Дали вашите нозе се секогаш немирни? (Синдром на немирни нозе) - Ајде да разговараме за ова!

Дали чувствувате нешто чудно во нозете, како само да лазат или како да се мачат, кога се обидувате да спиете навечер или додека гледате телевизија? Дали чувствувате дека не можете а да не ги помрднете нозете? Кога тоа ќе се случи, дали чувствувате олеснување кога малку ги помрднувате нозете или одите? Тогаш ова е нешто што може да биде важно и за вас. Ние го нарекуваме Синдром на немирни нозе (СНН) . На синхалски , тоа значи нешто како „синдром на немирни нозе“ .

Што точно е синдром на немирни нозе (RLS)?

Едноставно кажано, тоа е состојба која ги вклучува нашиот мозок, нервниот систем и спиењето . Главната работа е дека постои силна, неконтролирана потреба да ги движиме нозете. Оваа потреба е придружена со непријатност во нозете. Некои луѓе може да го чувствуваат како да е влечено, влечено одвнатре или нешто да гори. Тоа е многу вознемирувачко чувство.

Најважно е што оваа непријатност и желбата за движење на нозете се полоши кога сте во мирување, особено навечер и навечер . Најчесто се чувствува најмногу кога одите во кревет и се обидувате да заспиете. Може да се ублажи со малку движење на нозете, одење или масажа . Но, може повторно да се појави кога сте во мирување.

Понекогаш вашиот лекар може да ја нарече оваа болест и Вилис-Екбом , што е друго име за истата состојба.

Дали постојат главни видови на немирни цревни синдроми (RLS)?

Да, главно постојат два вида:

• Немирни спинални синдроми (NLS) со ран почеток: Ова обично се дијагностицира пред 45-годишна возраст. Често се јавува во семејството, што значи дека може да биде наследно . Кај овој тип, симптомите се развиваат постепено.
• Немирни цревни синдроми со доцна појава: Се дијагностицира по 45-годишна возраст. Кај овој тип, симптомите можат брзо да се влошат .

Колку е честа оваа состојба наречена RLS?

Во Соединетите Американски Држави, се проценува дека помеѓу 7% и 10% од населението има синдром на немирни чизми (RLS). Почест е кај белците и жените. Ризикот од развој на оваа состојба се зголемува со возраста. Има многу луѓе во Шри Ланка кои страдаат од оваа состојба, но некои луѓе можеби не ја препознаваат како болест.

Кои се симптомите на синдромот на немирни црева (RLS)? Како се дијагностицира?

Лице со RLS може да доживее симптоми како што се:

• Грчевите во нозете се чувство на непријатност во нозете што ве тера да сакате да ги движите нозете . Оваа непријатност може да се чувствува различно. Некои луѓе може да чувствуваат како нешто да се движи во нивните нозе, како црви да лазат, како да лазат или едноставно како да ги влечат и зграпчуваат.
• Оваа непријатност се зголемува при одмарање (при обид за спиење, при седење) .
• Непријатноста е донекаде намалена кога ги движите нозете, одите или ги истегнувате.
• Често грчеви или неволно движење на нозете навечер и навечер. Понекогаш ова може да се случи дури и за време на спиење.

Овие симптоми можат да ви го нарушат сонот , што може да доведе до други проблеми. На пример:

• Неможност за спиење, будење од сон, неможност за континуиран сон.
• Порив да станете од кревет навечер, да ги истегнете нозете и да одите.
• Чувство на екстремен умор и поспаност во текот на денот.
• Промени во однесувањето и расположението (раздразливост, агитација).
• Тешкотии со концентрирање, помнење работи и концентрирање.
• Некои луѓе може дури и да доживеат состојби како депресија или анксиозност .

Замислете, си легнавте навечер за да се наспиете добро. По некое време, чувствувате чудно чувство на печење и вкочанетост во нозете. Не можете да го поднесете тоа. Само сакате да ги движите нозете. Станувате и шетате наоколу. Кога ќе се вратите во кревет, по некое време повторно почнува. Ако не спиете добро до зори вака, како можете да завршите нешто следниот ден? Уморни сте и лути, нели?

Како се чувствувате нозете со синдром на немирни црева (RLS)?

Непријатноста во овие нозе варира од личност до личност. Најчесто се чувствува на двете нозе. Понекогаш, рацете исто така можат да ја почувствуваат оваа непријатност, а ретко, целото тело. Може да ги доживеете овие чувства:

• Изгледа како нешто да ползи .
• Чешање .
• Болно .
• Како горење .
• Пулсирачко .
• Како влечење навнатре (Влечење) .
• Како влечење .

Што предизвикува RLS?

Точната причина за синдромот на немирни чврци сè уште не е позната , но научниците веруваат дека е поврзана со активноста на базалните ганглии, дел од мозокот што го контролира движењето. Овој дел од мозокот користи хемикалија наречена допамин за да ги контролира движењата на нашето тело. Значи, ако овој дел од мозокот не добие доволно допамин, не може правилно да ги контролира нашите движења. Тоа може да биде една од причините за симптомите на синдромот на немирни чврци.

Истражувањата покажаа дека овие работи можат да придонесат за синдром на немирни црева:

• Генетика: Синдромот на немирни склерози може да се наследи. Ако еден од вашите родители ја има состојбата, веројатно е дека ќе се пренесе на вашите деца преку генетска особина наречена автозомно доминантна .
• Недостаток на железо : Дури и ако нивоата на железо во крвта се нормални, нивоата на железо во мозокот може да бидат ниски. Ова се смета за главна причина за синдром на немирни носови.
• Други основни медицински состојби: Некои медицински состојби исто така можат да предизвикаат синдром на немирни црева. Ова се нарекува секундарен немирен цревен цревен цревен цревен синдром .
• Одредени лекови: Одредени лекови, како што се антихистаминици , антидепресиви и лекови против гадење, можат да предизвикаат синдром на немирни рани или да ги влошат симптомите.

Кои други медицински состојби предизвикуваат RLS?

Луѓето со овие состојби се изложени на поголем ризик од развој на немирни цревни синдроми (RLS):

• Недостаток на железо .
• Анемија .
• Бременост.
• Дијабетес .
• Бубрежна болест .
• Периферна невропатија .
• Нарушувања од употреба на супстанции .

Што ги влошува симптомите на немирни цревни синдроми (RLS)? (Предизвикувачи)

Постојат одредени фактори што можат да ја зголемат веројатноста за појава на симптоми кај лице со немирни цревни синдроми. Тие се нарекуваат предизвикувачи . Тие можат да варираат од личност до личност. Општо земено, овие фактори можат да бидат предизвикувачи:

• Алкохол.
• Кофеин - се наоѓа во кафе, чај и некои безалкохолни пијалоци.
• Никотин - Пушење.
• Некои лекови.
• Стрес.

Ако ги користите овие работи пред да се опуштите или да си легнете, поголема е веројатноста да имате полоши симптоми. Исто така, лишувањето од сон може да ги влоши симптомите на синдромот на немирни црева . Тоа е, вашите симптоми можат да доведат до лишување од сон, а лишувањето од сон може да доведе до полоши симптоми. Тоа е како маѓепсан круг. Ако имате проблеми да откриете кои се вашите предизвикувачи, добра идеја е да разговарате со лекар.

Кои возрасни групи ги засега синдромот на немирни црева (RLS)?

Синдромот на немирни црева може да се јави кај луѓе од која било возраст. Може да се јави кај деца, млади возрасни и возрасни. Сепак, најчест е по 50-годишна возраст. Симптомите може да се влошат како што стареете.

Како се дијагностицира синдромот на немирни црева (RLS)? (Дијагноза)

Лекарот ќе дијагностицира синдром на немирни рани (RLS) со внимателно слушање на вашите симптоми и преглед. Во тој момент, тој исто така ќе ве праша за вашата целосна медицинска историја и дали некој во вашето семејство имал слични состојби.

Не постои специфичен тест за дијагностицирање на немирни цревни синдроми (RLS), но лекарот може да...Може да се направат невролошки преглед и крвни тестови за да се исклучат други состојби и да се пронајде причината за вашите симптоми. Понекогаш може да се нарача и студија за спиење во текот на ноќта за да се пронајдат други проблеми со спиењето. Сепак, синдромот на немирни носови е клиничка дијагноза , што значи дека првенствено се дијагностицира врз основа на симптомите.

За да се потврди присуството на синдром на немирни црева (RLS), лекарот ќе ги земе предвид следниве мерки:

• Дали имате силна желба да ги движите нозете и дали има некои непријатни сензации (како што се грчеви, влечење) што го придружуваат тоа?
• Дали симптомите почнуваат или се влошуваат кога сте во мирување или со помалку активност?
• Дали истегнувањето, одењето или вежбањето обезбедуваат олеснување (целосно или привремено) на засегнатите мускули?
• Дали симптомите се полоши навечер или навечер, или се појавуваат само во тие периоди?
• Тоа значи дека овие симптоми не се предизвикани од друга медицинска состојба.

Дали е тешко да се дијагностицира синдромот на немирни црева (RLS) кај децата?

Да, понекогаш на лекарите може да им биде тешко да дијагностицираат синдром на немирни склерози кај децата. Ова е затоа што детето можеби не е во можност точно да ги опише своите симптоми . Синдромот на немирни склерози кај децата понекогаш може да изгледа како нарушување на хиперактивноста и дефицитот на вниманието (ADHD) или „болки во растењето“ што се јавуваат додека телото се развива.

Како се третира RLS?

Синдромот на немирни црева може да се третира со лекови, домашни лекови или промени во животниот стил за да се намалат симптомите. Кај некои луѓе, симптомите на синдром на немирни црева може да се намалат кога се контролираат други основни здравствени состојби. Вие и вашиот лекар треба да разговарате за најдобриот третман за вас, вклучувајќи ги и можните несакани ефекти.

Лекови за немирни црева

Постојат некои лекови кои можат да помогнат во контролата на симптомите на немирни цревни црева. Лекарот може да препише лекови како овие:

• Додатоците на железо подобро се апсорбираат од телото кога се земаат со витамин Ц.
• Некои антиконвулзивни лекови - на пример, габапентин , прегабалин .
• Допамински агонисти - на пример, прамипексол , ропинирол .
• Лекови кои се претвораат во допамин или помагаат во производството на допамин (прекурсори на допамин) - на пр. (леводопа) .

Сепак, долготрајната употреба на лекови што го зголемуваат допаминот, како што е леводопа, може да предизвика влошување (зголемување) на симптомите на немирни цревни мускули (RLS) кај некои луѓе. Затоа, треба да бидете под строг надзор на лекар кога ги користите овие лекови.

Во многу тешки случаи, кога сите други третмани не успеале, бензодиазепини (на пр. клоназепам) ,Може да се користат и лекови како што се (хипнотици) (на пр. (золпидем) ) или (опиоиди) (на пр. (метадон) или (бупренорфин) ). Сепак, несаканите ефекти од овие лекови можат да бидат сериозни и постои ризик од зависност од нив.

Постојат многу видови апчиња за железо. Крвниот тест може да помогне да се утврди кој тип е најдобар за вас. За луѓе со тешки симптоми на немирни црева кои се сомневаат дека имаат многу ниски нивоа на железо во мозокот, инфузијата со железо понекогаш може да помогне.

Домашни терапии за немирни цревни рани (RLS)

Доколку имате благи симптоми на немирни цревни синдроми (NLS), вашиот лекар може да ви препорача некои работи што можете да ги правите дома, како на пример овие. Овие можат да ви помогнат да се чувствувате малку порелаксирано и да спиете подобро со немирни црева:

• Редовно вежбање : На пример , аеробик , возење велосипед (дури и статичен велосипед) или одење. Но, избегнувајте напорни вежби неколку часа пред спиење.
• Практикувајте добри навики за спиење : Избегнувајте работи како читање книги, гледање телевизија и користење на телефон додека седите во кревет. Недостатокот на сон може да ги влоши симптомите на синдромот на немирни црева .
• Потопувањето на стапалата во топла вода , нанесувањето грејна подлога или ставањето ладни облоги на стапалата може да обезбеди привремено олеснување од непријатноста.
• Намалување на вашиот целокупен стрес . За ова можете да побарате помош од советник за ментално здравје .
• Избегнувајте пиење кофеин (како кафе, чај) пред спиење.

Како брзо да се намали немирните нозе?

Тресењето на нозете, одењето, масажата или истегнувањето на нозете може да обезбеди привремено олеснување , но симптомите може да се вратат штом престанете да се движите.

Дали синдромот на немирни црева е сериозна состојба?

Немирните цревни лаги нема да влијаат на вашиот животен век, што значи дека нема да ви го скрати животот . Но, може да има големо влијание врз вашата целокупна благосостојба . Симптомите може да варираат од благи до тешки. Дури и благите симптоми можат многу да го нарушат вашиот секојдневен живот, особено сонот. Во зависност од тоа како го дефинирате терминот „тежок“, вашите симптоми може да спаѓаат во таа категорија.

Дали постои траен лек за синдромот на немирни црева (RLS)?

За жал, во моментов не постои лек за синдромот на немирни чврци. Сепак, со третман, симптомите можат добро да се контролираат и луѓето можат да живеат нормален живот.

Може ли да се спречи RLS?

Во моментов не постои специфичен начин за спречување на синдром на немирни рани (RLS), но лекувањето на основните здравствени состојби и избегнувањето на предизвикувачи како кофеин и алкохол може да помогне во намалувањето на сериозноста на симптомите.

Кога треба да одам на лекар?

Ако имате симптоми на синдром на немирни црева (RLS), задолжително посетете лекар ако:

• Ако домашниот третман не помогне .
• Ако симптомите се влошат .
• Ако има големо влијание врз вашиот сон .

Кои прашања треба да му ги поставам на мојот лекар?

Кога одите на лекар, можете да поставите прашања како што се:

• Што ги предизвикува овие симптоми?
• Каков третман препорачувате?
• Дали има несакани ефекти од третманот?
• Како можам добро да спијам со немирни црева (RLS)?
• Како треба да ги сменам моите ноќни навики за да ги намалам симптомите на немирни цревни синдроми (RLS)?

Конечно, порака за дома

Животот со Синдром на немирни нозе (СНН) понекогаш може да биде многу досаден. Може да ви го наруши сонот и да ве спречи да спиете правилно. Може да се разбудите наутро посакувајќи да сте спиеле повеќе. Пиењето кафе (кофеин) за да ви помогне да се чувствувате поспано наутро може да ги влоши вашите симптоми навечер.

Иако во моментов не постои траен лек за синдромот на немирни чврци, симптомите можат добро да се контролираат со соодветен третман и промени во животниот стил . Затоа, ако ги имате овие симптоми, немојте да се срамите или да се плашите да посетите лекар и да побарате совет. Тогаш и вие можете да почувствувате олеснување и да го поминете денот со добар ноќен сон.

Запомнете, не сте сами. Има многу луѓе кои страдаат од оваа состојба. Со правилно водство и третман, можете успешно да живеете со неа.

` Синдром на немирни нозе, немирни нозе, несоница, грчеви во нозете, невропатија, допамин