Дали понекогаш се чувствувате многу тажно или вознемирено? Нормално е да се чувствуваме тажно кога ќе изгубиме некој близок, ќе ја изгубиме работата или ќе имаме разочарување во животот. Меѓутоа, ако оваа тага не исчезне по неколку дена и продолжи, може да биде повеќе од обична тага. Затоа, денес, ајде да разговараме за разликата помеѓу оваа нормална тага и менталната состојба наречена депресија, и кога треба да разговараме со лекар за ова.
Што точно е депресија?
Едноставно кажано, депресијата е честа, но понекогаш сериозна, ментална болест која може да влијае на вашите чувства, начинот на кој размислувате, начинот на кој се однесувате, па дури и на вашето тело.
Сите понекогаш се чувствуваме тажни во животот. Тоа е многу природно. Но, депресијата не е само тага. Во нормална тага, чувството постепено се намалува по некое време. Но, во депресијата, тие чувства на тага, безнадежност и празнина се во вашиот ум цело време, поголемиот дел од денот. Се чувствувате како да не можете да избегате од тоа. Иако некои луѓе ви велат: „Тоа е нешто што сте го измислиле“ или „Преболете го“, депресијата не е нешто за кое можете само да размислувате и да се ослободите од него.
Исто така е нормално понекогаш да се чувствувате осамено. Добро е за вашето здравје да бидете сами и само да се опуштите. Но, кога сте депресивни, се чувствувате како да сте целосно изолирани од општеството. Не можете ниту да ги извршувате вашите дневни задачи како што треба. Тешко е да одите на работа, да ги извршувате домашните работи и да се поврзете со други луѓе. Ова е еден од најсериозните аспекти на депресијата.
Бидете свесни за овие симптоми.
Ако вие или некој ваш близок има еден или повеќе од симптомите наведени подолу кои траат повеќе од две недели , можеби станува збор за депресија, а не само за обична тага. Затоа е важно да разговарате со лекар за тоа.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Постојана тага | Чувство на безнадежност, празнина, често плачење, чувство на безвредност, чувство на вина за минатите постапки. |
| Анхедонија | Работите што порано беа пријатни (хоби, спорт, разговор со пријатели, секс) повеќе не носат никаква радост. Сè стана здодевно. |
| Проблеми со спиењето | Неможност за спиење или често будење ноќе. Можеби премногу спиење и чувство на мрзеливост да станете од кревет. |
| Слабост | Чувство на летаргија, постојан замор. Бавно одење, бавно зборување и долго време за реагирање на туѓите работи. |
| Промени во тежината | Може да ослабете поради губење на апетитот или може да се здебелите поради зголемена желба за нездрава храна. |
| Болки во телото | Болка во грбот, главата итн. без посебна причина. Грчеви во мускулите, болки во стомакот. Оваа болка не се смирува дури ни по земање лекови. |
| Занемарување на себеси | Негрижа за својата чистота и изглед. Некапење, носење иста валкана облека секој ден. |
| Гнев без причина | Постојано се караат со другите, се лутат за ситници и држат злоба. |
| Чувство на магла во мозокот | Тешкотии при јасно размислување, заборавање на работи. Неможност за концентрирање на задача или разговор. Тешкотии при донесување одлуки. |
| Досада со животот | Чувство дека животот нема смисла, размислување за смртта или самоубиствени мисли. |
Важно е што не секој со депресија ќе ги доживее сите овие симптоми. Некои луѓе може да доживеат само неколку од нив. А сериозноста на симптомите варира од личност до личност.
Дали симптомите можат да се променат со возраста?
Да, апсолутно. Симптомите на депресија можат да се појават различно кај различни возрасни групи.
За мали деца
Малите деца со депресија можеби нема да сакаат да одат на училиште. Можеби нема да бидат добри на час, а нивните оценки може да се намалат. Некои мали деца може да се приврзат кон своите родители и да се плашат од сè.
За мали деца
Малите деца исто така може да бидат во искушение да избегнуваат училиште. Тие може да станат премногу чувствителни, да имаат ниска самодоверба, да јадат или спијат прекумерно, а понекогаш и да се впуштат во опасни однесувања како што се злоупотреба на дрога или алкохол или самоповредување (како што се сечење на рацете или удирање на главите од ѕидови).
За возрасни
Депресијата кај постарите возрасни лица често останува недијагностицирана бидејќи симптомите се мешаат со нормално стареење. Тие може да покажат знаци како што се останување дома, повлекување од општеството, губење на апетитот, слаб сон и заборавеност.
Како може докторот да ви помогне?
Доколку имате барем најмало сомневање дека можеби страдате од депресија, ве молиме разговарајте со лекар или советник за ментално здравје . Тие можат да ја дијагностицираат вашата состојба и да ви го обезбедат потребниот третман за намалување на симптомите.
Лекарот ќе ве прегледа и ќе ве праша за вашата семејна медицинска историја. Може да ви направи и крвни тестови за да види дали вашите симптоми се предизвикани од друга состојба (како што е проблем со тироидната жлезда). Потоа ќе ви постават прашања за вашите чувства и мисли и може да ве замолат да пополните прашалник. Ова ќе им помогне да утврдат каков вид депресија имате.
Депресијата може да се контролира со помош.
Депресијата е состојба што може да се излечи. Затоа, не плашете се. Вашиот лекар ќе ви ги препише соодветните лекови и психотерапија. Доколку е потребно, може да ве упати и кај психијатар или психолог.
Не срамете се од оваа состојба ниту грижете се што ќе мислат другите. Добивањето третман значи дека се грижите за себе.
Не се критикувајте себеси велејќи: „Слаб сум, треба да можам да ги контролирам своите емоции“. Депресијата е медицинска состојба, а не маана на личноста. Дознајте повеќе за неа. Придружете се на групи за поддршка каде што можете да разговарате со други кои живеат со депресија како вас.
Порака за носење дома
- Нормалната тага исчезнува за неколку дена, но депресијата е постојана ментална состојба што влијае на вашиот секојдневен живот.
- Доколку симптомите како што се постојана тага, недостаток на среќа и проблеми со спиењето траат повеќе од две недели, важно е да се обрне внимание на нив.
- Депресијата е медицинска состојба, а не лична слабост. Не може да се „исчезне“ преку размислување.
- Не срамете се да побарате помош. Разговарајте со вашиот лекар. Со правилен третман (лекови, психотерапија), дефинитивно можете да се опоравите.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар