Зошто, по ѓаволите, толку многу ја мразам оваа храна? Ајде да дознаеме за аверзијата кон храна!

Понекогаш и нам ни се случува, нели? Дури и кога ќе видите храна во која порано уживавте, сега чувствувате гадење. Или дури и не ви се става нова храна во уста, па дури и кога ќе ја видите, ви се повраќа. Ова е она што едноставно го нарекуваме „аверзија кон храна“ или „аверзија кон храна“. Многу е важно точно да знаете што е тоа.

Што е аверзија кон храна?

Едноставно кажано, аверзијата кон храна е силно чувство на гадење што го имаме кога гледаме, мирисаме или вкусуваме одредена храна. Тоа значи дека сме толку згрозени што дури и не сакаме да ја јадеме таа храна. Ова може да се случи со која било храна. Може да биде храна во која порано навистина уживавте или може да биде храна што порано ја мразевте. Може да се случи и ненадејно.

Кој е најмногу погоден од оваа желба за храна?

Секој може да развие оваа аверзија кон храна. Но, најчеста е кај бремени жени и мали деца . Всушност, е доста честа појава. Само помислете, како што покажуваат анкетите, речиси 70 од 100 бремени жени ја развиваат оваа аверзија кон барем една храна за време на бременоста.

Како влијае желбата за храна врз нашите тела?

Нормално е да не сакаме одредени видови храна. Но, кога имаме алергии на храна, вашиот мозок му кажува на вашето тело: „Оваа храна не е добра за јадење, таа е како отров.“ Значи, вашето тело ја отфрла таа храна. Не само тоа, туку кога ќе ја видите, помирисате или вкусите таа храна, може да почувствувате мачнина или повраќање. Како вашето тело да ви кажува: „Нема повеќе.“

Кои се симптомите на анорексија?

Симптомите на оваа аверзија кон храна може да варираат од личност до личност. Кај некои луѓе, може да бидат многу благи, што значи само силна аверзија кон одредена храна. Кај други, може да биде толку силна што дури и погледот на одредена храна предизвикува гадење.

Вообичаени симптоми се:

• Силна одбивност кон одредена храна.
• Кашлање, задушување, гадење или повраќање при мирис или вкус на таа храна.

Симптоми кај мали деца

Кога малите деца пробуваат нова храна, нивните тела може да реагираат поинаку од возрасните. Затоа, симптомите на нетолеранција на храна кај малите деца може да бидат малку поинакви. Проверете дали вашето бебе доживува нешто од ова:

• Кога им се дава храна што не им се допаѓа , тие гласно плачат, врескаат и се тркалаат по земја (предизвикувајќи бес).
• Тие велат дека не можат да јадат друга храна што изгледа, мириса или има текстура слична на храната што не ја сакаат.
• Тие не ја јадат таа храна на начин на кој јадат друга храна (на пример, ја размачкуваат храната насекаде и се обидуваат да ја голтнат без правилно да ја џвакаат).
• Кога ви се дава храна што не ви се допаѓа, потребно е подолго време од вообичаеното за да го завршите оброкот.

Тешки симптоми

Доколку оваа нетолеранција на храна стане сериозна, и малите деца и возрасните можат да ги доживеат следниве симптоми. Еве некои работи за кои треба да се внимава:

• Неможност за зголемување на телесната тежина или постојано губење на тежината.
• Неухранетост.
• Дехидратација (губење на вода во телото).
• Чести главоболки.

Кога започнува анорексијата за време на бременоста?

Оваа желба за храна за време на бременоста обично започнува во текот на првиот триместар. Главната причина за ова е што во овој период, телото на бремените мајки произведува повеќе хормон наречен „хуман хорионски гонадотропин - HCG“. Овој хормон често е причина за работи како што се утринските мачнини.

Што може да предизвика губење на апетитот?

Точната причина за оваа аверзија кон храната сè уште не е позната, но некои студии сугерираат дека е предизвикана од хормонални промени или предизвици во начинот на кој нашиот мозок го обработува она што го чувствуваме преку нашите сетила (сензорна обработка).

Хормонални промени

Истражувањата покажуваат дека хормоналните промени во телото на бремените жени, особено зголемувањето на гореспоменатиот хормон (HCG), може да предизвикаат желба за храна. Ова е истиот хормон што предизвикува желба за одредена храна за време на бременоста.

Овој хормон (HCG) е исто така одговорен за утринските мачнини за време на бременоста. Честопати, мајките кои ја доживуваат оваа непријатност го поврзуваат непријатното искуство со храната што ја јаделе и повраќале во тој момент. Тие мислат: „О... ја јадев таа храна и ова ми се случи мене“. Ова може да го промени нивниот однос кон таа одредена храна, што значи дека може да не им се допадне.

Проблеми со сензорната обработка

Нашите мозоци обработуваат сè што гледаме, мирисаме, допираме, вкусуваме и чувствуваме. Ова се нарекува сензорна обработка. Овие предизвици во сензорната обработка се најчести кај малите деца, особено кога учат да ги користат сите свои сетила. Тие можат да влијаат и на оние со основни состојби што влијаат на сетилата, како што е нарушувањето на аутистичниот спектар (АСД).

Малите деца обично развиваат аверзија кон нова, непозната храна или кога доживеале трауматично искуство, како што е болка во стомакот по јадење претходна храна. На пример, ако парче риба им се заглави во грлото како дете, тие можеби воопшто нема да можат да јадат риба подоцна во животот.

Проблемите со сензорната обработка можат да предизвикаат мало дете да не сака одредена храна од следниве причини:

• Несакање на текстурата на храната кога се става во уста (на пример, на некои луѓе не им се допаѓа течната конзистенција на кашата, додека на други не им се допаѓа крцкавата храна).
• Чувство на ситост, а не глад.
• Храната се чувствува многу топла или многу ладна.
• Храната можеби не изгледа толку апетитно како што мисли (на пример, некои деца велат дека не можат да јадат зелена храна).
• Стоматолошки проблеми (како забоболка).
• Тешкотии при џвакање или голтање храна.
• Неидентификувана алергија - што значи дека телото може негативно да реагира на таа храна кога ќе се јаде.

Како да препознаете желба за храна?

Во повеќето случаи, ако оваа аверзија кон храна не е сериозна, што значи дека имате аверзии само кон неколку видови храна што не се мешаат во вашата способност да јадете балансирана исхрана, не е потребна специфична медицинска дијагноза.

Доколку сте бремени, вашиот лекар ќе направи тест на урина или крв за да ги провери нивоата на хормонот „(HCG)“ и да утврди дали станува збор за нетолеранција на храна.

Сепак, може да биде тешко да се дијагностицира кај мали деца и небремени жени, бидејќи точната причина не е позната. Во такви случаи, вашиот лекар ќе ве праша за целосната медицинска историја, ќе изврши физички преглед и ќе направи тестови на крв или урина за да провери за други основни состојби што може да предизвикаат губење на апетитот. Целта на лекарот е да исклучи други состојби што може да имаат слични симптоми на вашите и да постави точна дијагноза.

Како да се третира анорексијата?

Во некои случаи, особено за бремени жени, во ред е да се избегнуваат одредени видови храна што предизвикуваат аверзија, но хранливите материи од тие намирници треба да се внесуваат од други намирници што се безбедни за јадење. На пример, ако воопшто не можете да јадете месо, можете да јадете риба, јајца или леќа.

Но, ако храната што не ви се допаѓа е од суштинско значење за вашето здравје (на пример, зеленчук, овошје), можете да ги пробате овие работи за да ја третирате оваа аверзија кон храна:

• Јадење храна што не ви се допаѓа, криење во храна што ви се допаѓа (на пример, додавање неколку листови спанаќ во смути од овошен сок. Потоа нема да го почувствувате вкусот).
• Промена на текстурата на храната (на пример, пржење, печење на скара или јадење како салата наместо варење).
• Работете со советник или терапевт за да разберете зошто не ви се допаѓа оваа храна или за да се десензибилизирате на вашите желби за храна.
• Постепено зголемување на изложеноста на храна што не ви се допаѓа. Прво погледнете ја храната, потоа помирисајте ја, а потоа ставете мало парче во уста.

Дали апетитот исчезнува со текот на времето?

Понекогаш, ако желбата за храна не е премногу силна, аверзијата кон таа храна може да се намали со текот на времето. Тоа значи дека може да се навикнете на неа (да ја десензибилизирате). Желбите, особено оние што се развиваат за време на бременоста, често исчезнуваат по раѓањето на бебето.

Но, ако вашиот апетит е силен, особено ако чувствувате гадење, или ако вие или вашето дете не сакате многу храна што е од суштинско значење за вашето здравје , не очекувајте дека со текот на времето ќе се подобри. Во тешки случаи, најдобро е да разговарате со вашиот лекар за опциите за лекување.

Можете ли да спречите желба за храна?

Бидејќи точната причина за желбата за храна не е позната, не постои специфичен начин да се спречи. Особено е тешко за бремените мајки да ја спречат желбата за храна поради хормонални промени.

Но, можете да ги преземете овие чекори за да спречите желба за храна кај малите деца:

• Воведувајте му нова храна на вашето дете полека и постепено. Не давајте премногу нови работи одеднаш.
• Презентирање на нова храна на креативни начини (на пример, распоредување храна на чинија во форма на насмеано лице или сечење моркови во слатки форми).
• Избегнувајте казнување или карање на вашето дете затоа што не јаде одредена храна. Правејќи го тоа, детето може уште повеќе да се плаши од храна.
• Јадете нова храна заедно со вашето дете; бидете добар модел за вашето дете. Кога вашето дете ве гледа како јадете со задоволство, поголема е веројатноста и тоа да ја проба.
• Нудење нова храна на иста чинија со позната храна што му се допаѓа на детето.
• Бидете внимателни со големината на порцијата кога нудите нова храна (дајте малку на почетокот) и не го форсирајте вашето дете да јаде повеќе ако каже дека е сито.

Што се случува ако имате апетит?

Ако имате аверзија кон храна, може да ви биде тешко да јадете одредена храна бидејќи вашето тело реагира негативно на изгледот, мирисот и вкусот на таа храна. Во ред е да избегнувате храна што не ви се допаѓа, но само ако можете да ги добиете хранливите материи што ги обезбедуваат од друга храна или додатоци во исхраната. Некои аверзии кон храна исчезнуваат со текот на времето, а во тешки случаи, може да биде потребен третман за надминување на аверзијата.

Кога треба да посетите лекар?

Ако вашиот апетит ви го отежнува јадењето или ако не внесувате витални хранливи материи поради овој апетит, дефинитивно треба да посетите лекар. Исто така, ако детето не добива на тежина или постојано одбива да јаде, важно е да побарате лекарски совет.

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Кога одите на лекар, можете да поставите вакви прашања:

• Дали треба да одам кај специјалист за лекување на анорексија?
• Како да му воведам нова храна на моето дете? Што да правам кога одбива храна?
• Дали ќе добијам доволно хранливи материи ако не јадам храна што не ми се допаѓа? Дали ми требаат додатоци во исхраната?
• (Ако сте бремени) Дали оваа желба за храна ќе исчезне откако ќе се роди моето бебе?

Што треба да запомниме од ова (Порака за носење дома)

Желбите за храна се многу чести и можат да му се случат на секого, дури и ако е само за момент. Може да биде храна што порано ви се допаѓала или може да биде храна што сте ја пробале само еднаш, а потоа не ви се допаднала. Нема ништо лошо во избегнувањето храна што не ви се допаѓа ако можете да ги добиете потребните хранливи материи на други начини.

>

Меѓутоа, ако оваа желба за храна се меша во вашите навики во исхраната, влијае на вашиот секојдневен живот или го прави толку лош што не можете да јадете балансирана исхрана, дефинитивно разговарајте со вашиот лекар за опциите за лекување. Не грижете се, постојат решенија! Не сте сами.

` Аверзија кон храна, Аверзија кон храна, Бременост, Здравје на детето, Исхрана, Гадење, Храна