Дали и вие се чувствувате тажно и фрустрирано цело време? Дали е тоа депресија? (Големо депресивно растројство)

Нормално е сите ние понекогаш да се чувствуваме тажно, разочарано и осамено во нашите животи, нели? Понекогаш кога ќе ја изгубиме работата, кога ќе изгубиме некој близок или кога ќе се соочиме со голем проблем, чувствуваме голем притисок. Но, оваа состојба наречена Клиничка депресија или Големо депресивно растројство е малку поинаква и е нешто за кое треба да се грижиме. Ајде да разговараме за ова детално денес, бидејќи влијае на многу луѓе.

Па што точно е клиничка депресија?

Едноставно кажано, клиничката депресија е состојба на менталното здравје што влијае на нашите умови. Се карактеризира со продолжени чувства на тага, безнадежност и целосно губење на интерес за работите во кои порано уживавме. Помислете колку порано уживавте дружејќи се со пријателите, гледајќи филм, читајќи книга или занимавајќи се со вашите хобија. Но, кога ќе дојдете во оваа состојба, ќе откриете дека ништо од тие работи не изгледа важно.

Оваа депресија може да влијае на вашиот сон, апетит и способност за јасно размислување. За лекарите да ја дијагностицираат оваа состојба, овие симптоми мора да бидат присутни во текот на целиот ден најмалку две недели.

Клиничката депресија е хронична состојба. Но, обично се јавува во епизоди. Секоја епизода може да трае со недели или месеци. Може да имате повеќе од една епизода во вашиот живот. Ова е различно од перзистентното депресивно растројство, кое е блага до умерена депресија која трае најмалку две години.

Постојат неколку подтипови на ова големо депресивно растројство. Некои од нив се:

• Сезонско афективно растројство : Ова е депресија што се јавува со одредени сезонски промени.
• Пренатална и постпартална депресија : Депресија што се јавува за време на бременоста и по породувањето.
• Атипична депресија : Депресивно растројство кое покажува симптоми кои се малку различни од типичната депресија.

Многу луѓе со клиничка депресија може да имаат и други проблеми со менталното здравје, како што се:

• Нарушување од употреба на супстанции
• Панично растројство
• Социјално анксиозно растројство
• Опсесивно-компулсивно растројство (OCD)

Која е разликата помеѓу нормалното чувство на тага и оваа таканаречена клиничка депресија?

Нормално е да се чувствуваме тажно кога имаме проблеми во животот, кога ќе ја изгубиме работата, кога ќе се распадне врската. Некои луѓе дури и велат во тоа време: „Се чувствувам депресивно“. Но,Тешкото депресивно растројство е нешто различно. Кај ова, не само што тагата и фрустрацијата се присутни речиси секој ден најмалку две недели, туку постојат и голем број други симптоми.

Многу луѓе едноставно ги нарекуваат клиничката депресија и големото депресивно растројство „депресија“, што понекогаш може да доведе до забуна. Сепак, постојат различни видови на депресивни нарушувања. На пример , перзистентно депресивно растројство и предменструално дисфорично растројство . Од нив, клиничката депресија се смета за најтежок вид депресија.

Кој е најсклоен да развие оваа клиничка депресија?

Ова навистина може да му се случи на секого. Може да им се случи на деца, млади возрасни, возрасни, на секого. Сепак, најчесто започнува во 20-тите години. Сепак, важно е да се запомни дека може да се случи на која било возраст.

Се покажа дека жените имаат поголема веројатност да развијат клиничка депресија отколку мажите. Исто така, таа е почеста кај луѓе кои имаат малку блиски врски или кои се разведени, разделени или изгубиле партнер.

Колку е честа оваа состојба?

Клиничката депресија е всушност многу честа состојба на менталното здравје. Се проценува дека таа влијае на помеѓу 5% и 17% од луѓето ширум светот во одреден момент од нивниот живот. Тоа значи дека многумина од нас веројатно минуваат низ неа.

Кои се симптомите на оваа клиничка депресија?

Симптомите на клиничка депресија може да варираат од благи до тешки. Сепак, овие симптоми обично траат поголемиот дел од денот, речиси секој ден, најмалку две недели .

Главните симптоми и знаци се:

• Чувство на голема тага, празнина и безнадежност (лошо расположение). Малите деца и младите луѓе често може да изгледаат раздразливо, а не тажно.
• Целосно губење на интерес за претходно уживани работи и активности.
• Зголемен или намален апетит. Ова може да доведе до зголемување или губење на тежината.
• Забавен говор, намалено движење на телото и нарушено размислување (психомоторна агитација).
• Несоница или хиперсомнија.
• Губење на енергија или постојан замор.
• Чувство на недостојност или чувство на прекумерна вина.
• Намалена концентрација.
• Имање мисли за смрт или самоубиство.

Важно:Доколку вие или некој што го познавате има самоубиствени мисли, ве молиме веднаш побарајте помош. Во Шри Ланка, можете да се јавите на телефонската линија Сумеда на 1926. Има некој достапен да ви помогне 24 часа на ден.

Зошто ја добиваме оваа клиничка депресија? Кои се причините?

Истражувачите сè уште не ја знаат точната причина за клиничка депресија. Сепак, тие веруваат дека неколку фактори придонесуваат за состојбата. Тие вклучуваат:

• Хемија на мозокот: Се смета дека нерамнотежата во невротрансмитерите серотонин, норепинефрин и допамин во нашиот мозок придонесува за депресија. Претходно се сметаше дека овие нерамнотежи се примарна причина. Сепак, новите истражувања сугерираат дека овие нерамнотежи на невротрансмитерите се секундарни на нарушувањата во посложените невронски кола на мозокот.
• Генетика: Ако близок член на семејството (на пр. родител, брат или сестра) има клиничка депресија, имате околу три пати поголема веројатност да ја развиете состојбата отколку некој без семејна историја. Сепак, можете да ја развиете дури и ако никој во вашето семејство нема.
• Развој во детството: Негативните искуства од детството (НЕД) , како што се злоупотребата и трауматските настани, можат да придонесат за развој на клиничка депресија подоцна во животот.
• Стресни животни настани: Тешките искуства како што се смртта на близок, доживувањето тешка траума, разводот, осаменоста и недостатокот на поддршка можат да ја предизвикаат состојбата кај луѓето кои се склони кон депресија.

Како лекарите го дијагностицираат ова?

Лекарите дијагностицираат клиничка депресија врз основа на темелно разбирање на вашите симптоми, медицинска историја и историја на ментално здравје. Понекогаш, во зависност од природата на вашите симптоми, тие може да ви дијагностицираат и специфичен подтип, како што се сезонско афективно растројство (САД) или атипична депресија .

За да ви биде дијагностицирана клиничка депресија, мора да имате најмалку пет од симптомите што ги споменав претходно, речиси секој ден, поголемиот дел од денот, најмалку две недели. Два од тие пет симптоми мора да бидат лошо расположение и губење на интерес за активности во кои порано уживавте .

Вашиот лекар ќе треба да исклучи и други причини за вашите симптоми (на пр., други медицински состојби, употреба на лекови). Ова може да вклучува медицински тестови, како што се крвни тестови.

Исто така, треба да се осигурате дека претходно не сте имале епизоди на хипоманија или манија . Бидејќи ако имате, тоаМоже да се појави и биполарно растројство. Помеѓу 5% и 10% од луѓето со клиничка депресија подоцна развиваат биполарно растројство.

Кои се третманите за ова?

Клиничката депресија често се лекува со комбинација од лекови и/или психотерапија . Студиите покажаа дека комбинацијата од овие третмани е поефикасна од секој од нив поединечно.

Психотерапијата е разговор со професионалец за ментално здравје , како што е психолог. Вашиот терапевт ќе ви помогне да ги идентификувате и промените вашите нездрави чувства, мисли и однесувања. Постојат многу видови психотерапија - когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) и интерперсоналната терапија (ИПТ) се два од најчестите методи што се користат за лекување на клиничка депресија. Може да го посетувате вашиот терапевт еднаш неделно или на секои две недели.

Антидепресивите се лекови кои помагаат да се корегираат хемиските промени во мозокот што предизвикуваат депресија. Постојат неколку видови антидепресиви. Можеби ќе биде потребно некое време да се пронајде вистинскиот за вас и можеби ќе треба да пробате повеќе од еден вид. Овие лекови може да имаат несакани ефекти, но тие често се намалуваат со текот на времето.

За тешка клиничка депресија која не реагирала на други третмани, третманот наречен електроконвулзивна терапија (ЕКТ) е многу ефикасен. Вклучува испраќање блага електрична струја низ мозокот, предизвикувајќи краток напад. ЕКТ е безбеден третман. Се прави под анестезија, така што не чувствувате никаква болка.

Постојат и други стимулативни терапии за депресија кои не реагираат на лекови:

• Транскранијална магнетна стимулација (TMS)
• Стимулација на вагусниот нерв (VNS)
• Кетамин и ескетамин

Колку време е потребно за да се чувствувам подобро по почетокот на третманот за депресија?

Кога ќе почнете да земате антидепресиви, може да забележите одредено подобрување на симптомите во првите две недели. Сепак, може да бидат потребни два до три месеци лекови за целосно закрепнување.

Ако лекот сè уште не делува по овој период, консултирајте се со вашиот лекар. Тој или таа можеби ќе може да ја промени дозата или да препише друг лек.

Во зависност од сериозноста на вашата клиничка депресија, може да потрае неколку недели или подолго пред да почнете да се чувствувате подобро со психотерапија. Во повеќето случаи, можете да очекувате значително подобрување на симптомите по 10 до 15 сесии терапија.

Можеме ли да го спречиме развојот на оваа клиничка депресија?

Иако клиничката депресија не може секогаш да се спречи, постојат работи што можеме да ги направиме за да помогнеме во намалувањето на ризикот:

• Добар сон и одржување на здрав режим на спиење.
• Практикување здрави механизми за справување со стресот.
• Редовно вклучување во активности за самогрижа како што се вежбање, медитација и јога.
• Управување со други физички или ментални здравствени состојби што можеби ги имате.
• Избегнување на злоупотреба на алкохол и други дроги.

Ако претходно сте имале епизода на клиничка депресија, поголема е веројатноста да ја имате повторно. Ако имате симптоми на депресија, побарајте помош што е можно поскоро.

Каква е прогнозата за клиничка депресија?

Идниот тек на клиничката депресија, односно изгледите за закрепнување, зависи од неколку фактори:

• Тежината на болеста.
• Дали да се побара третман или не.
• Без разлика дали имате други ментални или физички состојби.

Оние со полесни состојби, оние кои примаат третман и оние со силни системи за поддршка имаат поголеми шанси за закрепнување. Оние со други ментални болести или нарушувања на личноста и оние кај кои е дијагностицирана на 60-годишна возраст или постари може да имаат помали шанси за закрепнување.

Доколку не се лекува, клиничката депресија може да трае од 6 до 12 месеци.

За жал, околу две третини од луѓето со клиничка депресија размислуваат за самоубиство. А помеѓу 10% и 15% од луѓето со оваа состојба умираат од самоубиство.

Сепак, добрата вест е дека клиничката депресија е една од најлечивите ментални здравствени состојби. Помеѓу 80% и 90% од луѓето кои бараат третман на крајот добро реагираат на третманот.

Какви компликации можат да се појават ако не се лекуваат?

Доколку клиничката депресија не се лекува, таа може значително да влијае на вашиот секојдневен живот и квалитетот на живот.

Луѓето со клиничка депресија се изложени на зголемен ризик од развој на анксиозни нарушувања и нарушувања поврзани со употреба на супстанции , што дополнително го зголемува ризикот од самоубиство.

Депресијата може да ги влоши постоечките физички состојби или да ги отежни справувањето со нив. На пример:

• Дијабетес
• Хипертензија (висок крвен притисок)
• Хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ)
• Коронарна артериска болест

Луѓето со клиничка депресија се исто така изложени на зголемен ризик од самодеструктивно однесување како начин за справување со нивните симптоми.

Ако имам ваква ситуација, што можам да направам?

Покрај барањето професионален медицински совет и третман, постојат и работи што можете да ги направите дома за да ги намалите симптомите:

• Редовно вежбање.
• Добар ноќен сон (ни помалку, ни повеќе).
• Јадење здрава исхрана.
• Избегнување на употреба на алкохол (алкохолот е депресант).
• Поминување време со оние што ги сакате и за кои се грижите.

Кога треба да одам на лекар за ова?

Доколку имате симптоми на клиничка депресија, задолжително посетете лекар или советник за ментално здравје . Тие можат да ви дадат точна дијагноза и да ви предложат соодветни опции за лекување.

Ако сте започнале со третман за клиничка депресија и тој не функционира добро или имате непријатни несакани ефекти, разговарајте и за тоа со вашиот лекар. Тој може да предложи различен план за лекување.

Запомнете, големото депресивно растројство е многу честа состојба на менталното здравје. Може да се случи на секого - понекогаш без очигледна причина. Најдоброто е што може успешно да се лекува. Ако имате симптоми, консултирајте се со лекар. Колку побрзо побарате помош, толку побрзо ќе можете да се опоравите.

Конечна порака за носење дома

Добро, дозволете ми да ви кажам некои од најважните работи за кои разговаравме за да ви помогнам да ги запомните.

• Постојат два вида депресија: нормална тага и клиничка депресија/големо депресивно растројство . Депресијата е ментална болест која бара лекување.
• Ова може да вклучува симптоми како што се продолжена тага, губење на интерес за претходно уживани активности, промени во сонот/апетитот, недостаток на енергија и самоубиствени мисли .
• На ова може да влијаат многу фактори, како што се генетиката, хемиските промени во мозокот и животните искуства .
• Не грижете се, постојат многу ефикасни третмани за ова! Лековите и психотерапијата (терапија со разговор) можат да ви помогнат да се подобрите.
• Доколку вие или некој што го познавате има некој од овие симптоми, побарајте лекарска помош. Најдобро е да побарате помош навреме. Не сте сами, има многу луѓе кои можат да помогнат.

` Депресија, тешко депресивно растројство, клиничка депресија, симптоми, третман, ментално здравје