Сите сакаме да добиеме дијабетес тип 2, нели? Бидејќи тоа е состојба што влијае на целото тело, напредува бавно и може да доведе до губење на видот, вкочанетост во екстремитетите, заболување на бубрезите, па дури и срцеви заболувања. Високото ниво на триглицериди, вид маснотии во крвта, може да биде знак дека можеби имате предијабетес или дијабетес тип 2. Но, најдобриот дел е што можете да ги намалите двата ризика со тоа што ќе вложите мал напор за контрола на вашата тежина и ќе ја зголемите вашата физичка активност.
Каква е врската помеѓу триглицеридите и дијабетесот?
Првото нешто што треба да се разбере е дека високите триглицериди во крвта не предизвикуваат дијабетес . Сепак, тие ни кажуваат нешто важно. Тоа е, дека процесот на нашето тело за претворање на храната што ја јадеме во енергија не функционира правилно.
Едноставно кажано, вака функционира. Нормално, нашето тело произведува хормон наречен инсулин. Улогата на овој инсулин е да го внесе шеќерот, или гликозата, од нашата крв во клетките на телото. Тоа е како да отворите врата со клуч. Откако ќе влезете во клетките, телото ја претвора таа гликоза во енергија. Инсулинот, исто така, помага триглицеридите да се користат за енергија.
Сепак, главната причина зошто нивото на триглицериди во крвта се зголемува е поради прекумерното додавање на јаглехидрати, односно скроб и шеќери, во вашата исхрана. Кога триглицеридите се зголемуваат на овој начин, тоа ни дава индикација за состојба наречена инсулинска резистенција .
Прво предупредување: инсулинска резистенција
Што е инсулинска резистенција? Размислете вака: инсулинот е „клучот“ што ја отвора вратата кон вашите клетки. Гликозата е „клучот“ што треба да влезе. Инсулинската резистенција е состојба каде што „вратата“ (клеточната мембрана) на вашите клетки е 'рѓосана, спречувајќи го клучот да работи правилно. Потоа инсулинот не е во можност да ја пропушти гликозата во вашите клетки.
Значи, телото си мисли: „Добро, клучот не работи, треба да направам повеќе клучеви.“ Значи, телото почнува да произведува повеќе инсулин. Ова предизвикува нивото на инсулин во крвта да се покачи, а гликозата што не може да влезе во клетките се акумулира во крвта, предизвикувајќи нивото на шеќер во крвта да се покачи над нормалното.
Ако и вие имате инсулинска резистенција, сте еден чекор поблиску до дијабетес тип 2.
Ако имате прекумерна тежина, редовно јадете храна богата со шеќер и скроб (на пр. ориз, леб, бисквити, колачи) и не вежбате, оваа состојба на инсулинска резистенција може да се влоши уште повеќе.
Но, не грижете се. Со следење на диетата и планот за вежбање што ви ги препорачува вашиот лекар и со земање на препишаните лекови, можете да го промените овој тренд.
Втора фаза: Предијабетес
Вашиот лекар може да го провери нивото на шеќер во крвта, односно гликоза. Ова обично се прави со земање примерок од крв откако сте постеле 6-8 часа. Ова може да се провери и со посебен тест на крвта наречен A1c . Тестот A1c го покажува вашето просечно ниво на шеќер во крвта во текот на изминатите 3 месеци.
Во овие тестови, ако нивото на шеќер во крвта е повисоко од нормалното, но не е доволно високо за да се нарече дијабетес, таа состојба ја нарекуваме предијабетес . Во овој момент, ако не го промените вашиот начин на живот, ризикот од развој на целосен дијабетес е многу висок. Лице со предијабетес често може да има и високо ниво на триглицериди во крвта.
Но запомнете, не е предоцна! Ова е вашата најдобра шанса досега. Сè уште можете да го вратите ова патување и да ги вратите нивоата на шеќер во крвта, триглицериди и холестерол на здрави нивоа.
Ако ги следите советите на вашиот лекар со промена на исхраната, вежбање и земање на препишаните лекови, нивото на шеќер во крвта ќе се врати во нормала. Меѓутоа, ако не го изберете овој пат и не го лекувате предијабетес, тој може да се развие во дијабетес.
| Можност | Значење | Што да се прави? |
|---|---|---|
| Инсулинска резистенција | Клетките на телото не реагираат правилно на инсулин. Зголемените триглицериди во крвта може да бидат знак за ова. | Намалете го внесот на шеќер и скробна храна, вежбајте секојдневно и контролирајте ја тежината. |
| Предијабетес | Нивото на шеќер во крвта е повисоко од нормалното, но не е доволно високо за да се нарече дијабетес. | Промени во животниот стил треба веднаш да се направат. Треба да се започне со диета, вежбање и евентуално со лекови според упатствата на лекар. |
| Дијабетес тип 2 | Нивото на шеќер во крвта се искачува до ниво кое се смета за медицинска состојба. | Разговор и следење на план за лекување со вашиот лекар. И лековите и промените во животниот стил се од суштинско значење. |
Дури и ако развиете дијабетес, сè уште не е предоцна!
Ако нивото на шеќер во крвта се зголеми до точка каде што се нарекува дијабетес, и ако не се лекува, со текот на времето, овие високи нивоа на шеќер ги оштетуваат вашите нерви и крвни садови. Ова предизвикува слаба циркулација на крвта. Ова оштетување може да влијае на видот, бубрезите, па дури и мозочните клетки. Покрај сето ова, дијабетесот значително го зголемува ризикот од развој на срцеви заболувања. Може да доведе до состојби како срцев удар или мозочен удар.
Затоа, задолжително разговарајте со вашиот лекар за план за лекување за намалување на нивото на шеќер во крвта. Како што нивото на шеќер се контролира, така ќе се намалат и вашите покачени нивоа на триглицериди. Овој план за лекување може да вклучува и лекови и промени во животниот стил (исхрана и вежбање).
Овие работи може да изгледаат тешки за правење, но вредат. Бидејќи вашите напори можат да ви помогнат да избегнете сериозни компликации од дијабетес, како што се слепило, проблеми со мочниот меур и сексуални проблеми.
Порака за носење дома
- Зголемените триглицериди во крвта не се причина за дијабетес, но се силен предупредувачки знак дека може да се развие дијабетес.
- Зголемените триглицериди укажуваат на тоа дека вашето тело има инсулинска резистенција, состојба во која инсулинот не функционира правилно.
- Контролирањето на храна со висока содржина на скроб, како што се шеќерот, лебот и оризот, секојдневното вежбање и губењето на тежината можат да помогнат во контролата и на триглицеридите и на ризикот од дијабетес.
- Ако ви е дијагностициран предијабетес, најдобриот начин да го поправите е да:Тоа е тоа. За тоа, веднаш следете го медицинскиот совет.
- Дури и ако ви е дијагностициран дијабетес, не е предоцна да избегнете сериозни несакани ефекти и да живеете здрав живот со соодветен третман и промени во животниот стил. Останете редовно во контакт со вашиот лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න