„Еј! Дали имате болка во рамото или надлактицата? Особено кога ја кревате раката над главата или кревате тежок предмет? Тогаш може да имате состојба наречена „бицепсен тендинитис“. Не грижете се, ајде да разговараме за тоа подетално. Ова е предизвикано од воспаление на горната бицепсна тетива. Ова може да биде предизвикано од абење или прекумерна употреба. Ако сте спортист, може да биде предизвикано и од повторувачки движења на теренот. Време е да направите пауза. Одморот и мразот може да обезбедат олеснување, но ако состојбата продолжи или се влоши, најдобро е да посетите лекар за лекување.“
Што е бицепсен тендинитис?
Едноставно кажано, бицепсниот тендинитис е воспаление на тетивата што го поврзува бицепсниот мускул со рамото. Најчесто се јавува во бицепсната тетива на врвот на рамото. Ова се нарекува и „долга глава на бицепсната тетива“ . Сепак, може да се појави и во лактот.
Зошто се случува ова? Кои се причините?
Главната причина за ова е прекумерната употреба . Само помислете, ако крикет играч боулира со крената рака на ист начин, тогаш пливачот, тенисерот или голферот имаат поголема веројатност да добијат тендинитис во рамото, раката или лактот. Ова значи дека кога продолжувате да го правите истото движење, тетивата може да се оштети.
Во друг момент, ако одеднаш кренете тешка тежина, оваа тетива исто така може да се оштети и да се појави оваа состојба.
Тендинитисот на бицепсот често не се јавува сам. Најчесто се забележува во комбинација со други проблеми со рамото. На пример:
- Артритис на рамото
- Изместено рамо
- Синдром на удар во рамото
Како се чувствува ова? Кои се симптомите?
Ако имате бицепс тендинитис, може да почувствувате болка или вкочанетост во предниот дел од рамото . Оваа болка може да се влоши кога продолжувате да правите нешто или кога се обидувате да ја кренете раката над главата.
Исто така, може да почувствувате остра болка во надлактицата што зрачи надолу од рамото. Заедно со болката и вкочанетоста, понекогаш може да слушнете или почувствувате звук на пукање во рамото.
Кој е изложен на поголем ризик од развој на ова?
Постојат неколку фактори на ризик кои можат да придонесат за развој на бицепсен тендинитис. Проверете дали овие важат за вас:
- Возраст: Како што старееме, нашите тетиви стануваат послаби, што ги прави поподложни на оштетување.
- Континуирана употреба на рацете над главата за време на секојдневните задачи:На некои работни места, мора да правите вакви движења, нели?
- Вклучување во спорт и други физички активности: Како што споменавме претходно, особено спортови што ги користат надлактиците.
- Состојби како артритис: Овие исто така можат да предизвикаат слабеење на зглобовите.
- Пушење: Пушењето ја намалува способноста на телото да се лекува.
Какви компликации може да предизвика ова?
Кога бицепсната тетива е преоптоварена, односно кога се работи без соодветен одмор, може да се појават некои компликации. Главната е кинење на бицепсот .
Кинење на бицепсната тетива
Ако тетивата се користи прекумерно или континуирано, таа може постепено да се истроши и на крајот да се скине. Или, тетивата може да се скине од ненадејна несреќа, како што е извиткување на лактот или рамото на незгоден начин или паѓање и истегнување на раката. Во пределот на лактот, тетивата на бицепсот често се скинува при кревање нешто тешко, како што е софа или фрижидер .
Кинење на тетивата на бицепсот може да се случи или во рамото или во лактот. Кинењето може да биде целосно (руптура на тетивата на бицепсот - тетивата целосно се одвојува од коската) или делумно (делумно кинење) .
Кинење на тетивата на дисталниот бицепс
Иако постојат две тетиви што го прицврстуваат бицепсниот мускул за рамото, само една тетива се прицврстува за лактот. Ова се нарекува „дистална бицепсна тетива“ .
Оваа „(дистална бицепсна тетива)“ е малку помала веројатноста да се скине. Но, тоа често се случува при несреќа или при кревање тешка тежина. Ако оваа тетива се скине, таа често се скинува целосно, одвојувајќи го мускулот од коската и влечејќи ја нагоре. Потоа чувствувате слабост кога правите работи што бараат да ја свртите раката нагоре, на пример, затегнувате завртка со десната рака.
Како лекарот го дијагностицира ова?
Кога ќе одите на лекар, тој или таа прво ќе ве праша за вашата медицинска историја и симптоми . Потоа ќе направи физички преглед . За време на овој преглед, лекарот ќе ја провери функцијата на вашите бицепси. Тие исто така ќе го прегледаат вашето рамо за да видат како:
- Опсег на движење
- Јачина
- Дали има нестабилност
Кои тестови се прават за точно да се утврди оваа состојба?
Лекарот може да ве замоли да направите некои тестови за снимање за да помогне во потврдувањето на дијагнозата. Тие вклучуваат:
- Рентгенски снимки
- Ултразвук
- МРИ (магнетна резонанца - МРИ)
Кој е третманот за ова?
Третманот за бицепс тендинитис често започнува со нехируршки методи.
- Топење на мразот:Ставањето на облога од мраз или коцки мраз може да помогне во намалувањето на отокот и болката. Нанесете 15-20 минути неколку пати на ден.
- Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ): Лековите како аспирин и ибупрофен можат да помогнат во намалувањето на отокот и болката. Но, не ги земајте континуирано без консултација со лекар.
- Одмор: Ова е многу важно. Треба да го минимизирате кревањето тегови, свиткувањето во лактите и кревањето на рацете над главата .
- Физикална терапија: Вашиот лекар може да ве упати кај физиотерапевт, кој може да ве научи на вежби за воспаление на бицепс и тендинитис за да ви помогне да заздравите рамото или лактот.
- Стероидни инјекции: Вашиот лекар може да ви даде еден вид инјекција наречена кортикостероид . Ова може да помогне во намалувањето на болката, запирањето на воспалението и заздравувањето на тетивата.
Хируршки третман
Доколку нехируршките третмани не помогнат, вашиот лекар може да препорача операција. Ова често се прави артроскопски . Ова значи дека мала камера (артроскоп) се вметнува во зглобот на рамото, се прегледуваат слики и се користат мали хируршки инструменти за извршување на операцијата.
Хируршките опции може да вклучуваат:
- Тенодеза на бицепс: Хирургот го отстранува оштетениот дел од тетивата и ја повторно ја прикачува преостанатата тетива на коската на надлактицата (хумерус) .
- Тенотомија: Хирургот ја ослободува оштетената бицепсна тетива од местото каде што се прицврстува на коската.
Компликации/несакани ефекти од третманот
Операцијата за бицепс тендинитис генерално има помала веројатност да предизвика компликации. Сепак, операцијата понекогаш може да предизвика следново:
- Инфекција и/или крварење на местото на операцијата.
- Цврст карактер .
- Болка во бицепс .
- Мускулни спазми / мускулни грчеви .
- Промена во изгледот (деформитет „Попај“) : Изглед сличен на грутка на раката.
Колку време е потребно за заздравување на бицепсниот тендинитис?
Времето на закрепнување од бицепсен тендинитис варира во зависност од сериозноста на повредата и третманот што го добивате . Со нехируршки третмани, вашата состојба треба да се подобри во рок од неколку недели.
Доколку се оперирате, времето за закрепнување ќе биде уште подолго. Вашиот лекар веројатно ќе ви каже да ја држите раката во ремен од една до четири недели , во зависност од видот на операцијата. Можеби ќе треба да направите и физикална терапија или друга рехабилитација. Може да бидат потребни три до четири месеци за целосно закрепнување.
Што се случува ако ја имам оваа состојба?
Ако имате бицепс тендинитис, може да почувствувате болка и вкочанетост во рамото. Ако вашата состојба не се подобри во рок од неколку недели со едноставни работи како што се одмор, лекови против болки и мраз, вашиот лекар може да препорача операција.
Повеќето луѓе кои се оперираат за бицепс тендинитис имаат добри резултати. Треба повторно да можете целосно да ја движите раката и да ја користите без болка . Меѓутоа, ако се занимавате со спорт што бара употреба на тетиви над глава, можеби ќе треба малку да ги ограничите тие активности по операцијата.
Може ли да се спречи бицепс тендинитис?
Бидејќи тендинитисот често е предизвикан од прекумерна употреба , најдобриот третман е превенцијата . Важно е да се избегнуваат или модифицираат активностите што го предизвикуваат овој проблем. Имајте ги предвид овие работи кога се занимавате со физичка активност:
- Започнете полека и постепено зголемувајте го нивото на активност. Не претерувајте одеднаш.
- Ограничете го бројот на пати што го правите тоа и количината на сила што ја користите.
- Доколку почувствувате необична болка, веднаш престанете.
- Доколку имате неправилни пози или техники додека спортувате или работите, бидете желни да ги избегнете и да ги подобрите.
Најважно од сè: слушајте го вашето тело! Не ја игнорирајте болката кога ќе се појави.
Кога треба да одам на лекар?
Бицепсниот тендинитис често се подобрува за неколку недели со едноставни работи како одмор, мраз и лекови против болки како што се НСАИЛ. Меѓутоа, ако болката ви го отежнува извршувањето на секојдневните активности, а вашата состојба не се подобрува со едноставни третмани , дефинитивно треба да посетите лекар за понатамошен третман.
Исто така, ако имате постојана болка кога ја користите раката над главата додека спортувате или ако одеднаш почувствувате силна болка или грутка во горниот дел од десната рака, веднаш јавете се на лекар.
Кои прашања треба да му ги поставам на лекарот?
Ако имате бицепс тендинитис, добра идеја е да му ги поставите на вашиот лекар овие прашања:
- Каков вид третман препорачувате?
- Што друго можам да направам за болката?
- Кога ќе можам да се вратам на моите вообичаени активности?
- Што треба да направам за да спречам оваа ситуација да се повтори во иднина?
Резиме и работи што треба да се запомнат
Значи, ако имате болка во рамото или надлактицата, може да станува збор за бицепсен тендинитис. Ова е предизвикано од воспаление на тетивата што го прицврстува бицепсниот мускул за рамото . Често е предизвикано од прекумерна употреба или повторувачко движење . Ова е честа појава кај спортистите.
Одмор, мраз, лекови против болки, лекови против болки.Ваквите работи честопати даваат олеснување. Но, ако болката не помине или се меша во секојдневните активности, дефинитивно посетете лекар. Може да биде потребна физикална терапија или дури и операција .
Најважно е да се обидете да ја спречите оваа состојба . Кога вежбате и вежбате, слушајте го вашето тело и правете го тоа правилно. Тогаш можете да се заштитите од вакви нарушувања.
` Бицепсен тендинитис, болка во рамото, болка во раката, тендинитис, спортски повреди, повреди на рамото, бицепсен тендинитис
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න