Дали и вие постојано чувствувате страв од заболување? Ајде да зборуваме за нозофобијата!

Понекогаш, дури и кога имаме блага настинка, се чувствуваме исплашени, мислејќи: „О, се прашувам дали ќе добијам нешто сериозно“. Тоа е нормално. Меѓутоа, ако, без очигледна причина, постојано чувствувате неконтролиран страв или вознемиреност дека ќе добиете нешто сериозно, тоа може да биде симптом на состојба наречена нозофобија . Ајде да разговараме за ова подетално денес.

Што е нозофобија?

Едноставно кажано, нозофобијата е абнормален, неконтролиран страв од развој на специфична болест, особено сериозна болест што може да биде опасна по живот (како што се рак или СИДА). На грчки, „носос“ значи болест, а „фобос“ значи страв. Ова понекогаш се нарекува „болест на студентите по медицина“ бидејќи често се среќава кај студентите по медицина. Ова е затоа што кога учат за разни болести, може да помислат: „О, не знам дали и јас ја имам оваа болест“. Исто така се нарекува „фобија од болести“, „патофобија“. А уште една нова е киберхондријата . Тоа е, читање за болести на Интернет и страв: „И јас ќе ја добијам оваа болест / веќе ја имам добиено“.

Колку е честа оваа состојба?

Тешко е да се каже точно колку луѓе имаат нозофобија . Сепак, знаеме дека околу 1 од 10 возрасни и 1 од 5 мали деца во Соединетите Американски Држави ќе доживеат специфична фобија во одреден момент од својот живот. Особено со неодамнешната пандемија на COVID-19 , стравот од заболување се зголеми кај многу луѓе. Значи, безбедно е да се претпостави дека и бројот на луѓе со нозофобија се зголемил.

Која е разликата помеѓу нозофобијата, хипохондријата и соматското симптоматско нарушување?

Сите три од овие состојби вклучуваат прекумерна грижа за болест без всушност да се биде болен. Но, постојат некои суптилни разлики меѓу нив. Да видиме што се тие.

• Нозофобија: Ова е кога лицето се плаши од одредена болест . Ова значи дека постојано се плаши од една болест, како што се „Ќе добијам рак“ или „Ќе добијам ХИВ/СИДА “. Овие страшни болести често се долгорочни, опасни по живот, а понекогаш и фатални. Тие може да веруваат дека веќе имаат симптоми на болеста или дека се изложени на поголем ризик да ја развијат од другите. На пример, тие може да се плашат од работи како што се рак , мултиплекс склероза и сексуално преносливи болести (СПБ) .

• Хипохондрија, или во медицински термини, растројство на анксиозност предизвикана од болест (IAD): Ова е кога едно лицеСтрав не само од една болест, туку од многу различни болести. „Дали ќе настинам денес? Дали ќе добијам срцев удар утре?“ Наизменично чувствувам страв од секоја болест. Не сум заглавен во една болест.

• Соматско нарушување на симптомите: Овие луѓе, како и другите двајца, имаат прекумерна вознемиреност во врска со своето здравје. Сепак, разликата е во тоа што овие луѓе всушност имаат физички симптоми , како што се кашлица или болки во стомакот. Сепак, медицинските тестови не можат да најдат причина за тие симптоми. Кај нозофобијата и IAD , физичките симптоми може, но и не мора да бидат присутни, но овде, постојат симптоми, но нема причина.

Кој е изложен на поголем ризик од развој на нозофобија?

Истражувањата покажуваат дека нозофобијата може да влијае на секого, без оглед на возраста или полот. Сепак, постарите луѓе имаат поголема веројатност да ја развијат оваа состојба бидејќи имаат тенденција да се плашат од смртта како што стареат.

Исто така, луѓето со ментална состојба наречена опсесивно-компулсивно растројство (OCD) може да бидат изложени на зголемен ризик, бидејќи луѓето со OCD имаат силна желба да контролираат сè, па дури и да се разболат.

Постојат неколку други фактори на ризик:

• Тешко болен како дете: Ако долго време сте страдале од сериозна болест како дете, тоа искуство можеби ви всадило страв од болест.
• Присуство на наследна болест во семејството: Ако некој во семејството има наследна болест како дијабетес или рак, може да се плашите од прашањето „Дали и јас ќе ја добијам?“.
• Грижа за сериозно болен близок: Ако сте виделе некој ваш близок да страда од сериозна болест и сте се грижеле за него, тоа може да биде и емоционално исцрпувачко.
• Губење на близок поради терминална болест: Ова е исто така многу чувствително прашање. Кога губиме некого што го сакаме, можеме да се плашиме и од болеста.
• Родители кои имаат состојби како хипохондрија, фобија или анксиозно растројство: Ако родителите постојано се загрижени за болести уште од рана возраст, тоа може да влијае и на децата.
• Генетски промени/мутации кои го зголемуваат ризикот од нарушувања поврзани со анксиозност: Исто така, е откриено дека некои генетски фактори влијаат на развојот на овој вид страв.

Кои други фобии се поврзани со нозофобијата?

Лице со една фобија може да има неколку други фобии поврзани со неа. Ова не е невообичаено. Лице со нозофобија може да има и други стравови како што се:

• Карцинофобија: страв од развој на рак.
• Кардиофобија: страв од срцеви заболувања или срцев удар.
• Дерматофобија:Страв од развој на кожни заболувања.
• Хемофобија: страв од глетка на крв.
• Фармакофобија: страв од лекови.
• Танатофобија: страв од смрт.
• Трипанофобија: страв од игли.

Кои се симптомите на нозофобија?

Луѓето со нозофобија може да бидат во искушение често да посетуваат лекари и да се подложуваат на медицински тестови. Или, некои луѓе може да ги избегнуваат лекарите од страв дека ќе им кажат дека имаат болест. Ова се нарекува јатрофобија . Тие често чувствуваат дека лекарите не се грижат за нивните симптоми и грижи.

Еве некои симптоми на нозофобија:

• Избегнување на преполни места и одредени места за да се избегне заболување: Луѓето дури и престануваат да патуваат, мислејќи: „Ако одам таму, ќе се разболам“.
• Постојано пребарување на интернет и книги за информации за одредена болест и нејзините симптоми: Тие го поминуваат целиот ден пребарувајќи и читајќи за болеста од која се плашат.
• Прекумерна вознемиреност за сопственото здравје: Станувате вознемирени и се грижите дури и за најмалите работи.
• Претерувам со размислување дури и за нормалните телесни процеси како што е отчукувањата на срцето и се грижам за работи како „Не знам дали ова е знак на рак на белите дробови“ дури и кога имам кашлица.
• Претерано зборување за своите симптоми и здравствена состојба со другите: Тие им кажуваат на сите што ги среќаваат за својата болест и стравови.
• Редовно проверувајте за знаци на болест, како што се мерење на крвен притисок и проверка на треска.
• Постојано барање уверување од другите во врска со нивните симптоми или здравје: Поставување прашања како: „Ова не е голема работа за мене, нели? Дали и вам ви се случило ова?“
• Чувство на непријатност или страв дури и од нормалните телесни процеси како што се исфрлање гасови и потење.

Како да препознаете нозофобија?

Пред да помислите дека имате нозофобија , лекарите секогаш се обидуваат да потврдат дали навистина имате болест. Тие ќе ви постават многу прашања за вашите симптоми, а може да направат и некои тестови за да бидат сигурни дека навистина немате болест.

Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM) на Американската психијатриска асоцијација им помага на професионалците за ментално здравје, како што се психолозите, да дијагностицираат состојби како фобии врз основа на вашите симптоми и како тие влијаат на вашиот живот. Не постои специфичен тест за нозофобија. Сепак, вашиот лекар може да користи работи како стандардизирани прашалници за да ги разбере вашите стравови и вашиот реален ризик од развој на состојбата.

Клучна карактеристика на нозофобијата е постојаниот страв од заболување или развивање на специфична болест. Доколку овие симптоми продолжат шест месеци или повеќе, дури и откако медицинските тестови ќе потврдат дека немате болест, вашиот лекар може да ви ја дијагностицира оваа фобија.

Кои се начините да се ослободите од нозофобијата?

Професионалец за ментално здравје може да ви помогне да го надминете овој страв од болест. Може да имате корист од третмани како што се:

• Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е еден вид психотерапија. КБТ ви помага да разберете зошто размислувате и чувствувате на начинот на кој размислувате во врска со болеста и вашето здравје. Потоа, учите како да ги промените тие мисли и однесувања. Едноставно кажано, ви помага да ги идентификувате вашите погрешни обрасци на размислување и да ги исправите.

• Експозициска терапија: Тука, терапевтот ве учи на различни техники за релаксација. Потоа, постепено, на контролиран начин, сте изложени на вести и информации за болеста. На пример, ако се плашите од рак, прво можете да прочитате кратка статија за тоа, потоа поголема, а во меѓувреме, ќе бидете научени како да го контролирате вашиот страв.

• Хипнотерапија: Хипнотерапијата користи техники на водена релаксација за да ви помогне да ги промените вашите мисли за болеста и вашите здравствени ризици. Слична е на хипнозата.

• Лекови: Понекогаш, вашиот лекар може да ви препише лекови против анксиозност и антидепресиви за да ви помогне да ги контролирате симптомите додека ги примате овие третмани. Ако продолжите со другите терапии, можеби повеќе нема да ви бидат потребни овие лекови.

Кои се компликациите од нозофобијата?

Постојаната грижа за вашето здравје може да предизвика непотребен стрес . Може негативно да влијае на вашата физичка и ментална благосостојба. Нозофобијата дури може да ве лиши од драгоцено време со вашите најблиски затоа што премногу се грижите за вашата болест.

Нозофобијата може да доведе до други компликации како што се:

• Депресија и самоубиствени мисли.
• Финансиски тешкотии поради неможност за одење на работа и трошоци за непотребни медицински тестови.
• Панични напади и панично растројство.
• Ризик од губење на работата.
• Непотребни медицински тестови и компликации што можат да произлезат од тие тестови.
• Нарушување од употреба на супстанции.

Кога треба да посетите лекар?

Доколку почувствувате нешто од ова, веднаш посетете лекар:

• Ако се појават ненадејни напади на паника.
• Ако имате постојана анксиозност што се меша во секојдневниот живот или спиењето.
• Ако имате симптоми на депресија или проблеми со злоупотреба на супстанции.

Кои прашања можете да му ги поставите на вашиот лекар?

Можете да му поставите на вашиот лекар прашања како овие:

• Што предизвика да ја развијам оваа фобија?
• Кој третман е најдобар за мене?
• Колку долго ќе треба да одам на терапија?
• Може ли да добијам помош од лекови?

Најважните работи што треба да ги имате предвид (Порака за носење дома)

Всушност, со пандемијата COVID-19 и изобилството на информации (и добри и лоши) на интернет, можно е стравот од болест да е во пораст. Особено за време на пандемија или ако имате фактори на ризик за развој на болест, важно е да преземете чекори за да го намалите ризикот. Сепак, постојаното грижиње за разболување не е добро за вашето физичко или ментално здравје. Ако имате симптоми на состојба како нозофобија , вашиот лекар може да ви помогне да ги надминете и да постигнете подобро здравје. Не плашете се, побарајте помош. Не сте сами.

Запомнете, поважно е да бидете информирани, да побарате медицински совет доколку е потребно и да живеете среќно, отколку непотребно да се плашите од болеста.

` Нозофобија, страв од болест, фобија од болести, анксиозност, ментално здравје, хипохондрија, сајберхондрија