Дали hCG диетата е добра за слабеење? (hCG диета) Ајде да ја откриеме вистината!

Дали барате начини за брзо слабеење? Додека барате таков план за исхрана, сигурно сте слушнале за разни „магични“ планови за исхрана на интернет меѓу вашите пријатели. Една таква диета за која зборуваат многу луѓе е hCG диетата. Се вели дека можете да изгубите 10-15 килограми за еден или два месеци. Но, дали е навистина толку добро и безбедно? Ајде да разговараме за ова малку подетално.

Што е оваа hCG диета?

Едноставно кажано, hCG е хормон. Поточно, тоа е хормон наречен „хуман хорионски гонадотропин“. Се произведува во големи количини од плацентата во телото на жената за време на бременоста. Дали знаевте дека домашниот тест за бременост проверува присуство на овој hCG хормон во урината?

Медицински, хормонот hCG се користи за лекување на неплодност и други хормонски дисбаланси. Сепак, некои капки за слабеење, таблети за цицање и спрејови што се продаваат преку интернет и во продавници содржат синтетички hCG. HCG диетата вклучува јадење многу нискокалорична диета, како што се 500 калории на ден, додека се земаат овие hCG производи.

Производителите на овие производи тврдат дека овој метод може да го забрза вашиот метаболизам, да го намали гладот ​​и да ви помогне брзо да изгубите многу тежина. Но, вистината е дека нема научни докази што ја поддржуваат употребата на hCG за слабеење. Дури и Администрацијата за храна и лекови (FDA) предупреди против неговата употреба. Овој тип на диета, кој вклучува екстремно ограничување на калориите, може да биде многу опасен.

Дали овој метод навистина функционира?

Историјата на hCG диетата датира од 1954 година. Првпат ја вовел британскиот лекар Алберт Т.В. Симеонс. Тој лекувал момчиња кои биле сериозно дебели поради ретко хормонално нарушување наречено „(Фрелихов синдром)“. Во тоа време, тој забележал дека кога на овие деца им се инјектирал hCG хормонот екстрахиран од урината на бремените жени, тие губеле тежина, особено во области како што се стомакот, колковите и бутовите.

Врз основа на таа идеја, тој ја создал оваа диета за брзо слабеење со консумирање на 500-800 калории дневно и земање инјекции со hCG дневно. Сепак, многу студии спроведени на оваа тема оттогаш докажаа дека хормонот hCG нема способност да го намали гладот, да ослабе или да согорува масти.

Истражувачите исто така откриле дека наместо да инјектираат hCG кај дебели луѓе, тие добиле исти резултати кога им инјектирале плацебо. Ова значи дека губењето на тежината на оваа диета не се должи на хормонот hCG, туку затоа што телото се изгладнува со јадење многу малку, како 500 калории на ден. Поради оваа причина, дури и големите медицински здруженија препорачуваат да не се користи овој метод за губење на тежината.

Што можете, а што не можете да јадете на оваа диета

На оваа диета, не смеете да јадете многу. Има само два главни оброци на ден: ручек и вечера. Секој оброк треба да содржи само еден вид протеини, еден вид зеленчук, еден вид леб и еден вид овошје. Погледнете колку е рестриктивна.

Опасностите и ризиците од hCG диетата

Најголемиот проблем со оваа диета се ризиците што ги носи. Ајде да видиме кои се тие.

Можни несакани ефекти на хормонот hCG

Иако не е одобрен за губење на тежина, пријавени се некои несакани ефекти кога инјекциите со hCG се користат за други состојби. Тие вклучуваат:

• Алергиски реакции
• Промени во расположението
• Акни
• Раст на влакната на лицето
• Главоболка
• Оток во телото
• Гадење, повраќање и непријатност во стомакот

Тешките последици од ограничувањето на калориите

Замислете колку е тешко да се живее со 500 калории на ден. Ова не е само тешко, туку е и многу опасно. Кога јадете помалку од 1.200 калории на ден, не ги внесувате витамините, минералите и протеините што му се потребни на вашето тело.

Лекарите понекогаш препорачуваат многу нискокалорична диета (ВНКД) за луѓе со состојби како што се дебелина и висок крвен притисок, но само под строг надзор на лекар. Следењето на оваа диета како што тие сметаат дека е соодветно може да доведе до сериозни здравствени проблеми.

• Жолчни камења: Овој ризик се зголемува со брзо губење на тежината.
• Електролитна нерамнотежа: Нивоата на електролити како што се натриум и калиум, кои се неопходни за функцијата на нервите и мускулите во телото, може да станат неурамнотежени.
• Абнормален срцев ритам: Ова е сериозна состојба што може да биде дури и опасна по живот.

Исто така, количината на протеини што ја обезбедува оваа диета е многу помала од дневните потреби на телото. Ова може да предизвика и проблеми како што е мускулна слабост.