Дали и вие имате промени во расположението? Ајде да зборуваме за циклотимија!

Дали понекогаш чувствувате дека вашите расположенија брзо се менуваат? Во еден момент работите со голем ентузијазам, а во следниот момент не ви се прави ништо. Можеби сте заинтересирани и да дознаете за оваа состојба наречена „циклотимија“. Иако ова е донекаде сложена тема, ајде да се обидеме да ја разбереме едноставно.

Што е циклотимија?

Едноставно кажано, циклотимичкото растројство е поблага форма на биполарно растројство. Сепак, може да предизвика и чести промени во расположението, како што се периоди на голема среќа или хиперактивност (медицински наречена хипоманија) и периоди на блага депресија.

Веројатно сте слушнале за биполарно растројство. Тоа е доживотна ментална состојба. Предизвикува големи промени во расположението, нивото на енергија, размислувањето и однесувањето на една личност. Овие промени можат да траат со денови, недели или дури месеци. Може да биде многу нарушувачко за секојдневните активности.

Лице со циклотимија доживува наизменични периоди на хипоманија и блага депресија најмалку две години . Овие промени во расположението можат да се појават многу брзо, во секое време. На пример, може да доживеете промени во расположението од утро до вечер во истиот ден. Понекогаш може да доживеете краток период на нормално расположение (ова го нарекуваме еутимија, што значи ниту премногу тажно ниту премногу весело, само нормално). Но, тој период обично трае помалку од осум недели.

Кој добива циклотимично нарушување?

Најчесто, оваа состојба започнува во адолесценцијата или раната зрелост . Тоа е, најчесто се забележува на возраст помеѓу 15 и 25 години.

Колку е вообичаено ова?

Во некои земји низ светот, на пример во Соединетите Американски Држави, статистиката покажува дека помеѓу 0,4% и 1% од населението има циклотимија.

Сепак, бидејќи симптомите на циклотимија се слични на оние кај многу други ментални болести, многу истражувачи веруваат дека состојбата е недоволно дијагностицирана. Исто така е можно да е погрешно дијагностицирана. Можеби има луѓе со оваа состојба во Шри Ланка, но тешко е да се најдат јасни статистички податоци за неа.

Кои се симптомите на циклотимија?

Главниот симптом на циклотимија се промените во расположението, што значи дека умот флуктуира помеѓу две состојби наречени „хипоманија“ (висока среќа/возбуда) и „блага депресија“.

Кај биполарните нарушувања од типот I и II, промените во расположението можат да траат со недели, месеци или дури и години. Кај циклотимијата, овие промени можат да се појават многу брзо, понекогаш во рок од еден ден.Замислете, некој што работел со голема енергија и радост наутро, но до вечерта се чувствува тажно и не му се прави ништо.

Кои се симптомите на „хипоманија“ кај циклотимија?

Хипоманијата е период на абнормално високо расположение, емоции, нивоа на енергија и нивоа на активност. Ова покачено ниво на енергија, расположение и однесување мора да биде различно од вашата вообичаена состојба и да биде забележливо за другите. Хипоманијата е помалку тешка епизода од манијата (потешка еуфорија што се јавува кај биполарно растројство).

Ова се симптомите на „хипоманија“:

• Зголемена енергија и намалена потреба за сон: Дури и по неколку часа сон навечер, чувствувате дека можете да функционирате во текот на целиот ден. Чувствувате дека не ви е поспано, а сепак можете да работите повеќе.
• Брз говор и брз тек на мисли: Постојано зборување, размислување за други работи додека зборувате и чувство дека вашиот ум е забрзан. Слушателот може да помисли: „Леле, толку брзо зборува“.
• Лесно расејување: Кога се извршува една задача, мислите талкаат кон други работи, што го отежнува одржувањето на концентрацијата.
• Фокусирање на цели: Преголем интерес за работи како што се работа, училишни задачи, социјални активности и слично, и постојано вклучување во нив. Понекогаш започнување големи проекти одеднаш.
• Вклучување во ризични или неодговорни активности: трошење големи суми пари (на пр., прекумерно трошење на кредитни картички), сексуален однос без размислување или донесување избрзани деловни одлуки.
• Повисоко од нормалното ниво на самодоверба: Чувство дека сте многу способни и дека нема ништо што не можете да го направите. Можеби мислите работи како: „Јас сум најдобар во она што го правам“.

Какви се депресивните симптоми кај циклотимија?

Депресијата се карактеризира со чувство на безнадежност и губење на интерес за работите во кои порано уживавте. Депресивните симптоми на циклотимија се поблаги од оние на голема (клиничка) депресија, но сепак можат да имаат значително влијание врз вашиот живот.

Ова се симптомите на депресија:

• Чувство на социјална изолација, безвредност и вина: Чувствувате дека сакате да се дистанцирате од луѓето, се чувствувате безвредно и постојано чувствувате дека сте направиле грешка. Тажни мисли како „Никој не ме цени“.
• Промени во навиките на исхрана: или со повеќе јадење (јадење што ви дава чувство на удобност) или со губење на апетитот, тежината може, но и не мора да се зголеми.
• Несоница или хиперсомнија: Неможност за спиење ноќе или чувство на поспаност во текот на денот и тешкотии при станување од кревет.
• Замор или значителен губиток на енергија: Чувство дека немате енергија, немате интерес да правите нешто. Често се вели „Уморен сум, не ми се прави ништо“.
• Намалена способност за концентрација: Тешко е да се фокусирате на едно нешто, се чувствувате како да не можете ништо да направите со вашиот мозок. Дури и да се обидете да прочитате книга, вашиот ум нема да оди.

Кои се причините за циклотимија?

Всушност, истражувачите сè уште не знаат точно што ја предизвикува циклотимијата. Сепак, тие мислат дека може да има генетска врска . Циклотимијата, депресијата и биполарното растројство се семејни. Ова значи дека можат да се пренесуваат низ генерации. Ако некој во вашето семејство ја има оваа состојба, може да бидете изложени на ризик и вие да ја развиете.

Кај некои луѓе, циклотимијата може да биде предизвикана или влошена од трауматски настани или искуства, како што се сериозна болест или продолжени периоди на силен стрес (на пр. стрес од испит, проблеми на работа, семејни расправии). Исто така, се верува дека може да биде вклучена нерамнотежа во одредени хемикалии во мозокот („невротрансмитери“).

Како се дијагностицира циклотимичното нарушување?

На лекарите може да им биде тешко да дијагностицираат бидејќи симптомите се слични на оние на многу други ментални болести. На пример:

• Големо депресивно растројство
• Биполарно II растројство
• Генерализирано анксиозно растројство
• Невроразвојни нарушувања
• Нарушувања на личноста

Лекарот може да го користи следново за да дијагностицира циклотимија:

• Физички преглед: Проверете го вашето физичко здравје.
• Комплетна медицинска историја: Ова вклучува детално прашување за вашите симптоми, колку долго се присутни, вашите животни искуства и дали некој во вашето семејство имал слични состојби.
• Медицински тестови: Направете работи како крвни тестови за да исклучите други состојби што би можеле да ги предизвикаат вашите симптоми (како што се хипертироидизам или употреба на дрога).
• Проценка на менталното здравје: Вашиот лекар може да го направи ова или може да ве упати кај специјалист за ментално здравје, како што е психијатар или психолог.

Лекарите дијагностицираат циклотимија ако се исполнети следниве услови:

• Вашите симптоми (т.е. наизменично помеѓу хипомански и депресивни состојби) мора да биле присутни најмалку две години, повеќе од 50% од времето . Кај децата и младите луѓе, овие симптоми мора да биле присутни една година.
• Не е можно да сте биле без симптоми повеќе од два месеци.
• Вашите симптоми не можат да бидат предизвикани од употреба на дрога или друга физичка состојба.

Покрај тоа, овие симптоми предизвикуваат значителен стрес во вашиот секојдневен живот (работа, студии, врски).Или мора да има нарушување. Сепак, симптомите може да не се доволно силни за да се дијагностицираат како големо депресивно растројство или биполарно растројство.

Како се третира циклотимијата?

За жал, многу луѓе со циклотимија не бараат медицинска помош бидејќи нивните симптоми не се толку сериозни или дури и не мислат дека ја имаат состојбата.

Запомнете, некои луѓе се толку навикнати да живеат со овие промени во расположението што мислат: „Отсекогаш сум бил ваков“. Сепак, барањето помош може многу да ви го олесни животот. Не грижете се, постојат третмани за ова.

Психотерапијата и лековите обично се користат како третмани за циклотимија.

Психотерапијата е општ термин за низа третмани што вклучуваат разговор со лиценциран советник за ментално здравје за да се помогне во идентификувањето и промената на нездравите чувства, мисли и однесувања на една личност.

Постојат различни видови психотерапија. Студиите покажаа дека еден вид терапија наречена когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ) е особено ефикасен во лекувањето на циклотимија. КБТ ви помага да ги идентификувате вашите обрасци на размислување и да разберете како тие влијаат на вашите чувства и однесување.

Психотерапијата може да ви помогне да го намалите стресот преку:

• Идентификувајте, следете и управувајте со симптомите на циклотимија (на пр., водете дневник на расположението).
• Механизми за справување со стресни ситуации.
• Променете го начинот на кој размислувате, начинот на кој реагирате и начинот на кој решавате проблеми.
• Подобрете ја комуникацијата и интеракцијата со другите.

Администрацијата за храна и лекови на САД (FDA) не одобрила никакви специфични лекови за лекување на циклотимија. Сепак, понекогаш лекарите може да препишат стабилизатори на расположението за да помогнат во намалувањето на промените во расположението. Овие лекови може да вклучуваат валпроат, ламотригин и/или литиум. Важно е внимателно да ги следите упатствата на вашиот лекар кога ги користите овие лекови.

Може ли да се спречи циклотимијата?

За жал, во моментов не постои начин да се спречи циклотимијата, бидејќи научниците не ја знаат точната причина.

Сепак, барањето помош штом се појават симптомите може да помогне во намалувањето на нарушувањето на вашиот живот и вашите врски. Тоа е многу важно. Ако го откриете рано, можете да започнете со третман и да си го олесните животот.

Која е прогнозата за циклотимија?

Прогнозата за циклотимија може да варира од личност до личност.

Поради честиот гнев, емоционалните реакции и импулсивноста, луѓето со циклотимија може да имаат тешкотии да градат и одржуваат добри односи со семејството, пријателите, колегите и романтичните партнери.

Сепак, во споредба со луѓето со биполарно растројство, луѓето со циклотимија:

• Хоспитализациите може да се намалат.
• Бројот на слободни денови може да се намали.
• Можеби ќе можете постабилно да ги извршувате вашите секојдневни задачи.

За оние кои бараат помош за циклотимија, раната дијагноза и третман можат да доведат до значителни долгорочни подобрувања. Доколку не се лекуваат, некои луѓе се изложени на ризик од развој на состојбата во биполарно растројство I или II.

Кога треба да се консултирате со лекар за циклотимија?

Ако чувствувате дека наизменично се менувате помеѓу хипоманија (високо расположение/возбуда) и блага депресија (блага депресија), важно е да посетите лекар. Не претпоставувајте само: „Ова е само моја ситуација“, туку побарајте стручен совет.

Доколку лекарот ви дијагностицира циклотимија, редовно посетувајте го вашиот лекар и/или терапевт за лекување.

Циклотимијата е обично доживотна состојба. Сепак, континуираните третмани, како што се разговорната терапија и лековите, можат да ви помогнат да ги контролирате симптомите и да живеете здрав, исполнет живот. Важно е да побарате медицински совет ако имате симптоми на циклотимија. Запомнете дека вашите лекари и најблиски се тука за да ве поддржат.

Која е пораката што сакаме да ја пренесеме од оваа статија?

Едноставно кажано, циклотимијата е блага форма на биполарно растројство што предизвикува чести промени во расположението. Ако чувствувате дека се чувствувате расположено, па опаѓачко, не го игнорирајте тоа.

• Препознајте ги симптомите: Наизменичното менување помеѓу високи нивоа на возбуда (хипоманија) и блага депресија (блага депресија) е главниот симптом. Бидете загрижени ако тие влијаат на вашиот секојдневен живот.
• Побарајте помош: Ова не е ваша вина. Разговорот со лекар или советник за ментално здравје може да биде големо олеснување. Нема од што да се срамите или да се плашите.
• Постојат третмани: Оваа состојба може добро да се контролира со разговорна терапија („психотерапија“), особено „КБТ“ и лекови доколку е потребно.
• Не сте сами: има многу луѓе кои се борат со овие состојби. Со вистинска поддршка и третман, и вие можете да живеете подобар живот.

Запомнете, вашето ментално здравје е исто толку важно како и вашето физичко здравје, затоа грижете се за него.

` Циклотимија, промени во расположението, биполарно растројство, хипоманија, депресија, ментално здравје