Нашите животи не се секогаш исти. Нормално е понекогаш да се чувствуваме тажно, вознемирено и беспомошно. Тоа е дел од животот. Но, ако постојано се чувствувате тажно и празно, до тој степен што дури и не можете да функционирате правилно, можеби станува збор за нешто повеќе. Може да биде депресија. Или може да биде ПТСН (посттрауматско стресно нарушување).
Некои од симптомите на обете состојби се многу слични. Работи како несоница, лутење поради ситници и губење интерес за работи во кои порано уживавте се вообичаени и кај обете. Понекогаш, обете состојби можат да коегзистираат. Важно е да се разбере дека обете се медицински лечливи состојби. Затоа, да разговараме за ова малку подетално.
Прво да видиме што е депресија.
Депресијата не е едноставна тага што може да се излечи со тоа што некој ќе ви каже „те молам смири се“. Тоа е медицинска состојба што е предизвикана од хемиски промени во мозокот и бара лекување. Некои луѓе може да доживеат депресија само еднаш во животот. Но, кај повеќето луѓе, таа ги погодува во текот на целиот живот, со повремени влошувања и ремисии.
Понекогаш депресијата може да се појави без очигледна причина. Но, почесто, може да биде предизвикана од голем животен настан, како што е раскинување или стресен настан (како што е раскинување на брак, губење на работа или смрт на близок). Ако овие симптоми ве погодуваат повеќе од две недели или значително време во текот на денот, треба да бидете загрижени.
Најважно е да разберете дека ова не е ваша слабост. Ова е ситуација што може да му се случи на секого.
Проверете дали поседувате некоја од овие карактеристики.
| Карактеристично | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Чувство на тага или безнадежност цело време | Се чувствувате тажно без причина и не можете да помислите на ништо добро за иднината. |
| Недостаток на задоволство од работите во кои порано уживавте | Дури и работи како разговор со пријатели, слушање песна или гледање филм сега се чинат бесмислени. |
| Промени во спиењето | Или спиеш со часови, или не заспиваш ноќе. Се будиш среде ноќ и не можеш повторно да заспиеш. |
| Чувство на замор и недостаток на енергија во телото | Не ми се станува од кревет наутро. Се чувствувам толку уморен дури и кога правам мали задачи. |
| Промени во исхраната | Целосно го губите апетитот или јадете премногу. |
| Тешкотии во концентрацијата | Не можам да се концентрирам на работи како читање книга, гледање телевизија или донесување одлука. |
| Чувство на вина за себе | Често ми паѓаат на ум мисли како „Јас сум бескорисен“ и „Јас сум одговорен за сè“. |
| Мисли за завршување на вашиот живот | Чувство дека нема смисла да се живее, постојано размислување за смртта ( ова е многу опасен симптом ). |
Па што е ПТСН?
Целосното име на оваа состојба, која сите ја знаеме под акронимот ПТСН, е посттрауматско стресно растројство . Едноставно кажано, ова е тешка психолошка состојба што се јавува по доживување на животозагрозувачки, трауматски настан.
Замислете дека доживувате сериозна сообраќајна несреќа, природна катастрофа (имавме добро искуство со цунамито во Шри Ланка), војна, сексуален напад, семејно насилство итн. Или, дури и би можеле да бидете сведоци на нешто страшно што му се случува на некој друг пред вашите очи. Луѓето кои редовно работат со трауматски настани, како што се лекарите, полицајците и воениот персонал, се исто така изложени на поголем ризик од развој на ПТСН.
Симптомите можат да се појават во рок од еден месец од настанот. Понекогаш, тие можат да се појават и години подоцна. Симптомите на ПТСН можат да се поделат во неколку главни категории.
| Категории на симптоми на ПТСН | |
|---|---|
| 1. Несакани спомени | |
| |
| 2. Избегнување | |
| |
| 3. Негативни мисли и расположенија | |
| |
| 4. Промени во физичките и емоционалните реакции | |
|
Како можам да добијам помош? Ова не е нешто што можете сами да го решите!
Ако мислите дека имате депресија, ПТСН или и двете, најважниот и прв чекор е да побарате лекарски совет. Ова не е нешто што можете сами да го поправите. И не е нешто што е само маана на личноста.
- Прво, посетете го вашиот матичен лекар. Тој или таа ќе ве прегледа и ќе утврди дали постои друга физичка причина за овие симптоми.
- Потоа тој или таа ќе разговара со вас за вашите мисли, чувства и искуства. Доколку е потребно, тој или таа ќе ве упати кај специјалист, како што е психијатар или советник.
- Постојат третмани. Медикаментозното лекување и терапијата со разговор (психотерапија) се многу ефикасни. Понекогаш овие методи се користат заедно. Овие третмани ги менуваат вашите негативни обрасци на размислување и ви помагаат повторно позитивно да се соочите со животот.
Многу важно - итна помош!
Доколку имате самоубиствени мисли, сметајте го тоа за медицински итен случај . Ве молиме, немојте да страдате сами. Веднаш разговарајте со некого на кого му верувате. Во исто време, одете во Одделот за итен третман (ЕИТ) во најблиската болница . Барањето помош е знак на сила, а не на слабост.
Порака за носење дома
- Депресијата и ПТСН не се твои слабости, тие се реални состојби што можат да се лекуваат.
- Симптомите на обете можат да бидат слични, но ПТСН секогаш е поврзан со трауматски настан.
- Не мора да страдате сами. Постојат многу ефикасни третмани.
- Ако вие или некој што го познавате ги има овие симптоми, првиот чекор е да посетите лекар.
- Суицидалните мисли се медицински итен случај кој бара итна медицинска помош. Ве молиме веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на најблиската болница.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар