Понекогаш кога се чувствуваме многу тажно, друг пат кога се чувствуваме неподносливо среќни или кога сечеме кромид во кујната... солзи ни течат од очите во сите овие моменти. Едноставно го нарекуваме ова „плачење“. Всушност, тоа е многу нормална и природна работа. Но, дали некогаш сте се запрашале зошто плачеме? Која е науката зад овие солзи? Дали плачењето е добро за нашето тело? Дали е лошо? Денес ќе разговараме за сето ова многу едноставно, како да разговараме со пријател.
Што всушност значи плачењето?
Кога помислуваме на плачење, обично помислуваме на солзи што ни течат од очите. Но, всушност, плачењето е посложен процес. Може да вклучува едно или повеќе од следниве:
- Солзи што течат од очите: Ова е главната работа.
- Испуштања гласни звуци: Работи како гласно плачење, врескање и испуштања звуци како мали деца.
- Промени во изразот на лицето: Мускулите на лицето стануваат контрахирани, напнати и имаат поинаков изглед.
- Промени во начинот на дишење: Брзо дишење или свирење во градите, придружено со чувство на задушување.
Но, дали знаевте дека понекогаш можете да плачете без солзи ? Да, постојат луѓе кои не произведуваат солзи поради одредени медицински состојби. Но, тие исто така можат да доживеат плачење заедно со други симптоми (крцкање на гласот, промена на изразите на лицето).
Како се формираат солзите?
Над нашите очи, веднаш под веѓите, се наоѓаат две мали жлезди наречени солзни жлезди. Тие се како два резервоари за вода. Тука се создаваат солзи. Кога плачеме, овие жлезди брзо создаваат солзи. Нормално, овие солзи се влеваат во мала цевка („солзен канал“) што тече од аголот на нашите очи до носот. Но, кога плачеме, се создаваат толку многу солзи одеднаш што цевката не може да ги исцеди сите. Тогаш, како река што се прелева од своите корита кога е полна, дополнителните солзи течат преку нашите очни капаци и по образите.
Кои се главните причини зошто плачеме?
Солзите можат да бидат нормални и здрави . Постојат две главни причини зошто плачеме. Да видиме кои се тие.
| Вид на кинење | Едноставно кажано... |
|---|---|
| 1. Рефлексни солзи | Ова е како одбранбен систем во окото. Кога нешто како нечистотија, прашина или силен мирис ќе дојде во контакт со окото, нашите очи брзо произведуваат солзи за да го измијат. Замислете си плачење кога ќе исечете кромид, кога ќе ви влезе зрно песок во окото или кога ќе вдишете силен мирис на чад. Овие се нарекуваат рефлексни солзи. |
| 2. Емоционални солзи | Ова е начинот на кој сите знаеме и чувствуваме. Солзите се поврзани со нашите емоции. Ова е нешто што истражувачите сè уште не го разбираат целосно. Деловите од нашиот мозок кои ги контролираат емоциите, симпатичкиот нервен систем, ги стимулираат солзните жлезди и испраќаат сигнали за „производство на солзи“. Овој вид плачење може да биде предизвикан од која било силна емоција, како што се тага, среќа, лутина, фрустрација, изненадување или екстремен страв . Примери за ова вклучуваат плачење од радост кога ќе видите член на семејството по долго време или плачење кога ќе слушнете песна што ви го допира срцето. |
Дали постојат други фактори кои влијаат на плачењето?
Да, секако. Постојат многу други фактори кои влијаат на тоа колку некој плаче и кога плаче.
- Култура и воспитување: Во некои општества, особено момчињата, од мали нозе се учат дека „плачењето е знак на слабост“. Затоа, кога ќе пораснат, тие имаат тенденција да ги потиснуваат своите емоции и да не плачат.
- Посебни пригоди: Сепак, дури и во културите каде што плачењето е неприфатливо, сепак се смета за нормално да се плаче во посебни пригоди. На пример, на погреб, на свадба или кога ќе се роди дете.
- Замор и недостаток на сон: Ако сте многу уморни и не сте спиеле добро, тешко е да ги контролирате емоциите. Во такви моменти, може да плачете дури и за најмалите работи.
- Хормони: Хормоните во нашето тело исто така влијаат на плачењето. На пример, откриено е дека хормонот „(Тестостерон)“ до одреден степен го спречува плачењето, а хормонот „(Пролактин)“ придонесува за плачењето.
- Врски: Полесно ни е да плачеме пред луѓето на кои најмногу им веруваме и со кои сме најблиски, бидејќи знаеме дека ќе нè разберат.
- Ментални здравствени состојби: Менталните здравствени состојби како што се депресијата и анксиозноста можат да предизвикаат често, неконтролирано плачење.
- Болести на нервниот систем: Некои болести поврзани со мозокот и нервите, исто така, можат да предизвикаат плачење без причина. На пример, болести како мигрена, кластерски главоболки, мултиплекс склероза или сериозни состојби како трауматски повреди на мозокот (ТБИ) или мозочни удари.
Зошто бебињата плачат?
Бебињата не можат да зборуваат. Затоа, нивниот единствен начин на комуникација е плачењето. Бебето плаче кога нешто што не му се допаѓа или му е непријатно ви кажува за тоа.
Главните причини зошто бебето плаче се: глад, поспаност, влажна пелена, чувство на осаменост или болна состојба како што е колика.
Во првите неколку недели, бебињата плачат без солзи, само гласно. Плачењето со солзи обично започнува помеѓу 4-та и 8-та недела. Со текот на времето, мајката може да разбере што му треба на нејзиното бебе од начинот на кој плаче.
Кога треба да побарате лекарски совет во врска со плачењето?
Обично, плачењето не бара посета на лекар. Сепак, постојат некои случаи кога плачењето може да биде знак за нешто сериозно. Во следниве случаи, важно е веднаш да побарате медицинска помош.
| Можност | Што да се прави |
|---|---|
| Во случај на повреда на очите или лицето | Ако ве боли окото, ако солзите не престануваат да ви излегуваат, веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на најблиската болница. |
| Ако добиете силен удар во главата | Доколку почувствувате неконтролирано плачење или промени во однесувањето по повреда на главата, веднаш посетете лекар. |
| Ако нешто ви влезе во очи (особено хемикалии) | Веднаш исплакнете го окото темелно со чиста вода. Доколку станува збор за хемикалија, веднаш јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет. Потоа веднаш одете во болница. |
| Плачење со симптоми на мозочен удар | Ако почувствувате неконтролирано плачење, заедно со симптоми како што се спуштање на едната страна од лицето, вкочанетост во раката или тешкотии при зборување, може да станува збор за мозочен удар. Веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на болницата. |
Дополнително, ако чувствувате дека не можете да го контролирате плачењето и дека тоа ви пречи во секојдневните активности (работа, училиште, семеен живот), тогаш е многу важно да се консултирате со вашиот лекар и да разговарате за ова.
Прашања што ги имате во врска со плачењето...
Дали плачењето е добро за нашите тела?
Тешко е да се даде еден одговор на ова. Зависи од видот на руптурата.
Рефлексните солзи се всушност добри бидејќи ги штитат нашите очи од нечистотија и прашина.
Постојат различни мислења меѓу истражувачите за емоционалните солзи . Некои студии покажаа дека нашето расположение може веднаш да се влоши по плачењето. Сепак, истата студија откри дека околу 90 минути по плачењето, сме во подобро расположение отколку пред да плачеме .
Едноставно кажано, ако почувствувате олеснување од плачењето, не го задржувајте во себе.
Дали плачењето ја намалува болката?
Не. Неодамнешните студии покажаа дека наместо да ја намали физичката болка, плачењето всушност може да ја намали способноста за толерирање на болка и да ја направи поинтензивна.
Зошто толку лесно плачам?
Не постои книга со правила за тоа кога да плачете, а кога не. Причините зошто плачете се уникатни за вас. Можеби сте многу чувствителна личност. Тоа не е погрешно. Но, ако се најдете во ситуација да си мислите: „Плачам премногу“, а тоа ви се меша во животот, можеби е добра идеја да разговарате со советник за ментално здравје . Тоа не е слабост, туку одлука што треба да ја донесете како силна личност која се грижи за себе.
Како да се спречите да плачете?
Понекогаш, кога ни се плаче на место како што е канцеларијата, треба да го контролираме тоа. Во такви случаи, можете да ги пробате овие работи:
- Вежби за дишење: Дишете длабоко, полека. Вдишете низ носот, задржете го здивот за момент и издишувајте полека низ устата. Ова ќе го смири вашиот нервен систем.
- Вежби за заземјување: Наведете 5 работи во вашата околина . Идентификувајте 4 звуци што ги слушате. Размислете за 3 допири што ги чувствувате. Овие вежби можат да ви помогнат да ги тргнете мислите од мислите што ве предизвикуваат да плачете.
- Медитација и внимателност: Практикувањето на овие вежби секојдневно може да ја подобри вашата способност да ги контролирате вашите емоции.
- Спијте доволно: Полесно е да ги контролирате емоциите по добар ноќен сон.
Порака за носење дома
- Плачењето е нормален, природен одговор на која било силна емоција, не само тага, како што се среќа, лутина или страв.
- Солзите што излегуваат кога нешто ќе дојде во окото (рефлексни солзи) всушност ги штитат нашите очи.
- Бидејќи малите бебиња не знаат да зборуваат, тие ни ги кажуваат своите потреби со плачење.
- Ако имате повреда на окото или главата, покажувате знаци на мозочен удар или ако плачењето ви го попречува секојдневниот живот, веднаш посетете го вашиот лекар.
- Ако чувствувате олеснување кога плачете, не го задржувајте во себе. Тоа може да биде добро за вашето ментално здравје.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න