Дали и вие се чувствувате неконтролирано возбудено? Ајде да зборуваме за оваа манија (манична епизода)

Дали понекогаш се чувствувате неверојатно енергично, силно и среќно? Дали чувствувате дека можете да го освоите светот, да работите нон-стоп и да не ви треба сон? Нормално е да чувствувате ваков вид среќа и возбуда. Меѓутоа, ако ова чувство е толку неконтролирано, толку различно од вашето вообичаено однесување и толку различно од другите, треба малку да се загрижиме за тоа. Бидејќи може да биде симптом на ментална состојба наречена „ манија “.

Едноставно кажано, што е оваа манија?

Манијата е состојба во која вашето расположение, енергија и нивоа на активност се невообичаено високи и надвор од контрола. Тоа е како контролата на јачината на звукот на вашиот ум да е зголемена на максимум. Оваа состојба може да трае повеќе од еден или два дена, понекогаш една недела или повеќе.

Доколку лекар ви дијагностицирал биполарно растројство, веројатно сте запознаени со ова искуство на манија. За да ви биде дијагностицирано биполарно растројство, мора барем еднаш во животот да сте доживеале барем една епизода на манија или нејзина поблага форма, хипоманија.

Кои се причините за манијата?

Тешко е да се каже 100% со сигурност што го предизвикува ова. Сепак, постојат некои вообичаени причини и фактори на ризик што ги откриле истражувањата.

• Семејна историја: Ако некој во вашето семејство има биполарно растројство, и вие сте изложени на ризик од развој на манични епизоди.
• Хемиски дисбаланси во мозокот: Промените во функционирањето на невротрансмитерите во нашиот мозок можат да влијаат на ова.
• Други ментални заболувања: Состојби како што се сезонско афективно растројство и постпартална психоза.
• Други болести: повреди на мозокот, тумори на мозокот, мозочен удар, инфекции на мозокот како што е енцефалитис и болести како што е лупус.
• Одредени лекови: Оваа состојба може да се појави ако одредени лекови, особено антидепресиви , се користат неправилно.
• Употреба на дрога и алкохол: Овие можат да ја променат хемијата на мозокот и да предизвикаат состојба на манија.
• Силен стрес: Големи животни промени како што се промена на работата, смрт на близок или развод.
• Недостаток на сон : Недостатокот на сон неколку дена по ред е главна причина за манија.

Кои се вообичаените симптоми на манична состојба?

Само затоа што се чувствувате малку посреќно и поенергично не секогаш значи дека сте манијаци. Меѓутоа, ако имате повеќе од еден од симптомите подолу неколку дена по ред, бидете загрижени. Ајде да ги разгледаме овие симптоми во табела.

Што се случува по манична епизода?

Откако ќе заврши овој период на возбуда, може да доживеете различни емоции. Некои луѓе се чувствуваат среќни во врска со тоа време. Други се чувствуваат засрамено и тажно за работите што ги направиле и кажале во тој период. Исто така, телото може да се чувствува екстремно уморно и можеби ќе треба да спие долго време. Понекогаш, ова возбудување може да доведе до сериозен ментален слом (депресија).

Како се лекува манијата?

Најдобриот начин за справување со манија е да се препознае рано и да се побара лекарска помош . Доколку почнете да ги чувствувате овие симптоми, веднаш посетете го вашиот лекар. Тој или таа ќе ви го препише потребниот третман.

Постојат неколку методи на лекување:

1. Лекови:

• Стабилизатори на расположението: Ова се главниот третман. Примери за лекови како литиум и валпроат.
• Антипсихотици: Лекови како што се рисперидон и оланзапин се даваат за контрола на тешки симптоми како што се агитација и халуцинации.
• Најважно од сè: Сите овие лекови треба да се даваат само под надзор на лекар. Никогаш не користете туѓ лек и никогаш не престанувајте да го земате без совет од вашиот лекар.

2. Терапија и советување:

• Психотерапија: Можете да зборувате за вашите чувства, однесувања и предизвикувачи на манија и да научите начини да ги контролирате.
• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Овој метод ви помага да ги промените вашите размислувања и да ги контролирате проблематичните однесувања.
• Семејна терапија: Ова му помага на вашето семејство да ја разбере состојбата и како можат да ве поддржат.

Како да се живее со манија? Што можеме да направиме?

Постојат многу работи што можете да ги направите за да се справите со оваа состојба. Со тоа што ќе ги претворите овие навики во навика, можете да спречите појава на манична епизода или да ја намалите нејзината сериозност доколку се појави.

• Идентификувајте ги вашите предизвикувачи: Кога се чувствувате полошо? Кога сте лишени од сон? Кога сте под стрес? Кога пиете алкохол? Идентификувајте ги и обидете се да ги избегнете.
• Воспоставете конзистентна рутина: Легнете си, разбудете се и јадете во исто време. Ова ќе ви помогне да го регулирате вашиот биолошки часовник.
• Спијте доволно: Спијте најмалку 6-8 часа дневно. Сонот е најдобриот лек за оваа состојба.
• Избегнувајте дрога и алкохол: Овие можат дополнително да го нарушат вашето расположение и да предизвикаат несакани реакции со лековите што ги земате.
• Најдете начини да се опуштите: Правете нешто секој ден што ве прави да се чувствувате опуштено, како на пример слушање музика, читање книга или медитација.
• Одложувајте ги големите одлуки: Не донесувајте големи одлуки како што се напуштање на работата или инвестирање голема сума пари кога чувствувате манија. Размислете за тоа кога ќе се смирите.
• Кажете им на луѓето на кои им верувате: Кажете им за оваа ситуација на вашето семејство и блиските пријатели. Кажете им однапред за да ве известат доколку забележат какви било промени во вашето однесување.