Ако пушите, имате многу поголем ризик од развој на дијабетес тип 2. Всушност, вашиот ризик е за 30% до 40% повисок од оној на непушачот. Ако веќе имате дијабетес, пушењето може да го отежни контролирањето на нивото на шеќер во крвта. Исто така, може да ги влоши и другите здравствени проблеми предизвикани од дијабетесот. Најдоброто нешто што можете да го направите за вашето здравје е да престанете да пушите. Но, знаеме дека тоа да го направите сами не е лесно. Затоа е важно да добиете поддршка од пријателите и семејството. И, не заборавајте да разговарате со вашиот лекар за ова. Тој или таа има третмани што можат да ви помогнат да престанете да пушите.
Како пушењето предизвикува дијабетес?
Главната хемикалија во цигарите е никотинот. Истражувањата покажаа дека никотинот може да го зголеми нивото на шеќер во крвта. Едноставно кажано, пушењето му штети на вашето тело на многу начини поврзани со дијабетес. Ајде да видиме како.
| Ефект | Што се случува |
|---|---|
| Инсулинска резистенција | Никотинот им отежнува на клетките во телото да реагираат на инсулинот, хормон кој му помага на телото да го користи шеќерот во крвта за енергија. Овој отпор предизвикува зголемување на нивото на шеќер во крвта. |
| Воспаление | Хемикалиите во цигарите ги оштетуваат вашите клетки. Додека вашето тело се обидува да ја поправи оваа штета, се јавува воспаление. Оваа штета му отежнува на вашето тело правилно да го користи инсулинот. |
| Зголемени масти на стомакот (стомачни масти) | Ако сте тежок пушач, може да имате поголема веројатност да акумулирате маснотии во пределот на стомакот. Дури и ако сте слаби, ова акумулирање на маснотии на стомакот придонесува за инсулинска резистенција и дијабетес. |
| Други здравствени проблеми | Пушењето ги зголемува нивоата на „лошиот“ холестерол (LDL) и ги намалува „добриот“ холестерол (HDL). Исто така, ги зголемува триглицеридите, вид маснотии во крвта. Сето ова е директно поврзано со дијабетес. |
Ефектите од пушењето ако веќе имате дијабетес
Ако имате дијабетес, никотинот може да го отежни контролирањето на нивото на шеќер во крвта. Ако користите инсулин, можеби ќе ви треба повеќе инсулин отколку некој што не пуши.
Најважно е што кога пушењето е комбинирано со неконтролиран дијабетес, штетата врз целото тело се забрзува многу брзо, бидејќи ги оштетува сите ваши големи и мали крвни садови.
Во споредба со некој со дијабетес кој не пуши, вие кои пушите имате многу поголем ризик од развој на овие ризични состојби:
- Срцеви заболувања
- Проблеми со очите
- Мозочен удар
- Бубрежна инсуфициенција
- Оштетување на нервите / Невропатија
- Еректилна дисфункција
Врската помеѓу пушењето и спиењето
Истражувањата покажаа дека пушачите не добиваат добар, квалитетен сон. Овој недостаток на длабок сон, кој е начин на телото да се одмори, е поврзан и со дијабетес. Еден проблем овде е што никотинот е стимуланс. Ова значи дека може да ве држи будни. Не само тоа, туку кога вашето тело поминува низ апстиненција навечер, може да ви го наруши и сонот.
Од друга страна, можеби сè уште имате проблеми со спиењето кога првпат ќе престанете да пушите. Ако тоа е случај и со вас, разговарајте со вашиот лекар за тоа. Тој или таа може да ви даде совети како да се наспиете добро.
Придобивки од откажување од пушење
Нивото на шеќер во крвта може малку да се покачи кога првпат ќе престанете да пушите. Ова може да се должи на тоа што малку се здебелувате по откажувањето. Но, експертите не се сигурни дали зголемувањето на телесната тежина е причината. Сепак, не се откажувајте, продолжете.Колку подолго се држите подалеку од цигарите, толку подобра ќе биде вашата инсулинска резистенција.
Замислете, ако веќе немате дијабетес, имате мала шанса да развиете дијабетес во раните денови од откажувањето од пушење. Ризикот е највисок во првите две години по откажувањето. Но, ако сте целосно не пушеле околу 10-12 години , вашиот ризик е ист како кај некој што никогаш не пушел. Колку е добро тоа?
Ви треба помош за откажување од пушење?
Ако ви е тешко да се откажете од пушењето, немојте да страдате сами. Разговарајте со вашиот лекар за ова. Тој или таа може да предложи комбинација од третмани што се соодветни за вас. На пример:
- Советување: Помага во градењето на менталната сила за надминување на причините за зависноста од пушење и нејзино надминување.
- Никотинска заместителна терапија: Му обезбедува на телото мали количини на никотин преку фластери и гуми за џвакање, намалувајќи ја желбата за цигари.
- Антидепресиви: Некои лекови, како што е бупропион, можат да помогнат полесно да се откажете од пушењето.
- Други лекови: Лекови како „Шантикс“ кои ги блокираат рецепторите на никотин можат да го намалат задоволството од пушењето и да ви помогнат да се откажете.
Запомнете, вашиот лекар ќе одлучи кој од овие третмани е најдобар за вас, затоа не заборавајте да побарате негов совет.
Порака за носење дома
- Пушењето го зголемува ризикот од развој на дијабетес тип 2.
- Ако веќе имате дијабетес, пушењето го отежнува контролирањето на болеста и го зголемува ризикот од компликации.
- Престанувањето со пушење е најдобрата инвестиција што можете да ја направите во вашето здравје. Со текот на времето, вашиот ризик од дијабетес ќе се намали на исто ниво како кај некој што не пуши.
- Ако откажувањето од пушење е предизвик, не обидувајте се да го направите тоа сами. Најдобрата личност што може да ви помогне е вашиот лекар. Разговарајте со него или неа за ова денес.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар