Веројатно сте ги виделе сите различни видови додатоци на пазарот кои тврдат дека го забавуваат стареењето, ја зголемуваат сексуалната издржливост, градат мускули и му даваат на вашето тело енергија. Еден од нив за кој многу луѓе зборуваат, а веројатно и вие сте слушнале, е DHEA. Но, дали тие навистина нудат толку многу придобивки колку што тврдат? Или постојат сериозни ризици за кои не знаеме? Добро, денес ќе зборуваме за овие додатоци на DHEA на едноставен и директен начин.
Прво на сите, што е DHEA?
Едноставно кажано, DHEA е хормон што го произведува нашето тело. Неговото целосно име е дехидроепиандростерон. Се произведува од надбубрежните жлезди, кои се наоѓаат веднаш над нашите бубрези.
Сега можеби се прашувате: „Ако е нешто што телото го произведува само, зошто да го земаме како додаток?“ Тоа е добро прашање. Па, DHEA е суровина што нашите тела ја користат за да ги произведат машките и женските полови хормони, тестостерон и естроген. Во медицината, ги нарекуваме овие „прекурсори“. Тоа значи дека телото ја зема DHEA и ја претвора во тестостерон и естроген по потреба.
Нивоата на DHEA во телото обично достигнуваат врв во средината на 20-тите години. Потоа, како што старееме, нивоата на DHEA почнуваат да опаѓаат. Затоа, некои луѓе веруваат дека земањето додатоци на DHEA може да помогне во компензацијата на овој недостаток, да помогне во контролата на знаците на стареење и да ја зголеми енергијата.
Дали овие приказни се вистинити? Што е наука?
Иако има многу возбуда околу додатоците на DHEA, има многу малку научни докази за многу од нив. Ајде да ги разгледаме секој од нив.
Анти-стареење
Бидејќи нивоата на DHEA се намалуваат со возраста, главната идеја е дека може да помогне во забавување на процесот на стареење. Додека некои мали студии покажаа некои скромни придобивки, многу слични студии не пронајдоа никаков ефект. Затоа, во моментов не е прифатено дека DHEA може да го забави стареењето. Исто така, не знаеме со сигурност какви би можеле да бидат долгорочните ефекти од неговата употреба.
Други здравствени состојби
Некои студии покажаа дека DHEA може да обезбеди одредено олеснување за блага до умерена депресија и здравје на кожата кај постари возрасни лица, но потребни се повеќе истражувања.
Сепак, нема јасен доказ дека DHEA има значајна корист за следниве состојби:
- Алцхајмерова болест
- Ниска густина на коските
- Срцеви заболувања
- Рак на грлото на матката
- Кронова болест
- Неплодност
- Ревматоиден артритис
- Сексуална дисфункција
Исто така, речиси и да нема научна основа за тврдењата дека ја подобрува меморијата или мускулната сила, или дека го зајакнува имунолошкиот систем.
Сериозно прашање: ризици и несакани ефекти на DHEA
Немојте ни да помислите: „Тоа е хормон, па во ред е да го земате колку што сакате.“ DHEA не е нешто со што треба да се игра. Може да предизвика сериозни несакани ефекти бидејќи ги менува нивоата на тестостерон и естроген во вашето тело.
| Вид на несакан ефект | Можни симптоми |
|---|---|
| Чести несакани ефекти | Масна кожа и акни, опаѓање на косата, стомачни тегоби, екстремен замор, висок крвен притисок, несоница, главоболки, неправилен срцев ритам и негативни промени во нивото на холестерол. |
| Специфични ефекти врз жените | Раст на влакна на лицето, продлабочување на гласот (како машки глас), промени во менструалниот циклус. |
| Специфични ефекти врз мажите | Зголемување на градите (гинекомастија), намалување на тестисите, намалено производство на сперма. |
Дали DHEA помага при слабеење и спорт?
Губење на тежината
7-кето формата на DHEA е широко рекламирана како средство за намалување на телесните масти и зголемување на метаболизмот. Сепак, вистината е дека повеќето студии покажаа дека DHEA нема значаен ефект врз губењето на тежината или зголемувањето на метаболизмот . Затоа, пред да потрошите пари на нешто вакво, не заборавајте да разговарате со вашиот лекар.
Атлетски перформанси
Бидејќи DHEA е „прохормон“ кој може да ги зголеми нивоата на стероидни хормони како тестостерон, некои спортисти го користат за зголемување на мускулната сила.
Но, вистината е дека нема цврсти докази дека DHEA може да ја зголеми мускулната сила. Покрај тоа, големите спортски лиги како што се NFL и Major League Baseball ја забранија употребата на DHEA.
Ризиците од употребата на овие супстанции се многу високи. Тие можат да доведат до сериозни состојби како што се неконтролиран гнев или агресивно однесување („рејичен бес“), висок крвен притисок и оштетување на црниот дроб.
Зошто е важно да разговарате со вашиот лекар пред да земете DHEA?
Доколку размислувате да земате додаток во исхраната на DHEA, важно е да разговарате со вашиот лекар за тоа. Постојат неколку причини за ова:
- Сериозни медицински состојби: Многу од работите што се кажуваат за DHEA (како депресија, срцеви заболувања) се сериозни состојби што треба правилно да се дијагностицираат и лекуваат од лекар. Опасно е да ги користите за што и да посакате.
- Интеракции со други лекови: Ако земате лекови за други состојби, DHEA може да го промени начинот на кој тие лекови дејствуваат.
- Ризик од рак: Бидејќи DHEA ги зголемува нивоата на хормони, тој е особено опасен за луѓе со хормонски чувствителни карциноми, како што се рак на дојка, јајници или простата .
- Несакани ефекти: Не ги потценувајте несаканите ефекти што ги дискутиравме погоре. Тие можат да имаат долгорочни ефекти врз вашиот живот.
Запомнете, дури и додатокот во исхраната може да влијае на телото исто како лекот. Затоа, не користете ништо без лекарски совет.
Порака за носење дома
- DHEA не е едноставен витамин, туку моќен хормонски претходник што нашето тело го користи за производство на полови хормони.
- На многу од тврдењата за DHEA, како што се контролирањето на стареењето и градењето мускули, им недостасуваат силни научни докази.
- Ова може да предизвика сериозни хормонални несакани ефекти, почнувајќи од акни и опаѓање на косата до влакна на лицето кај жените и зголемување на градите кај мажите.
- Употребата на DHEA е забранета од страна на големите спортски здруженија.
- Најважно од сè: Не употребувајте додатоци на DHEA без консултација со вашиот лекар од која било причина. Не ризикувајте го вашето здравје.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න