Дали често пропуштате работа? Не можете да се сетите каде ви беа клучевите или чантата? Дали ви е тешко да се фокусирате кога некој зборува? Многумина од нас мислат дека ова се нормални работи. Но, понекогаш може да постои причина зад нив што не ја знаеме. Денес зборуваме за нарушување на вниманието и хиперактивност или ADHD , состојба која е честа појава и кај возрасните, но не многу луѓе ја препознаваат.
Многу луѓе мислат дека ADHD е нешто што ги погодува само малите деца. Но, вистината е дека многу луѓе кои имале ADHD како деца и не биле дијагностицирани, продолжуваат да страдаат од него како возрасни. Можеби не сте толку палави и нервозни како кога сте биле дете. Но, како возрасни, симптомите на ADHD можат да се манифестираат на различни начини.
Како ADHD влијае на возрасните?
Имањето ADHD како возрасен човек главно влијае на работи како што се:
- Тешкотии во одржувањето на вниманието: Тешко е да се задржи умот фокусиран на едно нешто , без разлика дали е на работа, на состанок или кога некој зборува. Вашиот ум постојано се забрзува.
- Импулсивност: Правење и кажување на сè што ќе ви падне на ум веднаш, без размислување за последиците.
- Тешкотии при организирање на работата: Тешкотии при организирање на работата, завршување на задачите на време и одржување на уредноста на работите.
- Немир : Чувство на немир, неможност да се остане на едно место, постојано мрдање со прстите и нозете.
Овие проблеми можат да имаат големо влијание врз вашата работа, семеен живот, социјални односи, па дури и врз вашата самодоверба. Но, добрата вест е дека постојат многу ефикасни третмани за ова.
Како да се третира? - Ова е тимска работа
Не постои единствено решение кога станува збор за лекување на ADHD. Тоа е мултимодален третман . Тоа е, комбинира лекови, стратегии за однесување, обука за животни вештини и терапија.
Најважно е да разговарате со вашиот лекар , да разберете како ADHD влијае конкретно на вас и да развиете план за лекување што ви одговара.
Замислете, ако вашиот главен проблем е тоа што не можете да ја завршите работата на време во канцеларија, ви е потребна помош за развивање на вештините што одговараат на тоа. Или ако проблемот е во вашите семејни односи, треба да се фокусирате на тој аспект и да побарате советување.
Главните лекови за ADHD
За многу луѓе, лековите се важен дел од справувањето со ADHD. Но, може да потрае некое време за да се пронајде вистинскиот лек и доза за вас. Тоа е како да купите пар очила. Тоа е како да пробувате очила додека не го пронајдете вистинскиот број за вашите очи.
| Категорија на лекови | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Стимуланси | Ова се најчестите лекови од прва линија. Тие делуваат со зголемување на активноста на хемикалиите (невротрансмитери) во мозокот кои помагаат во контролата на вниманието и однесувањето. Примери за тоа се метилфенидат и лисдексамфетамин . Лековите со долго дејство, кои обично траат 10-14 часа, се најдобри за возрасни. |
| Нестимуланси | Овие се препорачуваат за луѓе кои имаат тешкотии со толерирањето на несаканите ефекти од стимулативните лекови или кои не можат да ги користат од други здравствени причини. Пример е Атомоксетин (Стратера) . |
| Антидепресиви | Иако овие не се одобрени лекови за ADHD, тие можат да им помогнат на некои луѓе да го подобрат вниманието и да ја контролираат импулсивноста. Тие можат да бидат особено корисни ако ADHD е придружен со состојби како што се анксиозност или депресија. Пример е бупропион (Wellbutrin) . |
Работи што треба да ги знаете за стимулативните дроги
Иако овие лекови се многу ефикасни, постојат неколку работи за кои треба да бидете свесни.
| Важни информации за стимуланси | |
|---|---|
| Чести несакани ефекти | |
| Губење на апетит, несоница, сува уста, главоболка, мало зголемување на срцевиот ритам и крвниот притисок, немир. (Повеќето од нив може да се контролираат со прилагодување на дозата или промена на времето од денот кога го земате лекот.) | |
| Кога овие лекови НЕ се препорачуваат | |
|
Најважно е никогаш да не започнувате, прекинувате или менувате лекови сами без совет од вашиот лекар.
Дали само лековите не се доволни? Терапијата со разговор е исто така многу важна!
Да! Всушност, вистинскиот лек за вас и поддршката од добар советник се многу моќна комбинација. Советувањето може да ви помогне вам и на вашето семејство да научите што е ADHD и како да се справите со проблемите што ги носи.
Постојат два главни методи на советување:
1. Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Едноставно кажано, ве учи како да ги идентификувате вашите негативни мисли и постапки, да ги промените и да стекнете контрола врз вашиот живот. Ова е многу корисно за решавање на проблеми на работа и во врските.
2. Семејно и брачно советување: ADHD не ве засега само вас. Тоа влијае и на вашето семејство. Ова советување може да им помогне на сите да разберат дека ова не е само ваша мрзеливост или заборавеност, туку медицинска состојба. Исто така, може да ви помогне да ги научите комуникациските вештини потребни за да се поддржувате едни со други на ова патување.
Може ли ADHD да биде придружен со други ментални проблеми?
Луѓето со ADHD имаат поголема веројатност да имаат и други проблеми со менталното здравје, како што се анксиозност, депресија и нарушувања на употребата на супстанции. Кога две или повеќе од овие состојби коегзистираат, планот за лекување треба внимателно да се осмисли.
На пример, некои стимулативни лекови за ADHD можат да ја зголемат анксиозноста, па ако ги имате обете состојби, вашиот лекар ќе одлучи дали прво да ја третира состојбата што предизвикува најголеми проблеми.
Затоа, многу е важно отворено да разговарате со вашиот лекар за сè што чувствувате, без разлика колку е мало. Само тогаш можете да го развиете најдобриот и најбезбеден план за лекување за вас.
Порака за носење дома
- АДХД е лечива медицинска состојба која ги погодува не само децата, туку и возрасните.
- Симптомите на ADHD кај возрасните можат да бидат различни од оние во детството. Тие главно вклучуваат проблеми со внимание, организација и контрола на импулсите.
- Лековите, терапијата и промените во животниот стил се важни за третманот. Ова е тимска работа.
- За да го изберете третманот што е вистинскиот за вас, разговарајте отворено и искрено со вашиот лекар. Кажете му сè што чувствувате, дури и за несаканите ефекти.
- Со вистинска поддршка и третман, сосема е можно некој со ADHD да живее многу успешен и среќен живот.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар