Дали дишењето запира за време на спиењето? Ајде да дознаеме за оваа опасна состојба (опструктивна ноќна апнеја)!

Дали вашиот сопруг, сопруга или некој во вашиот дом гласно 'рчи ноќе? Понекогаш, среде тоа 'рчење, одеднаш престанувате да дишете, а по неколку секунди длабоко вдишувате и повторно почнувате да 'рчите? Дали некогаш сте се почувствувале исплашени кога ќе го видите ова? Ова навистина не е нешто што треба да се сфати лесно. Ова може да биде состојба наречена опструктивна ноќна апнеја (OSA), за која зборуваме денес.

Што е опструктивна ноќна апнеја (OSA)?

Едноставно кажано, ова значи дека додека спиеме, мускулите во грлото се опуштаат премногу, стеснувајќи ги или целосно блокирајќи ги дишните патишта.

Размислете, кога спиеме, речиси секој мускул во нашето тело се опушта. Тоа е нормално. Но, кај некој со OSA, мекото ткиво на задниот дел од грлото (јазик, непце) се опушта премногу и ги блокира дишните патишта. Потоа дишењето запира на неколку секунди, понекогаш и повеќе од една минута.

Што се случува кога ова ќе се случи? Нивото на кислород во крвта постепено се намалува. Ова испраќа сигнал до нашиот мозок, велејќи: „Постои опасност! Не можеме да дишеме!“ Потоа мозокот, за да ни го спаси животот, едвај нè буди од сон. Поточно, нè внесува од длабок сон во лесен сон. Тогаш мускулите во грлото повторно се стегаат и се отвора патот за дишење. Потоа одеднаш длабоко вдишуваме.

Ова може да се случи стотици пати во текот на ноќта. Но, проблемот е што лицето што спие не се сеќава на тоа. Тој не знае дека не дишел правилно цела ноќ. Но, бидејќи постојано го прекинуваат на овој начин, никогаш не добива добар, мирен сон.

Кои симптоми ги покажува лицето со OSA?

Некои од овие знаци можеби не се забележливи за лицето кое спие, но се многу забележливи за лицето кое спие со нив (нивниот партнер). Да видиме кои се овие знаци.

Како звучи 'рчењето кај некој со OSA?

Замислете дека вашиот партнер спие. Тој гласно 'рчи веќе долго време. Одеднаш, звукот престанува... целосна тишина. Исплашени сте, си мислите: „Зошто нема звук? Не знам дали дише.“ По 10, 20 секунди, можеби дури и подолго, тој одеднаш испушта звук „хххх“, зема здив и повторно почнува да 'рчи. Тоа е еден од главните симптоми на OSA. Ова може да се случи неколку пати во текот на ноќта.

Зошто се јавува OSA? Кои се факторите на ризик?

Како што дискутиравме претходно, главната причина е тоа што мускулите во грлото се опуштаат премногу за време на спиењето, блокирајќи ги дишните патишта. Но, ова не им се случува на сите. Постојат неколку специфични фактори на ризик што можат да влијаат на ова.

Кои се опасните компликации што можат да се појават ако не се лекува?

Ако го игнорираме ова како само непријатност, може да доведе до поголеми проблеми. Недостатокот на кислород во телото во текот на ноќта и нарушувањето на сонот влијаат на целото наше тело.

• Прекумерна дневна поспаност: Ова е многу опасно. Заспивањето додека возите или ракувате со машини може да биде опасно по живот.
• Срцеви заболувања: Долгорочниот недостаток на кислород става голем товар врз срцето, што го зголемува ризикот од хипертензија, срцев удар, срцева слабост и аритмии.
• Мозочен удар: OSA значително го зголемува ризикот од мозочен удар.
• Дијабетес тип 2: OSA ја зголемува отпорноста на телото на инсулин, зголемувајќи го ризикот од развој на дијабетес.
• Ненадејна смрт:Иако е многу ретка, тешката, нетретирана OSA може да доведе до срцев застој за време на спиењето, па дури и смрт.

Како точно да знаете дали имате OSA?

Доколку вие или некој во вашето семејство ги имате овие симптоми, првото нешто што треба да направите е да посетите лекар . Лекарот ќе ве праша за вашите симптоми и ќе го прегледа вашето грло, уста и врат.

Потоа, за да се потврди оваа состојба, тие ќе нарачаат посебен тест наречен студија за спиење . Тој се прави на два главни начина.

1. Полисомнограм (PSG): Ова е најточниот метод. При овој метод, ќе мора да преноќите во болница или специјализиран центар за спиење (лабораторија за спиење). Таму, додека спиете, вашите мозочни бранови, отчукувањата на срцето, начинот на дишење, нивото на кислород во крвта и движењата на телото се следат во текот на целата ноќ преку сензори прикачени на машини.

2. Тестирање за апнеја при спиење дома (HSAT): Ова е едноставен тест што може да се направи дома. Можете да носите мал уред што го обезбедува болницата додека спиете дома. Тој мери неколку основни работи, како што се дишењето и нивото на кислород. Иако не е толку детален како PSG, честопати е доволен за да се утврди дали имате OSA или не.

Кои се третманите за ова?

За среќа, OSA е состојба која може добро да се третира. Постојат неколку опции за третман. Лекарот ќе го одреди најдобриот третман врз основа на сериозноста на состојбата и состојбата на пациентот.

• Промени во животниот стил:
• Губење на тежината: Дури и губењето на 5-10% од телесната тежина може да направи голема разлика во симптомите на OSA.
• Промена на положбата за спиење: Кога спиете на грб, поголема е веројатноста вашиот јазик да падне назад и да ви ги блокира дишните патишта. Затоа, најдобро е да спиете на страна .
• Избегнувајте алкохол и апчиња за спиење: Овие не треба да се користат ноќе бидејќи дополнително ги опуштаат мускулите на грлото.

• CPAP машина (континуиран позитивен притисок во дишните патишта):

Ова е најефикасниот и најшироко користен третман за OSA.Ова е машина со мала „маска“ што се носи или преку носот или и преку носот и устата. Она што го прави е континуирано да обезбедува воздух под притисок потребен за да ги одржиме нашите дишни патишта отворени додека спиеме. Потоа нашето дишење не запира. Иако на почетокот е малку тешко да се навикнете на неа, на многу луѓе им се допаѓа поради мирниот сон што го обезбедува и чувството на свежина во текот на денот.

• Орални апарати:

Ова е уред кој е направен по мерка за вашата уста од страна на стоматолог. Кога се носи додека спиете, помага да ја држите долната вилица малку напред, одржувајќи ги дишните патишта отворени. Обично е погоден за луѓе со лесна до умерена опструктивна апнеа на спиење (ОСА).

• Хируршка интервенција:

Доколку другите третмани се неуспешни или ако постои структурен проблем во телото, може да се препорача операција.

• Увулопалатофарингопластика (UPPP): Отстранување на вишокот ткиво на задниот дел од грлото.
• Тонзилектомија/Аденоидектомија: Отстранување на крајниците или аденоидите ако се големи.
• Стимулација на нерви: Уред за стимулација на нерви се вградува во телото за да ги стимулира мускулите што ги одржуваат дишните патишта отворени за време на спиењето.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку вие или некој во вашето семејство има некој од симптомите споменати во оваа статија, веднаш посетете лекар . Особено,

• Ако вашиот партнер се жали на вашето 'рчење и отежнато дишење.
• Ако се чувствувате претерано поспано и уморно во текот на денот.
• Ако се разбудите наутро со главоболка.

Итна состојба!

Доколку одеднаш имате тешкотии со дишењето или развиете симптоми на срцев удар (болка во градите, потење) или симптоми на парализа (губење на моќта на едната страна од телото, тешкотии при говорење), веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на најблиската болница.