Дали и вие ги имате овие ужасни главоболки? Ајде да зборуваме за мигрена!

Дали често имате главоболки? Понекогаш се чувствувате како да е полошо од обична главоболка? Тогаш можеби имате мигрена, за која ќе зборуваме. Иако многу луѓе ја сметаат оваа главоболка за обична главоболка, мигрената е малку поинаква состојба која бара посебно внимание. Затоа, да дознаеме повеќе за неа денес.

Што точно е мигрена?

Едноставно кажано, мигрената е многу силна главоболка . Тоа не е само обична главоболка. Поголемиот дел од времето, болката е на едната страна од главата. Но, кај некои луѓе, може да биде и на двете страни. Болката може да биде придружена со пулсирање или тропање во главата. Некои луѓе ја опишуваат како чувство како некој да ве удира со чекан. Болката може да биде толку силна што може да ви го отежни извршувањето на вашите секојдневни задачи.

Кои други симптоми може да ги доживеете со мигрена?

Мигрената може да предизвика голем број други симптоми, не само главоболка. Тие можат да варираат од личност до личност.

• Гадење и повраќање: Многу луѓе доживуваат грчеви во стомакот, гадење, а некои дури може да повраќаат за време на мигрена. Ова може да биде многу непријатно искуство.
• Фотофобија: Многу луѓе не можат да поднесат силни светла за време на мигрена. Дури и светлината во обична просторија може да им предизвика чувство на боцкање во очите. Затоа многу луѓе се обидуваат да останат во темна просторија кога имаат мигрена.
• Фонофобија: Слично на тоа, гласните звуци можат да ја влошат болката . Дури и малите звуци што вообичаено ги игнорираме можат да бидат неподносливи за некој со мигрена.
• Чувствителност на мириси (осмофобија): Некои луѓе може да доживеат или да почнат да доживуваат мигрена поради одредени мириси (како што се парфем, мириси на храна, чад) .
• Вртоглавица: Понекогаш може да почувствувате вртоглавица или да ја изгубите рамнотежата .
• Визуелни промени (аура): Ова не им се случува на сите, но некои луѓе доживуваат визуелни промени неколку минути пред или истовремено со мигрената. На пример, може да видите линии, светла или работи што изгледаат заматено. Ова се нарекува „аура“. Некои луѓе може да доживеат и тешкотии при говорот или вкочанетост во екстремитетите заедно со оваа „аура“.

Замислете колку е тешко да имате само еден или два од овие симптоми. Па, како се чувствувате кога ги имате сите овие одеднаш? Затоа мигрените не се едноставни.

Колку долго може да трае мигрената?

Времетраењето на мигрената исто така варира од личност до личност. Кај некои, може да трае само 30 минути.Тие можат да се појават и да си одат. Најчесто, траат неколку часа (обично 4-6 часа) . Сепак, во некои тешки случаи, мигрената може да трае еден или два дена, па дури и подолго . Затоа, замислете како би било да имате силна главоболка и гадење два дена!

Постои мал редослед во начинот на кој се појавуваат мигрените. Некои луѓе може да ги пропуштат сите овие фази.

1. Продром: Може да доживеете некои мали промени еден или два дена пред нападот на мигрена. Работи како што се чувство на замор, промена во апетитот и постојано чувство на тежина во вашето тело.

2. Аура: За ова веќе зборувавме. Не им се случува на сите. Работи како промени во видот и вкочанетост пред да започне мигрената.

3. Фаза на главоболка: Ова е главното време кога се појавуваат сите симптоми како силна главоболка, гадење и чувствителност на светлина/звук.

4. Постдром: Дури и откако ќе се смири мигрената, може да се чувствувате летаргично, уморно и вртоглаво околу еден ден. Како да сте завршиле голема битка.

Зошто ги добиваме овие мигрени?

Точната причина за мигрена сè уште не е откриена , но се смета дека постојат неколку фактори кои придонесуваат за неа.

• Наследство: Ако некој во вашето семејство (мајка, татко, браќа и сестри) има мигрена, поголема е веројатноста и вие да ја развиете.
• Хемиски промени во мозокот: Промените во одредени хемикалии во нашиот мозок, особено невротрансмитерите како серотонинот, влијаат на мигрените.
• Предизвикувачи: Одредени фактори можат да предизвикаат или влошат мигрена. Ние ги нарекуваме овие „предизвикувачи“. Тие варираат од личност до личност.
• Стрес: Ова е главната причина што влијае на многу луѓе.
• Хормонални промени кај жените: Мигрените може да се појават поради хормонални промени поврзани со менструалниот циклус, за време на бременоста и за време на менопаузата.
• Одредена храна и пијалоци: чоколадо, старо сирење, преработено месо, кафе (кога се консумира прекумерно или кога нагло се прекинува), алкохол (особено црвено вино).
• Промени во спиењето: како што се недоволно спиење, премногу спиење или промена на времето за спиење.
• Фактори на животната средина: силна светлина, гласни звуци, силни мириси, чад, промени во времето (температура, воздушен притисок).
• Прескокнување оброци: Нејадењето навреме исто така влијае на некои луѓе.
• Физички напор: Премногу вежбање одеднаш.

Кога дефинитивно треба да посетите лекар?

Доколку имате чести главоболки, ако се силни и ако не се смируваат со редовни лекови против болки, многу е важно да посетите лекар и да добиете правилна дијагноза.Обавезно посетете лекар, особено во вакви случаи:

• Ако имате силни главоболки неколку пати неделно .
• Ако шемата на вашата главоболка одеднаш се промени (на пример, полоша е од претходно, се јавува во поинаква форма).
• Ако главоболката е придружена со симптоми како што се треска, вкочанет врат, заматен вид, тешкотии при говорење или вкочанетост или слабост на едната страна од телото , ова може да бидат знаци на посериозна состојба.
• Ако почнете да имате нови, силни главоболки по 50-годишна возраст .
• Ако добиете главоболка по повреда на главата.

Запомнете, само лекар може со сигурност да каже дали имате мигрена или друга состојба, затоа побарајте лекарски совет пред да се самолекувате.

Што може да се направи за лекување на мигрена?

Добрата вест е дека постојат ефикасни третмани за контрола на мигрена и намалување на болката. Вашиот лекар ќе го избере третманот што е најдобар за вас.

• Промени во животниот стил и избегнување на предизвикувачи:
• Важно е да ги идентификувате и избегнете предизвикувачите на мигрена. Водењето дневник за главоболка може да помогне во ова. Можете да го запишете денот и времето кога се појавила главоболката, што сте јаделе и пиеле и сите посебни настани што се случиле тој ден.
• Јадењето на време, пиењето многу вода, редовното спиење и обидот за намалување на стресот (медитација, јога итн.) се многу важни.

• Видови лекови:
• Лекови против болки: Лековите како парацетамол и ибупрофен, кои се користат за чести главоболки, понекогаш можат да помогнат кога се земаат на почетокот на мигрена. Сепак, тие може да не бидат доволни за тешки мигрени.
• Триптани: Ова се еден вид лекови кои се даваат за контрола на болката и другите симптоми кога ќе започне мигрена. Тие треба да се земаат по препорака на лекар.
• Лек за повраќање: Ако има гадење и повраќање, може да се даде лек и за тоа.
• Превентивни лекови: Ако добивате чести (повеќе од четири или пет пати месечно) тешки мигрени, вашиот лекар може да ви препише лек што треба да го земате секој ден. Овие лекови можат да помогнат во намалувањето на фреквенцијата и сериозноста на мигрените.

• Други трикови:
• Многу луѓе наоѓаат олеснување од мигрена престојувајќи во темна, тивка просторија .
• На некои луѓе им помага и ставањето ладна облога на челото или на задниот дел од вратот.

Уште неколку совети за справување со мигрена

Животот со мигрена може да биде предизвик, но овие мали работи можат да ви помогнат:

• Идентификувајте ги вашите предизвикувачи: Дневникот за главоболка може да биде многу корисен за ова.
• Пијте вода редовно: Дехидрацијата е исто така причина за дијареја.
• Вежбајте редовно: Но, не претерувајте одеднаш. Започнете полека.
• Најдете начини за справување со стресот: работи како јога, медитација, вежби за дишење или занимавање со хоби што ви се допаѓа.
• Редовно разговарајте со вашиот лекар: Разговарајте со вашиот лекар за вашата состојба, ефектите од лековите и сите нови проблеми што ги имате.

Работи што треба да ги запомниме од оваа приказна

Значи, денес многу зборувавме за мигрените, нели? Најважното нешто што треба да го запомните е следново:

• Мигрената не е само главоболка. Таа е посложена, сериозна состојба.
• Идентификувајте ги вашите предизвикувачи и обидете се да се држите подалеку од нив колку што е можно повеќе.
• Не трпете ја болката. Ако често имате мигрена, задолжително посетете лекар.
• Постојат добри третмани за контрола и лекување на мигрена, затоа не паничете.

Ако имате мигрена, запомнете дека не сте сами. Со вистинско знаење, медицински совет и поддршка, и вие можете добро да се справите со оваа состојба и да живеете нормален живот.

` Мигрена, Главоболка, Аура, Триптани, Невротрансмитер