Дали вашиот стомак сè уште изгледа голем по породувањето? Ова може да се должи на одвојување на стомачните мускули (дијастаза ректус)!

Дали вашиот стомак сè уште ви штрчи по породувањето ? Некои луѓе го нарекуваат „мајчино кученце“ или „мајчино стомаче“. Можеби сте фрустрирани што не сте успеале да го изгубите салото на стомакот и покрај диетите и вежбањето. Најчесто, не мислите само за салото на стомакот. Можеби постои медицинска причина за тоа. За тоа зборуваме денес. Тоа е состојба наречена „дијастаза ректус“.

Едноставно кажано, што е ова раздвојување на абдоминалните мускули (Diastasis Recti)?

Многу е едноставно. Имате два големи мускули кои се протегаат од предниот дел на стомакот, од горе надолу, во средината. Ги нарекуваме овие мускули „ректус абдоминис“. Тоа е она што го нарекуваме стомачни мускули со шест цилиндри. Обично овие два мускула се поврзани со парче сврзно ткиво во средината.

Размислете, како што расте вашиот стомак за време на бременоста, како што расте бебето во вашата утроба, така и вашата матка се шири. Овој притисок го истегнува ткивото во средината, а двата мускула се разделуваат. Тоа е како патент што се отвора во средината. Тој јаз помеѓу тие два мускула е она што го нарекуваме „Diastasis recti“.

Оваа состојба може да се појави не само кај бремени жени, туку и кај новороденчиња. Но, обично со текот на времето исчезнува сама по себе. Исто така, оваа состојба може да се појави кај мажи кои неправилно креваат тегови и неправилно прават вежби како што се стомачни.

Кој е најмногу изложен на ризик од оваа состојба?

Иако секој може да ја развие оваа состојба за време на бременоста, некои луѓе се изложени на малку поголем ризик.

• Ако претходно сте имале неколку деца : Овој ризик е поголем, особено ако разликата во возраста меѓу децата е мала.
• Ако забремените по 35-годишна возраст.
• Ако очекувате големо бебе или близнаци или тројки.
• Ако вашите стомачни мускули се слаби дури и пред бременоста.

Кои се можните последици од мускулна атрофија?

Освен што стомакот изгледа испакнат, одвојувањето на овие мускули може да предизвика неколку други помали проблеми. Ова е затоа што овие мускули обезбедуваат одлична потпора на нашиот 'рбет и внатрешните органи. Кога овие мускули се одвојуваат, таа потпора се намалува.

• Болка во грбот:Може да се појави болка, особено во долниот дел на грбот.
• Запек : Запекот може да се појави поради тешкотии при празнење на столицата.
• Истекување на урина: Може да изгубите мала количина на урина неконтролирано кога кашлате, кивате, се смеете гласно или кревате нешто тешко.
• Тешкотии при дишење и движење: На некои луѓе може да им биде тешко да дишат нормално и да ги движат телата.
• Хернија : Ова е многу ретка појава. Но, ако растојанието помеѓу мускулите стане преголемо, внатрешен орган (како цревата) може да излезе низ празнината. Ова се нарекува хернија.

Овој јаз често се намалува и стеснува по породувањето, но некои студии покажаа дека кај некои жени, овој мускул не се вратил во нормала дури ни по една година.

Што треба да направиме во врска со ова? Што треба, а што не треба!

Важно е да се справите со оваа состојба. Особено ако очекувате друго бебе, важно е повторно да ги средите овие мускули пред тоа. Ајде да погледнеме што треба, а што не треба да правите.

Што е најдобро?

Најдобро е да правите вежби што ги зајакнуваат вашите стомачни мускули пред да забремените. Ова значително ќе го намали ризикот од развој на дијастаза ректус за време на бременоста.

Кои се третманите за ова?

Доколку се сомневате дека ја имате оваа состојба, првото нешто што треба да направите е да посетите лекар . Тој или таа може да го прегледа вашиот абдомен и да измери колку е голем растојанието помеѓу мускулите. Ова може да се направи со прсти, мерна лента или ултразвучно скенирање.

1. Физикална терапија: Физикалната терапија е често најдобриот третман за ова. Вашиот лекар ќе ве упати кај физиотерапевт специјализиран за ова. Тој ќе ве научи на правилно држење на телото, техники на дишење и специфични вежби за зајакнување на вашите длабоки стомачни мускули.

2. Хируршка интервенција: Доколку вежбањето и физикалната терапија не помогнат, а празнината е многу голема, операцијата може да се разгледа како последно средство. Оваа операција се нарекува „абдоминопластика“ или „затегнување на стомакот“. При оваа операција, хирургот ги зашива искинатите мускули. Понекогаш, „лапароскопската“ операција може да се изврши без голем рез, низ неколку мали дупки. Сепак, како и со секоја операција, важно е да се запомни дека постојат ризици.