Замислете дека шетате по улицата и одеднаш куче скока кон вас, или автобус одеднаш доаѓа кон вас. Во тој момент, срцето ви чука побрзо, телото ви станува ладно и се поти... Дали некогаш сте го доживеале тоа? Денес зборуваме за суперхерој кој се активира во нашето тело во тој момент. Неговото име е адреналин.
Едноставно кажано, што е адреналин?
Адреналинот, или епинефрин, е хормон во нашето тело. Се произведува од две мали жлезди во облик на капа, лоцирани над нашите бубрези. Ги нарекуваме надбубрежни жлезди.
Кога одеднаш сте исплашени, под стрес или се соочувате со опасна ситуација, овие жлезди го ослободуваат хормонот адреналин во крвотокот. Ова се случува толку брзо што го нарекуваме „наплив на адреналин“.
Па што прави ова? Ве подготвува за вонредна состојба. Ова го нарекуваме реакција „бори се или бегај“ . Едноставно кажано, главната задача на адреналинот е да му даде на вашето тело енергија и подготвеност што му се потребни или за да се бори со опасноста со која се соочувате или да избега од неа што е можно побрзо.
Како се чувствува вашето тело кога се зголемува адреналинот?
Кога адреналинот ќе влезе во крвотокот, во нашите тела се случуваат многу промени одеднаш. Токму тие нè подготвуваат да се соочиме со таа вонредна состојба.
| Промени во телото | Едноставно објаснето |
|---|---|
| Срцето чука брзо. | Ова е за да се пумпа повеќе крв и кислород до мускулите во рацете и нозете, давајќи ви ја енергијата што ви е потребна за трчање или борба. |
| Стапката на дишење се зголемува. | Ова им помага на телото и мозокот побрзо да добијат повеќе кислород. |
| Варењето привремено се забавува | Во тој момент, преживувањето е поважно од варењето, па затоа енергијата и крвта што се користат за тоа се насочени кон мускулите. |
| Зеницата на окото станува поголема. | Ова ви помага подобро да ја видите околината и пропушта повеќе светлина во вашите очи. Затоа сте повнимателни. |
| Чувството на болка се намалува. | Во итен случај, дури и мала повреда може да помине незабележано бидејќи адреналинот помага да се потисне чувството на болка сè додека опасноста не помине. |
Во колку часот доаѓа адреналинскиот наплив?
Понекогаш ги правиме овие работи свесно, од забава.
- Кога се возите на ролеркостер
- Качување по карпи
- Кога играте игри со брзо темпо
- Кога правите работи како банџи скокање
Но, напливот на адреналин може да дојде кога најмалку го очекуваме, дури и кога не сме го планирале.
- Кога се соочувате со несреќа
- Кога ќе видите нешто многу страшно (на пример, змија)
- Кога ќе се случи напад на паника
- Кога се чувствувате многу стресно, како на испит или интервју.
Може ли адреналинот да биде штетен за телото?
Адреналинот е вистински наш заштитник. Овој хормон е неопходен за да ни го спаси животот во случај на вонредна состојба. Но, проблемот се јавува кога се ослободува премногу често и без причина.
Постојаното држење на телото во режим на „борба или бегство“ без никаква реална опасност не е добро за нашето срце и крвни садови.
Размислете за вакви ситуации:
1. Пушење (никотин): Кога хемикалијата никотин ќе влезе во нашето тело, таа го стимулира производството на адреналин. Затоа, срцевиот ритам и крвниот притисок на пушачот може да бидат постојано високи. Оваа постојана преоптовареност на срцето е многу штетна на долг рок.
2. Анксиозност и напади на паника: Ако имате прекумерна анксиозност или имате напади на паника, вашето тело мисли дека сте во вистинска опасност. Затоа, адреналинот се ослободува без надворешна причина. Секој напад на паника е голем стрес за телото. Ако ова се случува често, срцето може да ослабне и може да се појави висок крвен притисок.
Дали постојат болести поврзани со адреналин?
Да. Но, овие се многу.Ретко е. Значи, секој што има висок крвен притисок не треба да се грижи за ова.
Понекогаш може да се развие тумор во надбубрежните жлезди, за што зборувавме претходно. Ова се нарекува феохромоцитом . Овој тумор предизвикува надбубрежните жлезди неконтролирано да ослободуваат адреналин и сличен хормон наречен норепинефрин.
Постојат неколку симптоми што можат да се забележат во оваа состојба.
| Симптоми на феохромоцитом | |
|---|---|
| Висок крвен притисок | Висок крвен притисок кој е тешко да се контролира, а понекогаш и многу висок. |
| Тешка главоболка | Ненадејна, силна главоболка. |
| Прекумерно потење | Прекумерно потење без посебна причина. |
| Срцеви палпитации | Палпитации. |
| Вртоглавица при станување | Сини очи и вртоглавица при нагло станување од седење или спиење. |
Важно е дека ако имате висок крвен притисок, тоа не значи дека го имате овој тумор. Ова е многу ретка состојба. Но, ако ги имате горенаведените симптоми, важно е да го информирате вашиот лекар . Тој може да ги направи потребните крвни тестови и скенирања за да го потврди ова.
Како го контролирате овој несакан наплив на адреналин?
Ако вашиот адреналин се ослободува од вашето тело не поради реална опасност, туку поради постојан страв, вознемиреност или напади на паника, постојат начини да го контролирате тоа. Главната работа е да се обидете да го смирите вашето тело и ум.
- Вдишете длабоко: Кога одеднаш ќе почувствувате забрзано чукање на срцето, седнете тивко на едно место, длабоко вдишете низ носот и полека издишете низ устата. Правењето на ова неколку пати ќе ви помогне да го контролирате срцевиот ритам.
- Уживајте во убавината на природата: Излезете надвор и прошетајте. Погледнете дрво, лист, цвет. Природата има неверојатна способност да го смири умот.
- Слушајте смирувачка музика: Слушајте музика што ви се допаѓа и која смирува.
- Разговарајте со некој на кого му верувате: Разговарајте со пријател или член на семејството за тоа што ви е на ум и ослободете се од вашите чувства.
Доколку овие методи не помогнат или ако вашата анксиозност е премногу голема за справување, побарајте лекарски совет . Вашиот лекар може да ја разбере вашата ситуација и да ве упати на лекови или други третмани доколку е потребно.
Порака за носење дома
- Адреналинот е природен и суштински хормон кој го подготвува нашето тело во случај на опасност.
- Ова е од суштинско значење за одговорот „бори се или бегај“.
- Сепак, без никаква реална опасност, честото ослободување на адреналин поради стрес или анксиозност е штетно за срцето и крвниот притисок.
- Пушењето го стимулира лачењето на адреналин и предизвикува непотребно оптоварување на срцето.
- Доколку постојано чувствувате вртоглавица, потење или имате симптоми како неконтролиран висок крвен притисок и силни главоболки, задолжително посетете го вашиот лекар .
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар