Дали болката во петата е предизвикана од фрактура на калканеален стрес? Ајде да разговараме за тоа!

Дали ја знаете таа остра болка во петата што се јавува кога ќе станете од кревет наутро? Или чувствувате неподнослива болка во петата кога одите или трчате на кратко растојание? Понекогаш мислиме дека ова е само болка во петата. Но, не секоја болка во петата е едноставна. Денес ќе зборуваме за проблем поврзан со коската на петата што може да ве направи многу непријатни, но може да се излечи ако се третира правилно, имено „(Калканеална стрес фрактура)“.

Што е ова (калканеална стресна фрактура)?

Едноставно кажано, „калканеална стрес фрактура“ е мала пукнатина во коската во вашата петица, која медицински ја нарекуваме „калканеус“ . Замислете, кога носите тежок товар или сте под ист притисок подолго време, во оваа коска можат да се формираат мали пукнатини како влакна. Тоа е како мала гребнатинка на ѕид. Ова не е нешто што се случува одеднаш при голема несреќа, туку нешто што се развива бавно со текот на времето . Затоа некои луѓе не обрнуваат внимание на тоа на почетокот.

Која е разликата помеѓу фрактура на калканеален стрес и нормална фрактура на петата?

Сега можеби се прашувате: „Значи, ова е како нормална скршена нога?“ Всушност, постои мала разлика. „Стрес фрактура“ е, како што споменав , мала, слаба пукнатина во коската . Овие често се предизвикани од постојан стрес.

Но, понекогаш, при голема несреќа, како на пример ако паднете некаде, или нешто како сообраќајна несреќа, коската на петата одеднаш може многу лошо да се скрши. Понекогаш дури може да предизвика и сериозни состојби како „(Сложена фрактура)“ каде парчиња коска излегуваат низ кожата. Значи, во рамките на големата категорија „(Фрактура на калканеа)“, постои оваа специфична подкатегорија наречена „(Фрактура од стрес). Разбирате ли?

Кој е најверојатно да развие ова (калканеална стрес фрактура)?

Кој е најверојатно да ја развие оваа „(калканеална стрес фрактура)“? Да видиме.

Обично е почеста кај мажи на возраст меѓу 30 и 50 години. Исто така, оние кои се занимаваат со спортови што вклучуваат повторувачки движења се изложени на поголем ризик. Размислете за луѓе кои се занимаваат со спорт како:

• Луѓе кои играат кошарка
• Луѓе кои танцуваат (Танцување)
• Трчање на долги патеки
• Фудбалери
• Луѓе кои се занимаваат со атлетика („атлетски спортови“)

Ова се случува затоа што петицата е подложена на континуиран, повторувачки притисок во овие спортови. Замислете колку притисок би извршила на своите петици лице кое трча километри на ден.

Не само тоа, постојат неколку други причини што го зголемуваат овој ризик.

• За оние со нездрави навики во исхраната („нарушување во исхраната“): Бидејќи кога телото не ги прима хранливите материи што му се потребни, особено калциумот, коските стануваат слаби.
• За оние кои прекумерно пушат тутун или пијат алкохол: Овие навики исто така не се добри за здравјето на коските.
• За оние кои работат со тежок физички напор(На пример, луѓе кои работат тешка работа како градежништво) Оваа состојба може да се појави.
• За оние кои одеднаш го зголемуваат интензитетот на вежбањето: Замислете, ако не сте вежбале со месеци, а потоа одеднаш почнете да трчате со часови на ден, вашата коска на петата можеби нема да може да го поднесе тоа.

Дали фрактурата на стрес од калканеална локализација е честа состојба?

Оваа состојба наречена „(Калканеална стрес фрактура)“ всушност не е толку честа . Само околу 2% од сите фрактури во целото тело се јавуваат во стапалото. Од нив, околу половина ја зафаќаат коската на петата („Калканеус“). Тоа значи дека може да се смета за многу ретка. Сепак, иако е ретка, ако ги имате овие симптоми, многу е важно да се грижите за неа.

Кои се симптомите на оваа состојба?

Па, како да го препознаеме ова? Кои се симптомите на ова?

Главниот симптом е силна болка во петицата . Оваа болка може да ви го отежни одењето со петицата на подот. Оваа болка може да изгледа вака:

• Болката се чувствува само на едно место во петицата (како да е забодена игла).
• Болката се зголемува кога ногата е истегната.
• Колку повеќе време стоите, толку повеќе болка ќе чувствувате . Болката може да биде посилна навечер отколку наутро.
• Болката станува неподнослива при вршење активности како што се трчање или скокање.

Има и други карактеристики, провери дали ги имаш и овие:

• Петицата може да биде сина, како да е модринка .
• Кожата на петицата може да стане црвена и да се чувствува малку топла .
• Може да биде отечено .
• Може да се почувствува болно при допирање или притискање („Осетливо или топло на допир“).

Ако имате нешто вакво, не го игнорирајте, мислејќи: „Веројатно е само истегнување“. Дефинитивно е најдобро да посетите лекар и да побарате совет.

Зошто се јавува ова (калканеална стресна фрактура)?

Главната причина за ова е постојаниот притисок врз коската на петата и тоа што коската не добива доволно одмор за да се залечи од тој притисок . Едноставно кажано, ова се случува затоа што вашето тело, особено коската на петата, не добива доволно време да се залечи за време на активностите што ги правите.

Замислете, ако постојано трчате или ако одеднаш го зголемите интензитетот на вежбањето и растојанието на трчање, коската на петата не може да го поднесе новиот притисок. Тоа е, коската не може да каже: „О, дајте ми одмор, не можам да го поднесам овој притисок“, па затоа се појавуваат овие мали пукнатини. Тоа е како машина што се расипува кога работи долго време.

Како лекарите дијагностицираат фрактура на стрес од калканеален мускул?

Значи, кога одите на лекар со ваква болка во петата, како знаете дали всушност станува збор за „фрактура на калканеален стрес“?

Прво, лекарот ќе ве праша за вашите симптоми. Потоа внимателно ќе го прегледа вашето стапало и глужд. Може да ве замоли да ги мрдате прстите, да провери дали имате сензација во табанот и да се обиде да ја одреди точната локација на болката.

После тоа, веројатно ќе бидете замолени да направите некои „сликовни“ тестови, како што се:

• Рентген: Ова се најчестите тестови што се користат за откривање на фрактури. Тие користат ниска, безбедна доза на зрачење за да се направат јасни слики од вашите коски. Сепак, понекогаш стрес фрактурата може да не биде видлива на рентген на почетокот.
• Компјутерска томографија или магнетна резонанца: Овие тестови се прават ако рендгенската снимка не е јасна или ако треба да го знаете точниот степен на повредата. Овие тестови можат да направат подетални слики од вашето стапало, особено коските и меките ткива. Ова му помага на вашиот лекар да утврди колку е проширена повредата и колку е сериозна.

Како се третира ова?

Како се третира „калканеална стрес фрактура“? Најдоброто нешто што треба да се направи е да се намали или избегне носење тежина на петицата во текот на четири до осум недели . Ова е третман број еден.

Вашиот лекар може да препорача работи како што се:

• Специјална чевла („чизма“)
• Гипс („гипс“)
• Шина за да помогне во одржувањето на ногата на место

Ова значи дека коската останува во иста положба додека не заздрави и дека се одмора.

Доколку има болка, лекарот може да препише лекови против болки како што се „НСАИЛ“ (нестероидни антиинфламаторни лекови) (на пр. ибупрофен, диклофенак) или други лекови против болки. Сепак, тие треба да се земаат само според упатствата на лекар.

Многу луѓе можат да излекуваат стресна фрактура на калканеа без операција со овие едноставни третмани. Операцијата ретко е потребна и е неопходна само ако фрактурата е многу тешка.

За време на периодот на опоравување, многу е важно да се одморите како што ви препишал лекарот и да не ја оптоварувате ногата.

Колку брзо ќе можам повторно да функционирам нормално?

Можеби се прашувате: „По третманот, колку брзо ќе можам повторно да трчам и скокам и да функционирам нормално?“

Обично можете да одите и да продолжите со нормалните активности по околу осум недели . Сепак, во зависност од сериозноста на фрактурата, времето на закрепнување може да потрае малку подолго. На некои луѓе може да им требаат и до три месеци за целосно да се опорават.

Повеќето луѓе можат да се вратат на своите нормални активности и спорт во рок од 12 недели . Сепак, ова треба да се направи со одобрение од лекар и постепено. Ако одеднаш се вратите на трчање и скокање на истиот стар начин, може повторно да се повредите.

Што треба да направиме за да спречиме нешто вакво да се случи повторно?

Во ред, по ваква „(калканеална стресна фрактура)“, што треба да направиме за да спречиме нешто вакво да се случи повторно? Еве неколку совети:

• Избегнувајте употреба на алкохол и тутун. Тие не се добри за здравјето на коските, а исто така го одложуваат процесот на заздравување.
• Како што препорачува вашиот лекар, внесувајте доволно калциум и витамин Д од храната за да ги зајакнете коските . Можете исто така да земате додатоци во исхраната доколку е потребно.
• Понекогаш може да имаме мали грешки во начинот на кој одиме или во начинот на кој ги позиционираме стапалата („неправилна механика на стапалата“). Доколку вашиот лекар го препорача тоа, овие грешки можат да се корегираат преку физикална терапија . Физиотерапевт ќе ве научи како правилно да одите и како да вежбате.
• Користете влошки за петиците со перничиња за да обезбедите дополнително амортизирање, како душек, за вашите петици. Тие се особено корисни кога спортувате.
• Грижете се за вашите чевли. Носете добри, потпорни и меки чевли. Не носете стари, искинати чевли.
• Кога вежбате, не го зголемувајте интензитетот нагло. Зголемувајте го постепено.
• Добро загрејте се пред вежбање и оладете се по вежбањето.

Што се случува ако имате фрактура од стрес на калканеумот?

Ако имате „(калканеална стрес фрактура)“, не грижете се. Обично ќе заздрави во рок од неколку месеци . За време на периодот на заздравување, ќе треба да носите „гипс“ или „лонче“ и да избегнувате да ставате тежина на петата.

По третманот, можеби ќе ви треба физикална терапија за да ја зголемите силата на ногата, да ја зголемите флексибилноста и да спречите повторно да се случи овој вид повреда.

Најважно е дека ако се сомневате дека имате „(калканеална стрес фрактура)“, дефинитивно треба да побарате медицински совет и третман . Доколку не се лекуваат, овие мали пукнатини можат да се влошат и да станат „значајни фрактури на коските“. Ако тоа се случи, времето на заздравување ќе биде подолго, па дури и можеби ќе ви треба „хируршка интервенција“. Затоа, не чекајте додека болката не се смири, туку посетете лекар што е можно поскоро.

Што да го прашам докторот?

Ако се сомневате дека имате „калканеална стрес фрактура“ или ако вашиот лекар ви кажал дека веќе имате, можете да си поставите неколку прашања како овие:

• Кој беше најважниот фактор што предизвика да ја развијам оваа „(калканеална стрес фрактура)“?
• Кои третмани се достапни за ова без операција?
• Кои опции ми се достапни за справување со болката додека не заздрави?
• Што треба да направам за повторно да избегнам ваква „стрес фрактура“?
• Дали физикалната терапија е соодветна за мене за намалување на ризикот од фрактури?
• Како треба да ги продолжам моите нормални активности (на пр. спорт)?

Разлика помеѓу (плантарен фасциитис) и (калканеална стрес фрактура)

Друга работа, друга состојба што многу луѓе ја мешаат со болка во петата е „плантарен фасциитис“ . Иако обете состојби предизвикуваат болка во петата, тоа се две различни работи.

Плантарниот фасциитис е воспаление или повреда на дебелиот појас на ткиво (наречен плантарна фасција) на долниот дел од стапалото, кој се протега од петицата до прстите на нозете. Вообичаено е да се почувствува остра болка кога ќе станете наутро и ќе ги направите првите неколку чекори.

Но „фрактура од стрес на калканеумот“ е пукнатина во коската на петата.

Затоа е важно прецизно да се идентификуваат и третираат овие две, бидејќи методите на лекување може малку да се разликуваат.

Порака за носење дома

Значи, „(Калканеална стрес фрактура)“ за која зборувавме денес е мала пукнатина во коската на петата. Често се јавува кога континуирано вежбате или нагло го зголемувате нивото на активност. Ако навремено побарате медицински совет и третман, можете да спречите понатамошно оштетување на коската на петата.

Третманот обично вклучува мирување на петата, користење гипс или протеза доколку е потребно и избегнување на носење тежина во период од четири до осум недели. Повеќето луѓе целосно се опоравуваат од оваа состојба за околу три месеци.

Ако имате постојана болка во петата, препорачливо е да посетите лекар за да откриете точно што е проблемот, без да го игнорирате тоа.

` Калканеална стрес фрактура, болка во петата, фрактура, стрес фрактура, повреди на стапалото, спортски повреди, Калканеус, болка во петата, фрактура на стапалото