По долг ден, кога се чувствувате уморни и ментално и физички, како би било да се вратите дома и да се искапете во топла бања за да ги ублажите болките во телото? Всушност, капењето во ваков момент е големо олеснување за умот и телото. Некои луѓе велат дека за да ги зголемат придобивките од оваа бања, односно за да добијат уште подобри резултати, можете да додадете неколку есенцијални масла во водата за капење. Се вели дека тие имаат многу пријатен мирис, а можат да обезбедат и некои здравствени придобивки. Ајде да разговараме за ова подетално денес.
Што се овие есенцијални масла?
Прво на сите, важно е да се разбере дека „естеричните масла“ не се како парфемите или синтетичките мириси што ги купуваме во продавниците. Тие се направени од чисти растителни екстракти.
Едноставно кажано, ова масло се добива со парење или пресување на делови од растение (како што се цвеќиња, лисја и кора). Понекогаш, потребен е еден килограм растение за да се направи мало шише „есенцијално масло“. Затоа овие се многу моќни.
Овие масла се користат особено за таканаречената „ароматерапија“. Тоа е, користење на мирисот на овие масла за подобрување на нашето ментално и емоционално здравје .
Овие масла имаат мирис, но приказната е нешто повеќе од само мирисот. Малите честички во овие масла патуваат директно по нервите во носот и влијаат на амигдалата, главниот центар на мозокот што ги контролира емоциите. Тие исто така можат да се апсорбираат во вашето тело преку кожата. Затоа масажерите понекогаш ги користат овие масла во своите третмани. На двата начина, есенцијалните масла можат да помогнат во промената на расположението и ублажување на некои физички симптоми.
Дали есенцијалните масла навистина имаат здравствени придобивки?
Етеричните масла се рекламираат поради нивните различни здравствени придобивки. Сепак, сè уште нема доволно научни докази за многу од нив. Сепак, некои студии покажуваат дека ароматерапијата може да помогне кај некои ментални здравствени состојби и специфични физички проблеми.
Важно е дека ароматерапијата е комплементарен третман , а не замена за лековите што ви ги препишува вашиот лекар. Дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар пред да ја додадете во вашиот план за лекување.
Погледнете ја табелата подолу за да видите кои есенцијални масла можат да бидат корисни за разни проблеми според некои студии.
| Здравствен проблем | Видови есенцијални масла што можат да помогнат |
|---|---|
| Анксиозност | Масла како лаванда, камилица, босилек, темјан и сладок портокал можат да помогнат во намалувањето на симптомите на анксиозност и подобрување на расположението. |
| Гадење и замор | Ароматерапијата е корисна за гадење предизвикано од третман на рак (хемотерапија) или за време на бременост. Нането, камилицата и лавандата помагаат во намалувањето на гадењето. |
| Болка | Некои студии покажаа дека маслото од нане може да помогне при главоболки. Истражувачите откриле дека мирисите на роза, лаванда и темјан им помогнале на жените да се справат со болката за време на породувањето и ја намалиле нивната потреба од лекови против болки. |
| Несоница | Лавандата е популарен мирис за лица со несоница. Дури и болничките пациенти изјавиле дека спиеле подобро кога мирисале лаванда. |
Како да додадете есенцијални масла во водата за капење? - Најбезбедниот начин!
Ако сакате и вие да ги искористите придобивките од овие „(есенцијални масла)“, можете да ги додадете во водата за капење. Но, тоа мора да го направите многу безбедно . Бидејќи овие масла се многу моќни, некои од нив можат да бидат штетни за вашата кожа, што значи дека можат да предизвикаат алергии.
1. Бидете сигурни дека користите масло за носење.
`(Ес ЕНТЕтеричните масла не се растворливи во вода. Ако ги ставите директно во вода, капките масло ќе лебдат врз неа. Кога се бањате, овие капки масло можат директно да ја допрат вашата кожа, предизвикувајќи иритација и црвенило.
Најдоброто решение е да ги измешате овие масла со масло-носач. Ова го разредува есенцијалното масло. Маслото од јојоба и кокосовото масло се две популарни масла-носач. Можете да користите и кое било растително масло што го имате дома.
2. Направете тест на лепенка
Важно е да направите тест на кожата пред да нанесете нешто ново. Разредете го есенцијалното масло што го користите во масло-носач и нанесете мала количина на мала површина, како што е внатрешноста на лактот. Почекајте 24 часа за какви било алергиски реакции, како што се чешање, црвенило или плускавци. Доколку нема реакции, веднаш употребете го производот.
3. Користете само мала количина.
Не ви е потребна голема количина од овие масла за да имате корист. 3 до 12 капки масло измешани со една лажица „(масло за носење)“ се доволни за едно капење. Доколку претпочитате, можете сами да направите соли за капење користејќи Епсом сол и сода бикарбона и да додадете неколку капки од овие масла во нив.
4. Внимателно прочитајте ја етикетата и изберете го најдоброто.
Бидете сигурни дека користите производ со добар квалитет. Кога ја гледате етикетата на шишето, побарајте работи како што се состојките, информациите за чистотата и земјата на производство. Вистинските есенцијални масла се достапни во темни стаклени шишиња, а не во пластични. Овие масла можат да ја растворат пластиката со текот на времето.
Запомнете, на пазарот има многу вештачки производи за капење кои мирисаат слично на „есенцијални масла“. Тие не ги обезбедуваат здравствените придобивки како што тврдат. Затоа, бидете свесни што додавате во водата за капење.
Откако ќе изберете масло со добар квалитет, можете да го максимизирате вашето искуство со капење и придобивките од ароматерапијата .
Порака за носење дома
- Етеричните масла не се обични парфеми, туку многу моќни екстракти извлечени од растенија.
- Пред да додадете во водата за капење, разредете неколку капки во масло-основач, како што е кокосово масло. Не додавајте директно во водата.
- Пред употреба, нанесете на мала површина од кожата за да проверите за алергиски реакции (тест на лепенка).
- Овие не се замена за медицински третман. Тие се само нешто што може да се користи за дополнително олеснување.
- Доколку имате било каква медицинска состојба, сте бремени или доите, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да ги користите овие лекови.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар