Едно нешто што може да ви ја уништи радоста од сознанието дека ќе станете мајка е утринската мачнина, или гадење и повраќање . Одредени мириси, како мирисот на фрижидерот кога ќе го отворите или погледот на омилена храна, можат да ви предизвикаат мачнина, нели? Понекогаш може да биде толку лошо што немате време ниту да одите во тоалет.
Но, не сте сами. Околу 90 од 100 бремени жени ја доживуваат оваа состојба до одреден степен. Во повеќето случаи, тоа е добар знак дека бебето расте здраво. Овие симптоми обично исчезнуваат до четвртиот месец. Сепак, кај некои луѓе, може да трае подолго, дури и во текот на целата бременост .
Зошто се јавува оваа „утринска мачнина“?
Иако лекарите не се 100% сигурни што точно го предизвикува ова, главната прифатена теорија е дека е предизвикана од хормонот за бременост човечки хорионски гонадотропин ( hCG ) . Овој hCG хормон се произведува во телото во првите три месеци од бременоста (првиот триместар). Исто така, иако се нарекува „утринска мачнина“, веројатно знаете од искуство дека оваа мачнина може да се појави во секое време од денот.
Понекогаш оваа мачнина може да биде олеснување. Го потврдува чувството: „О... навистина имам бебе кое расте во мене“. Некои студии покажаа дека луѓето кои имаат помалку утрински мачнини може да имаат малку поголем ризик од спонтан абортус. Ова е затоа што нивоата на хормонот hCG обично се ниски за време на спонтан абортус. Но, ова не е вообичаено за секого, затоа немојте претерано да се плашите.
Едноставни начини за контрола на гадење
Најтешкиот дел во врска со ова е што нема еден одговор што вели: „Ова е решението“. Бидејќи секој е различен, а секоја бременост е различна. Она што функционира за пријателка можеби нема да функционира за вас. Затоа е поважно да слушате што ви кажува вашето тело отколку што велат другите луѓе.
Гадењето може да биде полошо на празен стомак. Ова е главниот принцип што треба да го запомниме.
Табелата подолу ви дава идеја што можете да направите за ова.
| Совет | Што да се прави |
|---|---|
| Оброци | Наместо да јадете 3 големи оброци, појадок, ручек и вечера, јадете помали оброци во текот на денот. Јадете мали оброци на секои 2-3 часа. |
| Будење наутро | Држете нешто како крекери покрај креветот. Изедете едно или две пред да станете од кревет, почекајте неколку минути, а потоа станете. |
| Избор на јадења | Лесно сварливата скробна храна како леб, ориз и тестенини е добра. Грицки богати со протеини како путер од кикирики и сирење, исто така, можат да помогнат. Држете се подалеку од зачинета, мрсна храна и зеленчук што предизвикува гасови, како што е зелката. |
| Доволно течности | Важно е да пиете многу течности бидејќи повраќањето може да предизвика дехидратација. Треба да пиете најмалку 8 чаши вода дневно. Ако имате проблеми со пиењето вода, пробајте ѓумбирово пиво, ароматизирани чаеви како лимон, нане, праска или лубеница. |
| Витамини | Ако земањето на пренаталниот витамин наутро ви предизвикува гадење, обидете се да го земате пред спиење навечер. |
Олеснување од ѓумбир и витамин Б6?
- Ѓумбир: Ѓумбирот е традиционален лек за гадење. Пиењето лажичка рендан ѓумбир во чаша топла вода може да обезбеди олеснување.
- Витамин Б6: Некои студии покажаа дека земањето 25 милиграми (25 мг) витамин Б6 три пати на ден може да помогне во контролата на умерена до тешка гадење.
- Акупресурни нараквици: Овие нараквици се користат за лекување на морска болест и се верува дека стимулираат точка на притисок на врвот на зглобот, што помага во намалување на гадењето. Некои луѓе сметаат дека ова е корисно.
Најважно од сè: Пред да почнете да користите било каков витамин, билка или друг додаток во исхраната, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар. Важно е прво да се уверите дека вашите симптоми не се резултат на друга состојба.
Кога треба сериозно да размислиме за ова?
Ако ништо од ова не помогне, а вашата мачнина е толку силна што не можете да ги извршувате секојдневните активности, вашиот лекар може да ви препише лекови против мачнина кои се безбедни за употреба за време на бременоста.
Многу ретко, кај околу еден од 100 луѓе, оваа состојба може да биде многу тешка. Ја нарекуваме хиперемеза гравидарум . Во овој случај, телото може да дехидрира поради прекумерно повраќање и да предизвика нерамнотежа во хемискиот состав на телото.
Побарајте итна медицинска помош во следниве случаи:
- Ако не можете да задржите храна или пијалок во уста 24 часа.
- Ако вашата телесна тежина се намалува.
- Ако се чувствувате исклучително уморни или вртоглави.
- Ако количината на урина што ја произведувате значително се намалила и вашата урина добила темна боја.
Не чекајте додека не стане навистина лошо, мислејќи: „Ова е нормално за време на бременост“. Нормалната мачнина е едно, а неподносливата мачнина е друго. Во таков случај, веднаш посетете лекар или одете во Одделот за итни случаи (УИ) на болницата.
Оваа состојба може да биде толку тешка што некои луѓе мора да бидат хоспитализирани и да им се даваат интравенски течности и физиолошки раствор. Тоа не е добро за мајката. Но запомнете, сето ова на крајот ќе заврши. Кога ќе имате здраво, грижливо бебе во рацете, ќе ја заборавите целата болка низ која сте поминале.
Порака за носење дома
- Утринската мачнина е многу честа појава за време на бременоста. Често е знак за здрава бременост.
- Секоја бременост е различна, затоа пронајдете што функционира за вашето тело, а не што функционира за другите.
- Не јадете на празен стомак. Јадете мали оброци во текот на денот. Пијте многу течности за да избегнете дехидрација.
- Не земајте никакви лекови или додатоци во исхраната, вклучително и витамин Б6, без совет од лекар.
- Доколку не можете да јадете или пиете ништо 24 часа, ослабете или се чувствувате премногу уморни, веднаш посетете го вашиот лекар.
- Запомнете дека ова е привремена ситуација. Бидете трпеливи и почекајте ги прекрасните резултати на крајот.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар