Многу луѓе, особено жените, сакаат да имаат долга, здрава коса . Кога ќе одлучите да ја растете косата, можеби на почетокот ќе бидете возбудени, но по некое време, можеби ќе помислите: „О, ова дури и нема да порасне“. Бидејќи растот на косата е многу бавен процес. Но, не грижете се. Постојат работи што можете да ги направите за да ѝ помогнете на вашата коса да расте здраво и малку побрзо. Грижата за вашето здравје, што јадете и како се грижите за вашата коса може да ви помогне да успеете во овој процес.
Ајде прво да видиме како расте косата?
Едноставно кажано, има мали дупки низ целата наша кожа каде што расте косата. Ги нарекуваме овие фоликули на косата или „Фоликули“. Внатре во овие фоликули на косата , протеинските клетки се собираат за да формираат стебло на косата. Ова се храни од крвните садови во скалпот.
Значи, како што се акумулираат повеќе клетки, косата што ја гледаме постепено почнува да расте нагоре. Пред косата што се формира на овој начин да излезе од кожата, мора да излезе преку лојна жлезда. Оваа лојна жлезда постојано додава масло на стеблото на влакното, поради што косата станува сјајна и мека. Но, ако не ја миеме косата редовно, ова масло се акумулира и нашата коса станува мрсна и леплива. Затоа треба да ја миеме косата.
Клетките во фоликулите на косата продолжуваат да растат, а и стеблото на косата расте. Но, дали знаевте дека делот од косата што го гледаме, делот за кој се грижиме, е веќе мртов . Затоа не боли кога ја шишаме косата. Но, не можеме само да ја игнорираме затоа што е мртва. Бидејќи ако не се грижиме правилно за неа, тој дел лесно може да се оштети.
Како вашето целокупно здравје влијае на вашата коса
Ако вашето целокупно здравје не е добро, тоа може директно да влијае на растот на косата. На пример, ако имате состојби како хормонски дисбаланс, анемија или недостаток на витамини, протеинските клетки што ги сочинуваат фоликулите на косата не можат правилно да се делат и растат.
Некои од овие состојби е тешко да се дијагностицираат сами. Затоа, ако забележите промена во опаѓањето или растот на косата, најдобро е да посетите лекар и да направите неколку тестови. Потоа, ако има недостаток на хранливи материи или друг проблем во вашето тело, може да се дијагностицира и лекува.
Добрата исхрана значи здрава коса!
Можеби се прашувате како она што го внесувате во желудникот влијае на косата на вашата глава. Но, постои многу силна врска помеѓу двете. Најважно е да одржувате балансирана исхрана . Тоа значи да не јадете ист вид храна, туку да додавате по малку од секоја група намирници во вашата исхрана секој ден.
Протеините се неопходни за раст на косата. Железото, цинкот и витамините се исто така многу важни. Ако сте вегетаријанец/веган, треба да бидете особено внимателни во врска со внесувањето на протеините и другите хранливи материи потребни за раст на косата од други извори на храна. На пример, можете да додадете житарки како леќа, наут, зелен грав, соја, индиски ореви и семки од тиква во вашата исхрана.
Како да се грижите за косата без да ја оштетите?
Делот од косата што го гледаме може лесно да се оштети ако не се грижиме правилно за неа. Колку повеќе коса кине, толку пократка станува. Ова значи дека без разлика колку се трудите да ја пораснете косата, ако се скрши, нема да има никаква корист. Исто така, дури и убаво потстрижената коса може да изгледа неуредно поради расцепени врвови.
Ајде да погледнеме каква штета можат да предизвикаат овие работи на вашата коса и како да ја избегнете.
| Штетно дејство | Вака ја заштитувате вашата коса. |
|---|---|
| Хемиски третмани На пример: белење на косата, трајна фризура, нанесување кератин. | Ова може да предизвика сериозно оштетување на вашата коса. Држете се подалеку од овие работи колку што е можно повеќе додека ви расте косата. Доколку е потребно, доверете го тоа само кај добар, искусен професионалец. |
| Топлински стилизирање На пример: користење фен за коса, пегла за исправување или пегла за виткање коса секој ден. | Избегнувајте секојдневно користење топлина на косата. Оставете ја да се исуши природно. Доколку користите топлина, претходно нанесете спреј за заштита од топлина. |
| Чешлање на влажна коса | Косата е многу слаба кога е влажна. Чешлањето, особено со чешел со фини запци, е поверојатно да предизвика кршење. Откако косата малку ќе се исуши, исчешлајте ја со чешел со широки запци. |
| Цврсто врзување на косата | Работи како што се премногу цврсто собирање на косата во опавче или премногу цврсто плетење може да ги оштетат корените на косата и да предизвикаат кршење на косата. Врзете ја косата лабаво. |
Знајте го вашиот точен тип на коса.
Не е косата на секого иста. Ако го разбирате вашиот тип коса, можете да ѝ ја пружите вистинската нега и да ѝ помогнете да расте.
- Густа коса: Ако вашата коса е природно густа, таа е поотпорна на топлина и кршење. Сепак, овој тип коса може брзо да се исуши. Затоа, најдобро е да користите регенератор кој ја задржува влагата.
- Тенка коса: Ако вашата коса е тенка, таа лесно може да се оштети дури и со секојдневна нега. Затоа, треба многу нежно и внимателно да се грижите за неа.
- Сува коса : Малку е тешко да се одржува коса која е секогаш сува. Намалете ја фреквенцијата на миење со шампон и изберете хидратантен шампон и регенератор.
- Кадрава коса: Кадравата коса бара посебна нега. Никогаш не ја чешлајте кадравата коса кога е влажна. Тоа предизвикува голема штета на косата. Многу е важно да користите производи кои се погодни за кадрава коса.
Дали е навистина важно да ја скратите косата кога ќе порасне?
Ова е прашање што го поставуваат многу луѓе. „Зошто да ја сечете косата кога расте толку брзо?“, прашуваат тие. Но, кога расте , важно е редовно да ги сечете врвовите.
Замислете дека вашата коса е оштетена и расцепена на врвовите. Ако не ја скратите, расцепените врвови постепено ќе растат по стеблото на влакното. Потоа и здравиот дел ќе ослабне, а влакното ќе се скрши на средината. Значи, иако мислите дека вашата коса ќе порасне подолго, таа нема да додаде должина бидејќи ќе се скрши на врвовите.
Значи, со скратување на краевите на косата за еден или два инчи на секои два до три месеци, ги отстранувате оштетените краеви пред да се скршат. Ова го отвора патот за здрава коса да продолжи да расте.
Растењето коса не е нешто што можете да го направите преку ноќ. Потребно е трпение. Но, ваша одговорност е да се грижите за вашето тело и вашата коса. Ако ги следите советите во оваа статија, и вие можете да имате убава, долга коса.
Порака за носење дома
- Растот на косата е директно поврзан со вашето целокупно здравје и исхрана. Јадете балансирана исхрана.
- Избегнувајте употреба на прекумерна топлина и хемикалии на косата. Тие можат да го зголемат кршењето на косата и да го забават растот.
- Кога ја растете косата, важно е да ги скратувате врвовите на секои неколку месеци. Ова ќе ги отстрани расцепените врвови и ќе им помогне повторно да пораснат здрави.
- Доколку почувствувате невообичаено намалување на растот на косата или опаѓање на косата, задолжително посетете лекар .
- Со трпение и соодветна грижа, и вие можете да постигнете здрава, долга коса.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар