Дали тежината на вашето дете е точна? Ајде да зборуваме за БМИ (индекс на телесна маса)!

Дали некогаш сте го слушнале зборот БМИ? Можеби некој лекар го употребил овој збор кога зборувал за тежината на вашето дете или дали има здрава тежина за неговата висина. Многу родители се малку загрижени кога ќе го слушнат ова, мислејќи: „О, БМИ на моето дете е толку висок, дали е тоа добро? Дали е тоа лошо?“ Всушност, ова не е нешто за кое треба да се грижите, но многу е важно правилно да го разберете. Затоа, денес ќе разговараме за тоа што е БМИ (индекс на телесна маса), што значи и како треба да размислуваме за него, многу едноставно, на јазик што можете да го разберете?

Што е BMI (индекс на телесна маса) на едноставен начин?

Добро, прво да видиме што е БМИ. Едноставно кажано, БМИ е груба мерка што се користи за да се види дали тежината на една личност е соодветна за неговата висина. Се пресметува користејќи ја и висината и тежината на вашето дете. Не ги мери директно телесните масти, но помага да се добие груба претстава (проценка) за тоа какво ниво на телесни масти има вашето дете.

Замислете го вака, го мериме просторот на куќата со мерење на нејзината должина и ширина. Слично, за да добиеме претстава за физичкото здравје на детето, ја користиме висината и тежината за да ја пронајдеме оваа вредност на БМИ. Но, не можете да кажете колку соби има во куќата или колку се дебели ѕидовите само со мерење на нејзината должина и ширина. Така е БМИ. Ни дава некои насоки, но не ни кажува сè.

Како да се провери БМИ (индекс на телесна маса) на детето? Зошто е важно?

Вообичаено, откако вашето дете ќе наполни две години , лекарот ќе ја провери оваа вредност на BMI за време на секој рутински преглед. Ова не е нешто што можете само еднаш да го проверите и да го заборавите. Дали знаевте? Вредностите на BMI кај децата се менуваат со возраста. Затоа лекарите имаат посебни графикони (стандардни графикони за раст специфични за полот) - посебни графикони за девојчиња, посебни графикони за момчиња. Она што го прави лекарот е секој пат да ја мери вредноста на BMI на детето и да ја означи на соодветната графикона.

„Со евидентирање на вредностите на БМИ на овој начин неколку пати по ред, лекарот може јасно да разбере како се одвива моделот на раст на вашето дете.“

Многу е важно да се следи моделот на раст на детето на овој начин. Бидејќи некои деца добиваат на тежина многу бавно. Некои деца добиваат на тежина ненадејно. Со континуирано следење на вредноста на БМИ, лекарот може да добие добра претстава дали тежината на детето се добива премногу брзо или премногу бавно . Според тоа, тој може да одлучи какви чекори да преземе, доколку е потребно.

Кои се овие вредности и перцентили на БМИ?

Сега, откако ќе го погледне БМИ-то на вашето дете, лекарот може да каже: „БМИ-то на вашето дете е во 60-тиот перцентил.“ И потоа се прашуваме: „Што значи овој перцентил?“

Едноставно кажано,Перцентил е мерка што покажува каде е БМИ на вашето дете во споредба со други деца од иста возраст и пол.

На пример, да речеме дека БМИ на вашето дете е во 60-тиот перцентил. Ова значи дека ако случајно изберете 100 други деца на возраст и пол на вашето дете (девојчиња, девојчиња, момчиња, момчиња), БМИ на вашето дете е повисок од 60 од тие 100 деца. Останатите 40 деца имаат БМИ повисок од БМИ на вашето дете. Ова значи дека, во споредба со другите деца на негова возраст, тој е во средината, малку над просекот.

Оваа перцентилна вредност е она што лекарите ја користат за да класифицираат дете како недоволна тежина, со здрава тежина, со прекумерна тежина или дебело.

Дали индексот на телесна маса (BMI) е секогаш 100% точен?

Еве нешто што сите треба да го разбереме. БМИ е груб водич, а не 100% точна мерка. Постојат неколку причини за тоа.

Телесните масти не се мерат директно.

Како што реков претходно, БМИ не ги мери директно телесните масти. Размислете, има некои деца кои добро спортуваат, трчаат и скокаат. Тие може да имаат добро развиени мускули. Мускулите се тешка работа. Потоа, БМИ на такво дете може да биде прикажан малку повисок. Тоа не е затоа што е дебело, туку затоа што има повеќе мускули во телото.

Исто така, има некои деца чиј скелетниот систем (рамката) е малку поголем. Тие може да бидат и малку потешки од другите деца, а тоа не е затоа што имаат повеќе маснотии.

Од друга страна, има некои деца кои се мали и изгледаат слаби. Дури и ако нивниот БМИ е во нормални граници, нивната телесна маст може да биде малку висока. Затоа, не е добро веднаш да се заклучи: „О, моето дете е дебело“ или „слабо“ само врз основа на БМИ.

Промени за време на пубертетот

Друга многу важна работа е периодот кога децата достигнуваат пубертет . Знаете, во тој период, телата на децата одеднаш претрпуваат големи промени. Тие растат повисоки и тежат повеќе. Телата на девојчињата ја менуваат формата, мускулите на момчињата се развиваат. Во овој период, многу деца одеднаш добиваат малку на тежина. Потоа, нивниот БМИ исто така може да се зголеми.

„Ова е често нормално, природен дел од развојот на детето. Сепак, само лекарот што го прегледува вашето дете може со сигурност да каже дали тоа зголемување на телесната тежина е нормално или е нешто на што треба да обрнеме посебно внимание.“

Затоа, особено кога вашето дете влегува во пубертет, не грижете се само за БМИ. Разговарајте со вашиот лекар за да се осигурате дека станува збор за нормален раст.

Како да се класифицира тежината според индексот на телесна маса (BMI)?

Добро, сега да видиме како тежината на детето генерално се класифицира врз основа на оваа вредност на БМИ и нејзините соодветни перцентилни вредности. Оваа класификација се прави со земање предвид на сите фактори како што се возраста, полот и висината на детето.

• Недоволна тежина: Ова значи дека БМИ на детето е под 5-тиот перцентил за неговата возраст, пол и висина. Едноставно кажано, ако земете 100 деца од нивна возраст и пол, нивниот БМИ е помал од 95 од нив. Во вакви моменти, важно е да разговарате со вашиот лекар и да добиете нутриционистички совет за тоа како да се здебелите.
• Здрава тежина: Ова е нивото кон кое сите се стремиме. Ако БМИ на детето е еднаков или поголем од 5-тиот перцентил и помал од 85-тиот перцентил , тоа се смета за здрава тежина.
• Прекумерна тежина: Ако БМИ на детето е на или над 85-тиот перцентил, но под 95-тиот перцентил , тоа спаѓа во категоријата „прекумерна тежина“. Ова е малку загрижувачко. Добра идеја е да разговарате со вашиот лекар и да добиете совет за тоа какви промени треба да направите во вашата исхрана и начин на живот.
• Дебелина: Ако БМИ на детето е на или над 95-тиот перцентил , тоа се смета за дебело. Ова е состојба за која треба да се разговара со лекар и да се лекува по потреба. Дебелината може да го зголеми ризикот од развој на незаразни болести како што се дијабетес мелитус и срцеви заболувања во иднина.

Зошто не е добра идеја да се донесуваат одлуки врз основа само на една вредност на БМИ?

Ова е исто така многу важна поента. Кога го земате предвид БМИ-то на вашето дете, не донесувајте големи одлуки или не грижете се непотребно врз основа на едно мерење.

Замислете дека вашето дете е измерено еден ден и неговиот БМИ е малку висок. Немојте само да мислите: „О, моето дете е дебело, што да правам сега?“. Можеби детето јадело малку повеќе во текот на тие денови или можеби има мала разлика во начинот на кој е извршено мерењето.

Дури и лекарот разгледува како овие вредности на БМИ се менуваат со текот на времето и каков е трендот . Тоа е, дали БМИ на детето продолжува да се зголемува, намалува или останува ист? Ако извадиме само една вредност од контекст, можеме да добиеме погрешна претстава за развојот на детето.

„Затоа, кога разговарате за БМИ со вашиот лекар, обидете се да го споредите со претходните вредности и да стекнете разбирање за целокупниот модел на раст на вашето дете.“

Кога е потребно да се консултирате со лекар?

Значи, како што дискутиравме, БМИ е корисен индикатор кој ни дава одредена претстава за здравиот раст и развој на детето. Но, дозволете ми повторно да ве потсетам, ова не е најточниот начин за мерење на количината на маснотии во телото.

Ако мислите дека вашето дете:

• Тежината одеднаш се зголемува, премногу е,
• Или можеби премногу губите тежина,
• Доколку имате какви било загрижености или проблеми во врска со вашиот БМИ,
• Доколку имате прашања во врска со навиките во исхраната или нивото на активност на вашето дете,

Најдобро е веднаш да разговарате со вашиот матичен лекар или педијатар за ова. Лекарот може да го прегледа вашето дете, да земе предвид сè друго, не само БМИ, и да ви даде специфичен, точен совет за вашето дете. Можеби ќе ви кажат да направите мала промена во исхраната на вашето дете или ќе го охрабрат да трча наоколу и да си игра малку повеќе. Без разлика на сè, важно е да го следите советот на вашиот лекар.

Па, кои се најважните работи што треба да ги извлечеме од оваа приказна?

Во ред, многу зборувавме за БМИ (индекс на телесна маса). Еве некои од најважните работи што треба да ги имате предвид:

1. БМИ е основна алатка за скрининг: Може да даде груба претстава за тоа дали тежината на детето е соодветна за неговата висина. Сепак, тоа не е дијагностичка алатка што може точно да утврди дали детето има болест.

2. Користење на висина и тежина: БМИ се пресметува користејќи ја и висината и тежината на детето.

3. Перцентилот е важен: Ова се однесува на тоа каде БМИ на детето се споредува со другите деца на нивна возраст.

4. Погледнете го трендот: Не донесувајте одлуки само врз основа на една вредност на БМИ. Она што е важно е трендот на БМИ со текот на времето.

5. Постојат ограничувања: Во случаи како што се деца со поголема мускулна маса, деца со поголем скелетен систем и деца кои влегуваат во пубертет, БМИ може да не биде 100% точен во однос на телесните масти.

6. Не паничете, консултирајте се со лекар: Доколку имате какви било прашања или сомнежи во врска со БМИ или тежината на вашето дете, најдобро е да се консултирате со лекар.

Се надевам дека оваа статија одговори на многу од вашите прашања за БМИ (индекс на телесна маса). Запомнете, здравјето на нашите деца е најважно за нас. Затоа, наша одговорност е да се грижиме за нивниот развој и да побараме медицински совет кога е потребно.

БМИ, индекс на телесна маса, тежина на дете, перцентил, дебелина, здрава тежина, раст на дете