Дали и ти забораваш работи? Можеби ова е „MCI“ (благо когнитивно оштетување)!

Дали понекогаш заборавате ситници? Помислете на нешто за кое разговаравте со пријател или на важен состанок што го имате утре. Понекогаш мора да барате работи како на пример каде ви биле клучевите, каде ви се очилата, нели? Нормално е да имате вакви мали заборавености како што стареете. Но, дали вие или некој близок до вас некогаш сте почувствувале дека овие заборавености се малку премногу и дека ви пречат во секојдневните активности? Ако е така, многу е важно да бидете свесни за оваа состојба наречена „Благо когнитивно оштетување“ (MCI), за која ќе зборуваме денес.

Што е „благо когнитивно оштетување“ (MCI)?

Едноставно кажано, „благо когнитивно оштетување“ (MCI) е состојба каде што имате одреден степен на когнитивен пад или мало оштетување , во споредба со другите на ваша возраст. Но, ова е само забележливо . Овие когнитивни способности се:

• Памтење: Способност да се запомнат работи.
• Расудување и проценка: Способност да се гледа нешто од различни перспективи, да се избира помеѓу правилно и погрешно и да се донесуваат одлуки.
• Планирање и извршување сложени задачи: Способност систематски да се планира задача и добро да се изврши.

Можеби сами ќе ја забележите оваа промена, или можеби ќе ја забележи некој член на семејството или пријател. Важно е овие промени да не бидат толку сериозни што не можете да ги извршувате вашите нормални дневни активности . Тоа е, сè уште можете да правите работи како што се капење, јадење и облекување.

Која е разликата помеѓу промените во меморијата поврзани со возраста и MCI?

Природно е за сите нас да доживееме некои мали промени во начинот на кој функционира нашиот мозок како што старееме. Размислете за работи како што е одвојувањето малку повеќе време за да се научи нешто ново или малку побавно завршување на работите.

Сепак, овие мали промени што се случуваат како што стареете не влијаат на вашето целокупно функционирање или на вашата способност за извршување на секојдневните задачи . Нормалното стареење не влијае значително на работи како што се препознавањето, интелигенцијата или долгорочната меморија.

Сепак, ако имате над 65 години, повремено може да заборавите имиња, зборови или места. Меѓутоа, во случај на MCI, може да почнете да заборавате разговори што сте ги воделе со други и работи што нормално би ги паметеле (на пример, времето кога сте закажале преглед кај лекарот или роденденот на член на семејството). MCI може да влијае и на вашите дневни активности до одреден степен.

Која е разликата помеѓу „Деменција“ и „MCI“?

И „деменција“ и „MCI“ се всушност описни термини. Тие се однесуваат на степенот до кој се промениле менталните способности на лицето и како тоа влијае на секојдневните активности .

Главната разлика е во тоа што кај MCI, промените во менталните способности не влијаат значително на секојдневниот живот.Но, кај „деменцијата“, менталните способности стануваат толку нарушени што тие не се во можност да извршуваат секојдневни задачи . Друга работа е што луѓето со „MCI“ не доживуваат големи промени во личноста како оние со „деменција“.

Деменцијата е прогресивно опаѓање на менталните функции што е доволно силно за да се меша во секојдневниот живот. Лице со деменција може да има два или повеќе од следниве симптоми:

• Губење на меморијата
• Намалена способност за расудување
• Јазични проблеми (тешкотии во говорењето, разбирањето)
• Тешкотии во координацијата на деловите од телото
• Промени во расположението
• Промени во однесувањето

Може да има различни основни причини за „MCI“ или „Деменција“.

Дали „MCI“ секогаш се претвора во „Деменција“?

Ова е прашање што го поставуваат многу луѓе. Некои луѓе со MCI на крајот може да развијат деменција. Сепак, не секој го добива тоа . Кај некои невродегенеративни состојби, MCI може да биде првиот знак на болеста. Невродегенеративните состојби се болести кои влијаат на мозокот и се влошуваат со текот на времето. Примерите вклучуваат Алцхајмерова болест и Паркинсонова болест.

Сепак, некои луѓе со MCI се враќаат на нормални нивоа за нивната возраст, или нивната состојба останува стабилна, што значи дека не се влошува.

Колку е честа MCI?

Според Американската академија за неврологија, оваа состојба, наречена „благо когнитивно оштетување“ (MCI), се забележува кај различни возрасни групи на следниов начин:

• Околу 8% од луѓето на возраст меѓу 65 и 69 години.
• Околу 15% од луѓето на возраст меѓу 75 и 79 години.
• Околу 25% од луѓето на возраст меѓу 80 и 84 години.
• Околу 37% од луѓето на возраст од 85 години или постари.

Статистиката покажува дека веројатноста за појава на оваа состојба се зголемува со возраста.

Кои се симптомите на „MCI“?

Главната карактеристика на „благо когнитивно оштетување“ (MCI) е забележителен пад на менталните способности. Некои примери за ова се:

• Губење на меморијата: Може да заборавите неодамнешни настани. Може да ги повторувате истите прашања и приказни одново и одново. Повремено може да ги заборавите имињата на пријателите и семејството, прегледите кај лекар и плановите. Исто така, најчесто може да заборавите каде се работите.
• Јазични проблеми: Можеби ќе имате тешкотии да ги пронајдете точните зборови што ви се потребни. Исто така, можеби ќе имате тешкотии да разберете што е напишано или што некој кажува исто толку добро како претходно.
• Внимание:Вашето внимание може брзо да се промени и полесно можете да се одвлечете од порано.
• Расудување и проценка: Решавањето на проблем и донесувањето одлука може да биде тешко.
• Комплексно планирање: Планирањето и извршувањето дури и на сложени задачи, како што се плаќање сметки, земање лекови на време, одење до продавница, градинарство, вршење домашни работи и возење возило, може да биде потешко од порано.

Покрај тоа, тешкотиите при одење и проблемите со сетилото за мирис се исто така поврзани со MCI.

Кои се причините за „MCI“?

Благото когнитивно оштетување (MCI) може да има многу причини. Некои причини може да се лекуваат, додека други не.

Еве некои можни причини:

• Депресија, хроничен стрес и анксиозност.
• Проблеми со тироидната жлезда, бубрезите или црниот дроб.
• Спиечка апнеја и други нарушувања поврзани со спиењето.
• Состојби што влијаат на протокот на крв во мозокот: На пример, тумори на мозокот, згрутчување на крвта, мозочен удар или трауматска повреда на мозокот.
• Недостаток на витамин Б12 или други хранливи недостатоци.
• Инфекции: На пример, инфекции на уринарниот тракт (УТИ).
• Несакани ефекти од одредени лекови: На пример, лекови како што се блокатори на калциумови канали, антихолинергични лекови и бензодиазепини.
• Нарушување од употреба на супстанции и нарушување од употреба на алкохол.

MCI е често првиот знак на дегенеративно заболување на нервниот систем. Ова значи дека MCI може да биде почеток на болести како што се:

• Алцхајмерова болест
• Паркинсонова болест
• „Дененција со тела на Луи“
• Васкуларна деменција
• Фронтотемпорална деменција

Кои се факторите на ризик за развој на „MCI“?

Главните фактори на ризик за благи когнитивни нарушувања (MCI) се исти како и оние за деменција. Тие се:

• Да имате 65 години или повеќе.
• Ако некој во семејството има деменција (генетско влијание).
• Состојби што го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања: на пример, висок крвен притисок, високо ниво на холестерол, дијабетес мелитус и дебелина.

Како да откриете дали имате „MCI“?

Понекогаш може да биде тешко прецизно да се дијагностицира благиот когнитивен дефект (MCI), бидејќи може да биде ран симптом на многу болести. Покрај тоа, некои од симптомите на MCI се заеднички за многу други болести.

Вашиот лекар ќе ги направи следниве работи:

• Прашувам за твоите симптоми .
• Прашајте за вашата медицинска историја (претходни болести, земени лекови).
• Погледнете ги лековите што ги земате моментално .
• Прашајте дали некој во вашето семејство има големи проблеми со меморијата или деменција .
• Ќе се изврши физички преглед и проверка на менталната состојба .
• Прашајте член на семејството или доверлив пријател за промените во вашето ментално функционирање .

Покрај тоа, можно е да се спроведат тестови како што се:

• Лабораториски тестови: Вашиот лекар може да направи крвни или уринарни тестови за да провери за инфекција или воспаление. Тие исто така може да ги проверат нивоата на тироидните хормони и недостатокот на витамин Б12. Понекогаш, тие исто така може да направат тест на цереброспиналната течност (спинална пункција) за да проверат за автоимуни состојби и невродегенеративни заболувања.
• Тестови за снимање: Тестови како што се компјутеризирана томографија (КТ) и магнетна резонанца (МРИ) се користат за проверка на оштетување на мозокот, како што се мозочен удар, крварење, тумор или натрупување на течност во мозокот.
• Невропсихолошки тестови: Ова се серија на говорни и писмени тестови кои ја мерат вашата општа интелигенција, употреба на јазик, меморија и способност за учење.

Невролозите и геријатрите можат да помогнат во дијагностицирањето на благи когнитивни нарушувања (MCI).

Кои се третманите за „MCI“?

Третманот за MCI зависи од основната причина (доколку може да се пронајде причина). Сепак, некои состојби на MCI предизвикани од невродегенеративни заболувања не можат да се поправат. Меѓутоа, ако вашите ментални промени се предизвикани од инфекција, проблеми со спиењето, промени во расположението или несакани ефекти од лекови, вашиот лекар ќе развие план за лекување кој е прилагоден на вашите потреби.

Американската администрација за храна и лекови (FDA) сè уште не одобрила лекови за директно лекување на благи когнитивни нарушувања (MCI). Сепак, пристапите без лековиПостојат планови за лекување што можат да се користат за подобрување на когнитивната функција („когниција“). Тие варираат во зависност од причината за „MCI“. Истражувачите се надеваат дека лековите што се користат за „Алцхајмерова болест“ исто така ќе помогнат кај „MCI“. Тие моментално го проучуваат ова.

Истражувачите продолжуваат да ги проучуваат опциите за третман на MCI. Можеби ќе можете да се придружите на клиничко испитување. Разговарајте со вашиот лекар за вашите опции.

Може ли да се спречи развојот на „MCI“?

Не сите случаи на MCI можат да се спречат. Сепак, постојат работи што можете да ги направите за да го одржите вашиот мозок здрав и да го намалите ризикот од развој на MCI . Тие вклучуваат:

• Избегнување или престанок со пушење.
• Избегнување на употреба на алкохол или негова умерена употреба.
• Јадење здрава, балансирана исхрана.
• Редовно вежбање.
• Одржување на здрав крвен притисок, ниво на холестерол и ниво на шеќер во крвта.
• Минимизирање и справување со стресот.
• Добивање квалитетен сон.
• Вежбање на мозокот: Работи како решавање загатки, читање книги и учење нови работи.
• Вклучување во социјални активности.
• Редовно посетувајте го вашиот лекар за да ги контролирате вашите хронични заболувања.

Запомнете, иако правењето на овие работи можеби нема 100% да го спречи развојот на MCI, тие можат значително да помогнат во намалувањето на ризикот.

Каква е иднината за некој со „MCI“? (Перспектива)

Прогнозата или перспективата за лице со благо когнитивно оштетување (MCI) варира во зависност од причината и неколку други фактори. Истражувачите сè уште учат повеќе за оваа состојба.

Студиите покажаа дека околу 15% од луѓето над 65 години со MCI развиваат деменција во рок од две години од дијагностицирањето на MCI . Исто така, помеѓу 14% и 38% од луѓето со MCI го враќаат нормалното ниво на ментално функционирање .

Стапката со која се влошува состојбата на некој со MCI често зависи од основната причина. Истражувачите продолжуваат да ги проучуваат менталните и медицинските промени кај луѓето со MCI. Тие се надеваат дека еден ден ќе можат подобро да предвидат кој е изложен на поголем ризик од развој на специфични видови деменција и колку брзо ќе напредува.

Ако имам „MCI“, како да се грижам за себе?

Ако ви е дијагностицирана MCI, добра идеја е да разговарате за вашата иднина со вашиот лекар и со секој на кого му верувате.Оваа дискусија е особено важна ако вашиот лекар смета дека вашата MCI е рана фаза на невродегенеративна болест како Алцхајмеровата болест. Оваа дискусија ќе им помогне на лицата кои се грижат за вас да ги исполнат вашите желби ако не сте во можност сами да донесувате одлуки во иднина.

Покрај тој разговор, добра идеја е да ги запишете и вашите желби и одлуки . Ова значи креирање правни документи во кои ќе биде наведено што сакате да се случи ако не сте во можност да се грижите за себе или да донесувате одлуки за вашата грижа или благосостојба.

Кога треба да одам на лекар?

Бидејќи MCI може да биде ран знак на посериозна невролошка состојба, важно е да посетувате лекар или специјалист на секои 6 до 12 месеци . Ова може да варира во зависност од вашиот план за лекување. Вашиот лекар може да ги следи промените во вашата меморија и вештини за размислување со текот на времето и да предложи промени во вашето здравје. Доколку забележите какви било промени, може да биде корисно и да водите личен дневник.

Доколку се појават нови симптоми , консултирајте се со вашиот лекар.

Кои прашања треба да му ги поставам на лекарот во врска со MCI?

Ако ви е дијагностицирано благо когнитивно оштетување (MCI), можеби ќе биде корисно да му ги поставите на вашиот лекар овие прашања:

• Што предизвика да развијам „MCI“?
• Какви опции за управување имам? (Тоа е, работи што можам да ги направам за да ја контролирам оваа ситуација)
• Дали треба да одам кај специјалист?
• На кои симптоми треба да внимавам за да знам дали мојот MCI се влошува?
• Дали ќе добијам деменција?
• Дали сè уште можам да возам автомобил?
• Дали треба да престанам да правам други активности?
• Што можам да направам за да го одржам мојот мозок здрав?
• Дали треба да им кажам на другите за мојата дијагноза?
• Дали постојат локални групи за поддршка во кои можат да учествуваат лицата со MCI?

Конечно, порака за дома

Сознанието дека имате благо когнитивно оштетување (MCI) може да биде премногу. Можеби имате многу прашања и загрижености за тоа што носи иднината. Но запомнете, MCI влијае на секого различно. Вашиот лекар ќе создаде план што е специфичен за вашата состојба и е прилагоден за вас. Тие се тука за да одговорат на вашите прашања и да ве поддржат.

Најважно е што поскоро да посетите лекар ако забележите какви било промени, наместо да ги игнорирате. Раното откривање и правилното лекување можат многу да помогнат во зачувувањето на квалитетот на вашиот живот. Не сте сами и не плашете се да зборувате за ова и да побарате помош.

`Оштетување на меморијата, благо когнитивно оштетување, MCI, здравје на мозокот, стареење, деменција, Алцхајмерова болест