Дали и тебе те боли петицата? Ајде да зборуваме за Ахиловата тетива!

Дали некогаш сте слушнале за „Ахиловата тетива“? Можеби сте слушнале за спортисти кои го повредиле овој дел од ногата. Всушност, тоа е многу важен дел од нашето тело. Денес ќе зборуваме за тоа на едноставен начин што можете да го разберете.

Што е Ахиловата тетива?

Едноставно кажано, Ахиловата тетива е силна лента од ткиво лоцирана на задниот дел од ногата, веднаш над глуждот. Поконкретно, Ахиловата тетива ги поврзува мускулите на листот со коската на петата (исто така наречена калканеус). Друго медицинско име за неа е калканеална тетива.

Сега можеби се прашувате што е „тетива“. Тетивите се како силни, малку еластични ленти во нашите тела. Тие се она што ги поврзува нашите мускули со нашите коски. Кога ќе се контрахираме со мускул, тетивата што е прикачена на него ја влече соодветната коска, која потоа е во состојба да ја движи таа коска.

Ова име „Ахил“ е малку чудно, нели? Има причина за тоа. Не знам дали сте слушнале за херој по име „Ахил“ од грчката митологија. Тој не можел да биде ранет никаде, освен на едно место. Тоа бил задниот дел од неговата петица. Затоа оваа тетива го добила името „Ахилова тетива“ поради таа приказна. Не е ли неверојатно?

Што се случува со Ахиловата тетива? Зошто е ова важно за нас?

Ахиловата тетива е од суштинско значење за нас. Бидејќи, како што споменавме претходно, таму се поврзува мускулот на листот со коската на петата. Оваа врска ни овозможува правилно да го движиме стапалото и глуждот.

Замислете го вака. Ги стегате мускулите на листот. Што се случува потоа? Ахиловата тетива ја влече петицата нагоре. Делува како лост. Овој процес ни овозможува да:

• Можете да пешачите .
• Можете да трчате .
• Можеш да скокнеш нагоре.
• Можете да се искачите по скалите .
• Можете да стоите на прсти .

Помошта на Ахиловата тетива е од суштинско значење за сето ова. Тоа значи дека е директно поврзана со многу од нашите секојдневни активности.

Каде точно се наоѓа Ахиловата тетива?

Ова се наоѓа на задниот дел од ногата, почнувајќи од околу половината на потколеницата и спуштајќи се до местото каде што се поврзува со коската на петата. Бидејќи имате две нозе, имате и две Ахилови тетиви, по една за секоја нога.

Колку е големо ова?

Ахиловата тетива кај возрасен човек е обично долга околу 15 до 26 сантиметри (6 до 10 инчи). Иако е мала, таа е најдебелата и најсилната тетива во нашето тело! Само замислете, оваа мала тетива може да издржи околу четири пати поголема од вашата телесна тежина! Толку е силна.

Од што е направена Ахиловата тетива?

Оваа силна тетива е главно составена од два вида протеини: „колаген“ и „еластин“.

• Колагенот е многу чест протеин во нашите тела. Всушност, околу една третина од вкупните протеини во нашите тела е колаген! Овој колаген е она што им дава цврстина на тетивите.
• Протеинот „еластин“ е малку растеглив. Токму тој ѝ овозможува на тетивата да се истегне, а потоа да се контрахира назад во првобитната форма. Ова е многу важно кога се движиме.

Оваа тетива се снабдува со крв од два крвни садови во долниот дел од ногата. Исто така, е поврзана со два нерва („суралниот нерв“ и „тибијалниот нерв“) за контрола и обезбедување на сензација.

Кои се најчестите повреди на Ахиловата тетива?

Често слушаме за повреди на Ахиловата тетива кога им се случуваат на спортистите, нели? Но, навистина, секој може да ги добие овие повреди. Еве некои од најчестите повреди:

• Тендинитис: Ова е воспаление на тетивата или едноставно оток. Често е предизвикан од прекумерна употреба.
• Кинење или скинување на Ахиловата тетива: Ова е посериозна состојба. Тетивата може да се скине целосно или делумно. Може да биде предизвикана од ненадеен напор или погрешен скок.
• Бурзитис на петата: Бурзитисот се јавува кога мала кесичка исполнета со течност наречена бурса се наоѓа помеѓу коската на петата и Ахиловата тетива.
• Хаглундов деформитет: Ова е мала испакнатина на задниот дел од коската на петата. Оваа испакнатина може да предизвика болка и иритација на Ахиловата тетива.

Замислете дека одеднаш сте почнале да трчате или одеднаш сте скокнале напред додека играте бадминтон, а потоа сте слушнале звук на „кликнување“ од ногата и сте почувствувале остра болка. Во таков момент, постои голема веројатност за кинење (руптура) на Ахиловата тетива.

Како лекарот дијагностицира ваков вид на нарушување?

Доколку имате болка или оток во задниот дел од ногата, петицата или петицата, дефинитивно треба да посетите лекар. Лекарот ќе преземе неколку чекори за да ја дијагностицира оваа состојба:

1. Ве прегледува: Лекарот внимателно ќе го напипа вашето стапало, глужд и петица. Ќе провери дали има оток и болни области.

2. Прашување за симптомите: Ќе ви бидат поставени многу прашања, како на пример каква болка имате, колку долго трае, во кое време од денот е најсилна и дали сте направиле нешто за да помогнете. Многу е важно точно да кажете што се случило.

3. Специјални тестови: Понекогаш лекарот може да изврши посебен тест, како што е „Томпсоновиот тест“, ако постои каква било сомневање дали Ахиловата тетива е руптурирана.

4. Тестови за снимање:За да се утврди точната природа на повредата, може да се извршат следниве тестови:

• Рентген: Проверете за проблеми со коските.
• Ултразвучно скенирање: Ова е многу корисно за проверка на состојбата на тетивата и дали има кинење.
• „МРИ скенирање“ („Магнетна резонанца - МРИ скенирање“): Ова може да направи многу јасна слика на тетивата и околното ткиво.
• `КТ скенирање` (`Компјутеризирана томографија - КТ скенирање`): Понекогаш ова може да биде потребно и тоа.

Како се третира повредата на Ахиловата тетива?

Опциите за третман зависат од многу фактори, вклучувајќи го видот на повредата што ја имате, нејзината причина и вашето нормално ниво на активност. Вашиот лекар ќе го одреди најдобриот третман за вас. Еве некои најчесто користени третмани:

• Методот „RICE“: Многу луѓе слушнале за ова.
• R - Одмор: Првото нешто што треба да направите е да ја одморите повредената нога. Не трчајте или скокајте премногу.
• I - Мраз: Нанесете мраз 15-20 минути неколку пати на ден за да ја намалите болката и отокот. Не нанесувајте мраз директно на кожата, завиткајте го во крпа.
• C - Компресија: Нанесете мала количина на компресија со еластичен завој за да го контролирате отокот. Но, не ја нанесувајте толку цврсто што ќе го прекине протокот на крв.
• E - Елевација: Држете ја ногата над нивото на срцето колку што е можно повеќе. Можете да ставите перница одозгора.

• Лекови:
• За да се намали болката и отокот, вашиот лекар може да ви препише лекови против болки како што се НСАИЛ (на пр. ибупрофен, диклофенак) или ацетаминофен (на пр. парацетамол).
• Понекогаш, ако воспалението е сериозно, лекарот може да препише лек наречен „кортикостероиди“ (можеби како инјекција). Сепак, не е добра идеја да се користат редовно.

• Имобилизација: Вашиот лекар може да препорача протеза или гипс за одење (нешто како чизма) за да ја одржите ногата и глуждот неподвижни додека тетивата не заздрави.

• Физикална терапија: Ова е многу важно. Физиотерапевтот ќе ве научи на специјални вежби за зајакнување на мускулите околу Ахиловата тетива и зголемување на флексибилноста на тетивата.

• Ортопедски влошки: На некои луѓе може да им бидат препишани специјални влошки што се ставаат во чевлите. Тие обезбедуваат олеснување на стапалото и глуждот.

• Хируршка интервенција: На повеќето луѓе не им е потребна операција. Меѓутоа, ако тетивата е целосно скината или ако другите третмани не помагаат, може да биде потребна операција за нејзино поправање.

Најважното е,Не пробувајте никаков третман што ви се допаѓа без консултација со лекар. Тоа може да ја влоши ситуацијата.

Дали постојат начини да се спречат вакви повреди на Ахиловата тетива?

„Понекогаш не можеме да спречиме несреќи. Овие повреди можат да бидат предизвикани од работи како пад или ненадеен скок. Сепак, постојат работи што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот:

• Носете соодветна заштитна опрема и соодветни обувки кога спортувате, вежбате или работите тешка работа.
• Никогаш не „играјте преку болката“. Болката е знак дека нешто не е во ред. Во тој момент, застанете и одморете се.
• По напорни вежби или спорт, дајте му на вашето тело доволно одмор и време да се опорави.
• Пред да започнете со каков било спорт или вежба, не заборавајте правилно да се „загреете“ и да се „истегнете“. Истегнувањето, особено на Ахиловата тетива и мускулите на листот, го намалува притисокот врз зглобот на глуждот. Ова е најдобриот начин да се спречат повреди.
• „ По спортување или вежбање, направете „оладување“ и повторно истегнете се. Ова ќе им помогне на вашите мускули побрзо да се опорават.“

Можете ли да одите ако ви е оштетена Ахиловата тетива?

„Многу луѓе можат да одат и да го движат глуждот до одреден степен дури и со скината или повредена Ахилова тетива. Сепак, тоа може да биде многу болно и тешко.“

Најважно е, ако мислите дека имате повреда на Ахиловата тетива, дури и ако можете да одите или да ја ставите ногата на земја, веднаш посетете лекар.

„Колку повеќе ја користите повредената нога и ставате тежина на неа, толку полоша може да биде повредата. Затоа, додека не посетите лекар, најдобро е да користите нешто како патерици или одалка, доколку е можно.“

Дали Ахиловата тетива заздравува сама од себе?

„Некои помали повреди, како што е мало воспаление, може да се ублажат со промена на видот на обувките што ги носите, избегнување активности неколку дена и одмор. Сепак, не претпоставувајте дека секоја повреда ќе заздрави сама по себе.“

„Ако чувствувате болка, особено во пределот каде што се наоѓа вашата Ахилова тетива, или ако слушнете звук на „пукање“ и одеднаш почувствувате болка, или ако знаете дека е некако повредена, не губете време и веднаш посетете лекар. “

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

„Ахиловата тетива е како тој грчки херој, херој кој им прави голема услуга на нашите тела, помагајќи ни да се движиме во текот на целиот ден. Иако многу луѓе мислат дека повредите на Ахиловата тетива им се случуваат само на спортистите, во реалноста секој може да има проблеми со оваа тетива.“

Значи, ако чувствувате болка или непријатност во долниот дел од ногата, глуждот или петицата, не го игнорирајте тоа. Посетете лекар за да откриете точно што го предизвикува тоа и што да направите во врска со тоа. Тогаш вашата „херојска“ Ахилова тетива може брзо да заздрави и можете да се вратите на вашите нормални активности.

Запомнете, раниот третман значи рано закрепнување!

` Ахилова тетива, калканеална тетива, Повреди на тетиви, Болка во пети, Болка во пети, Спортски повреди, Тендинитис