Дали хроничниот запек е проблем? (Хроничен запек) Ајде да разговараме за ова

Болки во стомакот секој ден, непријатност како полн стомак и тешкотии при одење во тоалет... Секој што страда од запек знае колку е тешко да се справи со овој проблем. Но, многу луѓе мислат дека ова е само физичка непријатност. Всушност, тоа ни носи и многу стрес и вознемиреност, нели? Денес, ајде да зборуваме за врската помеѓу овој постојан запек и нашето ментално здравје .

Што е ова постојана констипација?

Едноставно кажано, ако треба да одите во тоалет помалку од три пати неделно, а кога го правите тоа, вашата столица е многу сува, тврда и тешка за исфрлање, ова го нарекуваме хроничен запек . Понекогаш, не може да се најде причина. Медицински е познат како „хроничен идиопатски запек (ХИК)“. Ова е многу честа состојба, особено кај жените.

Каква е врската помеѓу запекот и нашите емоции?

Замислете, постои огромна врска помеѓу нашиот мозок и нашите црева, како телефонска линија. Ако има проблем во едниот, другиот дефинитивно ќе го почувствува. Оваа врска функционира во двата правци.

• Стресот го зголемува запекот: Кога сте под стрес или вознемирени, мускулите на вашето тело се стегаат. Ова се случува и со мускулите во вашите црева. Ова може да го наруши нормалното функционирање на вашите црева и да го влоши запекот. Исто така, кога сме под стрес, нашиот мозок е во состојба на висока готовност. Па така, дури и мала непријатност во нашиот стомак почнува да се чувствува многу полошо.

• Запекот предизвикува стрес: Постојаното чувство на болест, незнаењето кога ќе биде во ред и стравот од излегување во јавност можат да ви создадат голем притисок врз умот. Тоа е како маѓепсан круг. Стресот предизвикува запек, а запекот предизвикува стрес.

Научниците открија нешто друго. Постои хемикалија наречена „ серотонин “ која се произведува во нашите тела. Многу луѓе мислат дека тоа е само нешто што ја контролира нашата среќа и расположение. Но, всушност, поголемиот дел од овој серотонин се произведува во нашите црева. И тој директно влијае на функционирањето на цревата. Значи, нерамнотежата во оваа хемикалија може да го наруши нашето расположение, како и процесот на празнење на цревата.

Како оваа ситуација влијае на нашите животи?

Оваа физичка состојба наречена хроничен запек може постепено да влијае на речиси секој аспект од нашите животи.

• Постојана грижа и стрес:„Дали ќе можам да одам во тоалет денес?“, „Дали ќе ме боли стомакот?“ и слично, може да ве остават да се чувствувате нелагодно во текот на целиот ден.
• Намалена социјална интеракција: Замислете дека добивате покана за свадба на пријател или семеен излет. Но, го избегнувате патувањето поради болки во стомакот и стравот од „што ако се најдам во неволја?“. Со текот на времето, ова може да доведе дури и до социјална изолација.
• Нарушување на сонот: Непријатноста во стомакот навечер може да го отежни правилниот сон. Кога не спиете доволно, следниот ден се чувствувате многу уморни и не се чувствувате освежени.
• Влијание врз сексуалниот живот: Болката во стомакот , непријатноста и стресот можат дури и да го намалат интересот за секс .
• Целодневниот замор: Кога физичката непријатност и менталниот стрес ќе се спојат, може да се чувствувате толку физички и ментално исцрпено што не можете ништо да завршите како што треба во текот на денот.

Па што правиме за да го контролираме овој стрес?

За среќа, постојат неколку едноставни работи што можеме да ги направиме за да ги намалиме нивоата на стрес, што индиректно може да помогне со вашиот запек.

Кога е најдобро да побарате медицински совет?

Ако вашиот стрес и анксиозност не се намалат дури и по гореспоменатите промени во животниот стил, или ако се толку досадни што не сте во можност правилно да ги извршувате дури и секојдневните задачи, не го игнорирајте.

Вашиот лекар веројатно ќе ви постави неколку прашања за вашето расположение, чувства на тага и анксиозност. Важно е да одговорите искрено. Можеби имате ментално здравствено заболување кое бара третман, како што се анксиозност или депресија . Доколку е така, вашиот лекар може да ве упати кај терапевт кој може да ви помогне.

Важно е да се грижиме за нашите умови, како и за нашите тела. Барањето медицински совет не е знак на слабост, туку нешто што ве прави силни и самостојни.