Како се чувствувате кога ќе се вратите дома уморни по цел ден работа, со сите проблеми во главата? Можеби се чувствувате многу уморни, осамени и оптоварени. Но, замислете, кога ќе се вратите дома и вашето сакано кученце ќе дојде трчајќи со опашката мавтајќи, држејќи се за вашите нозе, гледајќи ве и крекајќи среќно... Половина од заморот од денот исчезнува во тој момент, нели? Ова е нешто што многумина од нас го знаат од искуство. Но, дали знаевте дека зад оваа едноставна радост стои подлабока научна страна?
Што вели оваа нова студија?
Неодамна, група истражувачи на Универзитетот Конкук во Јужна Кореја спроведоа многу интересна студија за ова. Тие испитуваа што се случува со нашите мозоци кога комуницираме со куче. Ова е истражување кое оди многу подлабоко од самото кажување дека „кучињата се добри за вас“.
Триесет возрасни учествуваа во ова истражување, носејќи специјални слушалки со електроди кои ги мереа нивните мозочни бранови. Потоа, од нив беше побарано да извршат осум триминутни активности со 4-годишна пудлица по име „Стрела“. Овие активности вклучуваа прва средба со кучето, играње со него, хранење, масажа, четкање на неговото крзно, фотографирање, гушкање и прошетка. По секоја активност, беа прашани како се чувствуваат ментално.
Резултатите беа навистина неверојатни! По секоја активност, учесниците пријавија значително намалување на стресот , заморот и депресијата . Но, уште поважно, мозочните бранови покажаа значителни подобрувања.
Секоја активност има различен ефект врз мозокот!
Најинтересното откритие од ова истражување е дека не сите активности со куче имаат ист ефект врз мозокот. Различните делови од мозокот се стимулираат во зависност од активноста. Едноставно кажано, придобивките за вашиот мозок варираат во зависност од тоа што правите со вашето куче.
Да видиме како ова е објаснето во табела.
| Активност со кучето | Што се случува со мозочните бранови? | Како се чувствуваш |
|---|---|---|
| Играње со кучето | И алфа и бета брановите стануваат посилни. | Умот се опушта, а концентрацијата се зголемува. |
| Прошетка со кучето | Алфа брановите стануваат посилни. | Менталната стабилност и леснотијата се зголемуваат. Добивате добар одмор. |
| Негување куче | Бета брановите стануваат посилни. | Вниманието и концентрацијата се зголемуваат. Можете да се фокусирате на вашата работа без да се чувствувате преоптоварени. |
| Нежно масирање на кучето | Бета брановите стануваат посилни. | Концентрацијата се зголемува, а умот се чувствува среќен и опуштен. |
| Гушкање, хранење на кучето | Наместо директно да влијае на мозочните бранови, тоа влијае на емоциите. | Среќата и чувствата на љубов (расположението) се зголемуваат. |
Што се овие алфа и бета мозочни бранови?
Можеби мислите дека оваа приказна за мозочните бранови е малку комплицирана. Но, всушност е многу едноставна. Ајде да видиме што значи ова.
Алфа мозочни бранови: Вашиот ум е смирен
Едноставно кажано, алфа брановите се кога вашиот ум е смирен, опуштен и ослободен од каков било стрес.Вид на мозочни бранови. Овие бранови се најактивни кога сонувате или медитирате со затворени очи. Значи, кога го шетате вашето куче во парк или ја гледате околината, чувството на слобода и опуштеност што го добивате се должи на активирањето на овие алфа бранови.
Бета мозочни бранови: Вашиот фокус и концентрација
Бета брановите се брановите што се активираат кога сте многу внимателни и фокусирани на нешто . На пример, кога правите математика, учите за испит или возите автомобил со големо внимание, овие бета бранови се активираат. Значи, кога убаво го чешлате крзното на вашето куче без да го заплеткувате, бидејќи обрнувате внимание на таа задача, бета брановите се активираат во вашиот мозок. Посебноста кај ова е што ја зголемува вашата концентрација без да го зголеми вашиот стрес.
Едноставно кажано, ова покажува дека дури и малите работи што ги правиме со куче можат да ја подобрат функцијата на нашиот мозок и да го намалат стресот.
Па, какви практични придобивки има ова за нас?
Ова откритие е многу важно за нашиот секојдневен живот. Денес, сите сме зафатени. Со работни проблеми, училишни обврски и семејни обврски, секогаш сме под стрес.
- Олеснување за умот: Во ден кога се чувствувате многу стресно, играњето со вашето куче малку или прошетката може да биде бесплатен начин да го смирите умот.
- Избегнувајте осаменост : За некој што е сам, миленичето е како најдобар пријател. Таа љубовна врска многу помага во намалувањето на осаменоста и изолацијата.
- Семејна среќа: Кога целото семејство се собира да си игра со кучето и да се грижи за него, тоа ја зајакнува врската меѓу членовите на семејството.
Но, еве нешто важно да се разбере. Иако чувањето домашно милениче може да биде подобрување на менталното здравје, тоа не е лек за сериозни ментални здравствени состојби. Доколку имате долготраен стрес или депресија, покрај љубовта што ја добивате од домашното милениче, важно е да се консултирате со лекар. Лекарот ќе може да ја разбере вашата ситуација и да ви го обезбеди потребниот третман и совети.
Порака за носење дома
- Различните активности со куче имаат различни позитивни ефекти врз вашиот мозок и ум.
- Одењето и играњето со вашето куче ги зголемува алфа брановите, кои поттикнуваат релаксација .
- Работи како четкање на крзното на кучето и масирање на истото ги активираат бета брановите, кои го зголемуваат вниманието и концентрацијата.
- Овие активности можат да го намалат стресот, заморот и чувството на тага.
- Доколку имате сериозен проблем со менталното здравје, важно е да побарате совет од квалификуван лекар, покрај чувањето домашно милениче.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар