Неверојатна сила во нашите тела! Сè што треба да знаете за ендотелот!

Дали некогаш сте се запрашале кои мали нешта во нашите тела, особено во нашите крвни садови, влијаат на нашето здравје? Па, денес ќе зборуваме за нешто што е толку важно, но можеби не зборуваме многу. Тоа е ендотелот . Иако името звучи малку научно, всушност е доста едноставно. Ајде да разговараме за тоа детално и ќе разберете колку е вреден.

Што е ендотел? Да го разбереме едноставно.

Едноставно кажано, вашиот ендотел е многу тенок слој на клетки што ја обложува внатрешноста на сите ваши крвни и лимфни садови . Тоа е како мала мембрана што ја обложува внатрешноста на водоводна цевка. Овие клетки ги нарекуваме ендотелни клетки . Каде се наоѓаат?

• Во вашите артерии .
• Во вашите вени .
• Во вашите капилари .
• И исто така во лимфните капилари .

Замислете, ендотелот е она што ја поврзува вашата крв со остатокот од вашето тело, дозволувајќи информациите и хранливите материи да течат меѓу нив. Затоа, ендотелот е неопходен за секој орган и ткиво во вашето тело. Ендотелот не е само обвивка. Тој е како зафатен работник. Тој одлично ја одржува вашата крв во добра состојба и одржува стабилна состојба. Затоа научниците го сметаат ендотелот за ендокрин орган . Всушност, би се изненадиле кога ќе дознаете дека ова е еден од најголемите органи во вашето тело! Ако нешто им се случи на овие мали ендотелни клетки, тоа може да има големо влијание врз телото. Бидејќи овие клетки одлично ја вршат работата за да нè одржат здрави и силни. Затоа, многу е важно да знаеме за овој ендотел и неговата работа. Потоа можеме да се потрудиме да го спречиме ова да се случи.

Дали постојат видови на ендотел?

Да, зборуваме за два главни типа. И двата се составени од ендотелни клетки, но постојат мали разлики во зависност од тоа каде се наоѓаат.

• Васкуларен ендотел: Ова е обвивката во вашите крвни садови. Едноставно кажано, ендотелот е она што помага во протокот на крв.
• Лимфен ендотел:Ова е во вашиот лимфатичен систем. Лимфните садови се како мрежа од мали цевки. Тие го отстрануваат вишокот течност (што ние го нарекуваме лимфа) што се акумулира во ткивата. Значи, ендотелот на овие лимфни садови помага во движењето на лимфата.

И двете се многу важни за вашето кардиоваскуларно здравје .

Каква голема работа извршува овој мал ендотел?

Ендотелните клетки функционираат различно во зависност од тоа каде се наоѓаат во телото. Да ги разгледаме главните функции на ендотелот на крвните садови.

Стеснување (вазоконстрикција) и проширување (вазодилатација) на крвните садови

Кога имате здрави ендотелни клетки, тие помагаат вашите крвни садови да останат широки (отворени) за да може крвта да тече низ нив без никакви пречки. Тие исто така реагираат на стимули одвнатре и однадвор. На пример, притисокот на крвта врз ѕидовите на вашите крвни садови, промените во нивото на стрес и лековите што ги земате, сите тие можат да влијаат на ова. Тие исто така реагираат на промените во температурата. Размислете, во ладно време , крвните садови во вашите екстремитети се стеснуваат. Ова овозможува повеќе крв да тече до вашите витални органи, за да ги одржува топли. Во топло време , тие се шират, дозволувајќи крвта подобро да циркулира и да го лади вашето тело. Кога вежбате , крвните садови во вашите мускули се шират, снабдувајќи ги со крвта и кислородот што им се потребни. Значи, без разлика што правите, ендотелот помага да се осигура дека секој орган и ткиво во вашето тело добива соодветна количина крв.

Го контролира движењето на течностите од крвта во ткивата

Кога е здрав, ендотелот е донекаде пропустлив . Тоа значи дека им овозможува на течностите да поминат низ неговите клетки во ткивата. Сепак, тој делува и како добра бариера . Спречува несакани супстанции како што се токсините да влезат во крвта. Сепак, кај некои болести, како што се инфекција /сепса , ендотелот станува малку попропустлив. Ова им овозможува на клетките што се борат против инфекциите да влезат во ткивата и да им помогнат да заздрават.

Спречува непотребно згрутчување на крвта (спречува тромбоза )

Тромбозата е состојба во која се формираат крвни згрутчувања и го блокираат протокот на крв, што може да доведе до сериозни компликации. Вашиот ендотел произведува хемикалии наречени азотен оксид и простациклин . Овие ја одржуваат вашата крв тенка и спречуваат нејзино згрутчување. Во некои заразни состојби, овие супстанции не се произведуваат правилно. Ова го зголемува ризикот од згрутчување на крвта.

Каде во нашето тело се наоѓа овој ендотел? Колку е голем?

Вашиот ендотел е распространет низ целото тело! Замислете, само ендотелот на вашите крвни садовиКрвните садови се долги околу 60.000 милји . Ако побарате од некого да ви покаже каде ви е срцето, ќе ви покаже кон градите. Ако побарате од некого да ви покаже каде ви е мозокот, ќе ви покаже кон главата. Но, ако побарате од некого да ви го покаже ендотелот, ќе ви покаже кон кој било дел од вашето тело! Тоа е она што го прави ендотелот толку посебен. Ендотелните клетки ја обложуваат внатрешноста на вашите крвни садови. Тие се клетки кои доаѓаат во директен контакт со вашата крв. Тие се прикачени на базална ламина . Ендотелот и оваа базална ламина заедно го сочинуваат највнатрешниот слој на ѕидот на крвниот сад, интимната туника . Оваа интимна туника е она што ѝ овозможува на крвта непречено да тече. Колку е голем ендотелот? Тој е еден од најголемите органи во вашето тело. Во однос на површината, телото на просечниот човек е покриено со него, покривајќи помеѓу 3.000 и 6.000 квадратни метри . И содржи повеќе од 1 трилион ендотелни клетки ! Тие се составени од епително ткиво . Колку се мали ендотелните клетки? Овие клетки може да се видат само со микроскоп . Нивната просечна големина е:

• Должина од околу 30 до 50 микрометри (микрони) .
• Ширина од околу 10 до 30 микрометри .
• Дебелина од околу 0,1 до 10 микрометри .

За да размислите за големината на оваа клетка, помислете на вашата сопствена коса. Едно влакно има дијаметар од околу 100 микрометри. Значи, дури и при максимална должина (50 микрометри), ендотелната клетка е само половина од дијаметарот на влакното! Затоа можеме да имаме повеќе од еден трилион од овие специјализирани клетки во нашите тела.

Која е разликата помеѓу ендотелот и епителот?

И двете се покривни ткива, но постои мала разлика.

• Ендотелот се наоѓа во канали кои се целосно внатрешни во телото и немаат никаква врска со надворешната средина. На пример, крвните садови и лимфните садови.
• Епител се наоѓа во патиштата што се поврзуваат со надворешната средина. На пример, вашиот дигестивен систем и респираторниот систем .

И двата се специјализирани за своите функции. Епителот е обично позаштитен , дејствувајќи како бариера кон надворешниот свет. Ендотелот е специјализиран за снабдување на телото со крв и други супстанции.

Што ако ендотелот е оштетен? Тоа е состојба наречена ендотелна дисфункција!

Ендотелна дисфункција е кога вашиот ендотел не е во состојба правилно да ја извршува својата нормална функција. Ова се случува кога нешто ги оштетува вашите ендотелни клетки. Ова оштетување може да биде предизвикано од различни медицински состојби и животни навики.

Што би можело да го предизвика ова?

• Инфекции како COVID-19 .
• Зголемено ниво на шеќер во крвта (хипергликемија) .
• Висок крвен притисок (хипертензија) .
• Зголемено ниво на холестерол во крвта (хиперлипидемија) .
• Недостаток на физичка активност.
• Пушењето и употребата на тутун .
• Тешки инфекции како што е сепса .

Најлошото нешто што се случува кога ендотелот е оштетен е атеросклерозата.

Атеросклерозата е постепено таложење на плаки во вашите артерии со текот на времето. Научниците знаат дека првата фаза на атеросклероза е оштетување на ендотелот. Ова обично е предизвикано од високи нивоа на LDL (лош холестерол) во крвта, пушење или долготраен висок крвен притисок. Кога вашиот ендотел е оштетен, имунолошкиот систем на вашето тело се вклучува. Тој испраќа еден вид бели крвни клетки наречени моноцити до оштетениот ѕид на артеријата. Овие моноцити се собираат таму и предизвикуваат воспаление во артеријата. Потоа, се случуваат низа клеточни промени, што на крајот доведува до формирање на нешто што се нарекува „масна линија“. Тука почнува да се формира плака. Со текот на времето, оваа плака расте и ја стеснува вашата артерија. Ова го намалува протокот на крв. Не само тоа, туку оваа плака го зголемува и ризикот од згрутчување на крвта. Затоа луѓето со оштетен ендотел се изложени на поголем ризик од развој на овие болести.

Кои други болести можат да се појават поради оваа штета?

• Коронарна артериска болест
• Срцев удар
• Миокардна исхемија (намалено снабдување со крв во срцевиот мускул)
• Периферна артериска болест
• Состојби слични на мозочен удар
• Тромбоза ( згрутчување на крвта)

Оштетувањето на ендотелот може да го зголеми и ризикот од:

• Рак
• Инфективни болести
• Инсулинска резистенција
• Бубрежна болест

Па, како да го одржиме овој скапоцен ендотел здрав?

Можете да помогнете во одржувањето на здравјето на ендотелните клетки со намалување на количината на слободни радикали во вашето тело. Слободните радикали се нестабилни атоми. Тие ги оштетуваат здравите атоми во телото. АнтиоксидансиАнтиоксидансите се супстанции кои го штитат вашето тело (особено ендотелот) од слободни радикали. Затоа, многу е важно да јадете храна богата со антиоксиданси. Храна како оваа е богата со антиоксиданси:

• Кафеав ориз (ориз со трици)
• Агруми како лимони и портокали и нивните сокови
• Темнозелен зеленчук (како спанаќ, кељ)
• Овесна каша
• Црвени и жолти пиперки (рибино чили)
• Сладок компир
• Домати и сок од домати
• Цели зрна

Можете да го прашате вашиот лекар што можете да направите за да додадете повеќе антиоксиданси во вашата исхрана. Вашиот лекар може да ве упати кај диететичар. Тој може да ви помогне да направите мали промени што лесно се започнуваат. На пример, може да препорача медитеранска исхрана, за која е познато дека помага вашето срце и крвни садови да останат здрави.

Кои се работите што ги зголемуваат слободните радикали? Како можеме да се заштитиме од нив?

Некои медицински состојби, животни навики и токсини можат да ја зголемат количината на слободни радикали во вашето тело. Еве неколку работи на кои треба да внимавате:

• Загадување на воздухот.
• Некои лекови, пестициди и средства за чистење во фабрики.
• Јадење премногу шеќер.
• Недоволно спиење.
• Дебелина .
• Чад од тутунски производи.

Разговарајте со вашиот лекар за тоа како да се борите против овие слободни радикали и да го заштитите вашето тело од нивните штетни ефекти. Исто така е важно да одите на годишни прегледи и да ги земате препишаните лекови навреме. Разговарајте со вашиот лекар за програма за вежбање што е соодветна за вас да останете здрави. Овие работи помагаат вашето срце и циркулаторниот систем да функционираат правилно. И помагаат да се одржи вашиот ендотел здрав.

Запомнете, секој има фактори на ризик кои можат да го оштетат ендотелот во одреден момент од животот. Сепак, можете да ги минимизирате овие ризици со усвојување здрав начин на живот и управување со вашите медицински состојби.

Конечно, најважните работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Значи, сега можете да видите дека ендотелот за кој зборувавме денес е многу неверојатен и многу важен дел од нашето тело. Тој е како некој што седи во нашите крвни садови, тивко служејќи го здравјето на целото наше тело.

• Ендотелот е слој од клетки што ја обложува внатрешноста на крвните садови и лимфните садови.
• Ова извршува многу важни функции, како што се контролирање на протокот на крв, спречување на згрутчување на крвта и помагање на ткивата во размена на супстанции.
• Ако ендотелот е оштетен (ендотелна дисфункција), може да се развијат сериозни болести како што се срцеви заболувања и мозочен удар.
• Можеме да го заштитиме овој скапоцен ендотел со тоа што ќе се придржуваме до добра исхрана, ќе вежбаме, ќе избегнуваме пушење и ќе усвојуваме други здрави навики.

Разговарајте со вашиот лекар за здравјето на вашиот ендотел, а преку него и за здравјето на целото ваше тело. Тоа ќе биде од голема помош за вашиот здрав живот!