Кога размислувате за хипноза, дали помислувате на некој што ве гледа и има целосна контрола врз вас, како што гледате во филмовите? Многу луѓе мислат дека хипнозата е нешто слично. Но, вистината е дека тоа е сосема погрешна идеја. Хипнозата е многу корисна, прифатена дополнителна терапија. Па, ајде да зборуваме токму за тоа денес.
Што е хипноза, едноставно кажано?
Едноставно кажано, хипнозата е состојба во која вашиот ум е длабоко опуштен и фокусиран на едно нешто. Некои луѓе го нарекуваат ова и хипнотерапија. Тоа е комплементарна терапија . Тоа е, може да се користи како дополнителен третман покрај вообичаениот медицински третман што го добивате за одредена болест или ментален проблем.
Ова го прави обучен и квалификуван хипнотерапевт. Тој или таа ќе ви даде усни инструкции, ќе ви повтори одредени работи и ќе ви помогне да визуелизирате различни слики во вашиот ум. На овој начин, кога вашиот ум е фокусиран на длабок начин, може да ви помогне да ги промените нездравите навики или однесувања.
Најважно е кога сте во хипноза, да не ја губите свеста, да не заспивате. И ништо не се случува надвор од ваша контрола. Вие секогаш сте под контрола.
Во какви работи помага хипнотерапијата?
Хипнотерапијата всушност може да помогне во справувањето со широк спектар на состојби. Ајде да погледнеме што се тие.
| Тип на квалитет | Можности да добиете помош |
|---|---|
| Проблеми со менталното здравје |
|
| Долготрајни симптоми | |
| Други употреби |
Како функционира овој третман?
Добро, сега да видиме како ова всушност се случува. Не е магичен трик како што можеби мислите. Постојат четири различни фази во ова. Терапевтот ве води низ овие четири фази многу мирно и безбедно.
| Фаза | Што се случува овде? |
|---|---|
| 1. Индукција | Ова е првиот чекор. Терапевтот ви помага да се опуштите. Тој ве води да го фокусирате вашето внимание на една цел, отстранувајќи ја од околината. Ова се прави со користење на техники како што се бавно дишење и напнување и бавно опуштање на мускулите. |
| 2. Продлабочување | Ова вклучува зголемување на вашата релаксација и фокус. Замислете дека сте излегле од плиткиот крај на базенот и сега постепено се движите кон подлабока вода. Терапевтот може да ве замоли да замислите себеси како се спуштате по скали или како тонете во многу удобен кревет. |
| 3. Давање предлози | Ова е најважниот дел. Вашиот ум сега е во многу отворена состојба за сугестии. Терапевтот ќе ви кажеДавајте многу нежни, позитивни предлози за тоа што треба да се промени (на пример, откажување од пушење). Можете да дадете предлози како: „Не ви требаат цигари, вашето тело ќе биде здраво“. |
| 4. Појава | Конечно, терапевтот нежно ве вади од оваа состојба. Ве замолува да си замислите себеси како повторно се качувате по тие скали или како станувате од тој удобен кревет и ве враќа во нормална свест. |
Една сесија обично трае околу еден час. Може да бидат потребни неколку сесии пред да почнете да ги гледате резултатите што ги сакате.
Дали има некакви ризици во ова?
Хипнозата е многу безбеден третман со низок ризик . Сепак, многу ретко, некои луѓе може да доживеат мали несакани ефекти по третманот.
- Вртоглавица
- Поспаност
- Главоболка
- Малку зголемена анксиозност
- Тешкотии при заспивање
Доколку почувствувате нешто слично, многу е важно да му кажете на вашиот терапевт за тоа.
Запомнете, хипнозата не е контрола на умот или перење мозок. Терапевтот не ве лаже да направите нешто. Секоја позитивна промена што се случува во вашиот живот се случува затоа што вие избирате да ја направите таа промена .
Како да изберете квалификуван хипнотерапевт?
Ова е многу важно прашање. Ако размислувате за хипнотерапија, прво треба да проверите дали лицето е квалификуван, лиценциран професионалец во област како што се медицината, психологијата, социјалната работа или негата . Покрај тоа, лицето треба да има посебна обука за хипноза и техники на хипнотерапија.
Најважно е да му верувате на вашиот терапевт. Како и секој лекар или советник, треба да можете да разговарате со нив без никаква непријатност.
Кога треба да го посетите вашиот лекар?
Комплементарните терапии, како што е хипнозата, се користат во комбинација со конвенционалниот медицински третман. Доколку развиете нови симптоми или ако вашите симптоми се променат, задолжително разговарајте со вашиот лекар за нив . Можеби ќе ви бидат потребни и други третмани покрај хипнозата. Хипнозата никогаш не е замена за примарен медицински третман.
Порака за носење дома
- Хипнозата не е магичен трик од филмовите. Таа е призната комплементарна терапија која длабоко го опушта умот и ви помага да се фокусирате.
- Нема да ја изгубите свеста ниту да заспиете за време на овој третман. Секогаш имате контрола.
- Ова може да помогне со многу работи, како што се стрес, болка, несоница и откажување од лоши навики како пушењето.
- Секогаш барајте го овој третман само од квалификуван, обучен професионалец.
- Запомнете дека хипнозата е додаток на редовниот медицински третман, а не негова замена. Доколку имате какви било прашања, разговарајте за нив со вашиот лекар.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න