Болката од забоболка или тешкотијата при излегување на јавно место поради лош здив... Ова се вообичаени искуства за сите нас, нели? Коренот на сето ова е нашата лоша орална хигиена, односно неодржувањето соодветна орална хигиена. Значи, денес ќе зборуваме за овие работи за да одржиме добро целокупно здравје со здрави заби и убава насмевка.
Што точно е орална хигиена?
Едноставно кажано, оралната хигиена е за одржување на устата, забите и непцата чисти и без болести. Ова вклучува секојдневно миење на забите и користење на конец за заби, редовни стоматолошки прегледи, рендгенски снимки и чистење. Тоа е како спречување на болести пред тие дури и да започнат.
Па, зошто е ова толку важно?
Оралното здравје не е само за вашите заби. Тоа е директно поврзано со здравјето на целото ваше тело.
Само помислете, ако не ја одржувате устата чиста, можете да спречите проблеми како што се кариес, заболување на непцата и лош здив (халитоза). Со други зборови, ова е вистинска превентивна нега.
Поважно е што оралните инфекции можат да влијаат на целото тело. На пример, ако имате инфекција на непцата, бактериите можат да влезат во крвотокот и да патуваат низ крвните садови, предизвикувајќи сериозни болести како срцеви заболувања и мозочен удар. Затоа здравите заби и непца се неопходни за здрав живот.
| Врската помеѓу оралното здравје и други болести | |
|---|---|
| Болести што можат да се појават поради лошо орално здравје | |
| Кардиоваскуларни заболувања | Бактериите предизвикани од заболување на непцата (гингивит, пародонтитис) можат да влијаат на крвните садови. |
| Мозочен удар | Инфекциите во устата можат да го зголемат ризикот од згрутчување на крвта. |
| Инфекција на внатрешната обвивка на срцето (ендокардитис) | Бактериите во устата можат да патуваат низ крвотокот и да го оштетат срцето. |
| Пневмонија | Бактериите во устата можат да влезат во белите дробови преку вдишување. |
| Компликации за време на бременоста | Заболувањето на непцата може да доведе до предвремено породување и ниска родилна тежина. |
| Состојби кои негативно влијаат на оралното здравје | |
| Дијабетес | Ризикот од заболување на непцата се зголемува бидејќи ја намалува способноста на телото да се бори против инфекции. |
| Остеопороза | Слабеењето на коските, вклучително и виличната коска, може да доведе до губење на забите. |
| ХИВ/СИДА | Слабениот имунитет може да предизвика сериозни инфекции во устата. |
| Алцхајмерова болест | Како што напредува болеста, може да биде тешко да се одржи оралното здравје. |
Доколку вие или некој во вашето семејство ја има оваа состојба, задолжително прашајте го вашиот лекар или стоматолог како правилно да го одржувате оралното здравје.
Кои се симптомите на лошо орално здравје?
Постојат неколку предупредувачки знаци кои укажуваат дека е време да обрнете внимание на вашето орално здравје. Доколку имате некој од нив, треба да се грижите за нив.
- Крварење на непцата при миење на забите.
- Црни или кафеави дамки на забите (кариес) .
- Постојан лош здив .
- Чувство на движење на забите .
- Рецесија на непцата, што значи дека корените на забите почнуваат да се гледаат низ нив.
- Чирови во устата кои не заздравуваат .
- Честа забоболка .
- Оток на вилицата .
Доколку забележите некој од овие симптоми, веднаш посетете стоматолог.
Како да го подобриме оралното здравје?
Одржувањето на убава насмевка и здрави заби не е толку тешко. Ако точно ги следите овие чекори, и вие можете да одржите здрава уста.
| Акција | Точен метод и објаснување |
|---|---|
| Миење заби | Користете паста за заби со флуор и четка за заби со меки влакна најмалку двапати дневно . Средно тврдите влакна можат да ги оштетат непцата и забната глеѓ. При миење на забите, четкајте ги под агол од 45 степени кон непцата. Мијте ги задната, внатрешната и џвакачките површини на забите. |
| Чистење меѓу забите (користење конец за заби) | Ова е од суштинско значење за чистење на просторите меѓу забите што вашата четка за заби не може да ги достигне. Правете го ова еднаш дневно . Земете парче конец за заби од 45 сантиметри, завиткајте го околу забот во форма на буквата „C“ и нежно четкајте го нагоре-надолу околу 10 пати. Иако конците за заби со вода можат да отстранат големи честички храна, тие не можат да го отстранат бактерискиот филм (биофилм) што се залепил на забите. Затоа е важно да користите и традиционален конец за заби. |
| Чистење на јазикот | Вашиот јазик е како сунѓер што ги заробува бактериите. Секој пат кога ги миете забите, темелно исчистете го јазикот со четка за заби или стругалка за јазик. |
| Употреба на средство за плакнење на устата | Дневната употреба на антибактериска течност за плакнење уста може да помогне во контролата на штетните бактерии во устата. Сепак, изберете таква што не содржи алкохол , бидејќи може да ја исуши устата. |
| Посета на стоматолог | Важно е да посетувате стоматолог на чистење и преглед на секои 6 месеци . Ако имате често расипување на забите или заболување на непцата, можеби ќе треба да одите почесто. Побарајте совет од вашиот лекар. |
| Избегнување на пушење | Пушењето е главна причина за заболување на непцата и рак на усната шуплина. Најдоброто нешто што можете да го направите е целосно да се откажете од навиката. Доколку ви е потребна помош за откажување, разговарајте со вашиот лекар. |
Кои се најдобрите производи што треба да ги користам?
На пазарот има илјадници производи. Најдобриот начин да го изберете вистинскиот за вас е да се консултирате со вашиот стоматолог. Тој или таа ќе ја прегледа вашата уста и ќе ви препорача најдобра паста за заби, четка за заби и плакнење уста.
Порака за носење дома
- Оралното здравје е огледало на здравјето на целото тело: проблемите во устата можат да доведат до сериозни состојби како што се срцеви заболувања и дијабетични компликации.
- Превенцијата е најдобра: Со четкање на забите, користење на конец за заби и следење на добри навики за орална хигиена секојдневно, можете да избегнете скапи третмани како пломби и коронки.
- Мијте ги забите двапати на ден: Користете паста за заби што содржи флуор и четка за заби со меки влакна.
- Посетете го вашиот стоматолог на секои 6 месеци: Продолжете да го посетувате вашиот стоматолог.Од суштинско значење е да се провери. Доколку има проблем, помага брзо да се идентификува.
- Не ги игнорирајте предупредувачките знаци: Ако имате крварење на непцата, забоболка или лош здив, веднаш побарајте стоматолошки совет.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар