Болка над петицата: Дали е ова Ахилово тендинитис? (Ахилово тендинитис) Ајде да дознаеме со сигурност!

Дали понекогаш се будите наутро со остра болка во задниот дел од ногата, веднаш над петицата? Дали оваа болка се влошува кога се качувате по скали или дури одите брзо? Тогаш можеби имате Ахилово тендинитис, состојба која е честа кај спортистите и оние кои се постојано активни. Не грижете се, ова е нешто што им се случува на многу луѓе. Ајде да разговараме за сè на едноставен и јасен начин.

Што е Ахилово-тендинитис?

Едноставно кажано, Ахиловата тетива е воспаление или оток на тетивата во потколеницата. Сега погледнете, има многу цврсто парче ткиво на задниот дел од ногата, точно кај потколеницата. Ова е она што го нарекуваме Ахилова тетива . Ова е она што го поврзува нашиот мускул на листот со коската на петата. Ахиловата тетива ни помага да го креваме и спуштаме стапалото кога трчаме, скокаме и одиме.

Сега замислете дека трчате секој ден или играте спорт што ви ги оптоварува нозете. Кога многу ја оптоварувате оваа тетива без одмор , таа постепено се повредува и почнува да отекува. Тоа е она што го нарекуваме Ахилово заболување на тетивата. Во медицината, воспалението е нормален одговор на нашето тело на повреда или болест.

Дали постојат главни видови на Ахилово тендинитис?

Да, постојат два главни типа на оваа состојба во зависност од тоа каде се јавува. Важно е да се знае ова, бидејќи опциите за третман понекогаш може да варираат.

Кои се симптомите? Како да го препознаете ова?

Ако ја имате оваа состојба, обично ќе ги забележите овие симптоми. Проверете дали имате и еден или повеќе од овие.

• Болка во петата и глуждот: Болката се чувствува по должината на потколеницата, особено веднаш над петата.
• Ногата се чувствува вкочанета или болна на допир: Може да се чувствувате толку вкочането што не можете да ја спуштите ногата кога ќе се разбудите наутро.
• Слабост во ногата: Вашата нога може да се чувствува слаба.
• Оток околу Ахиловата тетива: Областа може да се почувствува отечена кога ќе ја допрете.

Периоди кога болката може да се зголеми

Понекогаш оваа болка не е секогаш иста. Болката може да се зголеми во случаи како овие:

• Откако ќе завршите со вежбање или денот потоа.
• Кога се качувате по скали или се искачувате на високо место како планина.
• Чувствувате силна болка кога ќе се разбудите наутро, а болката постепено се намалува како што одминува денот.

Зошто се јавува Ахилово-тетива? Кој е изложен на поголем ризик?

Главната причина, како што дискутиравме претходно, е прекумерната употреба на Ахиловата тетива и недоволно одмор за да се залечи. Ова обично не е еднократна повреда, туку е резултат на повторен стрес врз тетивата во подолг временски период.

Кој е изложен на поголем ризик?

Иако оваа состојба може да се развие кај секого, некои луѓе се изложени на поголем ризик.

• Спортисти: Особено оние кои играат спортови што бараат нагли запирања, трчања и промени на насоката (на пр. крикет, нетбол, кошарка).
• Тркачи и танчери: Ова е многу честа појава кај тркачите на долги патеки.
• Луѓе кои работат на работни места што им предизвикуваат голем напор на нозете: На пример, оние кои работат во градежната индустрија.
• „Викенд воини“: Ова се луѓе кои работат во канцеларија пет дена во неделата, а потоа излегуваат да играат крикет или да трчаат за време на викендите. Нивните тела не се навикнати на таков ненадеен напор, па затоа лесно можат да се повредат.

Дали обликот на телото влијае и на тоа?

Да, понекогаш и природната положба на нашето тело може да биде причина за ова.

• Затегнати или слаби карлични мускули.
• Дополнителен коскен израсток во петицата: Овој дополнителен коскен израсток може да предизвика болка кога се трие од петицата.
• Рамни лакови.
• Препронација (вртење на глуждовите навнатре) при одење.

Што може да се случи ако не се лекува?

Ова е грешка што ја прават многу луѓе. Тие мислат: „Малку боли, во ред е, ајде да трчаме уште малку.“ Но, ако ја игнорирате оваа болка, ситуацијата може да стане многу посериозна.

1. Ахилова тетива: Ова е кога тетивата го надминува воспалението и почнува да дегенерира . Тетивните влакна стануваат слаби, зголемувајќи го ризикот од руптура.

2. Руптура на Ахиловата тетива: Ова е најсериозната работа што може да се случи. Тоа значи дека тетивата е целосно скината или руптурирана .

Докторе, како точно го откривате ова?

Кога ќе одите на лекар, тој прво ќе ве праша за вашите симптоми и вашите активности. Потоа ќе направи физички преглед за да види дали областа е отечена или болна на допир.

Најчесто, овој тест може сам по себе да ја дијагностицира состојбата. Сепак, понекогаш може да се направат следниве тестови за да се утврди сериозноста на состојбата или да се исклучат други проблеми:

• Рентген
• Ултразвучно скенирање
• МРИ скенирање
• КТ скенирање

Кои се најдобрите третмани?

Добрата вест е дека најчесто ова не бара операција. Но, бара трпение и третман. Може да потрае неколку месеци за болката целосно да исчезне.

Нехируршки третмани

Прво, докторот препорачува вакви работи. Ова го нарекуваме и метод на РИС .

Други третмани

• Носете добри чевли: Не шетајте боси. Носете чевли со малку повисока потпетица кои обезбедуваат добра потпора за вашите стапала. Вашиот лекар може да препорача подигнување на петата или прилагодени ортопедски влошки (влошка за чевли направена специјално за вашето стапало).
• Лекови против болки: Можете да земате НСАИЛ, како што е ибупрофен. Но, запомнете, не ги земајте овие лекови континуирано повеќе од еден месец без да се консултирате со вашиот лекар.
• Физикална терапија: Ова е многу важно. Физиотерапевт ќе ве научи на вежби за зајакнување на мускулите на колкот и вежби за истегнување.
• Шок-бран терапија: Ова користи моќни звучни бранови за намалување на болката и забрзување на заздравувањето.

Кога е неопходна операција?

Ако сте ги пробале овие други третмани околу 6 месеци и болката не се намалила, вашиот лекар може да размисли за операција. Постојат неколку видови на операција. Најсоодветната операција ќе зависи од сериозноста на вашата состојба, вашата возраст и вашето ниво на активност.

• Рецесија на гастрокнемиус: Операција за продолжување на гастрокнемиус мускулот.
• Дебридман и поправка: Отстранување на оштетените делови од тетивата и повторно спојување на здравите делови.
• Дебридман со трансфер на тетива: Ако е оштетена повеќе од 50% од тетивата, се зема друга тетива (на пр., тетивата што го свиткува палецот надолу) и се трансплантира на оштетената област.

Како може да се спречи појавата на оваа ситуација?

„Превенцијата е подобра од лекувањето“, велат тие. Значи, ако ги имате предвид овие работи, можете да ја избегнете оваа болна состојба.

• Добро загрејте се пред вежбање: Не почнувајте веднаш со трчање. Загревајте се околу 5-10 минути.
• Редовно истегнувајте ги задните ложиња: Правете вежби што добро ги истегнуваат задните ложиња пред и по вежбањето.
• Додадете разновидност во вашите тренинзи: Наместо да трчате секој ден, ако еден ден трчате, друг ден возите велосипед и друг ден пливате, ќе престанете да вршите притисок врз истиот зглоб.
• Постепено зголемувајте го интензитетот на вежбањето: Не обидувајте се да трчате 10 километри одеднаш. Зголемувајте ја растојанието постепено.
• Носете добри чевли: Користете пар чевли кои се соодветни за спортот што го играте и обезбедуваат добра потпора за вашите стапала.
• Намалете го трчањето по ридови и нерамни терени.