Дали прехранбените бои влијаат на лошото однесување на вашето дете? (Прехранбени бои и ADHD)

Прашање со кое многу родители доаѓаат во нашите клиники е: „О, докторе, кога пие обоен пијалок или јаде парче обоена торта, неговата палавост се зголемува околу десет пати.“ Можеби и вие се чувствувате исто за вашето дете. Па, дали овие вештачки бои за храна навистина влијаат на однесувањето на децата, особено на состојби како што е ADHD? Ова е тема што предизвика многу дискусии низ целиот свет. Ајде да разговараме за ова едноставно и јасно денес.

Прво, да видиме што е ADHD.

Пред да навлеземе во оваа приказна, да разбереме што е ADHD (нарушување на дефицит на внимание и хиперактивност). ADHD не е намерно лошо однесување на детето, ниту пак е грешка во родителството. Тоа е невроразвојна состојба поврзана со развојот на мозокот. Децата со оваа состојба може да покажат три главни симптоми:

• Невнимание: Тешкотии при останување фокусирани на една задача. Лесно расејување. Тешкотии при следење упатства и завршување на задачите на уреден начин.
• Хиперактивност : Никогаш не останува на едно место. Постојано се нервира, трча, скока. Има тешкотии да остане тивок и да работи.
• Импулсивност: Делува без размислување. Одговара на прашања пред да завршат. Едвај чека да дојде својот ред.

Овие симптоми можат да влијаат на нивниот академски успех, односите со пријателите и семејниот живот. Значи, како што се прашуваат родителите, дали „бојата“ во храната е причина за ова?

Дали прехранбените бои навистина ги прават децата понепослушни?

Научниците се обидуваат да одговорат на ова прашање повеќе од 30 години, но резултатите се спротивставени. Сепак, една од најважните студии на оваа тема ја спроведе Агенцијата за стандарди за храна на Велика Британија во 2007 година.

Замислете, во ова истражување учествувале околу 300 деца. На деца на возраст од 3 и 8-9 години им биле давани три вида пијалоци, а потоа нивното однесување било набљудувано од родители и наставници.

Погледнете ја табелата подолу за да видите кои се тие пијалоци.

Резултатите од студијата се доста интересни. По пиењето на двата вида пијалоци што содржат вештачки бои, хиперактивното однесување се зголемило кај 8- и 9-годишните деца. Додека хиперактивноста се зголемила кај 3-годишните деца по првиот пијалок, вториот не покажал толку значајно зголемување.

Значи, дали прехранбените бои се единствената причина за ADHD?

Ова е местото каде што треба точно да разбереме. Иако истражувањето споменато погоре покажува врска, ниедно научно истражување дефинитивно не докажало дека прехранбените бои предизвикуваат ADHD.

АДХД е многу комплексна состојба, со комбинација од фактори кои придонесуваат за неа.

• Промени во структурата и хемијата на мозокот: Децата со ADHD имаат одредени промени во функцијата и невротрансмитерите на одредени делови од мозокот.
• Наследство: Ако некој во семејството има ADHD, ризикот детето да ја развие состојбата е поголем.
• Фактори на животната средина: Работи како што се пушењето кај мајката, консумирањето алкохол и ниската родилна тежина за време на бременоста, исто така, можат да имаат одредено влијание.

Едноставно кажано, прехранбените бои се причина што понекогаш може да ги влоши симптомите кај дете со ADHD, но не се примарна причина за состојбата.

Дали е вистина дека децата стануваат непослушни кога јадат шеќер?

Ова е нешто што го слушаат многу родители, исто како приказната за прехранбените бои. Веројатно од искуство знаете дека вашето дете ќе почне да се нервира штом ќе изеде слатка храна, чоколадо или ќе испие сладок пијалок.

За ова постои научно објаснување. Кога јадеме шеќер (особено преработени шеќери), тој шеќер брзо се апсорбира во нашиот крвоток. Ова предизвикува ненадеен бран на хормонот адреналин во нашите тела. Ова е она што го нарекуваме „шеќерна наплив“. Ова може да го направи детето многу активно некое време. По некое време, како што нивото на шеќер во крвта опаѓа, и активноста на детето се намалува.

Но, најважното овде е што досега не е направено никакво истражување за да се докаже дека шеќерот предизвикува ADHD. Шеќерот само привремено ја зголемува активноста на детето.

Што треба да направам како родител?

Со сето ова, можеби се прашувате: „Па што да правам сега?“ Не грижете се. Постојат неколку едноставни работи што можете да ги направите.

1. Читајте ги етикетите: Ако купувате нешто за вашето дете од продавница, стекнете навика да го читате списокот со состојки на задната страна од пакувањето. Проверете дали пишува „Содржи дозволени вештачки бои“.

2. Ограничете ја преработената храна: Ограничете го внесувањето на преработена храна од страна на вашето дете, како што се пијалоци со боја, карамела, желе и колачи, кои може да содржат вештачки бои и високо ниво на шеќер.

3. Дајте им приоритет на природните работи: Наместо тоа, додадете природни работи како што се домашно приготвени оброци, свежо овошје и зеленчук во исхраната на вашето дете. Дури и овошните сокови се подобри ако се приготвуваат дома.

4. Побарајте медицински совет: Ова е најважното нешто. Ако имате сериозни загрижености или стравови во врска со однесувањето на вашето дете или ако мислите дека тој или таа има ADHD, најдоброто нешто што треба да направите е да посетите педијатар или психијатар . Не го осудувајте вашето дете врз основа на она што го читате на интернет или го слушате од други. Само лекар може правилно да го прегледа вашето дете и да ви препише третман доколку е потребно.