Дали вашето мало дете се самоповредува? (Самоповредување) - Ајде да разговараме за ова!

Често слушаме дека некои мали деца се сечат. Но, самоповредувањето не е само правење посекотини или модринки со брич, нож или ножици. Некои деца се горат, се гребат, се удираат, си ги удираат главите, си ја влечат косата, се штипкаат, си ја боцкаат кожата со остри предмети како игли или си ставаат предмети под кожата. Всушност, е покомплицирано од тоа. Нормално е да се чувствувате шокирано и загрижено кога ќе откриете дека вашето дете прави нешто такво. Па, ајде да разговараме за ова малку подетално, нели?

Зошто малите деца се повредуваат себеси?

Навистина, зошто нашите мали деца се повредуваат вака? Размислете, кога чувствуваат толку многу стрес, тага, лутина или фрустрација што не можат да ја поднесат, тие често ги прават овие работи како обид да ги сопрат или да се ослободат од тие интензивни чувства за некое време. Ова не е обид да се стави крај на нивниот живот. Сепак, ова значи дека може да има голема емоционална вознемиреност во нив, ментален проблем на кој му е потребно внимание. Понекогаш, кај малите деца, притисокот од врсниците може да доведе и до овие работи. Може да започне со мисла како „другите го прават тоа, треба да пробам и јас“, а потоа може да стане навика. Некои деца имаат голем притисок да прават сè совршено (перфекционизам) и тешко е да се толерира дури и најмалата грешка. Други може да дејствуваат од лутина, тага, безвредност и очај , неспособни да ги контролираат своите емоции. Понекогаш, ова може да биде предизвикано од трауматски настани или болни искуства од минатото за кои никој не знае. Ова се навистина проблеми што малите деца ги доживуваат сами и ги чуваат внатре. Сепак, како што свеста за ова се зголемува во општеството, многу деца сега имаат можност да ја добијат потребната помош. Запомнете, колку побрзо го препознаете ова, толку повеќе родители можат да му помогнат на своето дете. Бидејќи самоповредувањето може да стане навика , а понекогаш постои поголем ризик од сериозни повреди или болести што можат да бидат ненамерни.

Како можете да помогнете како родител?

Сега да видиме што можете да направите како родител кога ќе откриете дека вашето дете се повредува себеси.

Прво разберете ги вашите чувства.

Првото нешто што треба да се разбере е дека кога ќе откриете дека вашето дете се самоповредува или се сомневате дека можеби е така, нормално е да почувствувате низа емоции. Може да се чувствувате изненадено, луто, тажно, исплашено, фрустрирано или збунето. Може да се чувствувате повредени, прашувајќи се: „Зошто моето дете не дојде кај мене за помош?“ или може да се обвинувате себеси, прашувајќи се: „Зошто не го знаев ова порано?“ Сите овие емоции се сосема разбирливи. Но запомнете, ова не е ваша вина или вина на вашето дете. Затоа, одвојте малку време да идентификувате кои емоции прво ви доаѓаат. Разговарајте за нив со некого и ослободете ги. Можеби е добра идеја да плачете, да разговарате со близок пријател или да прошетате за да го разјасните умот, или само да размислите тивко. Ако чувствувате дека овие чувства се премногу тешки за поднесување, разговорот со терапевт може да ви помогне да ги средите овие работи и да добиете одредена перспектива. Потоа можете мирно да ја обезбедите поддршката што му е потребна на вашето дете.

Истражете го ова внимателно и бидете информирани.

Потоа, научете што е можно повеќе за самоповредувањето , зошто малите деца го прават тоа и како можете да им помогнете да престанат. Некои деца го започнуваат поради притисок од врсниците , а потоа им е тешко да престанат. Други се борат со притисокот да прават сè совршено и тешко ги прифаќаат дури и најмалите грешки. Други, како што разговаравме претходно, се борат со емоции кои тешко се контролираат, како што се лутина, тага, чувство на безвредност и безнадежност. Понекогаш, причината за оваа состојба се непозната траума и болни настани . Нормално е да чувствувате болка кога мислите дека вашето дете можеби ги доживува овие чувства. Колку и да е тешко, запомнете дека откривањето на притисоците што го тераат вашето дете да се самоповредува е суштински чекор на патот кон закрепнување.

Разговорот со вашето дете е многу важен!

Потоа, разговарајте со вашето дете. Разговорот за ваква болна тема не е лесен. Можеби дури и не знаете што сакате да кажете. Во ред е. Како го кажувате тоа е поважно од она што го кажувате. Кога ќе го започнете разговорот, можете едноставно да кажете дека знаете дека тој се сече или повредува на некој друг начин. Потоа, дајте му до знаење дека ви е грижа, го сакате и дека сте спремни да му помогнете да престане. На вашето дете веројатно ќе му биде тешко да зборува и за ова. Може да се чувствува засрамено, виновно или исплашено од тоа како ќе реагирате и какви ќе бидат последиците. Можете да го намалите овој страв со:Наместо да казнувате, карате или да држите предавања, внимателно слушајте што вашето дете има да каже со поставување прашања. Избегнувајте осудување, одговарање со страв или одговарање со гадење. Наместо тоа, обидете се да одговорите на сочувствителен, поддржувачки начин секогаш кога е можно. Помогнете му на вашето дете да разбере дека самоповредувањето често е поврзано со болни искуства или огромни притисоци. Потоа, прашајте го вашето дете со какви тешки проблеми се соочува. Можеби не е подготвено да зборува за нив, или можеби дури и не знае зошто го прави тоа. Сепак, јасно објаснете му дека сакате да го разберете и пронајдете начини да помогнете. Немојте да се изненадите ако вашето дете се спротивстави на вашите обиди да зборувате. Може да каже не, да се налути, да плаче, да вреска или да влезе во собата и да ја затвори вратата. Вашето дете може да замолчи или да каже: „Не ме разбираш“. Ако се случи нешто вакво, обидете се да останете смирени и трпеливи. Не се откажувајте - обидете се повторно да зборувате друг пат.

Неопходно е да побарате стручна помош.

Следното најважно нешто е да побарате помош од квалификуван професионалец за ментално здравје . Тие можат да ви помогнат да разберете зошто вашето дете се самоповредува. Тие исто така можат да му помогнат на вашето дете да ги излечи старите повреди и да развие нови вештини за справување со животните стресови. Терапијата им дава можност на малите деца да ги раскажат своите приказни, да ги преточат своите тешки искуства во зборови и да научат вештини за справување со стресовите што се дел од животот. Терапијата исто така може да помогне во идентификување на сите основни ментални здравствени состојби што бараат проценка и третман. За многу мали деца, самоповредувањето може да биде знак на проблем со менталното здравје, како што се депресија , биполарно растројство , нерешена тага, компулсивно однесување или борба со перфекционизам . Важно е вашето дете да најде терапевт кој е отворен и удобен со него. Доколку ви е потребна помош да пронајдете некого, вашиот семеен лекар или училишен советник може да ви даде насоки.

Продолжете да го поддржувате и охрабрувате вашето дете.

Додека вашето дете бара стручна помош, останете вклучени во процесот колку што можете. Побарајте од терапевтот насоки за тоа како да разговарате со вашето дете и како да го поддржите. Исто така, прашајте го вашето дете како најдобро можете да помогнете. На пример, овие работи можат да помогнат:

• Кажете му на вашето дете дека сте тука да разговарате со него кога чувствата се болни, а проблемите изгледаат премногу тешки за поднесување.
• Кога притисокот ќе стане преголем, помогнете му на вашето дете да направи план за тоа што може да направи, наместо да се самоповредува.
• Зборувајте за секојдневните искуства и охрабрете го вашето дете да ги изрази чувствата, потребите, разочарувањата, успесите и идеите со зборови.
• Слушајте што кажува детето, утешете го, помогнете му да смисли решенија за проблемите и бидете тука да го поддржите кога е во неволја.
• Направете нешто забавно, лесно или едноставно поминете време заедно разговарајќи. Можеби можете да прошетате, да се возите, да споделите оброк или да завршите некои мали домашни работи.
• Фокусирајте се на позитивното. Иако разговорот за проблемите може да помогне, немојте да се задржувате на нив. Вклучете ги и добрите работи во вашиот живот во разговорот.

Запомнете, вашата љубов, доверба и непоколеблива поддршка се она што на вашето дете му е потребно повеќе од сè друго во овој момент.

Треба да бидеш добар пример.

Друга важна работа е да бидете добар модел. На вашето дете ќе влијае начинот на кој реагирате на притисок и стрес. Погледнете како ги управувате сопствените емоции, како се справувате со секојдневните фрустрации, стрес и притисок. Проверете дали ги обвинувате другите, дали се критикувате себеси или брзо се лутите. Ако имате шеми што не сакате вашето дете да ги имитира, размислете за нивна промена.

Бидете трпеливи и надежни.

Конечно, бидете трпеливи и полни со надеж. Сфаќањето дека вашето дете се самоповредува може да биде почеток на долго патување. Може да биде потребно време за да се запре - понекогаш вашето дете можеби не сака да престане или можеби не е подготвено да ги направи потребните промени. Запирањето на самоповредувањето или самоповредувањето бара мотивација и решителност. Исто така, бара самосвест и учење нови вештини за справување со стресот и анксиозноста. Овие работи бараат време и честопати бараат стручна помош. Како родител, ќе треба да бидете трпеливи. Но, верувајте дека со вистинско водство, љубов и поддршка, вашето дете може да престане и да научи да се справува со своите емоции на здрав начин.

Резиме и работи што треба да се запомнат

Во ред, се надевам дека добивте некои идеи од она за што разговаравме. Самоповредувањето кај мало дете е знак дека е навистина под голем стрес. Еве неколку важни работи што треба да ги запомните:

• Ова не е ниту вина на детето, ниту твоја. Не ја преземај вината.
• Бидете внимателни и на сопствените чувства. Само со останување смирени можете да му помогнете на вашето дете.
• Разговарајте со вашето дете. Без да го карате или казнувате, слушајте го со разбирање и љубов.
• Обавезно побарајте стручна помош. Квалификуван терапевт може да биде од голема помош во справувањето со оваа состојба.
• Продолжете да му давате на вашето дете љубов, поддршка и охрабрување. Дајте му до знаење дека сте со него.
• Биди трпелив. Можеби ќе биде потребно време за да се излечиш. Но, не губете надеж.

Вашето дете не е само. Ни вие не сте сами. Со вистинска поддршка, можете да ја надминете оваа ситуација.

---

` Самоповредување, Самоповредување, Мали деца, Ментално здравје, Родителска поддршка, Советување, Терапија