Како да го подобрите вашето здравје со здравствени апликации? (Апликации за здравје и благосостојба)

Денес, ги користиме нашите телефони за речиси сè. Од разговор со пријатели, до банкарски трансакции, до достава на храна до нашите домови, постои посебна апликација за сè. Значи, не можеме ли да ја користиме оваа технологија за да го провериме нашето здравје и да ни помогне да останеме здрави? Секако дека можеме. Денес, зборуваме за овие здравствени апликации кои ви помагаат да се грижите за вашето здравје директно од вашиот телефон.

Кога одите во продавници за апликации како Apple и Google, има повеќе од милион апликации поврзани со здравјето како оваа. Секој ден се додаваат нови апликации. Па, од сите овие апликации, како да изберете кои се навистина корисни за вас и ќе додадат нешто добро на вашето здравје? Ајде да го разбереме ова едноставно.

Кои се главните видови на здравствени апликации?

Прво, треба да разгледаме каков вид апликација барате. Општо земено, овие здравствени апликации можат да се поделат во четири главни категории. Откако ќе ја разберете оваа класификација, многу е лесно да ја изберете апликацијата што ви одговара.

1. Општи апликации за здравје и благосостојба

Ова се наједноставните апликации што повеќето од нас можат да ги користат. Замислете дека сакате да ослабете . Апликација како „MyFitnessPal“ ви овозможува да ја евидентирате храната што ја јадете, калориите што ги согорувате и вежбите што ги правите. Апликации како „Strava“ исто така го следат растојанието што го трчате, одите или возите велосипед.

Лицето со проблеми со спиењето може да користи апликација како „Sleep Cycle“ за да ги следи своите навики на спиење. Исто така, апликации како „Calm“ и „Headspace“, кои помагаат во постигнување смиреност и ментална концентрација, се многу популарни во светот денес.

Како овие функционираат со носиви уреди

Многу луѓе сега користат „паметен часовник“ што го носат на зглобот, како што е „Fitbit“. Многу од овие апликации можат да се поврзат (синхронизираат) со овие уреди. Потоа, сè, како што се бројот на чекори што ги одите дневно, вашиот пулс и времето кога сте си легнале, автоматски се додаваат во апликацијата. Исто така, можете да ги додадете сите овие информации во „Apple Health Kit“ или „Google Fit“ на вашиот телефон и да видите комплетен извештај за вашето здравје на едно место.

2. Апликации што помагаат во справувањето со хронични болести

Овие апликации се специјално дизајнирани за луѓе со дијабетес, висок крвен притисок , астма,Како помош за лица со хронични заболувања како артритис .

• За некој со дијабетес: Овие апликации ви помагаат да го евидентирате нивото на гликоза во крвта во текот на денот и да го означите времето кога земате инсулин.
• За лице со висок крвен притисок: Овие може да се користат за евидентирање на мерењата на крвниот притисок направени дома и за потсетување да ги зема лековите.
• Потсетници за лекови: Овие апликации се многу корисни за потсетување на луѓето да ги земат своите лекови на време („потсетници за лекови“).

3. Разговарајте со лекар од дома (апликации за телемедицина)

Ова стана малку популарно во Шри Ланка со пандемијата на Ковид. Едноставно кажано, „телемедицина“ значи добивање медицински совет преку телефон или преку интернет. Заедно со меѓународните апликации како „Доктор на барање“ и „Теладок“, неколку големи болници во Шри Ланка сега ја нудат оваа услуга.

Преку оваа апликација можете:

• Разговарајте со лекар преку видео повик и кажете му за вашите симптоми.
• За помали болести како што се настинка и кожни инфекции, побарајте совет од дома наместо да одите во болница.
• Покажете му ги вашите извештаи на лекарот и разговарајте за нив.

Ова е многу практичен метод бидејќи заштедува и време и пари, а не мора да се справувате со пациент. Но, запомнете, во итен случај, треба да одите директно во Одделот за итен третман (ЕТУ) на болницата без да користите апликација како оваа.

4. Апликации што препишуваат лекови како лекови (Дигитална терапевтика)

Ова е најновата иновација во оваа област. Замислете, како што лекар ви препишува лек, така ви препишуваат апликација како „третман“. Така е ова.

Овие апликации не даваат само совети. Тие се клинички тестирани како третман за одредена болест, нивните резултати се потврдени и одобрени од владини здравствени институции.

На пример, апликацијата „BlueStar“ е докажано дека им помага на луѓето со дијабетес да го контролираат нивото на шеќер во крвта. Апликацијата „Kaia Health“ помага во намалувањето на болките во мускулите, како што е болката во грбот.

Иако овие сè уште не се многу чести во Шри Ланка, ќе дојде време во иднина кога лекар ќе ви каже, заедно со лек, „Инсталирајте ја оваа апликација на вашиот телефон и користете ја на овој начин“.