Дали стомакот ви се чувствува како балон во некои денови и се чувствувате многу непријатно? Дали имате моменти кога се чувствувате гасовити и уморни во текот на целиот ден, дури и откако ќе изедете малку? Всушност, ова е чест проблем кај многу луѓе. Понекогаш може да биде предизвикано од работите што ги јадеме и пиеме. Но, понекогаш може да постои медицинска состојба зад ова на која ѝ треба малку повеќе внимание. Затоа, да дознаеме повеќе за ова денес.
Кои се виновниците што се кријат во храната и пијалоците?
Повеќето од нас знаат дека јадењето храна како грав, леќа, зелка, брокула и кромид може да предизвика гасови. Но, постојат неколку видови храна и пијалоци за кои не размислуваме многу, но се главните причини за оваа состојба. Тие се овошјето, некои газирани пијалоци и млекото.
Едноставно кажано, во оваа храна има два вида шеќер кои предизвикуваат проблеми.
1. Фруктоза: Ова е вид шеќер кој природно се наоѓа во овошјето и овошните сокови. Исто така, се додава во некои засладени пијалоци како засладувач.
2. Лактоза: Ова е вид шеќер што се наоѓа во млекото и храната направена од млеко, како што се сирењето, јогуртот и обезмастеното млеко.
Кога нашите тела не се во состојба правилно да ги сварат овие два вида шеќер, се јавуваат симптоми како што се надуеност, грчеви во стомакот, гасови, а понекогаш и дијареја.
| Работи што можат да предизвикаат гасови и надуеност | Што е вклучено |
|---|---|
| Млечни производи и млечни производи (млеко, јогурт, сирење) | Лактоза |
| Овошје и овошни пијалоци | Фруктоза |
| Некои безалкохолни пијалоци | Фруктоза |
| Грав, грашок, леќа, зелка, кромид | Комплексни јаглехидрати |
Нетолеранција на лактоза и фруктоза
Дали пиењето млеко предизвикува стомачни тегоби? - Нетолеранција на лактоза
Многу е честа појава кај луѓето ширум светот да доживеат непријатност во стомакот по пиење млеко или јадење сирење. Ова е особено честа појава кај луѓето во азиските земји како нас. Ова се нарекува нетолеранција на лактоза . Оваа состојба се јавува кога нашите црева немаат доволно ензим потребен за разградување и варење на лактозата, еден вид шеќер.
Дали јадењето овошје е проблем? - Нетолеранција на фруктоза
Нетолеранцијата на фруктоза е исто така честа состојба , но често не се дијагностицира. Студиите покажаа дека фруктозата може да предизвика гасови кај речиси половина од здравите луѓе.
Значи, ако постојано имате проблеми како гасови и надуеност, многу е важно да водите мал запис за тоа што јадете и пиете секој ден , дневник за храна . Запишувајте што сте јаделе, пиеле и дали сте имале некакви симптоми потоа. Кога ќе му ги покажете овие информации на вашиот лекар, тоа ќе му биде од голема помош да ја пронајде точната причина за вашиот проблем.
Постојат специјални тестови, како што се тестови за дишење, што вашиот лекар може да ги направи за да ги потврди обете состојби.
Што ако ова не е проблем со храната? Ајде да дознаеме за Синдромот на нервозно дебело црево (IBS)
Понекогаш, причината за овој проблем не е само храната. Друга главна причина за гасови, надуеност и промени во навиките на цревата е состојба наречена Синдром на нервозно дебело црево (IBS) .
Синдромот на иритабилно црево (IBS) е многу честа состојба која влијае на дебелото црево. Сепак, може да биде малку тешко да се дијагностицира бидејќи симптомите варираат од личност до личност.
- Чести симптоми: Гасови и надуеност се главните проблеми.
- Промена на симптомите: Заедно со болката во стомакот и непријатноста, може да се променат и празнењата на цревата. Едната недела може да почувствувате запек , а следната дијареа . Понекогаш дури може одеднаш да почувствувате потреба да одите во тоалет.
Иако точната причина за синдромот на иритабилно црево (IBS) сè уште не е позната, експертите веруваат дека стресот, промените во хормоните и нарушувањата во нервните сигнали помеѓу мозокот и цревата може да придонесат за неговото појавување.
Едноставно кажано, дебелото црево на некои луѓе почнува да функционира малку неправилно и нередовно од различни причини. Тука лежи проблемот.
Многу луѓе не одат на лекар кога имаат овие мали симптоми. Тие пробуваат различни работи со контролирање на исхраната. Ако имаат запек, јадат повеќе растителни влакна, а ако имаат дијареа, престануваат да пијат кафе и мешунки. Но, ако состојбата продолжи, најдобро е да побарате лекарски совет.
Кога треба да почнеме сериозно да размислуваме за ова? (Симптоми на црвени знамиња)
Иако гасовите и надуеноста обично не се опасни, во некои ретки случаи тие можат да бидат рани знаци на посериозна состојба, како што се рак на дебелото црево или воспалително заболување на цревата .
Затоа, ако имате некој од следниве симптоми на црвено знаме, заедно со гасови и надуеност, веднаш посетете лекар без одлагање.
| Предупредувачки знаци кои бараат итна медицинска помош | |
|---|---|
| 1. | Губење на тежината без очигледна причина. |
| 2. | Крв во столицата. |
| 3. | Анемија (бледило, екстремен замор). |
Овие симптоми обично не се јавуваат кај синдром на иритабилно црево или лошо варење. Затоа, треба да бидете многу внимателни во врска со нив. Никогаш не земајте лекови сами. Најважно е да разговарате со вашиот лекар, да ги направите потребните тестови, да ја откриете точната причина за состојбата и да добиете третман.
Порака за носење дома
- Гасовите и надуеноста се многу чести. Честопати, причината е храната што ја јадеме.
- Тешкотиите со варењето на шеќерите што се наоѓаат во млекото (лактоза) и овошјето/шеќерот (фруктоза) може да бидат главна причина за ова.
- Водењето „дневник за храна“ е многу корисно за да откриете која храна ви пречи.
- Ако чувствувате непријатност во стомакот, заедно со наизменични запек и надуеност, можеби станува збор за синдром на нервозно дебело црево (IBS).
- Доколку имате предупредувачки знаци како необјаснето губење на тежината или крв во столицата, не одложувајте и веднаш посетете го вашиот лекар.
- Никогаш не се самолекувајте без консултација со лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар