Дали имате и постојани болки во телото? Ајде да зборуваме за оваа мускулно-скелетна болка (Мускулно-скелетна болка)

Веројатно сте слушнале за болката во грбот што ја чувствувате кога ќе се разбудите наутро, болката во нозете кога ќе се вратите дома од работа навечер или само болки во екстремитетите? Всушност, овој вид болка е една од најчестите неканцерогени болки во светот. Речиси сите ние сме доживеале ваков вид болка во одреден момент од животот. Затоа, денес, ајде да разговараме за ова, односно за болката поврзана со мускулно-скелетниот систем, малку подетално.

Што е мускулно-скелетна болка?

Едноставно кажано, ова е болка што се јавува во системот што му помага на нашето тело да се движи. Овој систем, мускулно-скелетниот систем, вклучува:

• Коски: Коските што го сочинуваат скелетот на нашето тело.
• Зглобови: Местата каде што се поврзуваат две коски, односно зглобовите.
• Лигаменти: Силни ткива што ги поврзуваат коските едни со други.
• Мускули: Мускули кои помагаат во движењето на нашите тела.
• Тетиви: Ткива што ги поврзуваат мускулите со коските.

Кога чувствувате болка во која било од овие области, ја нарекуваме мускулно-скелетна болка. Оваа болка може да биде локализирана на еден дел од вашето тело, како што е коленото, или може да биде широко распространета низ целото тело . Понекогаш оваа болка е суптилна, но друг пат може да биде неподнослива.

Како се чувствува оваа болка? Дали се разликува од место до место?

Да, начинот на кој се чувствува оваа болка може да варира во зависност од причината и локацијата на болката. Ајде да видиме како ќе оди тоа. Заедно со оваа болка, може да почувствувате и тешкотии при движењето на телото , постојано чувство на замор , нарушувања на спиењето и вкочанетост .

Кои се главните причини за оваа болка?

Постојат многу причини за оваа болка. Да ги поделиме во две категории.

Причини за акутна болка

Овие често се предизвикани од несреќи или повреди. Замислете дека работите дома и сте го повредиле грбот додека кревате нешто тешко, или сте паднале додека си играте и сте ја извиткале раката. Ова се главните причини за ненадејна болка.

• Фрактури на коските
• Извртувања
• Дислокација на зглобовите
• Повреди предизвикани од повторувачки движења. На пример, состојби како „(Тендинитис)“, „(Синдром на карпален тунел)“ и „(Тениски лакт)“.
• Кинење или модринки на мускулите.

Причини за хронична болка

Некои медицински состојби можат да предизвикаат долготрајна болка. Дури и повреда што не заздравува правилно може подоцна да се развие во хронична болка.

• Видови артритис, на пример „(ревматоиден артритис)“.
• Фибромијалгијата е состојба која предизвикува болка низ целото тело.
• Гихт.
• Остеопороза.
• Состојби кои предизвикуваат болка во грбот или вратот, како што е стеноза на 'рбетот.

Што може да се направи за лекување на ваков вид болка?

Третманот на болката зависи од нејзината причина, сериозност и локација. Еден од најчесто користените методи за ова е RICE методот . Тоа е:

• R - Одмор: Одморување на пределот каде што е болката.
• I - Мраз: Нанесување на облога со мраз за намалување на болката и отокот.
• C - Компресија: Примена на мал притисок со завој за контрола на отокот.
• E - Елевација: Подигнување на областа на болка, на пример ногата, како на перница.

Меѓутоа, ако болката е силна, постојана или предизвикана од медицинска состојба, дефинитивно треба да посетите лекар. Вашиот лекар ќе ви го обезбеди најсоодветниот план за лекување за вашата состојба. Ако болката е хронична, можеби нема да биде целосно излечива. Во тој случај, целта на третманот е да се контролираат симптомите и да ви се олесни животот. Некои други третмани што ги препорачуваат лекарите се:

• Физикална терапија и работна терапија.
• Аналгетици или лекови дадени за болеста што предизвикува болка.
• Стероидни инјекции.
• Масажна терапија.
• Акупунктура.
• Во некои случаи, операција.

Но, запомнете, важно е да се консултирате со вашиот лекар и да побарате совет од него пред да се подложите на кој било од овие третмани.

Што се случува ако ја игнорирате болката?

Ова е многу важно прашање. Ако болката предизвикана од умерена или тешка повреда не се третира правилно, таа може да стане хронична болка . Исто така, може да го отежни правилното движење на телото, па дури и извршувањето на секојдневните активности. Ова може да влијае на вашата среќа во животот и на вашата работа. Затоа, ако болката е силна или трае неколку дена, немојте да мислите „Ќе бидам трпелив уште некое време“, туку веднаш посетете лекар. Ако имате силна болка поради несреќа, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ОДИ) во најблиската болница.

Што треба да направиме за да спречиме ваков вид на болка во телото?

Одржувањето здрави коски, мускули и зглобови е најдобриот начин да се заштитите од овој вид болка. Еве неколку работи што можете да ги направите за да си помогнете:

• Вежбајте редовно: Вклучете се во вежби соодветни за вашата возраст и здравје.
• Одржување на правилно држење на телото: Вежбајте држење на грбот исправен додека седите и стоите.
• Кога кревате товар, користете ја правилната техника:Подигнете ја тежината со свиткување на колената, без да го свиткате грбот.
• Јадете хранлива храна: Храната богата со калциум и витамин Д ги зајакнува коските.
• Избегнувајте пушење: Пушењето го зголемува воспалението во телото.
• Редовни вежби за истегнување: Ова ја зголемува флексибилноста на мускулите и зглобовите.

Мускулно-скелетна болка, мускулно-скелетна болка, болка во телото, болка во зглобовите, болка во грбот, болка во мускулите, болка во коските