariri?
Koinei te raruraru o te tini tāngata. E rua ngā whakaaro pūtaiao i konei.
- Ko te rongo pai: E whakaatu ana ētahi rangahau hou ko te tango i te konutea (ina koa i roto i te ahua o ngā lozenges) i te tīmatanga o te makariri ka taea te whakapoto i te roa o te mate mā te tata ki te kotahi, ki te kotahi rānei me te hawhe rā . Ko te tikanga o tēnā, ko te makariri e rima ngā rā ka ora pea i roto i ngā rā e toru ki te whā.
- Ko te ngoikoretanga: Kāore anō kia kitea he pānga e ētahi atu rangahau. He rerekē anō ngā hua mō te whai huatanga o te konutea ki te ārai i te makariri.
Ki te kī māmā noa,
ehara te konutea i te "matā makutu" mō te makariri noa. Tērā pea he āwhina iti, engari kāore i te tino whai hua mō te katoa, i ngā wā katoa.
He haumaru te whakamahi i te konutea? He pānga taha anō kei reira?
He
mea tino nui tēnei wāhanga. Ki te whakaaro koe ki te tango i te konutea hei tāpiringa, kia mahara ki ēnei kōrero.
Ko te mea nui ko te kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi tāpiringa huaora, kohuke rānei. Māna e kī atu ki a koe mēnā he tika mōu i runga i tō āhua hauora.
- Te whakamahinga mō te wā poto: He haumaru te tango i te konutea i ngā horopeta kua tohua mō ētahi rā, engari ka pāngia pea ētahi tāngata e te mamae o te puku me te whakapairuaki.
- Te whakamahinga mō te wā roa: Kāore e pai te whakamahi tonu i te konutea i roto i ngā horopeta nui mō te neke atu i te 6 wiki . Nā te mea ki te pērā koe, ka whakararuraru i te mimiti o te 'Parahi' e te tinana, tētahi atu kohuke nui mō tō tātou tinana, ā, ka puta te 'korenga o te Parahi' .Tērā pea ka puta te āhuatanga.
Whakatūpato Motuhake me te Kaha: Ngā Rehu Ihu kei roto te Konutea
| Kaua e whakamahia ngā rehu ihu kei roto te konutea me te kore he tohutohu hauora mō tētahi take. Kua mārama te whakaatu a ngā rangahau ka pāngia ētahi tāngata e te ngaronga o te kakara mō te wā poto, mō te wā tuturu rānei (anosmia). He pānga kino tino morearea tēnei, ā, kāore e taea te whakakore. Nō reira, he nui ake te kino ka pā mai i te whakaora iti mai i te makariri. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Mā te tango i tētahi rongoā konutea i te tīmatanga o te makariri ka āwhina pea ki te whakapoto i te roanga o te mate mā te tata ki te kotahi rā. Heoi, ehara tēnei i te rongoā tuturu.
- Kaua rawa e whakamahia ngā rehu ihu kei roto te konutea. He nui te tūponotanga ka ngaro tō hongi .
- He pai ake te hauora me te haumaru o te konutea mai i ngā kai māori pēnei i te mīti, te ika, te nati me ngā hua miraka, kaua e tango i ngā tāpiringa konutea.
- Hei whakamutunga, ko te mea tino nui: Me kōrero tonu ki tō tākuta whānau (tākuta) i mua i te whakamahi i te konutea, i tētahi atu tāpiringa rānei mō te makariri, mō tētahi atu mea rānei.
Konutea, Mātao, Ārai Mate, Kohuke, Tohutohu Hauora
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero