Дали вашиот сакан возрасен човек станува немирен навечер? Ајде да зборуваме за Зајдисонце!

Дали вашата постара мајка, татко, баба или дедо изгледа дека е добро во текот на денот, но одеднаш почнува да станува вознемирена, немирна и збунета навечер, кога сонцето заоѓа? Можеби сте го доживеале ова. Ова може да биде навистина тешко искуство за вас и за нив да се грижите за него. Во медицинска смисла, оваа состојба ја нарекуваме „Зајдисонце“. Ајде да разговараме за тоа едноставно и љубезно денес.

Едноставно кажано, зајдисонцето е збир на симптоми што многу луѓе со деменција , особено Алцхајмерова болест, ги доживуваат попладне и навечер. Тие вклучуваат конфузија, несоница , вознемиреност, талкање и халуцинации. Всушност, околу две третини од луѓето со Алцхајмерова болест ја доживуваат оваа состојба. Овие симптоми почнуваат да се појавуваат кога сонцето заоѓа и се стемнува. Тие се зголемуваат како што се приближува вечерта и обично се смируваат наутро.

Кои се симптомите на зајдисонце?

Едно лице може да покаже различни симптоми за време на зајдисонце. Ајде да погледнеме некои од најчестите.

Важно: Иако зајдисонцето најчесто се забележува кај луѓе со деменција, може да се појави и кај постари лица без деменција кои се хоспитализирани. Тие може да бидат збунети од изолацијата и непознатата околина во болничката соба.

Зошто се случува ова? Кои се причините за зајдисонце?

Лекарите сè уште не ја разбираат целосно точната причина за зајдисонце, но постојат неколку работи за кои сметаат дека можат да придонесат за тоа.

• Проблеми со биолошкиот часовник: Нашите тела имаат внатрешен часовник кој ни кажува кога да се разбудиме, а кога да заспиеме. Пациентите со Алцхајмерова болест имаат оштетување на делот од мозокот што ги контролира овие сигнали. Научниците веруваат дека овој ритам во телото може да биде нарушен, што доведува до зајдисонце.
• Одредени лекови: Некои лекови за состојби како депресија и Паркинсонова болест можат да предизвикаат конфузија и немир како несакан ефект или како што нивните ефекти исчезнуваат.
• Други причини: Ако вашиот близок ги има овие работи, поголема е веројатноста да доживее зајдисонце.
• Чувство на екстремен умор во текот на денот.
• Глад или жед .
• Депресија.
• Имајќи некаква болка во телото.
• Да бидеш мрзелив и да не правиш ништо.
• Со проблеми со спиењето.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Кои се факторите што ја влошуваат оваа состојба?

Симптомите на зајдисонце можат да се влошат и од одредени работи што се случуваат околу пациентот. Овие ги нарекуваме „предизвикувачи“.

• Слаба светлина и сенки: Како што светлината во куќата се намалува навечер и паѓаат сенки, пациентот може да чувствува страв и вознемиреност бидејќи работите не можат да се видат јасно.
• Мешање на реалноста со соништата: Понекогаш тие можат да го мешаат реалниот свет со своите соништа. Ова ја зголемува конфузијата.
• Непозната средина: Оваа состојба може да се влоши кога сте на непознато место, на пример, во болница или во домот на друго лице.
• Менталната состојба на лицето кое се грижи за него: Ова е исто така многу важно. Нормално е да се чувствувате уморни и фрустрирани до крајот на денот откако ќе се грижите за вашата сакана личност. Но, начинот на кој се справувате со тие чувства пред нив може да влијае врз нив. Тие можат да ја почувствуваат вашата вознемиреност дури и ако не ја кажете.

Како да се справите со зајдисонцето?

Иако не можеме целосно да го спречиме ова, постојат многу работи што можеме да ги направиме за да се справиме со овие предизвикувачки времиња.

Барајте шеми

Обрнете внимание во кое време од денот вашата сакана личност е највознемирена и што се случува во тоа време. Можеби е така затоа што телевизорот е премногу гласен. Ако е така, намалете ја јачината на звукот во тоа време. Идентификувајте ги овие предизвикувачи и обидете се да ги избегнете.

Одржувајте дневна рутина

Доследната рутина е многу утешна за пациентите со деменција. Бидејќи тие знаат што следува. Затоа, стекнете навика да ги будите, храните и легнувате во исто време секој ден. Охрабрете ги да прават активности како што се прошетки рано во денот, кога се чувствуваат подобро. Обидете се да закажете прегледи кај лекар, посети на роднини и капење рано во денот.

Ограничете ги работите што го нарушуваат сонот

• Престанете целосно да пушите и да пиете алкохол.
• Давајте само слатка храна и кофеин (чај, кафе) наутро.
• Вечерата треба да биде лесна и едноставна. Послужете добар оброк напладне.
• Избегнувајте вежбање во рок од 4 часа пред спиење и дремки во текот на денот. Ако мора да дремнете, тоа треба да биде кратко и рано во текот на денот.

Одржувајте ја вечерта мирна.

• Навечер, спуштете ги завесите и вклучете ги светлата пред да се стемни. Темнината и сенките можат да ги направат поанксиозни.
• Одржувајте ја просторијата на удобна температура.
• Побарајте од другите луѓе во куќата или гостите да бидат тивки во тоа време.
• Пуштете лесна, смирувачка музика.
• Вклучете се во лесна активност, како читање книга или играње карти.
• Намалете ја јачината на звукот на гласните работи како што се телевизорот и телефонот, или исклучете ги.

Како треба да одговорите

• Останете смирени: Ако паничите, ситуацијата може да се влоши.
• Прашај го: Љубезно прашај го што сака, каков е неговиот проблем.
• Не се расправајте: Никогаш не се расправајте со нив. Наместо тоа, уверете ги велејќи: „Во ред е, тука сум“. Држењето за рака или тапкањето по грбот може да им помогне да се смират.
• Одвлекување на вниманието: Разговарајте за друга тема. Направете едноставна задача заедно, како на пример преклопување алишта. Пуштете ТВ емисија што тој ја сака.
• Пуштете го да оди ако сака: Ако сака да стане и да оди, не обидувајте се да го спречите. Наместо тоа, останете блиску до него за безбедност.

Кога треба да побарате медицински совет?

Ако сте ги пробале сите овие работи, а сепак не можете да го контролирате зајдисонцето, разговарајте со вашиот лекар . Исто така, ако се сомневате дека е предизвикано од инфекција на уринарниот тракт (УТИ), апнеја при спиење или друга медицинска состојба, задолжително посетете лекар. Исто така, важно е да разговарате со вашиот лекар за тоа дали лековите што ги земате за да ви помогнат да спиете предизвикуваат поголема збунетост следниот ден.

Како старател, треба да размислите и за себе.

Грижата за некој што заоѓа може да биде ментално и физички исцрпувачка, па затоа е важно да останете здрави и добро одморени за да бидете тука за вашата сакана личност.

Нормално е да се чувствувате исплашено, фрустрирано и беспомошно. Затоа, грижете се за себе. Јадете здраво, вежбајте и спијте доволно. Ако ви е потребна помош, побарајте помош од семејството и пријателите. Побарајте помош од советник доколку е потребно.