Дали се чувствувате поуморно и поспано од вообичаено за време на бременоста? Можеби причината за ова не е толку нормална како што мислите. Можеби многу мајки во нашата земја страдаат од „анемија“ или она што медицински се нарекува анемија . Ова е многу честа појава за време на бременоста. Но, да бидете свесни за тоа и да преземете потребни чекори е многу важно за здравјето и на вас и на вашето бебе.
Едноставно кажано, анемија е кога немате доволно здрави црвени крвни зрнца во крвта. Овие црвени крвни зрнца носат кислород од белите дробови до ткивата низ целото тело и до вашето бебе во матката. Кога сте бремени, вашето тело произведува повеќе крв од вообичаеното за да му помогне на вашето бебе да расте. На вашето тело му се потребни повеќе хранливи материи, како железо, за да ја создаде оваа дополнителна крв. Значи, ако не внесувате доволно од овие хранливи материи од храната што ја јадете, вашето тело не може да создаде доволно црвени крвни зрнца, што може да доведе до анемија.
Главни видови на анемија за време на бременоста
Постојат неколку главни причини за анемија за време на бременоста. Да разгледаме кои се тие.
- Анемија со недостаток на железо: Ова е најчестиот вид анемија што се јавува кај бремени жени. Протеинот во црвените крвни зрнца што носи кислород се нарекува хемоглобин . Железото е од суштинско значење за производство на хемоглобин. Значи, кога нема доволно железо во телото, тоа не може да произведе доволно хемоглобин, што резултира со анемија.
- Анемија со недостаток на фолна киселина: Фолната киселина е витамин Б. Се наоѓа природно во храна како што се зелениот зеленчук и мешунките. Фолната киселина е неопходна за создавање нови клетки, особено црвени крвни зрнца. За време на бременоста, на мајката ѝ е потребен повеќе фолат од вообичаеното. Ако не може да го внесе само од храна, може да се појави овој тип на анемија. Исто така, го нарекуваме синтетички фолат фолна киселина . Овој недостаток на фолна киселина може директно да влијае на нарушувањата на нервниот систем на бебето (на пр. спина бифида ) и ниската родилна тежина.
- Недостаток на витамин Б12: Витаминот Б12 е исто така многу важен за создавање здрави црвени крвни зрнца. Вегетаријанските/веганските мајки кои не јадат животински производи како месо, риба, млеко и јајца имаат поголема веројатност да имаат недостаток на овој витамин. Ова може да предизвика и проблеми со нервниот систем на бебето и предвремено породување.
Покрај тоа, анемија може да се појави и поради прекумерно крварење за време и по породувањето.
Дали и вие сте изложени на ризик? Причини за анемија
Иако секој може да развие анемија за време на бременоста, некои луѓе се изложени на малку поголем ризик. Видете ја табелата подолу.
| Фактор на ризик | Објаснување |
|---|---|
| Очекувајте близнаци | Кога носите повеќе од едно бебе, се зголемува и потребата на телото за железо и фолна киселина. |
| Скратување на јазот помеѓу бременостите | Кога имате деца едно по друго, немате време да ги обновите резервите на железо во вашето тело. |
| Прекумерна утринска мачнина | Кога често повраќате, вашето тело нема време да ги апсорбира хранливите материи од храната што ја јадете. |
| Бременост на млада возраст | Нутритивните потреби на младата мајка се високи бидејќи нејзиното тело сè уште се развива. |
| Консумирање помалку храна богата со железо | Недоволниот внес на железо преку исхраната е директна причина. |
| Анемија дури и пред бременоста | Ако веќе имате анемија, таа може да се влоши за време на бременоста. |
Дали и вие ги имате овие симптоми?
Во раните фази на анемија, можеби немате никакви симптоми. Но, како што состојбата се влошува, може да почнете да забележувате вакви работи.
- Блед изглед: Кожата, усните и ноктите стануваат бледи.
- Екстремен замор и слабост: Чувство на многу умор дури и по извршување на мали задачи. Чувство на постојана исцрпеност.
- Вртоглавица: Чувство на вртоглавица при нагло станување или додека работите.
- Тешкотии со дишењето : отежнато дишење дури и по одење на кратко растојание.
- Забрзано чукање на срцето: Може да почувствувате како градите ви чукаат силно дури и кога само стоите мирно.
- Тешкотии при концентрирање: Тешкотии при концентрирање на задачата што ја има.
Но запомнете едно нешто. Многу од овие симптоми можат да се појават за време на бременоста без анемија, па затоа е толку важно редовно да ја посетувате вашата клиника за мајчинство и да ги правите крвните тестови што ќе ги препише вашиот лекар .
Зошто треба да се грижите за анемија?
Ако анемијата не се лекува правилно, таа може да влијае и на вас и на вашето бебе.
Ризици за мајката:
- Ако има прекумерно крварење за време на породувањето, може да биде потребна трансфузија на крв .
- Зголемен ризик од постпартална депресија .
Можни ризици за бебето:
- Појава на предвремено родено бебе .
- Раѓање на бебе со мала тежина при раѓање .
- Бебето при раѓање може да има и анемија.
- Развојни застои кај детето.
- Ризикот од сериозни вродени дефекти (дефекти на невралната туба) во мозокот или 'рбетниот мозок на бебето, особено поради недостаток на фолна киселина и витамин Б12.
Како да знаете дали имате анемија?
Кога првпат ќе одите во клиниката за да потврдите дека сте бремени, лекарот ќе ве замоли да направите крвна слика. Ова главно ќе разгледа две работи.
1. Тест за хемоглобин: Ова го мери нивото на хемоглобин во вашата крв.
2. Тест за хематокрит: Го мери процентот на црвени крвни клетки во примерок од вашата крв.
Доколку резултатите од овие тестови се под нормалните, може да се посомневате дека имате анемија. Потоа може да се направат дополнителни тестови за да се утврди дали причината е недостаток на железо или нешто друго. Дури и ако не сте анемични на почетокот на бременоста, вашиот лекар може да ви препорача да направите уште еден тест на крвта во вториот или третиот триместар.
Третман и превенција
Најдоброто нешто што треба да се направи е да се спречи анемијата пред да се појави. А ако се случи, правилно да се лекува.
Како се третира?
Доколку ви е дијагностицирана анемија, вашиот лекар веројатно ќе ви препише додатоци на железо и/или додатоци на фолна киселина покрај вашите вообичаени пренатални витамини . Доколку имате недостаток на витамин Б12, тој исто така ќе ви препише додатоци. Никогаш не ги земајте овие додатоци без совет од вашиот лекар.
Дополнително, ќе ви биде препорачано да јадете храна богата со железо и фолна киселина. Во некои тешки случаи, може да бидете упатени кај хематолог.
Како да се спречи тоа?
Најважно е да се јаде балансирано. Обидете се да вклучите барем три намирници богати со железо во вашата дневна исхрана.
| Храна богата со железо и фолна киселина | |
|---|---|
| Храна богата со железо | Храна богата со фолна киселина/фолна киселина |
| |
Уште една важна работа: Кога јадете храна богата со витамин Ц (портокали, мандарини, јагоди, домати, пиперки) со храна богата со железо, полесно е телото да го апсорбира железото. На пример, многу е добро да се испие чаша сок од портокал со јајце за појадок.
Доколку сте вегетаријанец/веган, задолжително разговарајте со вашиот лекар за тоа дали треба да земате додаток на витамин Б12 за време на бременоста и додека доите.
Порака за носење дома
- Анемијата е многу честа состојба за време на бременоста. Не плашете се од неа, но бидете свесни за неа.
- Никогаш не пропуштајте ниту еден ден во вашата пренатална клиника. Од суштинско значење е навреме да ги направите крвните тестови.
- Многу е важно да се јаде балансирана исхрана богата со железо, фолна киселина и витамин Б12.
- Земајте таблети за железо или други витамини препорачани од вашиот лекар, во пропишаната доза и во пропишаниот период. Никогаш не земајте лекови сами.
- Доколку имате симптоми како што се екстремен замор, бледило или вртоглавица, не чекајте до вашиот следен преглед во клиника, туку посетете лекар за совет.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар