Дали чувствувате и трнење во нозете и рацете? (Брзи и боцкања) Зошто се случува ова? Ајде да разговараме!

Дали некогаш сте имале нога или рака што „се чувствува како да не е ваша“ кога ќе станете од долго седење на едно место, или кога спиете со едната рака под рака навечер и се будите наутро? Во тој момент, се чувствувате како таа нога или рака да не ви припаѓа, се чувствувате тешки, понекогаш како мравки да трчаат наоколу, или како да ве боцкаат врвовите на иглата, нели? Сите сме го имале ова искуство во одреден момент. Па, зошто навистина се случува ова? Ајде да откриеме што точно е ова „трнење“?

Зошто нашите екстремитети „заспиваат“ вака?

Многу луѓе мислат дека ова се случува кога ќе престане протокот на крв во раката или ногата. Иако има вистина во тоа, главниот виновник се нашите нерви . Размислете, овие нерви се малите жици што се протегаат низ нашите тела. Тие се како електричните жици во нашите домови. Овие нерви носат пораки од нашиот мозок до други делови од телото и од делови од телото назад до мозокот. Ако почувствувате нешто, ако ве боли, ако се помрднете, токму овој нервен систем помага во сето ова.

Сега, во истата положба, замислете дека седите на нога со прекрстена една нога, и она што се случува е дека нервите во таа нога се стегаат некое време. Исто како кога некој ќе стапне на водоводна цевка, протокот на вода се забавува, кога нервите се стегаат, пораките што течат низ нив привремено запираат или се забавуваат. Значи, пораките од ногата до мозокот не одат од ногата до мозокот велејќи: „Се чувствувам вака“, а пораките од мозокот не одат од ногата до мозокот велејќи: „Ова треба да се случи“. Тогаш чувствуваме „не ми се допаѓа“ во ногата и добиваме пецкање.

Едноставно кажано, тоа е како да разговарате со пријател на телефон и повикот одеднаш се прекинува. Велите „Здраво, здраво“, но нема одговор од другата страна. Тоа е како вашиот мозок да прашува: „Каде ти е ногата?“, но ногата не може да одговори поради заглавените нерви . Сфати?

Зошто се чувствува како „мравките трчаат“? (Парестезија)

Добро, што се случува сега кога ќе ја поместите ногата од положбата во која сте биле? По некое време, чувството на пецкање постепено се смирува, а ногата се чувствува како да се враќа во живот, нели? Но, заедно со тоа доаѓа и чудно чувство на пецкање, како мравки да трчаат наоколу или како да ве боцкаат игли. Во медицината, ова го нарекуваме „парестезија“ .

Она што се случува е дека кога тие стегнати нерви повторно ќе се ослободат, тие полека почнуваат да се „будат“. Исто како што се чувствуваме летаргично некое време по будењето, на нашите нерви им треба време да се вратат во својата нормална функција. За време на ова „будење“, пораките од нервите до мозокот можат малку да се измешаат и да одат во различни насоки. Затоа чувствуваме секакви чудни сензации - како мравки што трчаат наоколу, како боцкање и трнење . Но, не грижете се, ова ќе исчезне целосно за неколку секунди, неколку минути.

Дали е ова нешто опасно? Дали треба да се плашиме?

Обично, трнењето во едната рака или нога воопшто не е опасно . Ни се случува на сите нас од време на време . Може да им се случи на деца, млади луѓе, возрасни, на секого. Ако седите малку погрешно или ако раката ви се заглави под вратот додека спиете, ова е многу честа појава. Не предизвикува трајно оштетување на вашето тело.

Замислете, седите на едно место околу еден час и гледате филм. Кога ќе станете, ногата ви се вкочанува. Кога малку се помрднувате, во рок од две или три минути вкочанетоста исчезнува и ногата ви се чувствува сосема нормално. Тоа е нормална ситуација.

Затоа, не плашете се секогаш за ништо.

Но, во ваков момент, треба да бидете малку внимателни!

Иако нормалната вкочанетост не е опасна, понекогаш оваа вкочанетост може да биде симптом на друга основна медицинска состојба. Затоа, добра идеја е да бидете свесни за следново:

• Ако чувствувате често трнење без очигледна причина: Ако постојано ви трнат екстремитетите, дури и кога седите или спиете.
• Ако вкочанетоста трае со часови или денови: Ако има постојана вкочанетост која обично се подобрува во рок од неколку минути.
• Ако вкочанетоста е придружена со слабост во рацете или нозете: Ако чувствувате дека не можете да кренете ништо или имате тешкотии при одењето.
• Ако вкочанетоста започнува во еден дел од телото и се шири на други делови.
• Ако вкочанетоста е придружена со силна болка, а болката не се смирува.
• Ако кожата ја промени бојата , стане ладна или отече во областа на вкочанетост (ова може да бидат проблеми со крвните садови).
• Ако имате болест како што се дијабетес мелитус, недостаток на витамин Б12 или нарушувања на тироидната жлезда, луѓето со овие болести може да развијат периферна невропатија. Ако таквото лице често доживува вкочанетост, важно е да побарате лекарски совет.
• Понекогаш, вкочанетоста може да биде и ран симптом на болести кои влијаат на нервниот систем, како што е „ мултиплекс склероза“. Сепак, овие се многу ретки.

Најважно е да не паничите за сериозна болест само затоа што ногата ви се вкочанува еднаш или двапати. Меѓутоа, ако вкочанетоста продолжи, се влоши или е придружена со другите симптоми што ги споменав погоре, препорачливо е да се консултирате со лекар.

Што треба да направите брзо ако ви е вкочанета ногата или раката?

Ако одеднаш почувствувате пецкање во раката или ногата, не паничете. Обидете се со овие едноставни работи:

1. Променете ја положбата:Тргнете се од вашата моментална положба. Ако ги имате нозете скрстени, испружете ги. Ако рацете ви се свиткани, извадете ги.

2. Движете се бавно: Нежно движете ја, истегнете ја и свиткајте ја вкочанетата рака или нога. Не обидувајте се да ја движите премногу одеднаш.

3. Масажа: Нежно допрете го и масирајте го местото каде што трнете. Ова ќе ја подобри циркулацијата на крвта и стимулацијата на нервите.

4. Станете и прошетајте малку: Ако ви трне ногата, направете пауза и прошетајте полека.

Обично, чувството на пецкање се смирува во рок од неколку минути кога ги правите овие работи.

Што може да се направи за да се намали појавата на овие вкочанетост?

Овие навики ќе ви помогнат да избегнете често трнење во екстремитетите:

• Не останувајте во иста положба предолго: Дури и кога работите во канцеларија, гледате телевизија или учите, станувајте барем еднаш на секои половина час, истегнете го телото малку и движете се.
• Седнете правилно: Седнете со стапалата рамни на подот и грбот исправен. Не седете со прекрстени нозе подолг временски период.
• Бидете внимателни кога спиете: Не спијте со едната рака под главата или со едната рака под телото. Доколку е можно, спијте на страна со двете раце пред вас.
• Не носете тесна облека или накит: Понекогаш тесните фармерки, чорапи или тесни ленти или нараквици на зглобовите може да предизвикаат компресија на нервите и вкочанетост.
• Здрав начин на живот: Пијте многу вода, јадете балансирана храна и вежбајте. Овие работи се важни за целокупното здравје на нервниот систем.

Најважните работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Добро, многу зборувавме за оваа вкочанетост во екстремитетите, нели? Конечно, еве неколку работи што треба да ги запомните:

• Вкочанетоста во екстремитетите често е предизвикана од привремено стискање на нервот . Ова обично не е опасно.
• Главната причина е прекин на нервниот пренос, а не на протокот на крв.
• Парестезијата, чувството на „трнење и трнење“ што следи по вкочанетоста, е привремена состојба што се јавува кога нервите повторно се „будат“ .
• Нормалната вкочанетост ќе се подобри сама по себе за неколку минути.
• Бидете свесни за честа, необјаснива, постојана и широко распространета вкочанетост придружена со слабост. Побарајте лекарски совет доколку се случи ова.
• Ова може да се контролира со менување на положбата, правење лесни вежби и практикување на добро држење на телото.

Значи, следниот пат кога вашата нога или рака ќе „заспие“, не паничете. Сега знаете зошто! Но, ако имате некој од необичните симптоми што ги споменав, не заборавајте да посетите лекар.

` Вкочанетост, трнење и боцкање, вкочанетост на нозете, вкочанетост на рацете, нерви, компресија на нерви, парестезија