Дали и вие имате болки во колкот? (Болка во колкот) Ајде да дознаеме повеќе за ова, во ред?

Дали понекогаш чувствувате болка во колкот кога ќе се разбудите наутро или по некое време одење? Дали имате „уф“ кога ќе станете од стол или ќе излезете од автомобил? Оваа болка во колкот е проблем што го имаат многу луѓе. Понекогаш е мала работа, но понекогаш може да биде нешто што бара малку внимание. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што е болка во колкот, зошто се јавува и што може да се направи во врска со тоа.

Што точно е болка во колкот?

Едноставно кажано, зглобот на колкот е местото каде што се поврзуваат две коски во нашето тело. Поточно, нашата бутна коска (фемур) се поврзува со карлицата (карлицата) кај овој зглоб на колкот. Ова е еден од најголемите и најсилните зглобови во нашето тело. Овој зглоб главно ни помага кога одиме, трчаме, носиме тежина и одржуваме рамнотежа.

Сега, со оваа болна точка, можеме да добиеме груба претстава за тоа каде лежи проблемот. Само замислете...

• Ако се чувствува како да е над колкот, блиску до кожата, најверојатно е проблем со мускулите, тетивите или лигаментите.
• Ако болката се чувствува како да доаѓа одвнатре, тоа може да се должи на проблем со коските или 'рскавицата.
• Понекогаш болката во колкот може да се прошири и на други области, како што се грбот и препоните.

Оваа болка не е секогаш постојана. Може да се појави само кога одите или работите и да исчезне кога се одмарате. Некои луѓе имаат најголема болка наутро. Кај други, болката може да биде полоша навечер, особено кога лежат на страната што ги боли. Обично, благата болка може да се контролира со домашни лекови и лекови против болки. Меѓутоа, ако болката е доволно силна за да ви пречи во секојдневните активности и не се смири за неколку дена, дефинитивно треба да посетите лекар.

Кои се главните причини за болка во колкот?

Болката во колкот е само симптом. Постојат многу различни состојби што можат да ја предизвикаат. Да ги разгледаме главните причини.

Како што можете да видите, постојат многу причини. Луѓето кои ги користат колковите во сите правци, како што се танчерите и гимнастичарите, се особено склони кон развој на вакви повреди.

Како се третира оваа болка во колкот?

Третманот што ви е потребен ќе зависи од причината за вашата болка и нејзината сериозност. Вашиот лекар е најдобрата личност што треба да донесе таква одлука.

Работи што можете да ги правите дома: Методот RICE

Ова е наједноставниот и најефикасниот домашен лек за помали повреди. „RICE“ е првата буква од четири збора.

• R - Одмор:Престанете со она што ја предизвикува болката, односно со напорната активност, засега. Одморот на зглобот ќе спречи влошување на штетата.
• I - Мраз: Завиткајте кеса со мраз или крпа натопена во ладна вода во крпа и ставете ја на засегнатото место 10-15 минути. Правете го ова приближно еднаш на час првиот ден. Потоа, правете го на секои 3-4 часа во следните неколку дена. Никогаш не ставајте мраз директно на кожата.
• C - Компресија: Ова помага да се намали протокот на крв и да се контролира отокот. Користете компресивен завој, кој можете да го купите во аптека.
• E - Елевација: Доколку е можно, потпрете ја ногата на перници и држете ја малку над нивото на срцето.

Лекови против болки (лекови)

Вашиот лекар може да ви препише лекови за контрола на болката и отокот. Тие вклучуваат НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) што се издаваат без рецепт, како што се ибупрофен и напроксен. Исто така, се користи ацетаминофен (парацетамол).

Физикална терапија

Ако имате болка поради состојба како артритис или структурен проблем, вашиот лекар може да ве упати кај физиотерапевт. Тој ќе ве научи на вежби и истегнувања за зајакнување на мускулите околу колкот. Ова ќе ја зголеми стабилноста на колкот и ќе ја намали болката.

Хирургија

Не секој што има болка во колкот ќе има потреба од операција. Меѓутоа, ако болката е силна и другите третмани не делуваат, вашиот лекар може да размисли за операција.

• Артроскопија на колк: Ова е најчестата операција. Вклучува правење неколку мали засеци на кожата и вметнување мал инструмент наречен артроскоп, кој е опремен со камера, за да се идентификува и поправи оштетувањето внатре.
• Замена на колк: Во некои тешки случаи, особено кога болката е толку силна што одењето или стоењето се невозможни, може да биде неопходна артропластика на колкот. Ова вклучува отстранување на оштетениот зглоб и негова замена со вештачки зглоб (протеза).

Може ли да се спречи болката во колкот?

Не можеме да спречиме нешто како несреќа, но има работи што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот.

Кога спортувате и вежбате:

• Секогаш загревајте се пред да започнете со тренингот.
• Кога ќе завршите со вежбањето, оладете се и направете истегнувања.
• Задржи ја болката и играј си велејќи „во ред е“ и не вежбај.
• Дајте му на вашето тело време што му е потребно да се опорави по вежбањето.

За општа безбедност, земете ги предвид следниве работи:

• Не оставајте работи расфрлани дома или на работа што би можеле да ве предизвикаат да се лизнете и паднете.
• Не качувајте се на столови или маси за да стигнете до нешто горе. Користете нешто соодветно, како што е скала.
• Доколку имате тешкотии при одењето или сте изложени на ризик од паѓање, не плашете се да користите патерица (бастун/одалка).

Кога треба да посетите лекар?

Ова е многу важно.

Ако болката во колкот е постојана или ако ве спречува да ги извршувате вашите секојдневни активности или дури и работите што ги сакате, дефинитивно треба да посетите лекар без одложување.

Иако болката во колкот е честа појава, не мора да живеете со неа. Вашиот лекар може да ја дијагностицира причината за вашата болка и да ви го препише потребниот третман за брзо враќање на работа.

Болка во колкот, болка во колкот, болка во зглобовите, артритис, физикална терапија, операција на колкот, болка во зглобовите